Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Solicitați asistență medicală
• Metoda 2 din 2: Utilizarea remediilor casnice
• sfaturi
• Avertizări

Coccigodinia, sau durerea coccisului sau coapsei, poate fi cauzată de anomalii structurale, căderi sau motive necunoscute. Durerea de coadă apare mai ales atunci când stai mult timp. În unele cazuri, durerea acută apare atunci când pacientul se ridică din poziția șezând. De asemenea, poate exista durere în timpul actului sexual sau la defecare.

A calca

Metoda 1 din 2: Solicitați asistență medicală

1. Mergeți la medicul dumneavoastră și consultați-vă. Medicul dumneavoastră știe ce să caute atunci când evaluează durerea de coadă. El / ea poate face raze X, o scanare CT sau o scanare RMN. Cele două studii cele mai eficiente în diagnosticarea coccigodiniei sunt injectarea unui anestezic topic în zona coccisului pentru a vedea dacă ameliorează temporar durerea și compararea razelor X în picioare și în picioare pentru a vedea dacă coada se schimbă când vă așezați.
   • De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să țină cont de chisturile cuiburilor de păr, care apar doar în apropierea coapsei și sunt cauzate de inflamația unui folicul de păr încarnat. Tratamentul cu succes al acestor tipuri de chisturi ameliorează de obicei durerea sau dispare complet.
2. Cunoașteți simptomele asociate cu deteriorarea coapsei. Va trebui să mergeți la medic pentru diagnosticul oficial, dar dacă cunoașteți simptomele, puteți vedea deja dacă are legătură cu coadă. Simptomele asociate bolii coccisului includ:
   • Durere în coadă sau coadă fără dureri de spate
   • Durere când te ridici dintr-o poziție așezată
   • Adesea trebuind să-și facă nevoile sau dureri atunci când se fac nevoile
   • Reducerea durerii atunci când stați pe genunchi sau pe o fesă
3. Gândiți-vă la cauzele posibile ale durerii în coadă. Dacă vă răniți cozonacul în vreun fel, spuneți medicului dumneavoastră în timpul programării. Poate ajuta medicul să determine metoda corectă de tratament.
   • Coccigodinia este de aproximativ cinci ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Acest lucru se poate datora deteriorării coapsei în timpul livrării.
4. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă poate prescrie medicamentele pentru ameliorarea durerii din coadă. Există anumite antiepileptice și antidepresive care ajută, de asemenea, la durerile coapsei. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este posibil să începeți să utilizați unul dintre aceste medicamente.
   • Rețineți că medicamentele se administrează de obicei numai dacă coada este ruptă. Dacă aveți cozile rupte, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un calmant puternic. O radiografie arată dacă există o fractură în coadă.
5. Luați în considerare operația dacă nimic altceva nu vă ajută. Majoritatea persoanelor care sunt supuse unei intervenții chirurgicale pentru a scăpa de durerea coapsei au încercat deja mai multe tratamente care nu implică intervenții chirurgicale. Încercați toate celelalte opțiuni înainte de a trece la operația dureroasă și uneori istovitoare.
   • Dacă durerea este suficient de rea, este prezentă în fiecare zi de mai mult de 6 luni și / sau vă afectează calitatea vieții, întrebați dacă puteți fi trimis la un ortoped care este specializat în îndepărtarea coccisului.

Metoda 2 din 2: Utilizarea remediilor casnice

1. Păstrați locul rece. Aplicarea gheții pe coadă va reduce durerea și inflamația. În primele 48 de ore după ce ați fost rănit, puneți gheață pe coadă în fiecare oră. Așezați un pachet de gheață înfășurat într-un prosop pe coadă timp de 20 de minute. După 48 de ore, îl puteți răci în continuare, dacă preferați, de trei ori pe zi, în același mod.
2. Luați un calmant. Luați un medicament antiinflamator pentru a reduce durerea și umflarea. Puteți cumpăra aceste produse fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și paracetamolul, de la farmacie, supermarket sau farmacie.
   • Luați 600 mg de ibuprofen la fiecare opt ore sau luați 500 mg de acetaminofen la fiecare 4 ore. Nu depășiți cantitatea zilnică recomandată de 3500 mg paracetamol pe 24 de ore.
3. Ai o postură bună. O postură proastă poate contribui la durerea coapsei. Încercați să stați în poziție verticală, mențineți mușchii miezului strânși, gâtul drept și spatele într-o ușoară curbă. Dacă simțiți dureri severe în timp ce stați, înclinați-vă ușor înainte și arcuți-vă spatele înainte de a vă ridica.
4. Stai pe o pernă. Există perne speciale cu o gaură în ele pentru persoanele care au dureri în coadă. Acest lucru vă poate ajuta dacă vă doare să stați. Vă puteți face propria pernă achiziționând o bucată de cauciuc spumant. Tăiați o gaură în centru pentru a face să pară un scaun de toaletă.
   • O pernă cu gogoși este incomodă pentru majoritatea oamenilor, deoarece ameliorează presiunea asupra organelor genitale, nu a coapsei. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă puteți folosi o pernă în formă de pană.
5. Pune ceva cald pe el. Cercetările arată că durerea scade atunci când îți pui ceva cald pe coadă. Așezați un tampon de încălzire pe coadă de 4 ori pe zi timp de 20 de minute.
   • Dacă nu aveți un tampon de încălzire, încercați o compresă caldă sau o baie.
6. Luați-vă timp să vă odihniți și să vă recuperați. Dacă se dovedește că coada ta este ruptă, nu poate fi pusă într-o distribuție. Prin urmare, ar trebui să vă odihniți timp de opt până la 12 săptămâni și să nu vă angajați în activități obositoare. Dacă aveți o slujbă solicitantă din punct de vedere fizic, trebuie să vă luați timp liber pentru a vă vindeca.
7. Nu pune prea multă presiune când faci caca. Unii oameni suferă de dureri de coadă atunci când trebuie să își facă nevoile. Evitați constipația consumând suficientă fibră și potând apă. Dacă este necesar, luați un laxativ ușor în timp ce coada se vindecă.

sfaturi

• Durerea la nivelul coccisului poate indica probleme cu articulația SI. Este posibil ca șoldurile și coada să nu fie aliniate corespunzător. Acest lucru poate duce la durere în coadă sau pe părțile laterale ale acesteia.

Avertizări

• Puteți suferi de coadă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Medicii raportează că mulți pacienți continuă să aibă dureri luni de zile după ce și-au rănit coada.
• Contactați-vă medicul sau camera de urgență cât mai curând posibil dacă durerea coapsei devine chinuitoare sau dacă aveți durere fără o cauză aparentă.