Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: ajustați modul în care vorbiți și cântați
• Metoda 2 din 2: Mențineți aparatele dentare

Dacă tocmai ați primit aparate dentare pentru a remedia o problemă dentară, este posibil să observați un efect secundar deosebit de supărător: poate fi destul de dificil să vorbiți cu o astfel de aparat de retenție în gură. Aceasta este o problemă obișnuită pentru mulți oameni care abia încep să poarte aparate dentare. Poate să dureze ceva timp până când gura ta se obișnuiește cu aparatul dentar și nu mai treceți peste cuvintele voastre sau nu vorbiți cu un glop, dar cu puțină practică ar trebui să puteți vorbi relativ bine în ciuda aparatelor dentare.

A calca

Metoda 1 din 2: ajustați modul în care vorbiți și cântați

1. Exersați să vorbiți încet cu prietenii și familia. Pentru a face mai ușor să vorbești în timp ce porți bretele, învață să vorbești încet cu toți cei cu care petreci cea mai mare parte a zilei. Cu cât practici mai mult vorbirea, cu atât vei fi mai confortabil să vorbești cu bretele. Ar trebui să puteți vorbi cu relativă ușurință în decurs de o lună până la două luni de la obținerea aparatelor dentare.
   • Limba ta se va adapta în cele din urmă la bretele. Dacă exersezi mult pe toate tipurile de cuvinte, în cele din urmă vei putea vorbi din nou normal.
   • Dacă începeți să exersați spunând cuvinte în timp ce purtați aparatul dentar, s-ar putea să vă simțiți scuipând sau scăpând când vorbiți. Acest lucru este normal, deoarece gura dvs. va conține mai multă salivă decât în ​​mod normal prin acolade. Puteți folosi o cârpă pentru a colecta saliva în jurul gurii sau bărbie pe măsură ce vă obișnuiți să purtați și să vorbiți cu aparatul dentar.
   • Motivul pentru care puteți produce mai mult scuipat cu bretele este că gura dvs. îl percepe ca pe un obiect străin. Gura ta reacționează la acest obiect străin în același mod ca la o bucată de mâncare din gură - crește fluxul de salivă.
2. Citiți cu voce tare timp de cinci minute sau mai mult pe zi. O altă modalitate de a vă obișnui gura cu aparatul dentar este să exersați citirea cu voce tare timp de cel puțin cinci minute pe zi. Puteți alege să citiți un pasaj din cartea dvs. preferată sau din orice secțiune din ziar. Citirea cu voce tare pentru tine sau pentru altcineva îți permite să exersezi vorbirea și pronunțarea unor cuvinte diferite.
   • Ar putea fi o idee bună să citiți același pasaj cu voce tare în fiecare zi, până când simțiți că îl puteți citi clar și cu încredere o dată. După ce ați citit cu succes pasajul, puteți încerca un pasaj mai lung sau un pasaj cu termeni mai complecși și cuvinte mai lungi.
3. Încercați să cântați o parte dintr-o melodie cel puțin o dată pe zi. Cântatul este un alt mod excelent de a vă ajuta să vă adaptați gura la aparat. Puteți cânta refrenul melodiei preferate la duș sau în fața unui public de familie și prieteni. Poate alegeți o rimă simplă sau o melodie familiară care conține cuvinte simple. Apoi, puteți exersa cântând cu voce tare o dată pe zi, până când puteți cânta melodia clar și fără probleme.
4. Repetați cuvintele pe care vi se pare greu de pronunțat cu acoladele. Pe măsură ce cânți sau citești, ascultă-te și notează cuvintele sau expresiile dificil de pronunțat. Acestea pot fi cuvinte mai lungi sau cuvinte cu sunete „sh” și „c” aspre, sau, de asemenea, „s”, „z” sau „t”, care necesită o anumită poziție a limbii peste paranteză. Ar trebui să repetați aceste cuvinte de mai multe ori în timp ce le citiți sau le cântați, astfel încât să puteți exersa pronunțarea lor. În timp, ar trebui să puteți pronunța corect aceste cuvinte provocatoare în timp ce purtați aparatul dentar.
5. Vorbește mai mult în weekend. Dacă vă feriți să vorbiți la curs în timpul săptămânii la școală sau cu colegii dvs. pe holuri, atunci ar trebui să vă obișnuiți să vorbiți cu aparatele dentare în gură în weekend. La sfârșit de săptămână poți să te plimbi prin casă și să vorbești cu tine sau să vorbești cu părinții tăi. Poate fi mai puțin intimidant să vorbești într-o cameră goală sau cu părinți încurajatori.

Metoda 2 din 2: Mențineți aparatele dentare

1. Periați aparatele dentare cel puțin o dată pe zi. Îngrijirea bretelelor dvs. poate face mai ușor să vorbiți în timp ce le purtați, deoarece un bretel curat nu va conține mirosuri sau plăci. Mirosurile și acumularea plăcii pot face dificil să vă simțiți confortabil purtând bretele și purtând conversații aprofundate cu ceilalți. Păstrați aparatele dentare curate și atractive spălându-vă dinții și aparatele dentare cu pastă de dinți cel puțin o dată pe zi.
   • Întrebați ortodontul despre curățarea aparatelor dentare, deoarece unele aparate dentare trebuie curățate cu apă și o periuță de dinți în loc de pastă de dinți. Unele paste de dinți, în special cele abrazive, pot deteriora anumite aparate dentare.
   • Permiterea formării plăcii și a bacteriilor pe aparatul dentar este, de asemenea, dăunătoare gingiilor și dinților.
   • Dacă aparatele dentare par să aibă un miros foarte puternic în ciuda periajului regulat, puteți încerca să le înmuiați într-o tabletă de carbon dizolvată în apă. Sau puteți dizolva o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și vă puteți înmuia aparatele dentare acolo.
2. Îndepărtați aparatele dentare numai atunci când mergeți la înot sau la mâncare. Pentru a-și face treaba corect, aparatele dentare trebuie să rămână în gură de cele mai multe ori. Ar trebui să îl scoateți doar atunci când mâncați sau mergeți la baie, astfel încât firele să nu intre în contact cu apa din piscină.
   • Ar trebui să discutați cu ortodontul despre această regulă, deoarece unii medici au îndrumări suplimentare cu privire la momentul în care să vă purtați aparatul dentar. Este posibil să vi se recomande să nu îl purtați atunci când jucați sporturi de contact sau alte sporturi care vă pot răni dinții sau vă pot rupe aparatele dentare.
3. Păstrați aparatul dentar în cazul în care nu este utilizat. Pentru a evita pierderea sau deteriorarea suportului de fixare, puneți-l în cutie atunci când nu este în gură.Puneți bara în rucsac, astfel încât să o aveți cu voi când mergeți la școală și trebuie să scoateți bara pentru a mânca sau cel puțin să o aveți cu voi când mergeți la baie. Ambalarea în siguranță a suportului într-o cutie asigură protecția și gata de utilizare.
   • Cutia ar trebui să aibă câteva găuri pentru ca aerul să curgă și să păstreze recipientul uscat. O cutie complet sigilată favorizează creșterea bacteriilor deoarece aparatele dentare nu se pot usca corect.
4. Solicitați ortodontului să vă ajusteze aparatele dentare dacă acestea sunt incomode sau strânse. Dacă practicați cu aparatul dentar de peste o lună și găsiți că este încă incomod și strâns în gură, puteți programa o întâlnire de urmărire cu ortodontul.
   • Ortodontul dvs. vă poate sugera un aparat dentar diferit sau poate ajusta aparatul pentru a se potrivi mai bine gurii. Unele aparate dentare se pot freca de gură din cauza unui fir greșit, iar aparatele dentare se pot simți mai confortabil doar cu o ajustare minoră de către ortodontul dumneavoastră.