Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: A scăpa de acnee prin auto-îngrijire
• Partea 2 din 2: Utilizarea medicamentelor pentru acnee
• sfaturi

Acneea este o afecțiune a pielii cauzată de inflamația foliculilor de păr și a glandelor sebacee. Este o problemă cunoscută în rândul adolescenților din cauza modificărilor hormonale din organism și, eventual, a curățării insuficiente a pielii și a obiceiurilor alimentare incorecte. Acneea afectează aproximativ 85% dintre adolescenți, de obicei de la vârsta de 11 ani la fete și câțiva ani mai târziu la băieți. Tratamentul eficient al acneei include curățare temeinică, exfoliere, modificări ale dietei și utilizarea unor medicamente eficiente.

A calca

Partea 1 din 2: A scăpa de acnee prin auto-îngrijire

1. Spălați-vă fața în mod regulat. Acneea adolescentă este cauzată de o varietate de factori, dar îndepărtarea excesului de ulei și murdărie de pe față cel puțin de două ori pe zi poate ajuta la prevenirea înfundării și inflamării porilor. Folosiți un produs de curățare fără ulei pentru a vă spăla bine toată dimineața (în special în zonele mai predispuse la acnee), chiar înainte de culcare și după o activitate intensă.
   • Spălarea ușoară și regulată a feței este cu siguranță utilă, dar prea multă spălare poate irita coșurile (punctele negre) și poate duce la creșterea inflamației și a roșii.
   • Utilizați produse de curățare ușoare, cum ar fi Cetaphil, Aveeno sau Neutrogena.
   • La începutul adolescenței, glandele sebacee ale pielii produc mai mult sebum (ulei) prin modificări hormonale, care înfundă porii și stimulează foliculii de păr. Uneori bacteriile cresc în porii blocați, provocând mai multe inflamații, roșeață și pete.
2. Nu uitați să exfoliați. Exfolierea este, de asemenea, importantă pentru pielea sănătoasă, deoarece elimină stratul superior al celulelor moarte și ajută la curățarea porilor înfundați și la eliminarea punctelor negre. Folosiți șervețele exfoliante faciale și asigurați-vă că atât șervețeaua, cât și fața dvs. sunt umede / umede. Aplicați o cantitate mică de detergent facial ușor (a se vedea mai sus) pe cârpă și frecați-o peste față cu mișcări circulare. Clătiți cu apă și uscați-vă bine fața (prin ștergere) cu o cârpă curată sau un prosop de hârtie.
   • Nu ar trebui să-ți exfoliezi fața de fiecare dată când te speli - altfel ți-ar putea irita pielea. Frecați de aproximativ două până la trei ori pe săptămână.
   • Asigurați-vă că igienizați exfoliantele după utilizare. Pulverizați puțin peroxid de hidrogen peste șervețele după utilizare sau puneți-le în cuptorul cu microunde timp de aproximativ un minut - ambele metode vor ucide bacteriile și majoritatea tipurilor de ciuperci.
3. Luați în considerare utilizarea de remedii pe bază de plante. Există multe remedii pe bază de plante pe care adolescenții și adulții le folosesc pentru a combate atacurile de acnee, deși unele studii științifice arată că eficacitatea lor este limitată. Unele acționează ca antiseptice (ucid bacteriile), în timp ce altele sunt antiinflamatoare sau antioxidante, iar altele sunt exfoliante (peeling). Remediile obișnuite pe bază de plante pentru acnee includ: ulei de arbore de ceai, suc de lămâie, cremă de acid azelaic, extract de rădăcină de lemn dulce, papaya crudă (necoaptă), extract de ceai verde și gel de aloe vera.Aplicarea de loțiuni și unguente pe bază de plante pe pete poate fi mai eficientă seara (după exfolierea zonei), deoarece compușii medicinali din plantă pot pătrunde apoi mai adânc sub stratul superior al pielii. Tratamentele pe bază de plante trebuie menținute câteva săptămâni pentru a fi eficiente.
   • Pentru acneea acută (inflamată), aloe vera este o alegere bună pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antiseptice, precum și capacitatea sa puternică de a vindeca pielea.
   • Uleiul de arbore de ceai are un puternic efect antibacterian și este o alegere bună de aplicat pe petele care au fost exprimate. Aveți grijă, deoarece uleiul de arbore de ceai poate irita pielea la unele persoane.
   • Extractul de suc de lămâie (în principal acid citric și ascorbic) nu numai că ucide bacteriile și elimină uleiul din pori, dar poate ajuta și la albirea petelor mai vechi și a cicatricilor acneice. Deși majoritatea oamenilor nu recomandă această metodă, deoarece poate provoca iritații ale pielii, sensibilitate la lumina soarelui și piele decolorată.
4. Evitați să vă atingeți fața. Mulți adolescenți au obiceiul de a-și atinge fața și de a-și alege petele fără să știe, dar asta nu face decât să înrăutățească acneea. Bacteriile pot fi ușor transferate de pe mâini și unghii pe față, unde cresc în porii înfundați. Prin urmare, nu trebuie să vă lăsați capul în mâini sau să dormiți cu fața atingându-vă brațele sau mâinile.
   • Strângerea coșurilor poate părea o soluție rapidă și ușoară, dar poate duce la inflamații, infecții și cicatrici. Lăsând pielea și acneea în pace te va ajuta să obții o piele mai fină și mai fină pe termen lung.
   • Mulți dermatologi vă recomandă să evitați să vă stoarceți singuri petele. În schimb, mai bine mergi la un specialist în piele.
5. Nu folosiți în exces machiajul și loțiunile. În timpul unui focar de acnee, machiajul este cel mai bine folosit cât mai puțin posibil, deoarece poate contribui cu ușurință la porii înfundați și poate promova formarea petelor. Rujul și fardul de ochi sunt probabil bine, dar evitați aplicarea fondului de ten greu, pudră de față și înroșire în zonele afectate de acnee - evitați în special produsele cosmetice pe bază de ulei. Același lucru este valabil și pentru cremele hidratante. În timp ce hidratarea feței dvs. este utilă în prevenirea și controlul acneei și al pielii uscate cauzate de unele medicamente pentru acnee, ar trebui să utilizați loțiuni și creme pe bază de apă, nu pe bază de ulei.
   • Atunci când alegeți machiajul pentru pielea cu tendință acneică, cel mai bine este să alegeți „fără ulei”, „necomedogen”, „pe bază de apă”, „pe bază de minerale” sau „non-acneic”.
   • Loțiunile fără ulei (cum ar fi Complexul 15, Cetaphil, Aveeno și Eucerin) și protecția solară (Neutrogena sau Coppertone fără ulei) sunt alegeri bune dacă aveți acnee.
   • Atunci când utilizați creme hidratante, cel mai bine este să cumpărați mărci etichetate cu „pH echilibrat non-comedogen”, ceea ce înseamnă că nu este prea acid și nu vă va bloca porii.
6. Continuă să bei și să mănânci sănătos. Pentru a menține pielea sănătoasă, aveți nevoie de multă apă și substanțe nutritive esențiale, precum vitamina C și acizii grași omega-3. Pierzi apă în cantități mari în fiecare zi, așa că trebuie să o completezi regulat. Din păcate, pielea ta este de obicei ultimul organ care primește apă. Prin urmare, încercați să beți zilnic 8 pahare (à 250 ml) de apă pură. Pielea are nevoie, de asemenea, de substanțe nutritive, așa că evitați alimentele nedorite cu zaharuri rafinate și preferați cereale integrale, fasole, nuci și fructe și legume proaspete.
   • Alimentele care vă cresc zahărul din sânge, cum ar fi zaharurile simple găsite în bomboane, fursecuri și boabe rafinate, provoacă supraproducție de insulină și apoi producție de ulei în glandele sebacee ale pielii.
   • Alimentele bogate în vitamina C sunt papaya, citricele și căpșunile - vitamina C este necesară pentru producerea colagenului în piele.
   • Unele persoane sunt alergice la produsele lactate (și nu doar la intoleranța la lactoză), astfel încât focarele lor de acnee pot fi declanșate prin consumul de produse lactate și consumul de brânză, ciocolată sau înghețată. Acest lucru este neobișnuit; cu toate acestea, unii experți consideră că consumul de produse lactate în exces poate declanșa atacuri de acnee la unele persoane.

Partea 2 din 2: Utilizarea medicamentelor pentru acnee

1. Încercați produse care conțin peroxid de benzoil. Peroxidul de benzoil poate fi găsit în multe medicamente fără prescripție medicală, deoarece poate ucide bacteriile, deschide glandele sebacee și vindeca acneea / petele. Începeți ușor aplicând 2,5% sau 5% gel sau loțiune o dată pe zi după ce vă spălați fața seara. După aproximativ o săptămână, aplicați-l de două ori pe zi timp de cel puțin câteva săptămâni și vedeți dacă acneea dispare. Dacă acest lucru nu se întâmplă, începeți din nou procedura cu o soluție de 10%. Aveți nevoie de rețeta medicului pentru orice produs mai puternic de 10%.
   • Ar trebui să vedeți unele îmbunătățiri după aproximativ patru până la șase săptămâni, deci aveți răbdare și continuați să utilizați produsul conform instrucțiunilor. Faceți acest lucru în mod regulat, fie zilnic (sau chiar de câteva ori pe săptămână), după ce acneea se elimină, pentru a preveni revenirea acestuia.
   • Produsele cu peroxid de benzoil tind să usuce pielea, așa că luați în considerare utilizarea unei creme hidratante pe bază de apă.
   • Peroxidul de benzoil este disponibil în loțiuni, geluri, creme, unguente, produse de curățare și spume, în aproape toate farmaciile.
2. Experimentați cu alfa hidroxi acizi (AHA). AHA, cum ar fi acidul glicolic și acidul lactic, sunt folosite de ani de zile de către dermatologi pentru a trata acneea, de obicei ca o coajă a feței, și sunt aplicate în soluții de 20% -30%. Acizii fac ca stratul superior al pielii să fie vărsat, având astfel un efect exfoliant asupra acneei. Multe produse fără prescripție medicală, cum ar fi produse de curățare a feței și hidratante, conțin o concentrație de 4% -6% AHA. Aceste produse pot fi utilizate zilnic ca produs de curățare a feței pentru a îndepărta acneea, dar soluțiile mai puternice au mai mult succes în combaterea unei erupții de acnee.
   • AHA poate intepa puțin după aplicare și inițial face ca acneea și pielea din jur să pară roșii și iritate, înainte de începerea recuperării.
   • Mulți producători cunoscuți de produse de îngrijire a pielii (Olaz, Iazuri, Clinique, Neutrogena) folosesc AHA.
   • De asemenea, puteți încerca beta hidroxi acizi, cum ar fi acidul salicilic.
3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre retinoizi. Retinoizii sunt un grup de medicamente derivate din vitamina A (cum ar fi Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) care dirijează creșterea și diferențierea celulelor pielii, reduc inflamația, previn creșterea bacteriană și îmbunătățesc răspunsul imun. Retinoizii pot fi foarte eficienți atunci când sunt utilizați împotriva acneei, deși adesea provoacă multă descuamare la prima aplicare și pot face pielea foarte sensibilă la lumina soarelui. Retinoizii sunt încorporați în multe produse fără prescripție medicală, dar medicamentele și pastilele topice mai puternice necesită în continuare prescripția unui medic.
   • Retinoizii trebuie aplicați acneei numai noaptea, deoarece face pielea mai predispusă la arsuri solare.
   • Retinoizii sunt o alegere excelentă pentru utilizarea pe termen lung în tratamentul și prevenirea acneei, precum și reducerea cicatricii acneei.
   • Retinoizii pot dura două până la trei luni pentru ca acneea să se lămurească, iar pielea să arate mai rău în primele câteva săptămâni, dar aveți răbdare și rămâneți cu ea.
   • Studiile sugerează că Tazorac (0,1% cremă) este cel mai eficient în tratarea acneei, a pustulelor (punctelor negre).
   • Un retinoid pe bază de prescripție orală foarte puternic numit Accutane (izotretinoin) este numai pentru adolescenții care suferă de acnee chistică severă (pustule mari dureroase) cu multe cicatrici. Este foarte antiinflamator și reduce dimensiunea glandelor sebacee.
4. Luați în considerare antibioticele eliberate pe bază de rețetă. Creșterea bacteriilor în porii înfundați ai pielii este o cauză frecventă a punctelor negre sau a cosurilor. Deci, cremele sau unguentele cu antibiotice pot fi utile în tratamentul acneei acute (inflamate), care este similară cu o infecție a pielii. Antibioticele topice sunt adesea combinate cu retinoizi sau peroxid de benzoil în primele câteva luni de tratament - un fel de lovitură de unu-două pentru acnee. Atunci când sunt combinate, antibioticele topice sunt aplicate dimineața și retinoidul topic seara înainte de culcare.
   • Produsele combinate conțin, de exemplu, clindamicină cu peroxid de benzoil (Benzaclin, Duac, Acanya) și eritromicină cu peroxid de benzoil (Benzamicină) sau clindamicină și tretinoină (Ziana).
   • Pastilele antibiotice (orale) sunt mai eficiente în tratarea acneei moderate până la severe cauzate de glandele sebacee hiperactive, dar provoacă mai multe efecte secundare (stomac deranjat, greață, amețeli și sensibilitate la soare) decât tratamentele topice. Cele mai frecvente sunt tetraciclinele, cum ar fi minociclina și doxiciclina.
   • Antibioticele orale sunt utilizate de obicei doar câteva luni pentru a reduce umflăturile mai mari de acnee, în timp ce tratamentele topice au timp să intre în vigoare.

sfaturi

• Fata de pernă este foarte probabil să conțină bacterii, grăsimi, praf și alte substanțe care activează acneea, așa că schimbați-o des - cel puțin de câteva ori pe săptămână.
• Acneea pe care o au unii adolescenți este diferită de cea care afectează adulții. „Acneea vulgară” este frecventă în rândul adolescenților și este cauzată de modificări hormonale majore în organism.
• Ereditatea (genetică) joacă un rol în acnee, la fel și severitatea acesteia. Dacă mama și / sau tatăl tău au suferit de acnee severă, riscul de a o obține este, de asemenea, mai mare.
• Oricine poate avea acnee, dar băieții adolescenți sunt adesea mai afectați, deoarece produc mai multe uleiuri de piele datorită nivelului crescut de testosteron.
• Discutați cu medicul sau dermatologul dacă nu sunteți sigur de ce să utilizați pentru acnee sau dacă ceea ce utilizați nu funcționează corect. Dermatologul dvs. vă poate sugera, de asemenea, tratamente alternative, cum ar fi microdermabraziunea, cojile chimice și terapia cu laser sau lumina, pentru a vă curăța pielea.
• Dacă nu sunteți sigur cu ce produs pentru acnee începeți, alegeți unul cu peroxid de benzoil. Este eficient și bine tolerat de majoritatea oamenilor și, de obicei, veți vedea rezultatele în decurs de o săptămână.
• Nu utilizați produse petroliere pe față sau acneea dvs. se poate agrava. Verificați ingredientele unui produs pentru a vă asigura că nu conține ulei.
• Un alt sfat extraordinar este să folosești pastă de dinți. Seara, petreceți ceva timp într-un loc activ și poate fi mai bine a doua zi dimineață.
• Contraceptivele orale (controlul nașterilor) pot fi un tratament eficient al acneei pentru fetele adolescente. Aceste pastile reglează dezechilibrele hormonale și limitează glandele sebacee hiperactive. Efectele secundare includ greață, creștere în greutate, risc crescut de formare a cheagurilor de sânge și sensibilitate la sân.
• Pasta de dinți și sarea funcționează foarte bine.