Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Utilizarea remediilor casnice
• Metoda 2 din 4: Utilizarea medicamentelor
• Metoda 3 din 4: Utilizarea terapiilor alternative
• Metoda 4 din 4: Aflați despre durerile de cap ale sinusurilor
• Avertizări

Mulți oameni suferă de dureri de cap, dar dacă simțiți o durere de cap precum presiunea și sensibilitatea în frunte, ochi sau maxilar, probabil că aveți o durere de cap sinusală. Sinusurile sunt spații în oasele craniului, umplute cu aer pe care le purifică și hidratează. Craniul dvs. conține patru perechi de sinusuri care se pot inflama sau bloca, provocând o durere de cap palpitantă. Dacă ați stabilit că sursa durerii de cap este presiunea sinusală și nu migrenele, puteți reduce inflamația și vă puteți curăța sinusurile cu remedii casnice, medicamente fără rețetă sau tratamente medicale profesionale.

A calca

Metoda 1 din 4: Utilizarea remediilor casnice

1. Respirați în aer umed. Utilizați un vaporizator de abur sau umidificator pentru a reduce durerile de cap ale sinusurilor. De asemenea, puteți crea aer umed umplând un castron cu apă fierbinte, aplecându-vă deasupra acestuia (având grijă să nu vă apropiați prea mult) și drapând un prosop peste cap. Inspirați aburul. Sau puteți face un duș fierbinte, respirând aburul. Încercați să respirați aer umed la intervale de 10 până la 20 de minute de două până la patru ori pe zi.
   • Umiditatea din casa dvs. ar trebui să fie de aproximativ 45%. Sub 30% este prea uscat și peste 50% este prea umed. Folosiți un higrometru, un instrument pentru a măsura valorile.
2. Folosiți comprese. Alternând între aplicarea de comprese calde și reci. Aplicați o compresă fierbinte pe cavități timp de trei minute, apoi o compresă rece timp de 30 de secunde. Puteți repeta această procedură de trei ori pe tratament și între două și șase ori pe zi.
   • De asemenea, puteți înmuia un prosop în apă fierbinte sau rece, scoateți-l și așezați-l pe față pentru același efect ca o compresă.
3. Continuă să bei suficient. Obțineți multe lichide, care vă pot ajuta să subțiați mucusul din sinusuri. Acest lucru va facilita clătirea și poate ajuta la hidratarea generală. Potrivit studiilor, bărbații ar trebui să bea până la 13 pahare de apă pe zi, iar femeile în jur de 9.
   • Unii oameni consideră că consumul de băuturi calde poate ajuta. Savurați ceașca preferată de ceai fierbinte sau beți bulion pentru a subția mucusul.
4. Folosiți un spray nazal cu o soluție salină. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și utilizați-l de până la șase ori pe zi. Sprayurile nazale saline pot menține cilii în nas sănătoși. Acest lucru va reduce inflamația din nas și vă va ajuta să vă tratați sinusurile. De asemenea, umezeste nările pentru a elimina secrețiile uscate care ajută mucusul să curgă. Spray-urile nazale pot ajuta la scăderea polenului, care poate ajuta la reducerea alergiilor care pot provoca dureri de cap sinusale.
   • Puteți face propria soluție salină dizolvând 2-3 lingurițe de sare kosher în 250 ml de apă distilată, sterilă sau deja fiartă. Se amestecă și se adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu. Folosiți o pompă sau picurător pentru a vă insufla în nări. Puteți utiliza acest lucru de până la șase ori pe zi.
5. Folosiți o oală cu neti Pregătiți o soluție salină și puneți-o în oala cu neti. Stai lângă o chiuvetă și înclină capul înainte. Ridicați capul într-o parte, aplecați-vă deasupra chiuvetei și turnați soluția direct într-o nară, încercând să direcționați fluxul către partea din spate a capului. Soluția va intra în cavitatea nazală și în partea din spate a gâtului. Suflați ușor nasul și scuipați clătirea. Repetați acest lucru cu cealaltă nară. Utilizarea unui vas neti poate reduce inflamația sinusurilor și poate ajuta la eliminarea mucusului. De asemenea, va ajuta la eliminarea sinusurilor de iritanți și alergeni.
   • Apa folosită într-un vas neti trebuie sterilizată, fie prin fierbere, fie prin distilare.

Metoda 2 din 4: Utilizarea medicamentelor

1. Luați antihistaminice. Acest medicament blochează histamina, o substanță pe care o produce corpul dumneavoastră ca răspuns la alergeni. Histamina este responsabilă pentru simptomele rinitei alergice (strănut, mâncărime la ochi și nas care curge mâncărime). Prin vânzarea la ghișeu puteți cumpăra diverse antihistaminice și le puteți lua o dată pe zi. Antihistaminicele de a doua generație, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina, sunt toate concepute pentru a minimiza vertijul, o problemă cu antihistaminicele de primă generație (cum ar fi difenhidramina sau clorfeniramina).
   • Dacă alergiile sezoniere sunt cauza cefaleei sinusale, încercați corticosteroizii administrați în nas. Acest medicament este disponibil fără prescripție medicală și este cel mai eficient în tratarea alergiilor. Luați spray fluticazonă sau triamcinolonă zilnic, pulverizând o dată sau de două ori pe nară.
2. Folosiți un spray nazal cu un decongestionant. Puteți lua aceste medicamente local (ca spray-uri nazale, cum ar fi oximetazolina) sau să le luați (ca pseudoefedrină) pentru a ameliora congestia nazală. Decongestionantele topice pot fi utilizate la fiecare 12 ore, dar nu mai mult de trei până la cinci zile, altfel veți obține o reacție de congestie nazală din cauza utilizării excesive a decongestionanților. Decongestionanții pe care îi luați pot fi luați o dată sau de două ori pe zi. Acestea pot fi combinate cu antihistaminice, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina.
   • Fiind un ingredient cheie al metanfetaminei sau vitezei, pseudoefedrina, singură și în combinație cu antihistaminice, este puternic reglementată și păstrată în spatele tejghelei de la farmacie pentru a împiedica producătorii de metamfetamină să se aprovizioneze.
3. Luați analgezice. Pentru ameliorarea pe termen scurt a durerilor de cap sinusale, puteți lua aspirină, acetaminofen, ibuprofen sau naproxen. În timp ce analgezicele fără prescripție medicală nu vor trata cauza principală a durerii de cap sinusală, ele pot reduce sau elimina durerea de cap asociată cu aceasta.
   • Asigurați-vă că le luați conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau de la medicul dumneavoastră.
4. Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice pentru a trata infecțiile bacteriene care pot provoca sau însoți durerile de cap ale sinusurilor. Simptomele unei infecții bacteriene sinusale includ dureri în gât, scurgeri galbene sau verzi din nas, congestie nazală, febră și oboseală. Sinuzita bacteriană acută este tratată cu un curs de antibiotice timp de 10 până la 14 zile, în timp ce sinuzita bacteriană cronică necesită trei până la patru săptămâni de tratament cu antibiotice.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, triptani, medicamente utilizate pentru tratamentul migrenelor. Cercetările au arătat că majoritatea simptomelor la pacienții cu dureri de cap sinusale s-au îmbunătățit semnificativ cu triptani. Exemple de triptani sunt sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan și eletriptan.
5. Luați în considerare administrarea de injecții alergice (imunoterapie). Medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții alergice dacă nu răspundeți bine la medicamente, dacă aveți efecte secundare evidente ale medicamentului sau dacă sunteți inevitabil expus la alergeni. Un specialist în alergii (alergolog) va administra în general injecțiile.
6. Explorați opțiunile chirurgicale. Va trebui să consultați un specialist ORL care poate stabili dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a evita durerile de cap ale sinusurilor. Polipii nazali sau cârligele osoase care pot provoca infecții ale sinusurilor pot fi îndepărtați chirurgical sau sinusurile dvs. pot fi deschise.
   • De exemplu, corectarea balonului implică introducerea unui balon în cavitatea nazală și umflarea acestuia pentru a mări sinusul.

Metoda 3 din 4: Utilizarea terapiilor alternative

1. Luați un supliment alimentar. Cercetările sunt în desfășurare pentru a determina amploarea impactului suplimentelor alimentare asupra durerilor de cap sinusal. Următoarele suplimente pot trata sau preveni durerile de cap ale sinusurilor:
   • Bromelianul este o enzimă produsă de ananas care poate ajuta la reducerea inflamației sinusurilor. Nu luați Bromelian cu diluanți de sânge, deoarece suplimentul vă poate crește riscul de sângerare. De asemenea, trebuie să evitați bromelianul dacă luați inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA), o clasă de medicamente utilizate în mod obișnuit pentru tratamentul hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială) .În aceste cazuri, bromelianul poate crește șansele unei scăderi bruște a tensiunii arteriale (hipotensiune arterială) ).
   • Quercetina este un pigment vegetal responsabil pentru producerea de culori vibrante în fructe și legume. Se crede că acționează ca un antihistaminic natural, dar sunt necesare mai multe studii la om pentru a vedea dacă se comportă ca un antihistaminic.
   • Lactobacillus este o bacterie probiotică de care organismul are nevoie pentru un sistem digestiv sănătos și un sistem imunitar eficient. Suplimentul reduce șansele de a dezvolta alergii, precum și efecte secundare gastro-intestinale, cum ar fi diaree, gaze și dureri de stomac legate de utilizarea antibioticelor.
2. Folosiți remedii pe bază de plante. Există multe plante care pot reduce șansele de a suferi de dureri de cap sinusal.Acestea fac acest lucru prevenind sau tratând răceala, îmbunătățind sistemul imunitar sau reducând infecțiile sinusale. Studiile au arătat că suplimentul pe bază de plante Sinupret poate reduce simptomele infecțiilor sinusale. Se crede că funcționează în subțierea mucusului, permițând sinusurilor să curgă mai bine. Alte ierburi utilizate în mod tradițional pentru tratarea durerilor de cap sinusale includ:
   • Calota albastră. Faceți un ceai turnând 250 ml de apă fiartă peste 1 până la 2 lingurițe de frunze uscate. Acoperiți-l și lăsați amestecul să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute. Bea două-trei căni pe zi pentru a simți ușurarea sinusurilor.
   • Feverfew. Faceți un ceai turnând 250 ml de apă fiartă peste 2 până la 3 lingurițe de frunze proaspăt tăiate. Lăsați amestecul să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute, strecurați-l și beți-l de până la trei ori pe zi.
   • Scoarta de salcie. Faceți un ceai punând o linguriță de coajă de salcie mărunțită sau pudră în 250-300 ml de apă. Lăsați amestecul să fiarbă și lăsați-l să fiarbă timp de cinci minute. Bea ceaiul de trei până la patru ori pe zi.
3. Aplicați uleiuri esențiale pe tâmple. Studiile au arătat că anumite uleiuri esențiale aplicate pe tâmple (lângă ochii de pe partea feței) pot ameliora sinusurile și tensiunile. Faceți o soluție de 10% ulei de mentă sau ulei de eucalipt în alcool și loviți-l pe tâmple cu un burete. Pentru a face soluția, amestecați trei linguri de alcool cu ​​o linguriță de eucalipt sau ulei de mentă.
   • Acest amestec vă poate relaxa mușchii și vă poate reduce sensibilitatea la durerile de cap ale sinusurilor, potrivit cercetărilor.
4. Luați în considerare homeopatia. Homeopatia este o credință și o terapie alternativă care folosește cantități mici de substanțe naturale cu intenția organismului de a se vindeca. Cei care suferă de cefalee sinusală cronică utilizează în mod obișnuit homeopatia, cu studii care arată că majoritatea pacienților raportează simptome îmbunătățite după două săptămâni. Homeopatia are o mare varietate de tratamente care vizează congestia sinusurilor și durerile de cap, inclusiv:
   • Album de arsen, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea și spigelia.
5. Încercați acupunctura. Aceasta este o veche disciplină chineză de aplicare a acelor subțiri pe punctele de acupunctură. Se crede că aceste puncte pot corecta dezechilibrul în energiile corpului tău. Pentru a vă trata durerea de cap sinusală, un practicant în acupunctură va trata infecția sinusală (sau umezeala) prin consolidarea punctelor de-a lungul splinei și stomacului.
   • Nu trebuie să încercați acupunctura dacă sunteți gravidă, aveți o tulburare a sângelui sau aveți un stimulator cardiac.
6. Mergi la un chiropractor. Chiropracticianul dvs. poate fi capabil să vă ajute durerile de cap sinusal manipulând și ajustând dezechilibrele din corpul dvs., deși nu există studii care să susțină această afirmație. Când vă ajustați sinusurile, practicianul se concentrează pe oasele și membranele mucoase care acoperă cavitățile.
   • Manipularea ajustează conexiunile pentru a corecta dezechilibrele care stimulează sistemul nervos. Acest lucru poate restabili funcționarea părților afectate ale corpului.

Metoda 4 din 4: Aflați despre durerile de cap ale sinusurilor

1. Diferențiați migrenele și durerile de cap ale sinusurilor. Diverse studii au arătat că majoritatea persoanelor diagnosticate cu dureri de cap sinusale au avut o migrenă nediagnosticată. Din fericire, există mai multe simptome care pot ajuta la distincția dintre durerile de cap sinusale și migrenele. De exemplu:
   • Migrenele se agravează de obicei cu zgomote puternice sau cu lumină puternică.
   • Migrenele sunt însoțite de greață și vărsături.
   • Migrenele pot fi resimțite peste tot pe cap și gât.
   • Cu o migrenă, nu aveți o descărcare groasă din nas sau o pierdere a simțului mirosului.
2. Recunoașteți simptomele și cauzele. Principala cauză a unei cefalee sinusală este inflamația membranelor mucoase care vă acoperă sinusurile. Inflamația vă împiedică sinusurile să secrete mucus. Acest lucru crește presiunea și provoacă durere. Infecțiile sinusale pot fi cauzate de o infecție, alergii, infecții la nivelul maxilarului superior sau, rareori, de tumori (benigne sau maligne). Simptomele durerilor de cap ale sinusurilor includ:
   • Presiune și sensibilitate în spatele frunții, obrajilor sau în jurul ochilor.
   • Durerea se agravează la aplecare.
   • Durere în maxilarul superior.
   • Durere care este mai intensă dimineața devreme.
   • Durerea care variază de la ușoară la severă și poate apărea unilateral (pe o parte) sau bilaterală (pe ambele părți).
3. Verificați-vă dacă există factori de risc. Mai mulți factori vă pot face mai predispuși la durerile de cap ale sinusurilor. Acești factori pot include:
   • Un istoric de alergii sau astm.
   • Răceală încăpățânată, cunoscută și sub numele de infecții ale căilor respiratorii superioare.
   • Infecții ale urechii.
   • Amigdalele sau glandele mărite.
   • Polipi nazali.
   • Deformități ale nasului, cum ar fi un sept deviat.
   • Palatul despicat.
   • Sistem imunitar slăbit.
   • Chirurgie anterioară a sinusurilor.
   • Urcând sau zburând la înălțimi mari.
   • Călătorind cu un avion în timp ce aveți o infecție a căilor respiratorii superioare.
   • Abces sau infecție a unui dinte.
   • Înotați sau scufundați regulat.
4. Știți când să solicitați asistență medicală. Dacă durerile de cap apar mai mult de 15 zile pe lună sau dacă utilizați în mod regulat analgezice fără prescripție medicală, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, ar trebui să vă gândiți să vă adresați medicului dumneavoastră dacă medicamentul pentru durere nu vă ajută cu o durere de cap severă sau dacă durerile de cap vă împiedică viața de zi cu zi (de exemplu, dacă vă lipsește adesea școala sau munca din cauza durerii de cap). Căutați asistență de urgență dacă aveți o durere de cap sinusală și următoarele simptome:
   • Cefalee bruscă și severă care durează sau se înrăutățește mai mult de 24 de ore.
   • O durere de cap bruscă și severă descrisă drept „cea mai gravă durere de cap vreodată”, chiar dacă sunteți predispus la o durere de cap.
   • Dureri de cap cronice sau severe care apar după împlinirea a 50 de ani.
   • Febra, rigiditatea gâtului, greață și vărsături (aceste simptome pot include suspiciunea de meningită, o infecție bacteriană care pune viața în pericol).
   • Pierderea memoriei, confuzie, pierderea echilibrului, schimbarea vorbirii sau a vederii sau pierderea puterii sau amorțelii sau furnicăturilor la unul dintre membre (aceste simptome pot fi suspiciuni de accident vascular cerebral).
   • Diverse inflamații la un ochi, însoțite de roșeața ochiului (aceste simptome pot fi suspectate de glaucom acut cu unghi închis).
   • Un nou model de durere de cap sau o modificare a acestuia.
   • Dacă ați avut recent un traumatism cranian.
5. Fii examinat. Medicul dumneavoastră va colecta un istoric medical complet și va efectua un examen fizic pentru a diagnostica durerile de cap ale sinusurilor. În timpul examenului, medicul dumneavoastră vă va atinge fața pentru a căuta sensibilitate sau umflături. Nasul dvs. va fi examinat pentru semne de inflamație, blocaj sau secreție nazală. Medicul dumneavoastră poate solicita, de asemenea, o examinare, cum ar fi o radiografie, o tomografie computerizată (tomografie computerizată) sau o scanare RMN (imagistică prin rezonanță magnetică). Dacă medicul dumneavoastră consideră că alergiile pot contribui la simptomele dumneavoastră, puteți fi trimis la un alergolog pentru mai multe teste.
   • În unele cazuri, este necesară o trimitere către un specialist ORL. Specialistul ORL va folosi un fibroscop pentru a vizualiza și diagnostica sinusurile.

Avertizări

• Durerile de cap în timpul sarcinii pot fi cauzate de sinuzite, migrene sau dureri de cap tensionate, dar rețineți că durerile de cap pot fi și rezultatul pre-eclampsiei sau al trombozei venoase cerebrale.
• Pacienții vârstnici prezintă un risc mai mare de dureri de cap minore, cum ar fi nevralgia trigeminală și arterita temporală.