Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Cum să scapi de arsurile solare acasă
• Partea 2 din 2: Știind când să văd medicul
• sfaturi

Arsurile solare sunt frecvente, aproximativ 42% dintre adulții americani raportând cel puțin un incident pe an. Aceste cifre nu sunt disponibile în Olanda. De obicei, se dezvoltă în câteva ore de la expunerea la prea multă radiație ultravioletă (UV), fie de la soare, fie din surse artificiale (paturi de bronzare). Arsurile solare pot fi recunoscute prin pielea roșie arsă, care este dureroasă și caldă la atingere. Poate dura câteva zile pentru a dispărea și orice caz de arsură solară crește riscul apariției diferitelor probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, petele întunecate, erupții cutanate și cancer de piele (melanom). Există mai multe moduri naturale de a trata și de a calma arsurile solare la domiciliu, deși poate fi necesară asistență medicală dacă pielea dvs. este cu adevărat deteriorată.

A calca

Partea 1 din 2: Cum să scapi de arsurile solare acasă

1. Faceți o baie răcoroasă. Pielea dvs. poate părea puțin roz sau încălzită în timp ce sunteți încă la plajă sau în parc, dar probabil veți vedea și simți că s-a înrăutățit mult când ajungeți acasă câteva ore mai târziu. Prin urmare, de îndată ce vedeți și simțiți pielea arsă de soare, puneți o compresă rece pe pielea dvs. sau faceți o baie sau un duș răcoros dacă pielea este arsă. Temperatura rece a apei vă va ajuta să luptați împotriva arsurilor și să calmați o parte din durere. Pielea ta va absorbi, de asemenea, puțină apă, care este importantă pentru pielea arsă de soare din cauza deshidratării.
   • Înmuiați timp de 15-20 de minute, asigurându-vă că apa este rece, dar nu prea rece - adăugarea de gheață la baie se poate simți destul de bine, dar poate provoca șocul corpului.
   • Nu utilizați săpun sau curățați pielea imediat după arsuri solare - poate irita și / sau usca pielea în continuare.
   • Cineva cu pielea foarte deschisă durează adesea mai puțin de 15 minute de expunere la soare după-amiaza pentru a arde, în timp ce o persoană cu pielea mai închisă la culoare poate tolera aceeași cantitate de soare ore întregi.
2. Aplicați aloe vera. Gelul de Aloe vera este probabil cel mai popular remediu pe bază de plante pentru arsurile solare și alte cauze ale pielii arse. Aloe vera are o capacitate extraordinară de a calma arsurile solare și de a reduce durerea, dar și de a accelera procesul de vindecare. Într-o revizuire științifică a literaturii, cercetătorii au descoperit că persoanele cu arsuri solare și alte leziuni ale pielii tratate cu aloe vera au fost vindecate în medie cu 9 zile mai devreme decât cele care nu au fost tratate cu planta. Aplicarea de aloe vera de mai multe ori pe zi în primele câteva zile după o arsură solară poate avea un efect mare asupra pielii și poate preveni mult disconfort.
   • Dacă aveți o plantă reală de aloe vera în casa sau grădina dvs., rupeți o frunză și aplicați gelul / sucul gros din ea direct pe pielea arsă de soare.
   • Alternativ, puteți achiziționa o sticlă de gel pur de aloe vera de la un magazin de sănătate sau farmacie. Pentru un efect optim, puneți gelul în frigider și aplicați-l la răcire.
3. Încercați fulgi de ovăz. Fulgi de ovăz este un alt remediu natural pentru calmarea arsurilor solare. Funcționează rapid pentru a reduce încălzirea și mâncărimea. Studiile au arătat că făina de ovăz are proprietăți antiinflamatorii, care ajută la calmarea pielii arse de soare. Din acest motiv, faceți un lot lichid cu fulgi de ovăz, lăsați-l să se răcească timp de două ore la frigider, apoi aplicați direct pe pielea arsă de soare și lăsați-l să se usuce. Clătiți-l cu apă rece, dar faceți-l ușor, deoarece fulgi de ovăz este, de asemenea, un exfoliant ușor și nu doriți să iritați pielea în continuare.
   • Alternativ, puteți cumpăra făină de ovăz măcinată fin (vândută în farmacii sub formă de ovăz coloidal) și amestecați-o cu generozitate cu apă rece în cadă înainte de a intra în ea.
   • De asemenea, vă puteți face propriul ovăz măcinat fin măcinând o ceașcă de fulgi de ovăz (instant sau tradițional) într-un blender, robot de bucătărie sau râșniță de cafea până când are o consistență fină și fină.
   • Pentru zonele mai mici arse de soare, puteți pune o mână de fulgi de ovăz uscați într-un tampon de tifon și înmuiați-o în apă rece timp de câteva minute. Apoi puneți această compresă de casă pe foc timp de 20 de minute. Repetați acest lucru la fiecare câteva ore.
4. Păstrați pielea arsă bine hidratată. Pielea arsă de soare nu are hidratarea pielii normale, așa că o altă modalitate de a o calma și de a încuraja vindecarea este să o mențineți bine hidratată. După un duș sau o baie răcoroasă, aplicați o cantitate excesivă de cremă hidratantă sau loțiune pe pielea arsă de soare pentru a preveni dizolvarea apei din nou. Repetați această aplicație în mod regulat pe tot parcursul zilei pentru a face ca orice descuamare și descuamare să fie mai puțin vizibile. Căutați creme hidratante naturale care să conțină vitaminele C și E, MSM, aloe vera, extract de castraveți și / sau calendula - toate acestea ajutând la înmuierea și vindecarea pielii deteriorate.
   • Dacă arsurile solare sunt deosebit de dureroase, luați în considerare utilizarea cremei de hidrocortizon. O cremă cu o doză mică (mai puțin de 1%) de hidrocortizon este bună pentru a reduce rapid durerea și umflarea.
   • Nu utilizați creme care conțin benzocaină sau lidocaină - la unele persoane acestea pot provoca alergii și pot agrava arsurile solare.
   • În plus, nu utilizați unt, vaselină sau alte produse pe bază de ulei pe pielea arsă de soare - vă pot înfunda porii și pot împiedica ieșirea căldurii și a transpirației.
   • De obicei, durerea cauzată de arsurile solare este cea mai gravă între 6-48 de ore după expunerea la soare.
5. Păstrați-vă bine hidratat. O altă modalitate de a vă menține pielea arsă de soare hidratată este să beți multe lichide. În timpul arsurilor solare (cel puțin în primele zile), beți apă suplimentară, suc natural de fructe și / sau băuturi sportive fără cofeină, astfel încât corpul și pielea să poată fi rehidratate și să înceapă să se vindece singure. Începeți cu cel puțin 8 pahare de apă (de preferință apă purificată) pe zi. Rețineți că cofeina este diuretică și vă face să urinați mai des, deci evitați cafeaua, ceaiul negru, băuturile răcoritoare și băuturile energizante în primele etape ale arsurilor solare.
   • Deoarece arsurile solare atrag umiditatea la suprafața pielii și o îndepărtează de restul corpului, trebuie să fiți atenți la simptomele deshidratării: gură uscată, sete excesivă, scăderea urinării, urină de culoare închisă, cefalee, amețeli și / sau somnolență.
   • Copiii mici sunt deosebit de vulnerabili la deshidratare (mai multă suprafață a pielii în comparație cu greutatea lor), așa că contactați medicul dacă apar bolnavi sau se comportă ciudat după ce au fost arși de soare.
6. Gândiți-vă la medicamentele antiinflamatoare fără prescripție medicală (AINS). Inflamația și umflarea sunt o problemă majoră în cazul arsurilor solare moderate până la severe, astfel încât administrarea de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) la scurt timp după detectarea daunelor provocate de soare este, de asemenea, o strategie bună. AINS reduc umflăturile și roșeața caracteristice arsurilor solare și pot preveni unele afectări pe termen lung ale pielii. AINS obișnuite sunt ibuprofenul (Advil), naproxenul (Aleve) și aspirina, dar pot fi dăunătoare pentru stomac, așa că luați-le cu alimente și limitați utilizarea la mai puțin de două săptămâni. Acetaminofenul (acetaminofenul) și alte analgezice pot ajuta la durerea arsurilor solare, dar nu au niciun efect asupra inflamației și umflăturilor.
   • Căutați creme, loțiuni sau geluri care conțin AINS sau analgezice - este o metodă mai rapidă și mai directă de a vă administra medicamentul în piele.
   • Rețineți că aspirina și ibuprofenul nu sunt potrivite pentru copiii mici, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza sau de a da orice medicament copiilor dumneavoastră.
7. Protejați-vă de arderea în continuare. Prevenirea este întotdeauna mai bună atunci când vine vorba de arsuri solare. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja, cum ar fi aplicarea unei protecții solare de peste 30 de ani, reaplicarea la fiecare oră și purtarea de îmbrăcăminte de acoperire, cum ar fi o cămașă cu mâneci lungi, pălărie și ochelari de soare. Evitați soarele în cea mai fierbinte parte a zilei, între orele 10:00 și 14:00.

Partea 2 din 2: Știind când să văd medicul

1. Știți când să vedeți medicul. Majoritatea cazurilor de arsuri solare sunt clasificate ca arsuri de gradul întâi, care pot fi tratate acasă cu sfaturile prezentate mai sus și ar trebui să stați în afara soarelui pentru o vreme. Cu toate acestea, expunerea la soare extremă poate provoca, de asemenea, arsuri de gradul II și III care necesită îngrijire și tratament medical. Arsurile solare de gradul II pot fi recunoscute prin vezicule și piele cu aspect umed, roșeață și deteriorarea întregii epiderme și a straturilor superioare ale dermei. Arsurile solare de gradul III pot fi recunoscute prin descuamarea pielii și aspectul uscat, roșu închis sau cenușat și distrugerea întregii epiderme și a majorității dermei. Senzația în piele este de obicei redusă cu arsuri de gradul III.
   • Arsurile solare de gradul II se vindecă în 10-21 de zile, de obicei fără cicatrici. Arsurile solare de gradul III necesită adesea altoirea pielii pentru a se vindeca și pentru a lăsa întotdeauna cicatrici.
   • Alte motive pentru a merge la medic după o arsură solară sunt simptomele de deshidratare (vezi mai sus) sau de căldură (transpirații abundente, leșin, oboseală, puls slab, dar rapid, tensiune arterială scăzută și dureri de cap).
   • La copii, ca linie directoare generală, ar trebui să solicitați asistență medicală dacă o arsură solară cu vezicule afectează 20% sau mai mult din corpul lor (întregul spate al unui copil, de exemplu).
2. Fă-ți tratarea corectă a veziculelor. Arsurile solare moderate până la severe includ, de obicei, și vezicule, care este răspunsul natural de protecție al corpului. Dacă observați formarea de vezicule pe pielea arsă de soare, nu le alegeți sau rupeți. Blistere conțin lichidul natural al corpului (ser) și formează un strat protector peste pielea arsă. Ruperea veziculelor crește, de asemenea, riscul de infecție. Dacă aveți vezicule minime pe părțile accesibile ale corpului (cum ar fi antebrațele, de exemplu), acoperiți-le cu bandaje uscate, absorbante. Cu toate acestea, dacă aveți multe vezicule și este pe spate sau în alte locuri greu accesibile, lăsați medicul să aibă grijă de ele. Medicul dumneavoastră va aplica probabil niște creme cu antibiotice și va acoperi bine veziculele cu tifon steril pentru a reduce riscul de infecție, pentru a minimiza cicatricile și pentru a promova vindecarea.
   • Schimbați pansamentul de 1-2 ori pe zi (dacă este accesibil), dar îndepărtați-l cu atenție pentru a minimiza daunele suplimentare. Înlocuiți imediat pansamentul dacă se ude sau se murdărește accidental.
   • Dacă blisterele se deschid, aplicați un unguent cu antibiotice în zonă și acoperiți-l cu un nou bandaj curat.
   • Una sau mai multe arsuri solare vezicale în tinerețe sau adolescență dublează riscul de a dezvolta melanoame (o formă de cancer de piele) mai târziu în viață.
3. Luați în considerare crema de sulfadiazină de argint. Dacă arsurile solare sunt deosebit de severe și includ vezicule și descuamări ale pielii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și vă poate prescrie cremă de sulfadiazină de argint (Thermazene 1%). Sulfadiazina de argint este un antibiotic puternic care ucide bacteriile și alți agenți potențial infecțioși pe pielea arsă. Se aplică de obicei o dată sau de două ori pe zi, dar nu îl utilizați pe față, deoarece poate provoca o decolorare cenușie a pielii. Când aplicați crema, folosiți mănuși și aplicați un strat gros, dar asigurați-vă că îndepărtați mai întâi orice piele moartă și descuamată. Păstrați întotdeauna crema de sulfadiazină de argint acoperită cu bandaje sterile.
   • O soluție coloidală de argint, care poate fi achiziționată în multe magazine de sănătate sau făcută acasă, este, de asemenea, un antibiotic puternic și mult mai puțin costisitoare și problematică decât crema de sulfadiazină de argint. Se toarnă niște argint coloidal într-o sticlă de pulverizare sterilă și se înmoaie peste pielea arsă, apoi se lasă să se usuce înainte de a aplica un bandaj.
   • Dacă medicul dumneavoastră consideră că aveți un risc crescut de infecție pe scară largă din cauza arsurilor solare severe, acesta poate prescrie un curs scurt de antibiotice pentru a fi în siguranță.

sfaturi

• Evitați expunerea la soare inutilă. Rămâneți departe de soare în cele mai fierbinți ore de prânz și purtați pălării de soare, ochelari de soare și balsam de buze pentru a vă proteja pielea de razele UV atunci când ieșiți afară.
• Folosiți o protecție solară cu spectru larg cu un factor de SPF 30 sau mai mare atunci când sunteți la soare.
• Așezați-vă sub o umbrelă când vă bucurați de aer liber, chiar și când este înnorat.
• Exfoliați pielea după ce arsurile solare s-au vindecat. Utilizați un produs de curățare fără prescripție medicală alfa hidroxi acid (AHA) și un tampon ușor de exfoliere. Procesul de exfoliere a pielii poate stimula creșterea celulelor noi, eliminând în același timp celulele moarte sau pe moarte deteriorate de arsură.