Autor:
Lewis Jackson
Data Creației:
14 Mai 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Pierderea unui frate este o experiență tristă și dureroasă. Dacă cineva pe care îl cunoașteți a suferit recent această pierdere, aflați ce puteți face pentru a o consola și a o susține atunci când are nevoie de ea. Vorbind, gesticulând și înțelegând cursul durerii, puteți oferi unui prieten sau persoanei iubite ajutorul de care aveți nevoie pentru a supraviețui și a vă recupera de la moarte. fratii.
Pași
Partea 1 din 3: Luarea de măsuri pentru a ajuta pe cineva care se întristează
Oferiți-vă să le faceți comisioane. Din păcate, agitația vieții de zi cu zi continuă chiar și atunci când ți-ai pierdut persoana iubită. Puteți ajuta având grijă de nevoile lor de zi cu zi. Întrebați dacă ați putea merge la cumpărături pentru ei, să cumpărați flori funerare sau orice altceva. Acest gest simplu îi va ajuta să-i consoleze și să-i susțină pe ceilalți în momentele dificile.
Prepara mancare. Cel mai sigur este să aduceți mâncare gătită la cineva aflat în dificultate. Vă va arăta îngrijorarea și dorința de a vă atenua durerea, permițând persoanei să-și concentreze energiile asupra familiei în loc să se gândească la ce va găti la cină.
Ajutor cu organizația. Dacă persoana respectivă trebuie să facă un fel de muncă pentru înmormântări, rude sau să ofere transport oamenilor, ar trebui să o ajutați să le facă. Aceste sarcini pot fi destul de împovărătoare atunci când persoana încearcă să facă față pierderii sale. Totuși, nu vei putea face totul pentru persoana respectivă, de exemplu, discutând cu planificatorul de înmormântări sau oferind cazare pentru ruda acelei persoane, orice ajutor pe care îl puteți oferi îi va ușura povara.
Ajută persoana să nu mai gândească. Din când în când, persoana respectivă va dori să facă o pauză pentru a se gândi la ce s-a întâmplat cu fratele său.Le puteți duce la un film, puteți merge la picnic sau puteți face orice fel de activitate distractivă împreună. Nu trebuie să fie scump sau elaborat; Gestul bun și compania sunt cele mai importante.
Întotdeauna acolo când au nevoie. Prietenul sau persoana iubită va avea nevoie de sprijin deplin după o pierdere, dar durerea lor va necesita timp și efort pentru a face față. Dacă doriți să vă oferiți confort cât mai bine, trebuie să înțelegeți că poate dura luni sau ani pentru a face față pierderilor. Ar trebui să vă oferiți să ajutați persoana la început și să respectați oferta în viitor. De obicei, mulți oameni vor începe să își reducă la minimum ajutorul după o perioadă de timp. Dacă doriți cu adevărat să ajutați persoana, ar trebui să aveți grijă de nevoile și durerea acesteia până când se risipesc. publicitate
Partea 2 din 3: Vorbind cu cineva care se întristează
Întrebați cum puteți ajuta. Evitați să presupuneți că știți ce poate face persoana să se simtă mai bine. Probabil că știu deja ce poți face pentru a-i ajuta și chestionarea nu este greșită. Arată că sunteți întotdeauna gata să fiți alături de ei în timpul procesului de durere al pierderii fratelui.
- De exemplu, ai putea spune: „Îmi pare foarte rău pentru pierderea ta. Te pot ajuta acum?”.
Asculta. Anunțați persoana că veți fi mereu acolo atunci când va avea nevoie de cineva cu care să discute. Împărtășirea sentimentelor lor îi va ajuta să facă față morții fraților sau surorilor lor. Dacă persoana vrea să exprime o serie de sentimente dureroase, fii un ascultător cât mai simpatic.
- Poate vor să vorbească despre relația lor cu frații lor în timp ce sunt încă în viață. Acesta este un mod bun de a-ți aminti o persoană decedată.
- Evitați să vă exprimați în exces propriile sentimente și experiențe. Poate că ați suferit o pierdere similară, dar nu ar trebui să încărcați persoana cu trecutul dvs. Este posibil ca persoana să caute o șansă de a-și elibera emoțiile.
Recunoașteți pierderea. A fi sincer arată că îți pasă și nu ezita să discute situația. Nu este nevoie să intrați în detalii, mai ales dacă persoana respectivă nu a reușit să vă spună în mod deschis informațiile, dar confirmând evenimentul care se întâmplă, îi arătați dorința de a participa. familia cu ei în acest moment dificil.
- De exemplu, ai putea spune „Am auzit despre pierderea ta. Îmi pare foarte rău”.
Ajutați persoana să înțeleagă că durerea sa este perfect justificată. Pierderea unui frate poate fi o experiență destul de puternică. Răspunsul cu tristețe și durere extremă este perfect adecvat. Ajutarea persoanei să înțeleagă că un răspuns emoțional puternic este „normal” și „de înțeles” este o modalitate excelentă de a o sprijini.
- De exemplu, spuneți: „Te poți simți trist chiar acum. Înțeleg. Voi simți același lucru despre tine”.
- De asemenea, îi puteți informa dacă au anumite sentimente de durere (cum ar fi vinovăția), deoarece sunt un frate al decedatului. Acestea sunt emoții naturale, chiar și atunci când pot duce la o gândire eronată.
Cereți familiei și prietenilor persoanei să o ajute. Din păcate, uneori, pierderea unui frate este adesea copleșită de pierderea unui copil. Ocazional, părinții vor deveni „centrul atenției” după ce evenimentul se va întâmpla. Un frate care este încă în viață va fi adesea privit ca „uitat”. Dacă credeți că prietenul sau persoana iubită este luată cu ușurință, discutați cu frații, părinții sau prietenii lor despre oferirea de sprijin.
- De exemplu, ați putea spune: "Sunt îngrijorat. Cred că sufăr de pierderi și am nevoie de ajutor."
- Ar trebui să devii mai conștient de durerea altora. Evitați să discutați subiectul în fața unei persoane dragi îndurerate dacă sunteți un străin. Este mai bine să discutați cu ceilalți prieteni apropiați ai persoanei respective.
Cereți politicos persoanei să vadă un consilier, dacă este cazul. Durerea este normală, dar uneori această pierdere poate duce la tulburări de stres posttraumatic, dacă pierderea este legată de traume. Dacă persoana pare că ai cu adevărat probleme în a face față pierderii, spune-i că vorbi cu un profesionist în sănătate mintală te va ajuta.
- De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Trebuie să fii foarte aproape de fratele tău. Te-ai gândit vreodată să vorbești cu un expert care te-ar putea ajuta să înțelegi prin ce treci. sau nu?".
Nu spuneți ceva bine intenționat, dar degeaba. Când încercați să consolați persoana, dar nu știți ce să faceți, puteți ajunge la cuvântul comun. Cu toate acestea, „clișeul” sau vorbirea „modelată” bine intenționată poate face persoana să se simtă mai rău. În loc să le mângâie, acest tip de afirmație va lua durerea imediată ușor și va încerca să încurajeze acceptarea la un nivel inadecvat. De exemplu, trebuie să evitați câteva afirmații:
- - În curând vei fi bine.
- „E timpul să vindecăm toate rănile”.
- - Măcar ai încă alte rude.
- "Totul se întâmplă cu un motiv".
Partea 3 din 3: Înțelegerea durerii
Identificați cele cinci etape ale durerii. Există cinci etape în urma pierderii prin care trece persoana îndurerată. Trebuie să țineți cont de fiecare pas, astfel încât să puteți stabili în ce pas se află prietenul dvs. și să încercați să-i ajutați în fiecare etapă. Amintiți-vă că toată lumea este diferită și că unii oameni nu vor trece prin durere în ordinea corectă și se pot întoarce la o perioadă care a trecut înainte ca acceptarea să fie atinsă.
- Negarea este prima etapă. Negarea adevărului despre pierdere este un răspuns comun. Această persoană va arăta de parcă nu și-a dat seama niciodată de moartea fratelui sau surorii sale. Poate că încă nu o pot suporta.
- Urmează furia. Odată ce adevărul despre pierdere a fost primit, este firesc să simți furie. Persoana se va enerva pe fratele său pierdut, pe sine sau pe altcineva.
- A treia etapă este negocierea. Aceasta acționează ca o dorință de a schimba situația, cum ar fi dorința de a fi făcut ceva diferit.
- Tristetea este al patrulea pas. În această etapă, omul va începe să-și plângă pierderea și să-și ia rămas bun de la decedat. Acesta este un pas important în procesul de durere.
- Acceptarea este ultimul pas. După fiecare pas de a rezista pierderii, acceptarea este etapa în care oamenii ajung în cele din urmă la o decizie. Nu va fi distractiv, dar va fi mai calm în comparație cu pașii anteriori.
Acordați atenție problemei specifice pierderii unui frate. Durerea de a pierde o persoană dragă este destul de rea, dar pierderea unui frate creează adesea un sentiment concret de suferință. De exemplu, persoana se poate simți rău în legătură cu tratamentul pe care l-a făcut unei persoane decedate în trecut. Persoana se poate simți, de asemenea, „chinuit” pentru că este încă în viață. Când vorbiți cu un prieten sau cu cineva drag și îi ajutați să lucreze, fiți atenți la acest lucru. Dacă descoperiți că persoana se simte la fel, liniștiți-o că nu are vina.
Dă-le timp. Durerea nu are o cronologie specifică și timpul nu vindecă neapărat fiecare rană. Vă puteți aștepta ca persoana să se simtă mai bine în timp, dar s-ar putea să nu-și revină niciodată complet. Oamenii reacționează diferit la pierderi. Ar trebui să evitați să îndemnați pe cineva să avanseze. Permiteți-le să se întristeze și să se refacă în ritmul lor.Dacă simți că ești nerăbdător, cel mai bine este să faci un pas înapoi și să lași pe altcineva să te ajute, mai degrabă decât să dezvălui toate sentimentele tale asupra lor.
Amintiți-vă că persoana aflată în primejdie poate avea nevoie de spațiu. Li se permite complet să fie singuri. Poate că vor să-și petreacă tot timpul și energia gândindu-se la cel decedat și gestionând toate emoțiile pe care le au. Dacă un prieten sau o rudă spune că au nevoie de spațiu, depuneți eforturi pentru a simpatiza cu ei. Spuneți-le că veți fi mereu acolo dacă au nevoie de cineva cu care să vorbească sau să fie cu ei. publicitate
Sfat
- Dacă persoana vrea să plângă, lasă-o să plângă în fața ta. Nu încercați să-i înveseliți, ci doar fiți cu ei.
Avertizare
- Dacă credeți că persoana respectivă dorește să se sinucidă, nu o lăsați în pace. Ar trebui să luați legătura cu familia lor și să țineți totul la curent. De asemenea, puteți sugera să chemați psihologul pentru ca persoana respectivă să poată vorbi.
- Nu încercați să comparați moartea unei persoane dragi din familia dvs. cu pierderea altcuiva. Poate că v-ați referit bine, dar această acțiune nu vă va aduce niciun bine.
- De asemenea, trebuie să vă amintiți să aveți grijă de nevoile dvs. Dacă vă simțiți confuz, ar trebui să contactați cineva din sistemul dvs. de asistență.
