Autor:
John Stephens
Data Creației:
25 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
29 Iunie 2024
Conţinut
Neuropatia afectează sistemul nervos periferic. Sistemul nervos periferic joacă un rol în controlul mișcărilor corpului, simțurilor și funcțiilor autonome, cum ar fi tensiunea arterială și transpirația. Dacă nervii sunt deteriorați, pot apărea multe simptome în funcție de tipul de nerv. Neuropatia picioarelor afectează 2,4% din populație, iar 8% dintre persoanele cu vârsta peste 55 de ani o au. Diabetul este principala cauză a neuropatiei, dar poate fi moștenită sau cauzată de infecții, traume sau alte boli. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.
Pași
Partea 1 din 3: Reglarea obiceiurilor de trai
Mergi des. Încercați să mergeți afară de cel puțin 3 ori pe săptămână sau practicați exerciții care vă sunt sigure și confortabile. Puteți consulta medicul dumneavoastră despre regimul corect de exerciții. Exercițiul este o modalitate de a crește circulația sângelui și de a hrăni nervii deteriorați. Obiceiurile de mers pe jos pot reduce nivelul zahărului din sânge și vă pot ușura controlul diabetului. Neuropatia va scădea dacă diabetul este bine controlat.
- Dacă întâmpinați probleme la găsirea timpului pentru a face mișcare, nu uitați că puteți profita de slujbele ciudate pentru a fi mai activ. De exemplu, puteți curăța casa, vă puteți juca cu câinele sau puteți spăla singur mașina. Toate aceste activități ajută circulația sângelui.
Declamă mâncarea. Umpleți o oală cu apă caldă, adăugați ¼ ceașcă de sare Epsom pentru fiecare ceașcă de apă caldă. Amintiți-vă că temperatura apei nu trebuie să depășească 38 de grade C. Înmuiați-vă picioarele în bazin, astfel încât apa să acopere ambele picioare. Căldura apei vă poate ajuta să vă relaxați și să uitați durerea din picioare. În plus, sarea Epsom conține magneziu cu efect de relaxare musculară.- Dacă piciorul se infectează sau se umflă, consultați medicul înainte de a vă înmuia în sare Epsom.
Evitați sau reduceți consumul de băuturi alcoolice. Alcoolul este toxic pentru nervi, mai ales atunci când sunt deteriorați. Ar trebui să vă limitați consumul de alcool la 4 cești răspândite uniform într-o săptămână. Unele tipuri de neuropatie sunt cauzate de alcoolism, deci ar trebui să vă abțineți de la alcool dacă aveți o problemă neurologică. Oprirea alcoolului poate ușura simptomele și preveni deteriorarea ulterioară.- Dacă aveți o dependență genetică de alcool în familia dvs., probabil că ar trebui să vă abțineți de la consumul complet de alcool. Luați în considerare renunțarea completă la alcool pentru a vă menține în siguranță și sănătoși.
Bea ulei de primăvară. Acest ulei natural este extras dintr-o floare sălbatică și vândut sub formă de pilule. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre dozele specifice de suplimente de ulei de primrose. Studiile au arătat că acizii grași prezenți în uleiul de primăvară pot diminua simptomele neuropatiei. Acești acizi grași acționează pentru îmbunătățirea funcției nervoase.- Alte surse bune de acizi grași benefici (GLA) sunt uleiul de borage și uleiul de coacăze negre.
Încercați acupunctura. Acupunctura este un tratament tradițional chinezesc care folosește ace pentru a străpunge anumite puncte ale corpului. Stimularea acestor puncte determină corpul să elibereze endorfine, un hormon despre care se știe că ajută la ameliorarea durerii. Acupuncturistul va pune 4-10 ace în punctele de acupunctură de pe corp și le va lăsa acolo timp de aproximativ 30 de minute. Veți avea nevoie de 6-12 sesiuni de terapie pe o perioadă de 3 luni.
- Verificați fiabilitatea acupuncturistului înainte de a vă face o programare. Asigurați-vă că toate instrumentele de acupunctură și acele sunt sterile pentru a preveni bolile transmise de sânge.
Luați în considerare tratamente complementare și alternative. În plus față de acupunctură, puteți încerca meditația și puteți utiliza terapia de stimulare electrică transcutanată de intensitate redusă (TENS) pentru a ușura simptomele neuropatiei. Procedura TENS utilizează un mic pachet de baterii pentru a încărca traductoarele plasate în jurul zonelor dureroase. Sondele și bateriile creează circuite electrice prin care curge curent electric și irită zona inflamată. Studiile au arătat că TENS este eficient în tratarea unor dureri neuropatice, deși sunt necesare mai multe cercetări.
- Pentru meditație, puteți încerca meditația pe jos, meditația în șezut, qigong sau tai chi. Studiile au demonstrat efectele de ameliorare a durerii din practica regulată de meditație.
Partea 2 din 3: Aplicarea tratamentelor medicale
Luați medicamente cu prescripție medicală. Există multe medicamente pentru tratarea neuropatiei. Medicul dumneavoastră se va concentra asupra controlului tulburărilor care cauzează neuropatie, care la rândul său vor ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea funcției nervilor din picioare. Vi se pot prescrie următoarele medicamente:
- Amitriptilina: inițial un antidepresiv, amitriptilina este eficientă și în tratarea eficientă a durerii nervoase. Veți începe cu cea mai mică doză, 25 mg pe zi, apoi creșteți treptat doza la 150 mg pe zi. Luați întotdeauna medicamentul înainte de culcare. Nu vi se va prescrie acest medicament dacă aveți antecedente de sinucidere.
- Pregabalin: Acest calmant este adesea indicat pentru neuropatia diabetică periferică. Trebuie să începeți cu cea mai mică doză posibilă și să vă măriți doza, conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Doza maximă este de 50 - 200 mg pe cale orală de 3 ori pe zi. Doza maximă poate fi crescută treptat la 600 mg / zi; dozele peste acest nivel sunt ineficiente.
- Duloxetină: acest medicament este adesea prescris de un medic pentru a trata durerea legată de neuropatia diabetică. Doza inițială este de 60 mg / zi pe cale orală. Această doză poate fi dublată, iar medicul va verifica eficacitatea tratamentului după 2 luni. Puteți dubla doza, dar nivelurile peste 60 mg / zi sunt rareori mai eficiente și pot cauza de fapt alte probleme.
- Terapii combinate: medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de medicamente, cum ar fi antidepresivele triciclice (TCA), venlafaxina sau tramadolul. Această combinație de medicamente poate produce rezultate mai bune în tratarea neuropatiei decât cu un singur medicament.
Utilizați analgezice opioide conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antialgic cu acțiune îndelungată pentru tratarea nevralgiei. Acest lucru se decide de obicei de la caz la caz, deoarece efectele secundare includ: dependența de droguri (dependență), toleranța la medicamente (medicamentul va scădea eficacitatea în timp) și cefaleea.
- Medicamentele imunosupresoare, cum ar fi ciclofosfamida, pot fi, de asemenea, prescrise pentru a trata o formă de neuropatie cronică (neuropatie a tulburărilor imune) care poate fi rezistentă la alte tratamente.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale. În funcție de cauza neuropatiei dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de compresie nervoasă. Această intervenție chirurgicală eliberează presiunea care apasă pe nervi și le permite să funcționeze corect. Chirurgia de compresie nervoasă se face de obicei pentru a trata sindromul tunelului carpian, dar anumite tipuri de neuropatie genetică care cauzează probleme la nivelul picioarelor și gleznelor pot fi, de asemenea, tratate cu această operație.
- Neuropatia periferică amiloidă poate fi tratată cu transplant hepatic, deoarece această formă de neuropatie este cauzată de probleme metabolice la nivelul ficatului.
Partea 3 din 3: Îmbunătățirea sănătății
Adaugă mai multe vitamine în dieta ta. Dacă nu aveți diabet și alte boli sistemice, este posibil ca neuropatia dvs. să fie cauzată de un deficit de vitamine E, B1, B6 și B12. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua suplimente de vitamine. Medicul va trebui să diagnosticheze cauza neuropatiei înainte de a recomanda pacientului să ia suplimente sau medicamente.
- Pentru a obține mai multe vitamine dintr-o dietă sănătoasă, mâncați o mulțime de legume cu frunze verzi, gălbenușuri de ou și ficat.
Controlează diabetul. Neuropatia se dezvoltă de obicei la mulți ani după ce un pacient este diagnosticat cu diabet. Un control bun al diabetului poate preveni sau preveni neuropatia, dar de multe ori nu este posibil să se recupereze complet odată ce boala s-a dezvoltat. Medicul se va concentra pe controlul diabetului și ameliorarea durerii de la neuropatie.
- Este important să controlați nivelul de glucoză din sânge. Nivelurile de glucoză din sânge ar trebui să fie de 70-130 mg / dL post și mai mici de 180 mg / dL la 2 ore după micul dejun. De asemenea, ar trebui să vă mențineți tensiunea arterială la un nivel stabil.
Previne formarea rănilor și rănilor. Senzația la nivelul piciorului cu o neuropatie este de obicei mai gravă, deci sunteți mai susceptibil la leziuni, cum ar fi tăieturi, puncții sau abraziuni. Purtați întotdeauna șosete sau încălțăminte pentru interior și exterior. Leziunile repetate ale piciorului pot duce cu ușurință la ulcere greu de vindecat. Ar trebui să aveți vizite regulate pentru ca medicul să vă verifice picioarele.
- Purtați încălțăminte confortabilă și potrivită, cum ar fi sandale fără bretele, dar evitați pantofii, sandalele sau flip-flop-urile care sunt mai puțin susceptibile să protejeze piciorul. Pantofii strânși pot interfera cu fluxul de sânge către punctele de impact ale piciorului și pot duce la ulcere.
- Păstrați lungimea unghiilor moderată. Acest lucru va preveni unghiile încarnate. Trebuie să fii atent la manichiură. Nu folosiți un cuțit pentru a evita tăierea accidentală a degetului.
Păstrați curele rănilor stabilite. Spălați zona ulcerului cu apă caldă sărată. Se toarnă puțină apă sărată într-un tampon de tifon steril și se clătește țesutul mort pe răni, apoi se usucă și se acoperă cu un tampon de tifon steril. Aveți grijă să schimbați bandajul de 1-2 ori pe zi și când este ud. Dacă rănile miros, consultați imediat medicul, deoarece duhoarea este un semn de infecție și poate fi foarte gravă.
- Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți răni. Leziunile mici pot fi ușor tratate cu antibiotice, dar rănile mari pot fi foarte dificil de vindecat, chiar și cu degetele de la picioare sau picioare îndepărtate.
Controlul durerii. Durerea neuropatică are multe grade diferite. Pentru durerea ușoară sau moderată, puteți lua un medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (400 mg) sau aspirină (300 mg) de 2-3 ori pe zi.
- Nu uitați să luați ulcere anti-stomac, deoarece analgezicele precum ibuprofenul vă irită adesea stomacul. De exemplu, puteți lua 150 mg de ranitidină de două ori pe zi înainte de mese.
Tratați cauzele care stau la baza. Neuropatia cauzată de boli de rinichi, ficat sau endocrine poate fi abordată prin tratarea bolii de bază. Sindromul de compresie nervoasă sau alte probleme locale pot fi îmbunătățite prin kinetoterapie sau intervenții chirurgicale.
- Ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră atunci când aveți o problemă neurologică și înainte de a lua orice suplimente.
Sfat
- Neuropatia poate fi acută sau cronică. Boala acută trebuie examinată imediat.
- Puteți reduce simptomele crescând hidratarea sau purtând șosete sub presiune.
