Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 6: Ameliorează durerile toracice de atacul de cord
• Metoda 2 din 6: Ameliorează durerile toracice de pericardită
• Metoda 3 din 6: Ameliorează durerile toracice de bolile pulmonare
• Metoda 4 din 6: Ameliorează durerile toracice de la refluxul acid
• Metoda 5 din 6: Ameliorează durerea toracică de la un atac de panică sau de anxietate
• Metoda 6 din 6: Ameliorează durerea toracică de costocondrită sau musculo-scheletică
• Avertizări

Durerea toracică nu indică neapărat o problemă a inimii. Dintre cei 5,8 milioane de americani care primesc îngrijiri de urgență pentru dureri toracice în fiecare an, 85% primesc diagnostice care nu au nicio legătură cu inima. Deoarece atât de multe probleme pot provoca dureri în piept - de la infarct la reflux acid - ar trebui să consultați întotdeauna un medic cât mai curând posibil pentru a determina cauza. Între timp, există modalități de a ușura singuri durerea în timp ce așteptați să primiți atenție profesională.

A calca

Metoda 1 din 6: Ameliorează durerile toracice de atacul de cord

1. Recunoașteți simptomele unui atac de cord. Un atac de cord apare atunci când vasele de sânge care furnizează sânge inimii tale se înfundă, blocând fluxul sanguin. Acest lucru dăunează inimii și provoacă dureri în piept asociate cu un atac de cord. Durerea toracică în timpul unui atac de cord poate fi descrisă ca plictisitoare, dureroasă, tensionată, strânsă sau ca o presiune puternică. Se concentrează în jurul centrului pieptului. Faceți un atac de cord și căutați celelalte simptome:
   • Respirație scurtă
   • Greață sau vărsături
   • Amețeală sau amețeli
   • Transpiratii reci
   • Durere în brațul stâng, maxilar și gât.
2. Căutați imediat ajutor de urgență. Sună la camera de urgență sau roagă pe cineva să te ducă la camera de urgență. Cu cât medicii pot elimina mai repede blocajul, cu atât inima poate face mai puține daune.
3. Dacă nu sunteți alergic, luați aspirină. Majoritatea blocajelor care duc la un atac de cord se datorează trombocitelor (celulelor sanguine) care provoacă cheaguri, care sunt atrase de acumularea plăcii din colesterol. Chiar și o cantitate mică de aspirină va suprima prezența trombocitelor în sânge și sânge subțire, precum și a cheagurilor de sânge.
   • Studiile arată că mestecarea comprimatului de aspirină este mai eficientă în tratarea cheagului, ameliorarea durerilor toracice și prevenirea deteriorării decât înghițirea acestuia.
   • Mestecați încet o tabletă de aspirină de 325 mg în timp ce așteptați să primiți ajutor de urgență.
   • Introduceți aspirina în sistemul dvs. cât mai curând posibil.
4. Fii cât se poate de confortabil. Nu doriți să vă mișcați sau să faceți ceva pentru a vă pompa sângele, deoarece acest lucru poate provoca leziuni suplimentare inimii. Stați într-o poziție confortabilă și faceți tot posibilul pentru a vă menține calmul. Slăbiți sau îndepărtați hainele restrictive și încercați să vă relaxați cât mai bine.

Metoda 2 din 6: Ameliorează durerile toracice de pericardită

1. Aflați simptomele pericarditei. Pericardita apare atunci când pericardul (o membrană din jurul inimii) este umflat sau iritat, de obicei din cauza unei infecții virale. Durerea toracică rezultată se simte de obicei ca o durere ascuțită, înjunghiată în centrul sau partea stângă a pieptului. Cu toate acestea, la unii pacienți, durerea este mai mult o presiune plictisitoare care se extinde la maxilar și / sau brațul stâng. Această durere se poate agrava odată cu respirația sau mișcarea. Unele dintre simptomele pericarditei sunt foarte asemănătoare cu cele ale unui infarct:
   • Respirație scurtă
   • Palpitatii
   • Febra usoara
   • Oboseală sau greață
   • Tuse
   • Picioare sau abdomen umflate
2. Solicitați asistență medicală imediată. Deși pericardita este adesea ușoară și se rezolvă singură, este dificil să se facă distincția între simptomele și cele ale unui atac de cord. De asemenea, poate evolua către cazuri mai severe care necesită intervenții chirurgicale pentru ameliorarea simptomelor. Aveți nevoie de supraveghere imediată și teste de diagnostic pentru a afla ce cauzează durerea.
   • Apelați serviciile de urgență sau rugați pe cineva să vă ducă la cea mai apropiată cameră de urgență.
   • Ca și în cazul atacurilor de cord, tratamentul timpuriu este cel mai bun mod de a împiedica agravarea stării.
3. Eliberați durerea stând în poziție verticală și aplecându-vă înainte. Pericardul are două straturi de țesut care se freacă împreună atunci când inflamația provoacă dureri în piept. Așezarea în această poziție poate reduce fricțiunea țesuturilor și durerea rezultată în timp ce așteptați asistență medicală.
4. Luați aspirină sau ibuprofen. Administrarea unui medicament antiinflamator nesteroidian, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, va reduce inflamația țesuturilor. La rândul său, aceasta reduce fricțiunea dintre cele două straturi ale pericardului și vă ameliorează durerile în piept.
   • Consultați-vă medicul înainte de a utiliza aceste medicamente.
   • Cu aprobarea medicului, luați aceste medicamente cu alimente de trei ori pe zi. Luați în total două până la patru grame de aspirină pe zi sau 1200 până la 1800 mg de ibuprofen pe zi.
5. Odihnește-te din plin. Pericardita rezultă de obicei dintr-o infecție virală. Îl puteți trata ca pe o răceală pentru a vă accelera recuperarea și a scăpa rapid de durere. Odihna și somnul vă ajută sistemul imunitar să funcționeze mai eficient și să accelereze procesul de vindecare.

Metoda 3 din 6: Ameliorează durerile toracice de bolile pulmonare

1. Recunoașteți severitatea bolilor pulmonare. Dacă picioarele sunt umflate sau petreceți mult timp adormit într-o călătorie cu avionul în străinătate, se pot forma cheaguri de sânge și se pot răspândi în arterele pulmonare și vă pot bloca. Afecțiunile pulmonare cauzează dureri în piept care se pot agrava atunci când respirați, vă mișcați sau tușiți.
   • Mergeți la o cameră de urgență cât mai curând posibil.
   • Afecțiunile pulmonare pot necesita intervenții chirurgicale de urgență pentru ameliorarea simptomelor.
2. Aveți grijă la simptomele pneumoniei. Pneumonia este o infecție care afectează sacii aerieni din plămâni. Se inflamează și se pot umple de lichid, rezultând mucus și mucus pe care le vedeți când tușiți. Durerea toracică pe care o experimentați poate fi asociată cu:
   • Febră
   • Tuse mucus sau flegm
   • Oboseală
   • Greață și vărsături
3. Consultați un medic dacă simptomele pneumoniei devin severe. În cazuri ușoare, puteți să vă odihniți acasă și să așteptați ca sistemul imunitar să lupte împotriva infecției. Dar dacă infecția devine severă, poate deveni viață în pericol, în special la copii și vârstnici. Consultați-vă medicul dacă:
   • Ai probleme cu respirația
   • Durerea toracică se agravează semnificativ
   • Aveți o febră de 39 C (102 F) sau mai mare care scade
   • Tusea nu va dispărea, mai ales dacă tușiți cu puroi
   • Fii deosebit de atent cu copiii sub doi ani, adulții peste 65 de ani și oricine altcineva cu un sistem imunitar compromis.
4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente. Dacă o infecție bacteriană a cauzat pneumonia, medicul poate prescrie antibiotice (azitromicină, claritromicină sau eritromicină) pentru a combate infecția și a accelera recuperarea. Dar chiar dacă tratamentul cu antibiotice nu este o opțiune pentru infecția dvs., el vă poate oferi în continuare medicamente pentru tratarea durerii toracice sau reducerea tusei care agravează durerea.
5. Aveți grijă la simptomele emboliei pulmonare și ale pneumotoraxului. O embolie pulmonară apare atunci când se dezvoltă un blocaj într-un plămân (artera pulmonară). Pneumotoraxul (plămânul prăbușit) apare atunci când aerul se scurge în spațiul dintre plămâni și peretele toracelui. Ambele condiții provoacă dificultăți severe de respirație sau o decolorare albăstruie a degetelor și a gurii.
   • La pacienții sensibili, cum ar fi vârstnicii sau astmaticii pe termen lung, tuse intensă de pneumonie poate provoca uneori un blocaj sau o ruptură a plămânilor.
6. Solicitați asistență medicală imediată pentru embolie pulmonară și pneumotorax. Dacă suspectați o embolie pulmonară sau pneumotorax, solicitați asistență medicală imediată. În plus față de durerea toracică, ambele afecțiuni provoacă dificultăți de respirație severe sau o decolorare albăstruie a degetelor și a gurii.
   • Ambele condiții necesită asistență medicală imediată. Sângele care se scurge în cavitatea toracică sau aerul care scapă în ea vă poate comprima rapid plămânii. Aceste condiții nu se rezolvă singure, dar necesită asistență medicală. Sunați la serviciile de urgență sau mergeți la o cameră de urgență cât mai curând posibil.

Metoda 4 din 6: Ameliorează durerile toracice de la refluxul acid

1. Aflați dacă aveți reflux acid. Refluxul acid apare atunci când acidul din stomac irită legătura dintre stomac și esofag, determinându-l să se relaxeze. Acest lucru face ca acidul din stomac să crească în esofag, rezultând o durere arzătoare în piept. Persoanele cu reflux acid pot prezenta, de asemenea, greață sau senzația că mâncarea este blocată în piept sau gât. Uneori lasă un gust acru în gură.
   • Starea este de obicei cauzată sau agravată de mesele grase sau condimentate, mai ales dacă vă culcați după ce ați mâncat.
   • Alcoolul, ciocolata, vinul roșu, roșiile, citricele, menta, produsele cu cofeină și cafeaua pot provoca acumularea de acid și refluxul.
2. Stai drept sau ridică-te. Dacă simțiți acea senzație de arsură familiară, nu vă întindeți. Refluxul acid are loc în esofag și culcat încurajează acidul din stomac să curgă prin el. Așezați-vă pentru a împiedica acidul să intre cu ușurință în esofag.
   • De asemenea, puteți încerca o mișcare ușoară, cum ar fi legănarea pe scaun sau mersul pe jos. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți digestia.
3. Luați un antiacid. Tums, Maalox, Pepto-Bismol și Mylanta nu conțin antiacide care pot ameliora rapid simptomele arsurilor la stomac. Luați aceste medicamente fie după mese, fie după ce începeți să simțiți simptome. De asemenea, puteți găsi antiacide care pot fi luate înainte de mese pentru a evita arsurile la stomac. Citiți cu atenție instrucțiunile de pe etichete și luați medicamentele conform instrucțiunilor.
4. Luați în considerare administrarea de medicamente pentru a reduce producția de acid. În timp ce antiacidele previn refluxul, Prilosec și Zantac acționează pentru a opri producția de acid în stomac.
   • Prilosec este un inhibitor al pompei de protoni care oprește producția de acid în stomac. Pentru a încetini refluxul acid, luați 1 comprimat cu cel puțin o oră înainte de masă. Citiți cu atenție prospectul pentru a înțelege modul în care acest medicament vă afectează sănătatea digestivă generală.
   • Zantac funcționează realizează același efect prin blocarea receptorilor pentru histamină. Așezați o tabletă într-un pahar cu apă și așteptați să se dizolve. Bea amestecul cu 30 până la 60 de minute înainte de masă pentru a reduce producția de acid.
5. Faceți un tratament simplu de casă. Un amestec de bicarbonat de sodiu și apă este, de asemenea, cunoscut sub numele de "bicarbonat de sodiu" și poate fi foarte util în ameliorarea durerii de reflux acid. Amestecați 1 sau 2 linguri de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și beți-l dacă simțiți dureri în piept din cauza refluxului acid. Bicarbonatul de sodiu găsit în bicarbonatul de sodiu ajută la neutralizarea acidului.
6. Încercați tratamentul pe bază de plante. Faceți o ceașcă de ceai de mușețel sau ghimbir sau adăugați rădăcină de ghimbir la mese. Aceste două plante pot ajuta la digestie și au un efect calmant asupra stomacului.
   • Extractul de lemn dulce DGL (Glycyrrhiza glabra) poate ajuta la acoperirea mucoasei esofagului și previne deteriorarea și durerea refluxului acid.
   • Luați capsule de 250 până la 500 mg de trei ori pe zi cu o oră înainte sau două ore după mese. Dacă luați acest medicament pentru o perioadă mai lungă de timp, vizitați medicul dumneavoastră pentru a vă verifica nivelul de potasiu. Rădăcina de lemn dulce poate reduce nivelurile de potasiu din corpul dumneavoastră, care la rândul lor pot provoca palpitații și aritmii cardiace.
   • Cumpărați capsule deglicirrate pentru a evita efectele secundare, cum ar fi umflarea.
7. Verificați tratamentul cu acupunctură. Mai multe studii sugerează că acupunctura poate avea un efect pozitiv asupra tratamentului tulburărilor gastrointestinale. Într-un studiu de 6 săptămâni, pacienții cu reflux acid au primit acupunctură tradițională chineză în 4 locuri specifice corpului. Grupul de acupunctură a avut rezultate comparabile cu grupul tratat cu medicamente tradiționale. Spuneți-i acupuncturistului să se concentreze pe următoarele zone o dată pe zi timp de o săptămână:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Dacă este necesar, adresați-vă unui medic pentru prescripția medicamentelor pentru rezistență. Dacă constatați că tratamentele fără apel și remediile casnice nu funcționează, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă prescrie puterea. Medicamentul OTC Prilosec este, de asemenea, făcut cu prescripție și poate ajuta la ameliorarea durerii.
   • Asigurați-vă că urmați sfaturile fișei medicamentului cu privire la orice modificări pe care le-ați putea întâmpina în digestie.

Metoda 5 din 6: Ameliorează durerea toracică de la un atac de panică sau de anxietate

1. Aflați ce este un atac de panică sau de anxietate. Aceste atacuri sunt cauzate în mare parte de sentimente de neliniște, nervozitate, anxietate sau stres. Pentru a preveni convulsiile, pacienții trebuie să primească terapie comportamentală și, eventual, medicamente psihiatrice. Stările emoționale puternice vă pot crește rata de respirație, punând stresul asupra mușchilor toracici până la durere. De asemenea, pot spasm esofagul sau arterele coronare (inimă), pe care le-ați simți în piept. În plus față de durerea toracică, puteți prezenta:
   • Creșterea respirației
   • Creșterea frecvenței cardiace
   • Scutura
   • Palpitații (senzația că inima îți sare din piept)
2. Respirați adânc și încet. Hiperventilația poate provoca spasme în mușchii toracici, artere și esofag. Respirația încet și profund scade rata de respirație, ceea ce reduce riscul de spasme dureroase.
   • Hiperventilația poate provoca spasme în mușchii pieptului, arterelor și esofagului. Respirația încet și profund scade rata de respirație, ceea ce reduce riscul de spasme dureroase.
   • Dacă este necesar, utilizați un dispozitiv care restricționează respirația, cum ar fi o pungă de hârtie pentru prânz ținută la gură și nas pentru a limita cantitatea de aer pe care o ia corpul. Acest lucru poate rupe ciclul hiperventilației.
3. Folosiți metode de relaxare. Un studiu recent sugerează că terapia prin masaj, termoterapia și terapia prin cameră de relaxare sunt eficiente în tratamentul tulburărilor de anxietate generalizate. După un curs de 12 săptămâni cu aceste tehnici de relaxare, subiecții au arătat o reducere a simptomelor de anxietate și depresie.
   • Programați un masaj de 35 de minute care se concentrează pe eliberarea miofascială indirectă (puncte de declanșare). De asemenea, cereți terapeutului de masaj să se concentreze asupra restricțiilor musculare la nivelul umărului, coloanei vertebrale cervicale, toracice și lombare, gâtului și spatelui capului și a zonei osoase de pe fese.
   • Găsiți o poziție confortabilă pe masa de masaj, folosiți pături sau prosoape pentru a face orice ajustări necesare.
   • Redați muzică care vă relaxează și respirați încet și profund.
   • Rugați terapeutul de masaj să utilizeze tehnici de masaj suedeze între grupurile musculare pentru a comuta.
   • Rugați terapeutul de masaj să vă așeze prosoape calde sau tampoane de încălzire pe mușchi. Când el sau ea trece între grupuri musculare, îndepărtați căldura pentru a experimenta tranziții reci între grupuri.
   • Respirați lent adânc pe tot parcursul sesiunii.
4. Programați o întâlnire cu un psihiatru. Dacă atacurile de panică încep să vă perturbe viața și tehnicile de relaxare nu au funcționat, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional. Consultați un psihiatru pentru a discuta posibilele cauze ale anxietății dumneavoastră. O rutină regulată de terapie 1 la 1 este cea mai bună modalitate de a vă ameliora simptomele.
   • Terapeuții prescriu uneori benzodiazepine sau antidepresive pentru persoanele care au atacuri de panică. Aceste medicamente tratează simptomele în timpul unui atac și vă împiedică să aveți viitoare.

Metoda 6 din 6: Ameliorează durerea toracică de costocondrită sau musculo-scheletică

1. Să fie capabil să distingă costocondrita și durerile musculo-scheletice. Coastele sunt conectate la stern prin cartilajul din joncțiunea „condrosternală”. Când cartilajul se inflamează - de obicei din cauza unei activități extenuante - puteți experimenta dureri în piept din cauza costocondritei. Exercițiile fizice pot, de asemenea, tensiona mușchii pieptului, ducând la dureri musculo-scheletice care se simt ca și costocondrită. Durerea poate fi ascuțită, dureroasă sau poate avea senzația de presiune în piept. De obicei, îl veți simți doar atunci când vă mișcați sau respirați. Cu toate acestea, aceste două cauze ale durerii toracice sunt singurele care pot fi reproduse prin aplicarea de presiune asupra zonei cu mâna.
   • Pentru a face diferența dintre durerea articulară a aparatului locomotor și a cartilajului, apăsați pe coastele din jurul sternului (osul din centrul pieptului).
   • Dacă există durere lângă stern, este posibil să aveți costocondrită.
2. Luați medicamente pentru durere (fără prescripție medicală). Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene precum aspirina, ibuprofenul și naproxenul vor ameliora durerile din cartilaj și durerile musculare ale pieptului. Aceste medicamente suprimă procesul inflamator - în cartilaj sau în mușchi - reduc condițiile care provoacă durere.
   • Luați 2 pastile sau tablete cu apă și alimente. Mâncarea va ajuta la prevenirea iritării stomacului.
3. Odihnește-te din plin. Durerea din aceste condiții este autolimitată, ceea ce înseamnă că va dispărea în timp, mai degrabă decât să persiste. Cu toate acestea, trebuie să vă odihniți mușchii și coastele tensionate pentru a permite țesutului deteriorat să se vindece. Dacă nu doriți să încetați să vă exercitați, măcar reduceți exercițiile care tensionează pieptul.
4. Intindeți-vă înainte de a vă exercita. Dacă nu vă întindeți suficient mușchii înainte de a vă angaja în activități intense, veți simți strângere și durere după ce vă opriți. Acesta este ultimul lucru pe care îl doriți dacă vă confruntați cu cartilaj sau dureri musculare. Asigurați-vă că întindeți grupele musculare din piept înainte de a începe sesiunile de exerciții:
   • Ridicați brațele deasupra capului și întindeți-vă înapoi și în lateral, cât de mult puteți. Lasă cu adevărat mușchii pieptului să se relaxeze și să se relaxeze în timp ce faci acest lucru.
   • În timp ce vă confruntați cu un colț, extindeți complet brațele și așezați o mână pe fiecare perete. Îndepărtați mâinile și lăsați pieptul să se apropie de perete în acest proces.
   • Prindeți laturile unei uși deschise ferm cu picioarele plantate pe pământ. Îndreptați pieptul înainte, țineți corpul ridicat prin prindere pe rama ușii. De asemenea, puteți merge doar înainte în timp ce vă țineți de rama ușii.
5. Folosiți un tampon de încălzire. Căldura poate fi o terapie eficientă pentru probleme musculare sau articulare persistente și poate ameliora acest tip de durere toracică. Așezați plăcuța de încălzire în cuptorul cu microunde și încălziți așa cum este descris în instrucțiuni. Așezați-l peste zonele dureroase la intervale, astfel încât să nu vă ardeți. Căldura va elibera tensiunea în mușchii dvs. și va promova vindecarea. De asemenea, puteți masa zona după aplicarea căldurii cu vârful degetelor pentru a slăbi și mai mult mușchii.
   • Dacă faceți o baie caldă cu o ceașcă de săruri Epsom în apă, vă puteți ameliora durerea din cartilaj și din mușchi.
6. Faceți o întâlnire cu un furnizor de servicii medicale dacă simptomele persistă. Dacă vă antrenați continuu mușchii pieptului, nu vă așteptați ca durerea să dispară rapid. Cu toate acestea, dacă durerea persistă chiar și cu multă odihnă, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
   • Dacă ați avut un accident cu traume toracice, solicitați ajutor imediat. O coastă ruptă poate deteriora plămânii și inima dacă nu este tratată. Medicul dumneavoastră poate face o radiografie pentru a căuta oasele rupte.

Avertizări

• Deoarece durerea toracică poate avea atât de multe cauze - unele inofensive și potențial fatale - ar trebui să consultați întotdeauna un medic cât mai curând posibil atunci când o experimentați. Dacă nu știi cauza durerii, trebuie să fii diagnosticat.
• Este deosebit de important să consultați un medic dacă durerea devine chinuitoare, dacă aveți probleme cu respirația sau dacă durerea persistă zile întregi, fără alinare.
• Obțineți imediat un diagnostic medical, mai ales dacă aveți antecedente familiale sau boli de inimă.
• Dacă aveți un traumatism grav la nivelul pieptului (de exemplu, un accident de mașină), solicitați asistență medicală imediată pentru oasele potențial rupte.
• Nu credeți că durerea nu este severă doar pentru că este pe partea dreaptă a pieptului, spre deosebire de stânga. Durerea toracică dreaptă poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni grave.
• Dacă bănuiți un atac de cord la dumneavoastră sau la altcineva, ar trebui să apelați imediat 112 (NL) sau 911 (SUA). Ar prefera să fie chemați și să afle că nu este un atac de cord decât să afle că este prea târziu.