Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Când ești îndrăgostit, s-ar putea să te simți nesigur în legătură cu relația cu prietena ta la un moment dat și este destul de frecvent. De obicei, este destul de evident când oamenii vor să pună capăt unei relații, dar uneori este dificil să-i înțelegi comportamentul. Dacă crezi că iubita ta vrea să se despartă, observă-i comportamentul cât mai obiectiv posibil. Apoi, dacă încă nu ești sigur ce vrea, sau dacă nu pare că vrea să ia inițiativa, vorbește-i despre starea relației.

Pași

Partea 1 din 3: Observarea comportamentului iubitei tale

1. 

   Fii atent la cât de des este în contact cu tine. Este posibil să nu fie un semn că vrea să se despartă, dar dacă ți-a trimis mesaje text sau te-a sunat în fiecare zi și acum te-a contactat rar și nu a răspuns când ai sunat, atunci s-ar putea să fie. semne de instabilitate.
   • Nu te grăbi să concluzionezi. Mai întâi, gândește-te la ce se întâmplă în viața ei. Se pregătește pentru un examen important sau familia ei se luptă? Tocmai a început o nouă slujbă? Pot exista și alte motive pentru care vă contactează mai puțin decât înainte.

2. 

   
   
   Fă-ți un plan cu ea. Dacă te iubește, atunci îi va plăcea să planifice cu tine. Dimpotrivă, s-ar simți reticentă în a face acest lucru. Dacă vă oferiți să faceți ceva într-o vineri seara și iubita dvs. spune că se va întoarce să vă vadă într-o după-amiază de vineri, este un semn bun că așteaptă cu nerăbdare ceva și mai convingător.
   • Amintiți-vă, dacă acest lucru se întâmplă o singură dată, este puțin probabil ca ea să vrea să se despartă. Dacă acest lucru s-a întâmplat doar o dată sau de două ori, ar putea fi pentru că avea planuri diferite cu prietenii ei, dar a vrut să o confirme cu siguranță înainte de a spune că este ocupată.
   • Dacă tot ești la școală, întreabă dacă vrea să ia masa cu tine. Dacă a refuzat și a făcut o scuză pentru a ieși să mănânce cu altcineva, atunci s-ar putea să nu mai fie interesată de această relație.

3. 

   
   
   Observă dacă face probleme. Cearta frecventă este un semn obișnuit al unei relații deteriorate, mai ales atunci când te certi despre slujbe ciudate. Se enervează ușor când e în preajma ta? S-a tulburat de lucruri mărunte care nu mai contau înainte? Există o mulțime de motive posibile în spatele acestui tip de comportament (de exemplu: este stresată pentru că se datorează sau se simte rău), dar dacă se întâmplă în fiecare zi este cu siguranță un semn al ei. nu mai este fericit în relație.
   • Încearcă să vorbești cu prietena ta despre asta. Întrebați-o dacă este ceva în neregulă care o stresează și ce puteți face pentru ea.

4. 

   
   
   Gândește-te la intimitatea fizică. Relația dvs. poate merge în jos, dacă sunteți mai puțin apropiat din punct de vedere fizic. Această intimitate nu este neapărat sexuală, ci modul în care ea exprimă intimitatea în general. Dacă întrețineți relații sexuale la o întâlnire, dar dintr-o dată ea nu mai este interesată și nu acționează intim cu dvs., poate fi ceva care o deranjează.
   • Dacă în mod normal iubita ta nu se apropie, nu uitați asta. Unora nu le place să fie apropiați fizic ca toți ceilalți, iar dacă iubitei tale nu-i place cu adevărat, asta nu înseamnă neapărat că nu te mai place pe tine.
   • Îi plăcea să te țină de mână, dar acum te eschivează sau te îndepărtează când vrei să te ții de mână? Acesta ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă.

5. 

   Acordați atenție limbajului corpului. Limbajul corpului este o indicație exactă a sentimentelor unei persoane. Dacă iubita ta se simte fericită în jurul tău, va face contact vizual cu tine, își va îndrepta corpul spre tine în timp ce vorbești și, în general, va încerca să se apropie de tine.
   • Cu toate acestea, dacă își încrucișează brațele peste piept și evită contactul vizual, poate fi supărată.
   publicitate

Partea 2 din 3: Vorbind cu prietena ta

1. 

   Spune-i că ai ceva de spus. Chiar dacă doriți să evitați conversația sau pur și simplu doriți să vă deplasați, cel mai bine este să discutați direct cu prietena dvs. Nu există niciun motiv pentru care să nu poți vorbi cu prietena ta despre gândurile tale. Da, o conversație îți poate spune că vrea să se despartă, dar îți poate spune și ce o supără și că nu vrea să se despartă. Oricum ar fi, veți ști ce se întâmplă.
   • Spune-i că vrei să petreci ceva timp vorbind despre gândurile tale. Nu te plimba și întreba dacă vrea să se despartă. Acest lucru o poate face să fie confuză sau defensivă.
   • Dacă spune că nu are timp să vorbească, asigură-te că nu este ocupată la un moment dat. Puteți, de asemenea, să o invitați pe prietena dvs. să bea cafea sau prânz, ea va vedea acest lucru ca un moment pentru a vorbi, nu ca o sesiune surpriză.
   • Dacă nu puteți vorbi personal, vă rugăm să comunicați pe computer, prin e-mail sau prin telefon. Dacă furnizați mai multe canale de comunicare, ea va trebui să petreacă câteva minute cu dvs. în cele din urmă.

2. 

   Nu-l acuza. Este important să faceți o pauză pentru a vă gândi la motivele dvs. pentru a vă suspecta iubita, mai degrabă decât să vă grăbiți la concluzii. Luați în considerare dovezile care vă fac să bănuiți, dacă suspiciunile sunt realiste, dacă puteți verifica informațiile într-un fel sau altul, ce ar trebui să faceți cu acestea.
   • De exemplu, poate bănuiți că iubita ta înșală pentru că o vezi zâmbind și râzând de colegii de muncă. Cu toate acestea, dacă aceasta este singura dovadă, atunci ar trebui să vă gândiți dacă ea pur și simplu acționează drăguță și încearcă să treacă timpul în timp ce face o muncă plictisitoare. Poate crezi că cel mai bun lucru de făcut este să o întrebi direct să vadă dacă îi place tipul respectiv.
   • Evitați să spuneți lucruri de genul „Știu că doriți să vă despărțiți și știu că este din cauza tipului cu care vă întâlniți. De ce nu spui lucrurile direct?! " Faceți toate ipotezele și chiar dacă faceți ipotezele corecte, acuzând în fața ei o veți pune doar în defensivă.
   • În schimb, abordează conversația spunând că simți că are un anumit sentiment și că vrei să știi dacă este încă fericită cu tine sau dacă există o problemă. afacerea nr.
   • De asemenea, poți spune: „Mă simt un pic nervos, pentru că nu ne întâlnim foarte des și nu știu dacă te supără ceva”. Această expresie arată că încercați să vă exprimați sentimentele fără a face o acuzație specifică. Acesta este un mod pașnic de comunicare și o abordare bună atunci când aveți dificultăți în a vorbi cu cei pe care îi iubiți.

3. 

   Ascultă ce spune ea. Ascultarea activă este atunci când folosești limbajul corpului, întrebări și alte tehnici pentru a crește înțelegerea a ceea ce spun ceilalți, în timp ce trimiți un mesaj clar că asculti cu atenție. De exemplu, poți repeta în minte ceea ce tocmai a spus prietena ta pentru a te ajuta să înțelegi mai bine și să faci contact vizual, să dai din cap sau să spui cuvinte generale precum „da” și „da” pentru Simte că ascultați.
   • Nu vă grăbiți să ajungeți la propriile concluzii și să vă abțineți de la sentimentul că o tăiați. Oferă-i șansa să explice de ce vrea să se despartă sau de ce nu vrea să se despartă. Poate că are un motiv întemeiat pentru comportamentul ei nedumeritor și nu poți părea confortabil dacă nu îi oferi șansa de a vorbi cu tine.
   • Dacă vrea cu adevărat să se despartă, tot trebuie să asculți. Motivele pentru care vrea să se despartă pot fi lucruri la care nu te-ai gândit niciodată sau pe care nu le-ai observat. Probabil că veți realiza că despărțirea este justificată.
   • Șansele sunt, ea vrea cu adevărat să se despartă, dar îi este frică să nu vă facă rău.Prin urmare, este important pentru tine să asculți pentru a ști ce vrea ea cu adevărat să-ți spună. Dacă îți oferă multe motive pentru care nu este fericită în relația ta fără să afirme în mod specific că vrea să se despartă, atunci mergi înainte.
   • Spune ceva de genul: „Nu pare a fi cu adevărat fericit cu această relație, dar mi-e teamă să nu te rănesc. Vreau să fii sincer. Vrei să ne încheiem relația, nu-i așa? ” Sper că va fi sinceră cu tine acum.

4. 

   Vă rugăm să spuneți ce trebuie să spuneți. Acum ai șansa să ridici povara de pe piept. Dacă spune că vrea să se despartă, este posibil să doriți să răspundeți cu cuvinte egoiste, dar încercați să vă rețineți, dacă este posibil. A spune că nu va rezolva nimic și nici tu nu vei fi mai fericit. Dacă spune că totul este în regulă, spune-i ce te îngrijorează.
   • Ar trebui să folosiți declarații care spun „Tu” în loc de „Tu” atunci când vorbești cu prietena ta. O vorbă cu tema „Tu” nu o va face pe prietena ta să se simtă precaută. De exemplu, s-ar putea să se simtă prudentă dacă spui: „Am acționat ciudat în ultima vreme. Trebuie să vă spun ce s-a întâmplat. " În schimb, poți spune „Simt o distanță între noi doi, te simți așa?”
   • Dacă vrea să se despartă, nu trebuie să spui nimic dacă nu vrea. Puteți să vă ridicați și să vă îndepărtați sau pur și simplu să spuneți: „Bine, am înțeles”. Dacă vrei, îți poți exprima sentimentele (de exemplu, ești foarte trist, vrei să te înnebunești din cauza asta sau crezi că are dreptate și este o idee bună pentru amândoi).

5. 

   Încearcă să nu te enervezi. Furia este o emoție obișnuită, dar uneori este dificil de controlat. Poți cădea cu ușurință în autoapărare atunci când partenerul tău își ia rămas bun, deoarece ne face să ne simțim respinși. Ai tendința de a te enerva pentru a te proteja de acele emoții, dar a fi furios nu va ajuta situația.
   • Încercați să vă concentrați pe menținerea vocii uniforme și joase și mențineți respirația constantă.
   • Dacă simți că nu poți controla atacul, pleacă. Chiar dacă spune că vrea să se despartă și o urăști, îndepărtarea te poate ajuta să eviți să spui lucruri care nu îți trec în minte și să te facă să regreți mai târziu.

6. 

   Acceptați rezultatele discuției. Indiferent de rezultatul discuției că nu mai aveți o iubită, sau că voi doi vă întâlniți în continuare, trebuie să acceptați în continuare dorințele iubitei. Dacă vrea să se despartă, este timpul să înfrunte adevărul. Dacă spune că este fericită și nu vrea să se despartă, atunci ai încredere în ea. Nu continua să întrebi dacă vrea să se despartă. Acest lucru o va supăra și vă va arăta că sunteți nesigur. publicitate

Partea 3 din 3: Gândindu-vă la ce să faceți

1. 

   Dă-i spațiu liber. În timpul unei întâlniri, una sau ambele părți vor avea momente în care se simt nesiguri în legătură cu relația. În acest timp, persoana va tinde să le separe ușor de cealaltă jumătate, de obicei fără prea multe explicații. Acest lucru vă lasă confuz cu privire la ceea ce nu este în regulă și vă întrebați dacă ați făcut ceva greșit. Vrei să vorbești cu partenerul tău despre problemă, dar aceasta o supără adesea și ia măsuri.
   • Dacă acesta este cazul, acordă-i spațiu. Deși nu există nicio garanție, a fi departe de ea câteva zile pe săptămână îi poate oferi șansa să-și dea seama că este cu adevărat fericită de relație și să se simtă singură fără prieteni. .
   • Dacă situația nu merge pe drumul tău, oferindu-i niște spațiu îți va oferi și șansa de a-ți da seama că ai avut o viață fericită înainte ca ea să apară și poți continua cu viața ta fericită. care arată fără ea.

2. 

   Încearcă să salvezi relația. Dacă chiar simți că nu poți trăi fără o prietenă, există pași pe care îi poți lua pentru a salva relația. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că iubita dvs. este nefericită și că nu doriți să fiți alături de voi, amândoi veți ajunge să suferiți.
   • Încearcă să-ți dai seama ce anume îl determină pe iubita ta să fie nefericită. Poate că adevărul rece este că nu te mai iubește, dar s-ar putea să se întâmple și alte lucruri care o fac să fie nefericită. Încercați să găsiți aceste probleme și să le remediați.
   • Surprinde-o. Dacă te întâlnești cu prietena ta de ceva vreme, probabil că nu ți-ai folosit farmecul deplin pentru a o menține fericită. Așa că surprinde-o cu ceva special. Puteți precomanda o cină romantică sau o puteți invita la sala de bal preferată. Mai simplu, îi poți spune prietenei tale ce gândești despre ea oferindu-i bomboane sau flori care îi plac.
   • Încercați să vă amintiți vremurile bune. Trebuie să existe un motiv pentru care voi doi ați decis să vă întâlniți, dar acest motiv pare atât de îndepărtat în momentele dificile actuale. Încercați să reaprindeți acest lucru vorbind despre prima zi sau despre momentul în care voi doi ați râs puternic despre ceva. Ideea de aici este să evoci sentimentele pozitive pe care le-ai întâlnit prima dată.
   • Scrie scrisori de dragoste. Acest lucru este simplu, dar multor oameni le place să primească scrisori de dragoste. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să scrii ceva foarte interesant, ci doar să-l scrii pur și simplu pentru a-i reaminti interesul tău. Amintește-ți amintirile tale bune și / sau ceva ce aștepți cu nerăbdare să faci cu ea în viitor.
   • Încearcă să fii mai deschis și mai fragil. De multe ori simți că trebuie să fii de pază și să nu mai împărtășești lucruri cu prietena ta, dar acest lucru nu face decât să înrăutățească situația. În schimb, deschide-te mai mult pentru ea. Spune-i despre ziua ta proastă, fii dispus să-ți împărtășești temerile și lasă-o să-ți vadă partea moale.
   • Încurajează-l pe iubitul tău să aibă o viață independentă. Poate că unul dintre motivele pentru care iubita ta este nefericită într-o relație este pentru că se simte claustrofobă sau incapabilă să ducă o viață independentă. Încercați să vă încurajați prietena să facă lucrurile pe care le dorește în loc să o țineți la îndemână. De exemplu, dacă iubita ta dorește să meargă la facultate, oferă-i să o ajute să aplice la școală. Dacă iubita ta dorește să călătorească undeva, încurajează-o să facă acest lucru.

3. 

   Las-o sa plece. S-ar putea să nu fie ceea ce îți dorești, dar în unele cazuri este probabil cel mai bine să o lași să plece. Dacă vedeți clar că este nefericită, dar se teme să se despartă din anumite motive, fiți curajoși și arătați-i iubitei că vă pasă de fericirea ei, spunându-și la revedere în mod activ.
   • Faceți acest lucru cu blândețe și sinceritate. Spuneți că ați fost recent nefericit în relația cu dvs. și că știți că ea nu vrea să vă facă rău, dar este timpul să încheiați relația.
   • Acest lucru nu poate ameliora durerea despărțirii, dar vă va ajuta să păstrați controlul. Veți simți ușurare după ce ați trăit o vreme într-o relație nefericită.
   • Când te despărți de prietena ta, este important să uiți de furia față de ea sau de relație. Păstrarea acestor emoții frustrante în inima ta va face doar rău.

4. 

   Acordă-ți timp. Este nevoie de timp pentru a uita de această relație. Dacă vă simțiți trist în legătură cu pierderea, amintiți-vă că vă veți depăși tristețea în timp. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă face să vă simțiți mai bine, dar până la urmă aveți nevoie de timp pentru a trece peste această tristețe.
   • Este imposibil să știți cât timp este necesar pentru a vă elibera de tristețe, poate zile, săptămâni sau luni. Încercați să vedeți fiecare zi după aceea ca un pas în direcția corectă.

5. 

   Întrerupeți orice comunicare. La prima dată după despărțire, veți dori să o sunați, să trimiteți un e-mail sau să trimiteți un mesaj text. Cu toate acestea, acest lucru nu va face decât să prelungească durerea. Eliminați numărul ei de telefon și informațiile de contact din toate conturile dvs. de socializare.
   • Dacă încearcă să vă contacteze, ignorați apelurile sau mesajele. Dacă trimite un e-mail, ștergeți-l fără să-l citiți.
   • Asta nu înseamnă că nu vei mai vorbi niciodată cu ea. Cu toate acestea, puteți regreta ceea ce ați spus după despărțire și asta nu vă face să vă simțiți mai bine.
   • Dacă nu doriți să ștergeți complet toate comunicările, scrieți-le pe o bucată de hârtie și cereți unui prieten apropiat să o țină departe până când uitați relația.

6. 

   Renunță la tot ceea ce îți amintește de iubita ta. Dacă nu doriți să renunțați la ceva aruncându-l sau donându-l în scopuri caritabile, cel puțin puneți-l într-o cutie sau geantă și păstrați-l undeva pe care nu îl puteți vedea.
   • Dacă credeți că veți dori să rememorați articolele, aruncați-le sau rugați un prieten să le păstreze o vreme.

7. 

   Mențineți o viață activă. Puteți petrece o seară plângând sau roșind la tristețea unei despărțiri, dar apoi trebuie să continuați cu viața dvs. activă. Planifică-te să te distrezi cu prietenii. Participă la un eveniment social în care îți faci prieteni noi. Nu vei avea prea mult timp să te gândești la despărțire dacă ieși să stai cu prietenii tăi cei mai buni.
   • De asemenea, ar trebui să participați la activitate fizică. Există o mulțime de dovezi că activitatea fizică vă poate face atât corpul cât și mintea mai sănătoase. Oamenii tind să fie sedentari și letargici după despărțirea de un partener, dar fac un efort să iasă la plimbare sau la jogging. Dacă îți plac sporturile de echipă, alătură-te unei echipe.

8. 

   Gândirea constructivă. Deși este trist să trebuiască să te despărți de iubitul tău, poți învăța din asta. Faceți-vă timp să vă gândiți la relație cât mai sincer posibil. Poate a făcut multe lucruri greșite, dar și tu. În loc să te concentrezi asupra greșelilor ei, gândește-te la ceea ce ai fi putut face mai bine.
   • De exemplu, poate veți menține o atitudine mai deschisă în relațiile viitoare, astfel încât viitoarea dvs. iubită să fie dispusă să vă vorbească atunci când sunt nemulțumiți. În trecut, dacă ai fost furioasă sau alertă când vorbește despre o problemă, practică comunicarea deschisă și rămâi calm în fața problemelor.
   • Nu este ușor să fii sincer cu tine în legătură cu defectele tale, dar reține că nu are rost să te ascunzi în spatele mândriei în acest moment.
   publicitate

Sfat

• Poate că a avut o zi sau o săptămână proastă. Îi poți acorda mai mult timp, dar prelungirea unei relații proaste nu este un lucru bun.
• Dacă iubita ta arată o atitudine negativă, este posibil să aibă nevoie de mai multă atenție de la tine. Soluția ar putea fi să-și arate dragostea din când în când sau să o surprindă.
• Scrieți totul într-o singură literă. Dacă ți se pare greu să găsești un moment bun pentru a vorbi cu prietena ta, încearcă să comunici într-un mod diferit. Puteți scrie scrisori sau e-mail pentru a vă explica gândurile. Scrierea unei scrisori nu numai că deschide un alt canal de comunicare, dar îi oferă și posibilitatea de a înțelege ceea ce spui.
• Ascultă ce îți spun instinctele. Adesea veți observa destul de clar că relația se apropie de sfârșit. Încercăm să ignorăm acest sentiment, dar de multe ori este corect, așa că trebuie să fii sincer cu tine însuți.
• Dacă iubita ta vrea să se despartă pentru că nu mai este fericită cu tine, atunci cel mai bine este să o lași să plece. Depășirea durerii de despărțire poate fi dificilă, dar dacă este nefericită, atunci forțând-o să rămână nu va face decât să agraveze situația.
• Dacă sunteți sigur că vrea să se despartă, dar nu o va spune din anumite motive, puteți opri frustrarea prin despărțirea activă, ceea ce poate fi dificil dacă nu doriți să vă despărțiți. Deși despărțirea vă poate răni pe amândoi, odată ce ați uitat relația, puteți continua cu noua voastră viață.
• Dacă spune clar că a avut o săptămână proastă, oferă-i ajutor. Întrebați cum o puteți ajuta.

Avertizare

• Evitați să provocați probleme. Când prietena ta se oferă să te despărți, de multe ori vrei să faci probleme, dar atunci te vei rușina. A rămâne cât mai calm (cel puțin atunci când ești în fața ei) se va dovedi adult. Atunci te vei simți mândru de tine.
• Limbajul corporal negativ și emoțiile pot indica faptul că este supărată. Aveți grijă să nu confundați nemulțumirea iubitei dvs. cu relația cu alte probleme emoționale pe care le poate avea.