Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Pregătește-te înainte să pleci
• sfaturi
• Avertizări

Snowboardingul este un sport distractiv, captivant, practicat de mii de oameni din întreaga lume în fiecare an. Citiți acești pași pentru a afla elementele de bază ale snowboardingului.

A calca

Partea 1 din 2: Pregătește-te înainte să pleci

1. Opriți-vă. Aproape opriți-vă dacă doriți; cel mai important lucru este să știi cum să o faci. Posibilitatea de a te opri și de a începe este cheia siguranței pe pârtii.
   • Întoarceți-vă snowboard-ul astfel încât să fiți perpendicular pe panta muntelui. Nu lăsa pe nimeni să se apropie de tine de sus pe deal.
   • Înclină-te înapoi pe versantul dealului, cât poți, fără să cazi. Acest lucru pune aproape toată greutatea pe o parte a plăcii, forțând-o să încetinească.
   • Pe măsură ce vă aplecați spre deal, în același timp, vă sprijiniți pe piciorul din spate. Acest lucru reduce și mai mult suprafața efectivă a plăcii. Cu cât te apleci mai departe, cu atât mai repede te vei opri.
     • Nu vă sprijiniți pe piciorul din spate când faceți o cotitură și încercați să vă opriți - veți dezvolta obiceiuri proaste. În mod ideal, greutatea dvs. ar trebui să stea întotdeauna pe ambele picioare. Pentru a o învăța, totuși, este bine să aveți cea mai mare parte a greutății corporale pe piciorul din față în anumite faze ale unei curbe.
   • Odată ce sunteți gata să mergeți mai departe, schimbați greutatea în diagonală, astfel încât placa să înceapă să se întoarcă. Aplicați din nou presiunea piciorului dvs. de conducere.
   • Citiți 10 reguli FIS; se aplică în toate zonele de schi.

sfaturi

• Nu renunta! Este nevoie de timp pentru a stăpâni snowboardingul. Prima zi este întotdeauna cea mai grea.
• Nu vă faceți griji cu privire la cădere. Olimpicii au făcut-o odată.
• Luați o clasă plătită, dacă puteți. Nicio cantitate de lectură nu depășește eficiența unei lecții reale de la un snowboarder cu experiență.
• Păstrați-vă întotdeauna greutatea centrată.
• Înălțimea dvs. are puțin de-a face cu lungimea adecvată a snowboard-ului. Greutatea și stilul dvs. de călărie determină înălțimea potrivită.
• Probabil că vei cădea foarte des. Întindeți-vă întotdeauna și cădeați pe partea de munte pentru a minimiza riscul de rănire.
• Închide-te și mergi direct în lift este o idee foarte proastă. Exersați să împingeți puțin cu un picior în partea de jos a pantei. Găsiți o piesă, în care să nu loviți oamenii direct, care înclină puțin. Cu un picior atașat, îndreptați-vă drept în jos și aplicând presiune pe partea degetului de la picior sau a călcâiului piciorului principal, legat, rotiți scândura astfel încât să vă opriți. Această acțiune simulează ce trebuie să faceți pentru a ieși dintr-un lift și cum să trageți în partea de sus. Este doar ceva ce ar trebui să exersați înainte de a atașa o placă și de a intra într-un lift.

Avertizări

• Dacă ceva pare în neregulă undeva pe munte, anunțați autoritățile competente imediat ce puteți ajunge la ele.
• Aduceți întotdeauna un prieten sau un partener cu dvs. când mergeți la snowboard. Dacă nu puteți, anunțați o persoană responsabilă despre planurile dvs., astfel încât să știe dacă vi s-a întâmplat ceva.
• Nu cădea pe mâini dacă o puteți evita, deoarece probabil că vă veți răni încheieturile. Cu cât suprafața corpului tău lovește mai mult solul, cu atât impactul va fi distribuit mai mult și cu atât vei avea mai puține daune. Folosește-ți măcar brațele întregi; dacă îți poți roti corpul la impact, da.