Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: puneți pe alții pe primul loc
• Metoda 2 din 3: Străduiți-vă pentru smerenie
• Metoda 3 din 3: Controlează-ți limbajul corpului

Îi speri pe oameni cu o atitudine condescendentă. Dispretul poate lua mai multe forme, dar in general presupune sa vorbesti condescendent despre ceilalti si sa te comporti ca si cum ai fi mai inteligent sau mai important decat ei. Acest tip de comportament poate duce la o persoană care rămâne fără prieteni și, astfel, singură. Cu toate acestea, amintindu-vă să puneți pe alții pe primul loc, practicând smerenia și monitorizând limbajul corpului, puteți suprima comportamentele care se dovedesc a fi condescendente. Puteți învăța să puneți pe ceilalți pe primul loc și să practicați smerenia ascultând activ ceea ce au de spus alții și luând în considerare alte opinii. În plus, vorbește într-un ritm normal și nu folosești limbajul corpului nerăbdător atunci când vorbești cu ceilalți.

A calca

Metoda 1 din 3: puneți pe alții pe primul loc

1. Ascultă mai multe. În loc să dominați o conversație vorbind tot timpul, încercați să ascultați mai mult opiniile altora. Nu ascultați doar, ci ascultați activ ceea ce spune persoana respectivă. Concentrați-vă asupra înțelegerii argumentului pe care îl susține cealaltă persoană și luați câteva minute pentru a procesa informațiile. În loc să veniți cu răspunsul dvs., ascultați în timp ce cealaltă persoană vorbește, apoi dați un răspuns adecvat.
   • De exemplu: „Deci, ceea ce spui este că, fiind vegetarian, ești și conștient de mediu. Acesta este un punct foarte interesant. Nu m-am gândit niciodată la asta din acest punct de vedere ".
   • Practicați ascultarea activă menținând contactul vizual cu difuzorul, dând din cap ocazional și punând întrebări clarificatoare atunci când difuzorul este gata.
2. Recunoașteți-i pe ceilalți. Este normal să vrei să te simți bine și să îți iei meritul pentru o realizare. Șansele sunt, totuși, că nu ați realizat totul pe cont propriu. Există întotdeauna cineva, cum ar fi un prieten, un membru al familiei, un mentor sau un coleg, care te-a ajutat să-ți atingi obiectivul sprijinindu-ți eforturile.
   • Faceți-vă timp pentru a acorda suporterilor dvs. creditul pe care îl merită. De exemplu, „Am muncit foarte mult pentru a intra la facultatea de drept, dar nu aș fi putut să o fac fără sprijinul prietenilor și familiei mele. Au fost mereu acolo pentru a mă înveseli când motivația mea era scăzută ".
3. Luați în considerare alte puncte de vedere. Recunoașteți întotdeauna pozitiv alte puncte de vedere. Așteptați să judecați lăsând vorbitorul să termine și nu întrerupeți cu contraargumente. Nu câștigi sau nu adaugi nimic atacând sau doborând difuzorul. Când vine timpul pentru a răspunde, fii sincer, deschis și sincer cu răspunsul tău.
   • De exemplu: „Acesta este un punct interesant. Cu toate acestea, alții susțin că câinii, în special pit-bullii și ciobanii germani, nu sunt inerent agresivi. În schimb, depinde de dezvoltarea și formarea lor socială. Ce crezi despre asta?'
4. Oferă o mână de ajutor. Decât să te simți mai bine pentru că știi să faci ceva mai bun decât altcineva, te poți simți mai bine pentru că ai ajutat pe cineva să se îmbunătățească. Ajutarea altora poate face prietenii de durată.
   • De exemplu, dacă un coleg întâmpină probleme la scriere, oferiți acelei persoane să citească și să editeze munca sa și să ofere feedback perspicace.

Metoda 2 din 3: Străduiți-vă pentru smerenie

1. Cunoaște-ți stima de sine. Dispretul provine de obicei din nesiguranta si frica de respingere. Cu toate acestea, cunoașterea valorii de sine vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în voi înșivă. Când vă simțiți mai încrezători, este mai puțin probabil să îi lăsați pe alții.
   • Stai jos și enumeră punctele tale forte, punctele slabe, realizările și eșecurile. Cunoașterea acestora vă va ajuta să vă măsurați stima de sine și să vă găsiți încrederea interioară, precum și umilința. De exemplu, unul dintre punctele tale forte poate fi că ești extrem de motivat, în timp ce o slăbiciune poate fi că ești rapid să ignori opiniile care sunt diferite de ale tale.
   • Dacă ai nevoie de ajutor, întreabă un prieten sau un membru al familiei care sunt calitățile pe care le admiră cel mai mult în tine și pe care cred că trebuie să le lucrezi.
2. Nu te compara cu ceilalți. Disprețul apare adesea din invidie și sentimentul că nu te poți simți mai bine cu tine decât simțindu-te superior celorlalți. Amintiți-vă că experiențele de viață, punctele tale forte și punctele slabe sunt unice pentru dvs. Prin urmare, a te compara cu alți oameni nu este productiv, deoarece experiențele și circumstanțele lor nu sunt la fel ca ale tale.
3. Pune-te în perspectivă. Dacă ești bun la ceva sau ai calități de care ești mândru (de exemplu, aspectul bun, inteligența sau priceperea într-o anumită zonă), este ușor să cazi în capcana de a crede că ești mai bun decât alți oameni. Aceasta se numește superioritate iluzorie. Recunoașterea sentimentului tău de superioritate iluzorie nu înseamnă că ar trebui să te simți prost cu tine sau să îți minimizezi propriile calități bune. Realizați doar că mulți alți oameni au și aceste calități și nu vă fac în mod inerent superior celorlalți.
4. Fii deschis la minte. Încearcă să realizezi că nu știi totul și că părerea ta este doar o părere. Fiecare are dreptul la propria opinie și nu ar trebui să priviți în jos cuiva doar pentru că părerea lor este diferită. În schimb, trebuie să ai o minte deschisă. Căutați mai degrabă similitudini între voi și ceilalți decât diferențe.
   • De exemplu, dacă aveți o părere negativă despre o religie sau o cultură, discutați cu cineva din cultura respectivă. Trebuie să ascultați și să învățați, mai degrabă decât să vă argumentați sau să vă confirmați suspiciunile.
5. Ai grija la vorba. Micșorarea altora vă subminează capacitatea de a colabora și de a dezvolta relații cu ceilalți. De asemenea, creează o atmosferă tensionată în care ceilalți se simt inferiori, în timp ce tu te simți superior. Monitorizându-vă cuvintele și acțiunile, precum și reacțiile altora, puteți deveni mai conștient de limbajul condescendent și de efectele acestuia.
   • Încercați să evitați fraze condescendente precum: „Oh, tocmai ai dat seama de asta”, „Să vedem dacă pot să o explic simplu”, „Ne-am gândit deja la asta” sau „Ce încearcă ea” a spune este că ...
   • În schimb, spuneți lucruri precum „Poate că nu am fost suficient de clar”, „Vrei să spui că și vegetarienii sunt conștienți de mediu?” Și „Da, acesta este un punct interesant și valoros. Îl înregistrăm. "

Metoda 3 din 3: Controlează-ți limbajul corpului

1. Vorbește într-un ritm normal. Încetinirea discursului tău, astfel încât ceilalți să te „înțeleagă” mai bine, îl face pe ascultător să se simtă inferior, deoarece este modul în care un adult vorbește cu un copil. Când explicați ceva cuiva, nu presupuneți că el sau ea este problema. Este mai probabil să nu-l explicați în mod clar sau corect.
   • De exemplu, nu spuneți: „Mă duc să ... studiez ... cum ... oamenii ... în ... grupuri ... interacționează ... unii cu alții ...” În schimb, continuați în mod normal, spuneți: „Voi studia modul în care oamenii interacționează între ei în grupuri. Permiteți-mi să explic ce vreau să spun prin„ interacțiune ”.
2. Nu încercați să vă referiți la persoana a treia. A te referi la tine în persoana a treia îți oferă un aer de superioritate. Este ceva de evitat dacă nu vrei să pari condescendent.
   • De exemplu, nu spuneți „A câștigat un premiu de prestigiu pentru articolul ei” atunci când vă referiți la voi înșivă.
   • De asemenea, încercați să nu subliniați „al meu” și „eu” în discursul dvs., de exemplu, „Conform pe mine este Ale mele rezervați mai bine ".
3. Păstrați-vă capul și bărbia orizontală. Când vorbiți cu alții, păstrați întotdeauna capul și bărbia orizontală. Îndreptând bărbia în sus și fruntea înapoi în timp ce te uiți în jos pe nas, te va face să pari superioară. Această poziție principală indică faptul că crezi că știi mai mult decât celălalt și că părerea ta este mai importantă și mai valoroasă.
   • De asemenea, evitați limbajul corpului nerăbdător, cum ar fi suspinele puternice, rotirea ochilor, verificarea constantă a ceasului sau a telefonului, bateria degetelor și căscatul.