Conţinut

• A calca
• sfaturi
• Avertizări

Majoritatea oamenilor văd lupta cu brațele ca pe o confruntare, dar luptătorii de brațe campioni știu că tehnica este deosebit de importantă. Tehnologia este, de asemenea, periculoasă; mulți oameni au rupt un os în timpul luptei cu brațele, humerusul fiind osul care se rupe de obicei. Folosiți aceste cunoștințe cu înțelepciune și ar putea fi, de asemenea, o idee bună să învățați cum să evitați ruperea unui braț în timpul luptei cu brațele.

A calca

1. Stai cu piciorul drept înainte dacă te lupți cu brațul drept și invers. Vă veți deplasa greutatea de la piciorul din față la cel din spate.
2. Îndoiți degetul mare. După ce atât dvs. cât și adversarul dvs. v-ați apucat unul de celălalt de mâini, plasați degetul mare sub celelalte degete. Acest lucru face mai ușoară aplicarea unei tehnici numite „top roll”.
3. Stai cu stomacul aproape de masă. Când stați cu piciorul drept înainte, șoldul drept va fi apăsat pe masă.
4. Țineți brațul aproape de corp. În acest fel, vă folosiți atât forța brațului, cât și forța din restul corpului în același timp, în loc să vă bazați doar pe forța brațului.
5. Prindeți mâna adversarului cu o strângere ridicată. Intindeți degetele peste miniatură.
6. Ridică-ți încheietura. Apoi, îndoind încheietura mâinii celeilalte persoane înainte, vă puteți strânge strânsoarea. Dacă acest lucru nu funcționează, trebuie doar să vă mențineți încheietura mâinii drepte.
7. Colțul adversarului tău (Trage-i mâna spre tine în timp ce apeși în jos) pentru a-i aduce brațul într-o poziție deschisă și slabă. Dacă brațul lor este împins în jos la unghiul drept, adversarul va trebui să depună mult efort pentru a ridica din nou brațul.
8. În funcție de situația dvs., utilizați una dintre următoarele tehnici.
   • „Cârligul” - Această tehnică este utilă atunci când ai la fel de multă forță în antebraț, în biceps sau în ambele ca adversarul tău.
     • Întoarceți încheietura mâinii spre interior. Aceasta va întinde brațul adversarului, dar va trebui să vă folosiți bicepsul pentru a face acest lucru.
     • Păstrați contactul încheieturii mâinii tot timpul jocului, astfel încât forța să fie aplicată cu încheieturile mâinii în locul mâinilor.
     • Lăsați corpul (și mai ales umărul) să se aplece peste braț și păstrați corpul și brațul apropiate. Trage-ți adversarul spre tine când te împingi cu brațul în jos.
   • „Rola de sus” - Această mișcare se referă mai mult la postură decât la forța brută. Puneți presiune pe mâna adversarului, făcându-l deschis și făcându-i mai greu să își folosească mușchii.
     • Aduceți coatele strâns. Înălțimea suplimentară vă oferă un avantaj mai mare. Încearcă să-i iei mâna cât mai sus posibil.
     • De îndată ce auzi cuvântul „începe”, trebuie să-ți tragi mâna spre tine, ceea ce trage și mâna adversarului de corpul său. Acest lucru vă poate permite să-i luați mâna într-o strângere mai mare. Cu această tehnică vă trageți corpul înapoi.
     • Apăsați încheietura adversarului înapoi în timp ce apăsați mâna în jos. Palma lui sau a ei ar trebui să se întoarcă spre tavan.
9. Pentru a-ți învinge adversarul, trebuie să îți întorci corpul și să îndrepte umărul în direcția în care vrei să meargă brațul. În acest fel veți putea folosi puterea din umăr și greutatea corpului pentru a câștiga.

sfaturi

• Hărțuirea. Privește-ți adversarul în ochi și zâmbește.
• Gândiți-vă întotdeauna înainte de un meci că veți câștiga, acest lucru vă va face mai puternic psihologic.
• Acționează rapid pentru a urma pașii de mai sus și pentru a obține un avantaj asupra adversarului tău. Alternativ, vă puteți concentra și pe menținerea ambelor brațe drepte în sus și lăsarea adversarului să se obosească. Dacă credeți că adversarul dvs. este obosit, ar trebui să-l împingeți pe braț până la capăt într-o singură lovitură.
• Ridica greutati. Acest lucru vă face brațul mai puternic.
• De îndată ce spun „Începe!” Folosește-ți toată forța simultan pentru a-ți surprinde adversarul și a câștiga în câteva secunde, în loc să te obosești cu un meci lung.
• Țineți mâna adversarului strâns și apăsați-l încet.
• Vizualizați singur meciul de lupte cu brațele viitoare, cu puțin timp înainte.
• Joacă cinstit. Nu vă faceți griji dacă pierdeți, există întotdeauna o dată viitoare.
• Dacă știi că adversarul tău este mult mai puternic decât tine, ar trebui să folosești mai puțină forță și să nu dai totul dintr-o dată, pentru că vor aștepta și vor sta în picioare și te va face mult rău!
• Stai cu ochii pe mâna persoanei opuse.
• Fă-l să râdă. Drept urmare, el / ea va putea exercita mai puțină forță.
• Dacă trebuie să te lupți cu cineva mai puternic decât tine, încearcă să-l epuizezi și să reziste primei lor încercări, apoi împinge încet mai tare pe măsură ce își pierd puterea.

Avertizări

• Amintiți-vă că lupta cu brațele poate provoca fracturi multiple în humerus și leziuni temporare ale nervilor.
• Atenție! Multe încheieturi și brațe au fost deteriorate în timpul jocului!
• Nu folosiți prea multă forță.