Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Curățarea și pansamentul plăgii
• Partea 2 din 4: Îngrijirea plăgii în timp ce se vindecă
• Partea 3 din 4: Ajutarea rănii tale să se vindece mai repede
• Partea 4 din 4: Ajutarea rănii tale să se vindece cu o nutriție adecvată
• Avertizări

Toată lumea va primi o rană din când în când. Multe tăieturi nu vor justifica o vizită la medic, dar pentru a rămâne sănătos și pentru a evita infecțiile, trebuie să faceți tot ce puteți pentru a vă asigura că tăieturile se vindecă cât mai repede și mai eficient posibil. Din fericire, există o serie de pași pe care îi puteți face pentru a ajuta rănile să se vindece rapid și să vă permită să continuați viața.

A calca

Partea 1 din 4: Curățarea și pansamentul plăgii

1. Spălați-vă pe mâini. Înainte de a putea avea grijă de rană, trebuie mai întâi să vă asigurați că mâinile sunt curate, astfel încât să nu transferați bacterii pe rană. Asigurați-vă că urmați procesul corect de spălare a mâinilor pentru a vă asigura că acestea sunt cât mai curate posibil.
   • Udați-vă mâinile cu apă curată și curentă.
   • Împachetați săpun și săpun în mâini frecându-le împreună. Asigurați-vă că ați săpunit toate părțile mâinii, inclusiv spatele, între degete și unghii.
   • Frecați-vă mâinile timp de 20 de secunde. Trucurile populare pentru păstrarea timpului includ fredonarea de două ori la mulți ani sau cântând melodia ABC.
   • Clătiți-vă mâinile sub apă curată și curentă. Aveți grijă să nu atingeți robinetul cu mâinile când opriți robinetul, dacă puteți. În schimb, folosește-ți antebrațul sau cotul.
   • Uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau uscat sau lăsați-le să se usuce la aer.
   • Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați un dezinfectant pentru mâini cu cel puțin 60% alcool. Aplicați cantitatea recomandată pe etichetă pe mâini și frecați-le până se usucă.
2. Opriți sângerarea. Dacă aveți o rană mică sau zgârieturi, sângerarea va fi minimă și se va opri de la sine. Dacă nu, puteți ține rana în sus și aplicați o presiune ușoară cu tifon steril până când sângerarea se oprește.
   • Dacă rana continuă să sângereze după 10 minute, solicitați asistență medicală. Rana ta poate fi mai gravă decât ai crezut inițial.
   • Dacă fluxul sanguin este abundent sau în rafale, este posibil să aveți o arteră ruptă. Aceasta este o urgență medicală și ar trebui să sunați imediat la spital sau la 112. Locurile în care arterele tăiate sunt comune sunt coapsa interioară, brațul interior și gâtul.
   • Pentru a aplica primul ajutor unei plăgi pulsatorii în timp ce așteptați ambulanța, aplicați un bandaj sub presiune. Acoperiți-vă rana cu un rulou de bandaj sau pânză și înfășurați-o strâns în jurul plăgii. Cu toate acestea, nu o înfășurați atât de strâns încât să întrerupeți circulația. Solicitați asistență medicală imediată.
3. Curățați rana. Pentru a evita infectarea, îndepărtați cât mai multă murdărie și bacterii. Faceți acest lucru înainte de a aplica orice pansament pentru a evita reținerea bacteriilor în rană.
   • Clătiți rana sub apă curată. Apa curentă ar trebui să îndepărteze o mare parte din resturile care pot fi în rană.
   • Spălați rana cu săpun. Evitați să introduceți săpun în rană - poate provoca iritații și inflamații.
   • Dacă resturile rămân în rană după clătire, îndepărtați-le cu o pensetă care a fost curățată cu alcool.
   • Consultați-vă medicul dacă există mai multă murdărie acolo pe care nu o puteți ieși.
4. Aplicați o cremă sau unguent cu antibiotice. Aceste produse vor ajuta la menținerea rănii libere de infecții și la prevenirea complicațiilor care ar putea interfera cu procesul de vindecare. Mărci precum Bacitracin, Neosporin și Eucerin sunt disponibile fără prescripție medicală la farmacii și farmacii printre produsele de urgență.
   • Asigurați-vă că verificați etichetele acestor produse înainte de a le utiliza pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la niciunul dintre ingrediente.
   • Dacă apare o erupție sau o iritație, întrerupeți utilizarea și contactați medicul dumneavoastră.
   • Dacă nu aveți o cremă antibacteriană sau antibiotică, aplicați un strat subțire de vaselină. Acest lucru va ajuta la crearea unei bariere între rană și bacterii.
5. Acoperiți rana. Lăsând rana descoperită va atrage murdăria și bacteriile și poate duce la infecții. Folosiți un bandaj steril, neadeziv sau bandaj pentru a acoperi rana. Asigurați-vă că învelișul pe care îl utilizați acoperă complet rana.
   • Dacă nu este disponibil un pansament, puteți acoperi rana cu un șervețel curat sau cu un prosop de hârtie până când puteți aplica un pansament bun.
   • Pentru rănile foarte superficiale care nu sângerează prea mult, puteți folosi tencuială lichidă. Acest produs ajută la acoperirea plăgii împotriva infecției și este de obicei rezistent la apă timp de câteva zile. Aplicați acest produs direct pe piele după curățarea și uscarea plăgii.
6. Decideți dacă aveți nevoie de asistență medicală. Tăieturile superficiale probabil nu au nevoie de îngrijire medicală decât dacă aveți o infecție. Cu toate acestea, există unele circumstanțe în care ar trebui să solicitați asistență medicală adecvată după curățarea și pansamentul plăgii. Dacă oricare dintre următoarele se aplică dumneavoastră sau rănii dvs., nu pierdeți timpul și mergeți la medic sau la spital.
   • Rana este asupra unui copil care are mai puțin de un an. Orice rană la un copil mai mic de un an ar trebui să primească îngrijiri medicale pentru a se asigura că nu apare nicio infecție sau cicatrici.
   • Rana este adâncă. O tăietură care merge mai adânc cu 6 mm în piele este considerată o rană profundă. Cu o tăietură foarte profundă puteți vedea grăsimea, mușchii sau oasele expuse. Aceste răni au de obicei nevoie de cusături pentru a se vindeca corect și pentru a preveni infecția.
   • Rana este lungă. O tăietură mai lungă de 1/2 inch va necesita probabil cusături.
   • Rana este foarte murdară sau are resturi care nu pot fi îndepărtate. Pentru a evita infecția, trebuie să solicitați asistență medicală dacă nu puteți curăța complet rana.
   • Rana se află pe o articulație și se deschide atunci când articulația se mișcă. Acest tip de rană va necesita, de asemenea, cusăturile pentru a se închide corect.
   • Rana continuă să sângereze după 10 minute de presiune directă. Acest lucru ar putea însemna că tăietura a atins o venă sau o arteră. Veți avea nevoie de asistență medicală pentru a trata această rană.
   • Rana a fost cauzată de un animal. Dacă nu sunteți conștienți de istoricul imunizării animalului, sunteți expus riscului de rabie. Rana va trebui curățată temeinic și este posibil să aveți nevoie de o serie de vaccinuri antirabice pentru a preveni boala.
   • Ai diabet. Diabeticii sunt predispuși la complicații ale plăgilor din cauza circulației sanguine slabe și a performanței nervoase. Rănile mici se pot infecta grav sau pot dura mult timp pentru a se vindeca. Dacă aveți diabet, ar trebui să consultați întotdeauna un medic dacă aveți o rană, indiferent de dimensiunea acesteia.
   • Au trecut mai mult de cinci ani de la ultimul tău foc de tetanos. În timp ce medicii recomandă obținerea unui vaccin împotriva tetanosului la fiecare zece ani, boostere sunt adesea administrate dacă aveți o mușcătură profundă sau o lacerare de la o mușcătură de animal sau o rană dintr-o bucată de metal ruginită. Pentru a reduce riscul de tetanos, consultați-vă medicul dacă au trecut mai mult de cinci ani de când ați primit ultima injecție.
   • Taietura este pe fața ta. Suturile sau alte tratamente pot fi utile pentru vindecarea cosmetică.

Partea 2 din 4: Îngrijirea plăgii în timp ce se vindecă

1. Schimbați bandajul în mod regulat. Sângele și bacteriile din rana dvs. vor murdări vechiul pansament și ar trebui schimbat cel puțin o dată pe zi pentru a preveni infecția. De asemenea, schimbați pansamentul dacă se udă sau se murdărește.
2. Aveți grijă la semne de infecție. În timp ce vă va ajuta împotriva infecției dacă vă curățați bine rana și o mențineți acoperită, aceasta poate apărea în continuare. Aveți grijă la aceste semne și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome.
   • Mai multă durere în zonă.
   • Roșeață, umflături sau căldură în jurul plăgii.
   • Pus se scurge de pe rană.
   • Un miros urât.
   • O febră de 38 de grade pentru mai mult de patru ore.
3. Dacă rana nu se vindecă corect, consultați medicul. Rănile se vindecă de obicei în decurs de 3-7 zile, unele răni mai grave durează până la 2 săptămâni. Dacă durează prea mult până se vindecă rana, poate exista o infecție sau o altă problemă. Dacă a trecut o săptămână și rana ta nu pare să se vindece, consultați medicul.

Partea 3 din 4: Ajutarea rănii tale să se vindece mai repede

1. Mențineți zona hidratată. Unguentul cu antibiotice nu este util numai pentru prevenirea infecțiilor, ci ajută și la blocarea umezelii în rană. Acest lucru este benefic, deoarece rănile uscate se vindecă mai lent, astfel încât umezeala va accelera vindecarea. Aplică unguent de fiecare dată când îmbraci rana. Chiar și după ce ați încetat să acoperiți rana, aplicați un strat de unguent pentru a bloca umezeala și a ajuta procesul de vindecare.
2. Evitați culegerea sau îndepărtarea crustelor. Uneori se formează cruste pe tăieturi sau zgârieturi. Acest lucru va ajuta la protejarea zonei în timp ce se vindecă. De aceea nu trebuie să zgâriați sau să încercați să scoateți crustele. Acest lucru va expune rana și corpul tău va trebui să înceapă să se vindece din nou, încetinind procesul de vindecare.
   • Crustele sunt uneori frecate accidental, iar apoi rana începe să sângereze din nou. Dacă se întâmplă acest lucru, curățați și acoperiți rana ca orice altă rană.
3. Îndepărtați plasturile încet. Deși ni s-a spus adesea că cel mai bun lucru de făcut este să smulgeți rapid bandajele, acest lucru vă poate face să vă vindecați mai încet rana. Scoaterea prea rapidă a banderolului poate rupe crustele și deschide din nou rănile, făcând procesul de vindecare cu un pas înapoi. În schimb, scoateți plasturele încet. Pentru a face acest lucru mai ușor, înmuiați zona în apă caldă pentru a slăbi plasturele și a face îndepărtarea mai puțin dureroasă.
4. Evitați utilizarea antisepticelor dure pe răni mici. Alcoolul, peroxidul, iodul și săpunul dur irită și inflamează rana, ceea ce poate încetini procesul de vindecare și chiar provoca cicatrici. Pentru răni mici și zgârieturi, aveți nevoie doar de apă curată, un săpun ușor și unguent cu antibiotice.
5. Dormi din plin. Corpul se repară în timpul somnului. Dacă nu dormi suficient, rana poate dura mult mai mult pentru a se vindeca. Somnul este, de asemenea, esențial pentru un sistem imunitar sănătos, pentru a preveni infecțiile în timp ce rana se vindecă. Dormiți întreaga noapte pentru a vă ajuta să vă vindecați rana rapid și eficient.

Partea 4 din 4: Ajutarea rănii tale să se vindece cu o nutriție adecvată

1. Mănâncă 2 sau 3 porții de proteine ​​pe zi. Proteinele sunt un ingredient necesar pentru creșterea pielii și a țesuturilor. Consumul de 2 până la 3 porții pe zi va stimula vindecarea rănilor. Unele surse bune de proteine ​​sunt:
   • Carne și păsări de curte
   • Fasole
   • Ouă
   • Produse lactate precum laptele, brânza și iaurtul, în special iaurtul grecesc.
   • Produse cu proteine ​​din soia
2. Creșteți aportul de grăsimi. Grăsimile sunt necesare pentru formarea celulelor, deci veți avea nevoie de suficient pentru a vă permite rana să se vindece rapid și eficient. Asigurați-vă că grăsimile pe care le obțineți sunt grăsimi polinesaturate și mononesaturate sau grăsimi bune. Grăsimile saturate din junk food nu vă ajută să vă vindecați și pot provoca alte probleme de sănătate.
   • Surse de grăsimi bune care vă vor ajuta să vă vindecați sunt carnea slabă, uleiurile vegetale precum floarea soarelui sau uleiul de măsline și produsele lactate.
3. Mănâncă carbohidrați zilnic. Glucidele sunt importante, deoarece corpul tău le folosește pentru energie. Fără ea, corpul tău va descompune substanțe nutritive, cum ar fi proteinele, pentru a-și obține energia. Acest lucru poate încetini procesul de vindecare, deoarece proteinele și grăsimile vor fi deviate de la vindecarea rănii. Preveniți acest lucru mâncând cereale, pâine, orez și paste în fiecare zi.
   • Alegeți mai degrabă carbohidrați compuși decât carbohidrați simpli. Carbohidrații compuși sunt digerați mai încet de corpul dvs., ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să vă scurgă glicemia. Alimentele compuse cu carbohidrați, cum ar fi pâinea integrală, pastele din grâu integral, cartofii dulci și fulgi de ovăz integrale, sunt de obicei mai bogate în fibre și proteine.
4. Obțineți suficiente vitamine A și C. Ambele vitamine ajută la vindecarea rănilor prin stimularea creșterii celulare și combaterea inflamației. De asemenea, combate infecțiile în timp ce rana se vindecă încă.
   • Sursele de vitamina A includ cartofi dulci, spanac, morcovi, hering, somon, ouă și produse lactate.
   • Sursele de vitamina C includ portocale, ardei galbeni, legume verde închis și fructe de pădure.
5. Includeți zincul în dieta dumneavoastră. Zincul ajută la producerea proteinelor și la dezvoltarea colagenului, care vă ajută să vă vindecați rana. Mănâncă carne roșie, cereale fortificate și crustacee pentru a obține suficient zinc în dieta ta.
6. Continuă să bei suficient. Păstrați aportul de lichide ridicat pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației, care aduce substanțe nutritive esențiale plăgii. Apa vă ajută și corpul să elimine toxinele, ceea ce va ajuta la prevenirea infecțiilor.

Avertizări

• Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a face o schimbare drastică în dieta dumneavoastră. Dacă aveți afecțiuni preexistente sau urmați o dietă prescrisă, vă puteți deteriora corpul dacă nu aveți îndrumare medicală.
• Sunați la 911 sau mergeți la camera de urgență dacă rana dvs. nu oprește sângerarea după 10 minute, dacă există rămășițe pe care nu le puteți îndepărta sau dacă rana este profundă sau lungă.