Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Vitamina C.
• Metoda 2 din 4: Hidratează
• Metoda 3 din 4: Produse cu acid / retinoizi
• Metoda 4 din 4: Dieta și exerciții fizice
• Necesități

Vergeturile sunt dungi care se pot forma pe piele atunci când pielea crește prea repede și sunt cauzate de ruperea țesutului conjunctiv subcutanat. Vergeturile apar de obicei în zonele în care se depozitează grăsimea. Genele joacă un rol important în dezvoltare și dacă vergeturile rămân sau nu vizibile. Cu toate acestea, puteți trata vergeturile cu o serie de tratamente dermatologice și remedii casnice. Aflați despre aceste metode pentru a scăpa de vergeturi acasă.

A calca

Metoda 1 din 4: Vitamina C.

1. Consumați o mulțime de alimente care conțin vitamina C - mai ales dacă vă îngrași, creșteți rapid sau sunteți gravidă. Există studii științifice care arată că vitamina C promovează producția de colagen, care ajută pielea să se refacă
2. Luați în considerare administrarea suplimentelor de vitamina C dacă nu sunteți gravidă. O capsulă de 500 mg poate ajuta la prevenirea și îmbunătățirea vergeturilor.
   • Dacă sunteți gravidă, trebuie să consultați întotdeauna un medic înainte de a utiliza orice suplimente.

Metoda 2 din 4: Hidratează

1. Acordați o atenție deosebită pielii șoldurilor, coapselor, feselor, brațelor, sânilor și stomacului - mai ales pe măsură ce creșteți sau creșteți în greutate. Veți obține cele mai bune rezultate dacă începeți să abordați vergeturile într-un stadiu incipient.
2. Aplicați unt de cacao pe zona afectată de două, trei ori pe zi. Tratați vergeturile imediat ce începe să apară. Încercați să găsiți o formulă cât mai pură posibil, fără substanțe chimice adăugate.
3. Aplicați ulei de germeni de grâu pe vergeturi de două ori pe zi. Cercetările au arătat că acest lucru poate ajuta la fisuri foarte proaspete.

Metoda 3 din 4: Produse cu acid / retinoizi

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre retinoizi pe bază de rețetă. Tratamentul topic cu cremă sau gel retinoid promovează producția de elastină și colagen în piele. Acesta este cel mai bun tratament la domiciliu pe bază de rețetă.
   • Nu luați retinoizi dacă sunteți gravidă sau alăptați. Citiți cu atenție efectele secundare înainte de a începe tratamentul cu retinoizi.
   • Când utilizați o cremă sau un gel retinoid, evitați expunerea directă la soare. Va crește sensibilitatea (la soare) la lumină. Arsurile solare pot afecta de asemenea capacitatea pielii de a repara vergeturile.
2. Folosiți un produs cu acid glicolic. Există mai multe produse care conțin acid glicolic, inclusiv produse de curățare a pielii și tampoane. Acidul glicolic este un alfa hidroxi acid care promovează producția de colagen. Căutați un produs cu cel mai mare procent de acid glicolic.
   • Cele mai eficiente tratamente cu acid glicolic sunt disponibile de la dermatolog.

Metoda 4 din 4: Dieta și exerciții fizice

1. Țineți sub control creșterea în greutate. Dietele Yo-Yo determină întinderea elastinei din piele, provocând ruperea pielii. Evita sa te ingrasi prea repede si sa slabesti.
2. Faceți antrenament de forță. Exercitarea mușchilor poate face pielea mai fermă și poate limita aspectul vergeturilor.
3. Faceți cardio în mod regulat. Mențineți-vă greutatea și antrenați-vă mușchii făcând 30 până la 60 de minute de cardio de trei până la șase ori pe săptămână. Un stil de viață activ reduce riscul de vergeturi.
4. Bea suficientă apă. Înlocuiți alte băuturi, cum ar fi alcoolul și sifonul, cu băuturi pe bază de apă. Menținerea pielii hidratată va face să arate mai bine.
5. Mânca sănătos. Se pare că o dietă plină de produse proaspete poate face minuni pentru piele.
   • Consumați alimente cu un indice glicemic scăzut. Evitați alimentele care determină creșterea rapidă a zahărului din sânge - acest lucru va ajuta la reglarea hormonilor. Aceasta înseamnă că va trebui să mănânci mai puțin zahăr și mai puține alimente cu făină procesată sau rafinată. Pentru o piele sănătoasă, este mai bine să alegeți cereale integrale și produse proaspete.
   • Mănâncă nuci. Nucile conțin cupru, care poate stimula producția de colagen. Mănâncă o mână de nuci pe zi ca gustare.
   • Mănâncă iaurt. Proteina din lapte poate ajuta pielea să rămână fermă.
   • Încercați rodie, semințe de floarea soarelui și ceai verde. Antioxidanții acestor produse beneficiază de valorile nutriționale generale din organism și ajută pielea să rămână hidratată.

Necesități

• Suplimente de vitamina C
• Unt de cacao
• O cremă cu retinoizi
• Produse cu acid glicolic
• Ulei de germeni de grau
• Apă
• Antrenament cu greutati
• Fitness cardio
• Nuci
• Iaurt