Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Fiecare persoană are mai multe probleme ale pielii în timpul vieții, cum ar fi acneea, pielea uscată, pielea sensibilă, pielea grasă, pielea plictisitoare sau ridurile. Din fericire, însă, aceste probleme pot fi rezolvate cu ușurință dacă vă pasă de pielea feței. Citiți mai departe pentru a citi articolul de mai jos pentru câteva instrucțiuni utile pentru îngrijirea corectă a feței și o piele sănătoasă și tânără!

Pași

Partea 1 din 3: Elaborați o rutină de îngrijire a pielii

1. 

   Determinați tipul de piele. Primul pas pentru a perfecționa pielea este să dezvolți rutina corectă de îngrijire a pielii prietene. Pielea tuturor este diferită, deci ceea ce funcționează pentru această persoană poate să nu funcționeze pentru dvs. Observați-vă cu atenție pielea pentru a găsi pielea normală, sensibilă, uscată, mixtă, cu tendințe acneice sau grasă.
   • Daca ai piele normală atât de norocos! Pielea ta nu va fi grasă, porii tăi sunt mici, pielea ta este uniformă și prezintă pete mai rar.
   • Piele sensibila Acest lucru este de obicei evident - cum ar fi pielea uscată, mâncărime sau iritată în funcție de vreme, stilul de viață și produsele pe care le utilizați.
   • Piele uscata De obicei, vă simțiți strâns după ce vă spălați fața și pielea este aspră sau fulgi, mai ales pe vreme rece sau aer uscat.
   • Piele mixtă asta înseamnă că pielea ta este doar uscată și toarnă doar ulei. Pielea se va descuama sau se va usca la margini, dar va uleia în zona T.
   • Pielea este predispusă la erupții au deseori puncte negre, cosuri și ulei. Chiar dacă încercați să vă mențineți pielea curată, tot nu va evita acneea.
   • Piele grasă Poate turna ulei și deveni gras în decurs de 1 oră de la curățare. Uleiul poate pătrunde și spăla machiajul.
   • În plus, culoarea pielii tale piele alba, piele bronzata sau piele neagra De asemenea, facilitează identificarea problemelor pe care pielea trebuie să le ia în considerare la alegerea produselor de îngrijire a pielii.

2. 

   
   
   Spala-te pe fata de două ori pe zi - nimic mai mult, nimic mai puțin. Spălarea feței este foarte importantă pentru a îndepărta murdăria, uleiul, bacteriile și machiajul de pe piele.
   • Cu toate acestea, mulți oameni cred că spălarea feței cât mai mult posibil - dar aceasta este o concepție greșită. Spălarea feței în mod repetat va avea aceleași consecințe ca și nepălarea feței, deoarece pielea devine uscată, roșie și iritată.
   • Ar trebui să practicați obiceiul de a vă spăla fața de două ori pe zi - o dată dimineața pentru a îndepărta grăsimea formată cu o noapte înainte și o dată seara pentru a îndepărta murdăria, machiajul în timpul zilei.
   • Folosiți un produs de curățare a feței potrivit pentru pielea dvs. (de obicei listat pe produs). Dacă este posibil, evitați produsele de curățat care au mirosuri, culori sau multe substanțe chimice, deoarece acestea pot irita pielea sau pot fi ineficiente. Atunci când alegeți produse pentru fața dvs., alegeți ceva cât mai blând posibil.
   • Pentru a vă spăla fața, folosiți apă caldă. Apa fierbinte nu este bună pentru piele, deoarece usucă pielea, dar apa caldă ajută la deschiderea porilor. Puneți o cantitate mică de detergent facial în mâini și folosiți degetele pentru a aplica ușor o mișcare circulară cu degetele.
   • Apoi, curățați-vă fața cu apă rece (pentru a strânge porii), asigurați-vă că clătiți complet produsul de reparare a feței pe piele. Folosiți un prosop curat pentru a usca ușor apa (frecarea puternică va deteriora pielea). Sau mai bine, uscați pielea natural.

3. 

   
   
   Folosiți toner (apă fermă). Tonerul este un produs de îngrijire a pielii care primește puțină atenție și o mulțime de femei trec peste acest pas. Deși tonerele nu sunt strict necesare în rutinele de îngrijire a pielii, există multe avantaje pentru fermitate.
   • În primul rând, tonerul îndepărtează murdăria, machiajul sau celulele moarte ale pielii pe care produsul de curățare le lasă în continuare, făcând pielea complet limpede. În al doilea rând, tonerul ajută la echilibrarea pH-ului pielii, cu aciditate scăzută. În al treilea rând, tonerul face pielea ușor umedă pentru a absorbi mai bine produsele cosmetice pe care le-ați pus imediat (cum ar fi cremele hidratante, serurile și produsele de protecție solară).
   • Utilizarea tonerului este, de asemenea, o modalitate de a adăuga ingrediente active la rutina de îngrijire a pielii. Ingredientele active vor depinde de tipul de piele. Persoanele cu piele predispusă la acnee îl vor găsi eficient atunci când utilizează tonere care conțin BHA (beta hidroxi acizi) și AHA (alfa hidroxi acizi) datorită capacității lor de a exfolia celulele moarte ale pielii, persoanele cu piele uscată ar trebui să aleagă toner hidratant care conține vitamina E și aloe vera și pentru a combate îmbătrânirea, ar trebui să alegeți antioxidanți (pentru a hrăni pielea) și retinoizi (pentru a lupta împotriva ridurilor). Cu toate acestea, rețineți că persoanele cu piele uscată sau sensibilă ar trebui să evite tonerele pe bază de alcool, deoarece aceste produse sunt atât de dure pe piele încât pielea este uscată.
   • Majoritatea tonerelor sunt sub formă lichidă și sunt foarte ușor de utilizat. Trebuie doar să puneți puțin toner pe un tampon de bumbac și apoi să-l aplicați ușor pe față și pe gât. Apoi lăsați tonerul pe piele, nu trebuie să-l ștergeți.

4. 

   
   
   Aplicați cremă hidratantă. Indiferent de tipul de piele pe care îl dețineți, hidratarea pielii este unul dintre cei mai importanți pași în îngrijirea pielii. Cremele hidratante hidratează pielea prin păstrarea apei în stratul exterior al pielii. În plus, protejează și îmbunătățește tonusul și textura pielii. Cu toate acestea, similar cu alte produse de îngrijire a pielii, crema hidratantă pe care o alegeți va fi diferită în funcție de tipul de piele.
   • Persoane piele normală Alegeți o cremă hidratantă pe bază de apă pentru a nu afecta echilibrul pielii. Când se aplică pe piele, se va simți ușor și nu gras. Cremele hidratante pentru piele conțin adesea uleiuri ușoare, cum ar fi alcoolul cetilic și ciclometicona.
   • Persoane piele uscata au nevoie de o cremă hidratantă mai grea pentru a oferi umiditate profundă. Prin urmare, cremele hidratante pentru pielea uscată vor avea o bază pe bază de ulei pentru o mai bună retenție a umezelii. Alegeți un ingredient special hidratant, cum ar fi uleiul de semințe de struguri și dimeticona (un ulei de silicon).
   • Piele grasă și cu tendințe acneice De asemenea, trebuie hidratat, mai ales dacă utilizați produse de curățare și tonifiere pentru față pentru a vă usca pielea. Alegeți ceva care este pe bază de apă, blând și are o etichetă pe care scrie „necomedogen”, ceea ce înseamnă că nu va înfunda porii.
   • Piele sensibila Aveți nevoie de o cremă hidratantă cu o formulă simplă care să nu irite pielea. Evitați cremele hidratante care au culori sau mirosuri și nu utilizați produse care conțin acizi. În schimb, alegeți produse care au o piele delicată, cum ar fi aloe, mușețel și castravete.
   • Îmbătrânirea pielii De multe ori se usucă ușor, așa că alegeți o cremă hidratantă groasă cu uleiuri sau grăsimi. De asemenea, ar trebui să alegeți produse cu beneficii suplimentare cu antioxidanți, retinoizi, AHA pentru a întări pielea și a reduce ridurile.

5. 

   Exfoliați în mod regulat. Exfolierea curăță regulat celulele moarte ale pielii, lăsând pielea proaspătă, netedă și strălucitoare. De aceea este atât de important să exfoliați cel puțin o dată pe săptămână sau mai mult (în funcție de tipul de piele).
   • Cu toate acestea - mulți oameni au o concepție greșită despre exfoliere, ceea ce înseamnă că este important să se exfolieze foarte aproape de piele pentru a fi eficienți.Acest lucru nu este adevărat, dar poate afecta și pielea, deoarece frecarea sau utilizarea scruburilor dure pot deteriora țesuturile moi de sub piele.
   • Pielea (în special pielea feței) este foarte sensibilă și are nevoie de mai multă atenție decât credem. Deci, dacă doriți să cumpărați un produs exfoliant, alegeți o mică sămânță rotundă, nu cea cu textură unghiulară.
   • Sau puteți cumpăra un detergent facial cu un ingredient exfoliant, cum ar fi AHA, care ajută la îndepărtarea pielii moarte fără spălare. Puteți folosi, de asemenea, un prosop umed pentru a vă spăla ușor fața - este la fel de eficient ca un produs exfoliant și ieftin!
   • O altă opțiune este să cumpărați un exfoliant și un exfoliant de la Clarisonic, care are o perie rotativă pentru a curăța suprafața pielii și a porilor. Mulți oameni cred în utilizarea acestui tip de produs Clarisonic, dar cu un preț ridicat de aproximativ 2-5 milioane VND, nu este potrivit pentru toată lumea.
   • Ultima modalitate de a exfolia este să vă faceți propriul produs de exfoliere de casă. Acest lucru este simplu și funcționează, precum și produsele disponibile în comerț folosind doar ingrediente naturale. Încercați un amestec de zahăr brun și ulei de măsline, bicarbonat de sodiu și apă sau ingrediente exfoliante de acasă!

6. 

   Îndepărtați întotdeauna machiajul. Pare o sarcină extrem de simplă, dar nu subestimați importanța demachierii complete in fiecare noapte. Uneori, acest lucru este o muncă grea, deoarece există nopți în care nu mai vrei să faci nimic după o zi obositoare, dar pielea îți va fi recunoscătoare atunci când depui efortul de a-ți demachia!
   • Dacă lăsați machiajul peste noapte, acesta va înfunda porii și va împiedica recuperarea pielii după o zi lungă și stresantă. Acest lucru oferă posibilitatea de a dezvolta puncte negre, acnee, grase și alte probleme ale pielii!
   • În plus, stratul de machiaj stochează, de asemenea, radicalii liberi pe pielea ta când ești afară și pe tot parcursul zilei. Dacă pielea nu este curățată corect noaptea, acești radicali liberi vor rămâne pe piele. Acest lucru este foarte dăunător, deoarece radicalii liberi rup structura colagenului pe piele, ducând la formarea ridurilor și a pliurilor.
   • Deși procesul de spălare a feței, utilizarea tonerului și hidratarea este necesar, în caz de urgență, puteți avea un demachiant cu îndepărtarea umbrelor de ochi la noptieră. În acest fel, puteți îndepărta rapid machiajul de pe piele înainte de a merge la culcare.
   • Când vine vorba de machiaj, dacă este posibil, este indicat să vă odihniți pielea și să o lăsați goală din când în când, mai ales dacă folosiți des un fond de ten concentrat. Sună înfricoșător, dar pielea se va îmbunătăți. Dacă vă lăsați fața goală stresantă, încercați o cremă hidratantă colorată - aceasta este mai ușoară decât un fond de ten, dar oferă în continuare acoperire.
   • În cele din urmă, ar trebui să vă verificați geanta cosmetică cel puțin la fiecare 6 luni și să aruncați orice produs vechi. Machiajul este un paradis bacterian, astfel încât utilizarea fondului de ten aglomerat și a rimelului lipicios poate înfunda porii și poate provoca erupții.

7. 

   Nu uitați de protecția solară! Nu în ultimul rând, un lucru pe care ar trebui să-l schimbi în rutina de îngrijire a pielii după ce ai citit acest articol este să aplici protecție solară în fiecare zi. Nu trebuie să subestimați importanța aplicării protecției solare.
   • Protecția solară protejează pielea de efectele negative ale razelor UVA și UVB, care sunt cauza problemelor pielii. Mai mult, s-a demonstrat că protecția solară reduce riscul de a dezvolta cancer de piele - acesta este un motiv suficient pentru a utiliza în mod regulat protecția solară.
   • Apoi, protecția solară protejează pielea de problemele de îmbătrânire. De fapt, soarele este principala cauză a problemelor pielii, cum ar fi ridurile, ridurile, petele maronii, vasele de sânge roșii și petele întunecate. Prin aplicarea de protecție solară în mod regulat, puteți încetini semnele îmbătrânirii pielii și mențineți pielea tânără.
   • Ar trebui să alegeți o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30, mai ales dacă aveți pielea deschisă și părul roșu sau blond. Unele creme hidratante și fondul de ten au la dispoziție SPF, ceea ce simplifică rutina de dimineață.
   • Nu uitați să purtați protecție solară in fiecare zi, nu numai vara când e soare. Razele UV sunt, de asemenea, foarte puternice atunci când este frig, pot pătrunde în nori și ploaie. În plus, puteți crește protecția solară purtând ochelari de soare și pălării la modă atunci când este necesar.
   • Nu utilizați protecție solară veche sau depășită. Deoarece efectul protector al produsului poate fi redus, nu protejează pielea de arsurile solare și alte probleme ale pielii. În plus, formula de protecție solară se va schimba la expirare, provocând iritarea și mâncărimea pielii.
   publicitate

Partea 2 din 3: Tratarea problemelor de piele

1. 

   Tratament pentru acnee. Acneea este o problemă a pielii greu de manevrat și enervantă. Deși acneea afectează doar adolescenții, aceasta poate dura până la maturitate și nimeni nu o poate evita. Deoarece acneea este un fenomen atât de comun, există multe modalități de a o trata și ar trebui să o încercați pentru a găsi unul care să funcționeze pentru dvs.
   • Urmăriți în continuare rutina de îngrijire a pielii, inclusiv spălarea feței, aplicarea tonerului și a cremei hidratante, dar alegeți produse special pentru tenul acneic. Utilizați un detergent facial care conține ingrediente precum triclosan, peroxid de benzoil și acid salicilic. Folosiți o cremă hidratantă ușoară, fără ulei, pentru a vă menține pielea să nu se usuce.
   • În plus față de rutina obișnuită de îngrijire a pielii, puteți adăuga și un medicament pentru acnee care vine de obicei sub formă de cremă sau unguent. Unele medicamente eficiente împotriva acneei au ingrediente precum peroxid de benzoil, acid salicilic, sulf, retinoizi și acid azelaic. Deși aceste creme topice sunt disponibile fără prescripție medicală, unele medicamente puternice trebuie prescrise de un medic.
   • Dacă medicamentul anti-acnee local nu funcționează, ar trebui să consultați un dermatolog. Ei vor prescrie o serie de medicamente, inclusiv topice și orale - în funcție de starea și severitatea acneei. Unele persoane sunt alergice la antibiotice, dar altele se simt eficiente și multe au nevoie de un retinoid puternic, cum ar fi medicamentul Accutane.

2. 

   Tratează pielea îmbătrânită. Ridurile, ridurile, pielea lăsată și petele maronii sunt probleme ale pielii pe care toată lumea le va experimenta la un moment dat în viața lor. Cu toate acestea, îngrijirea și protecția adecvată a pielii vor respinge aceste probleme și vor păstra pielea tânără.
   • În primul rând, este important să urmați o rutină de îngrijire a pielii cu un produs special pentru îmbătrânirea pielii. Aceste produse sunt de obicei mai concentrate și mai hidratante, ceea ce este important deoarece pielea îmbătrânită este adesea uscată și ridată.
   • Pentru a combate ridurile și pielea lăsată, alegeți o cremă hidratantă care conține antioxidanți. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi care afectează celulele pielii și produc semne de îmbătrânire. Unele ingrediente obișnuite care conțin antioxidanți includ esența de ceai, retinolul (un complex de vitamina A) și kinetina (un complex vegetal despre care se crede că crește nivelul de colagen din piele).
   • Pentru a face față petelor maronii și a daunelor provocate de soare, ar trebui să alegeți produse care conțin BHA și AHA, deoarece aceste două ingrediente sunt capabile să exfolieze, să îndepărteze pielea moartă decolorată și să expună pielea. proaspete, netede dedesubt.
   • Cu toate acestea, dacă alegeți un produs care va trata în mod miraculos toate problemele pielii pentru a combate ridurile, există un singur produs care o face - Retina A. Retina A este tretinoina sau acidul retinoic - o formă acidă de vitamina A este extrem de eficientă în respingerea ridurilor, strângerea pielii lăsate și ușurarea pielii decolorate prin creșterea reînnoirii celulare, stimulând producția de colagen și exfolierea. Retin-A trebuie prescris de un medic, așa că discutați cu dermatologul dacă sunteți interesat de această terapie sau doriți mai multe informații.

3. 

   Manipularea pielii întunecate. Întunecarea pielii include probleme precum pete maronii, pete întunecate și hiperpigmentare.
   • Aceste probleme sunt cauzate de un exces de melanină în piele și se manifestă prin expunerea la soare, sarcină, menopauză, contraceptive orale, alte medicamente și cosuri. Deși pielea plictisitoare se va estompa uneori singură, există multe terapii și creme disponibile pentru a ajuta la accelerarea procesului.
   • Primul pas în terapia anti-întunecare este alegerea produselor de îngrijire a pielii care conțin retinoizi și utilizarea lor în fiecare zi. Retinoizii formați din vitamina A vor exfolia celulele moarte pentru a îndepărta pielea întunecată și a o înlocui cu pielea proaspătă. Starea pielii ar trebui să se amelioreze după câteva luni.Dacă doriți rezultate rapide, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie creme sau geluri cu acid retinoic, care sunt la fel de eficiente ca și alte produse.
   • Dacă sunteți în căutarea unui tratament eficient de albire (pentru a lumina pielea întunecată și întunecată), ar trebui să utilizați hidrochinonă. Hidrochinona luminează pielea blocând producția de melanină. Produsele cu formula de 2% sunt disponibile fără prescripție medicală, dar cu o concentrație de 4%, acestea trebuie prescrise de un medic. Înainte de a lua această terapie, trebuie să știți că hidrochinona a fost larg interzisă în multe părți din Asia și Europa din cauza potențialului său de a provoca cancer.
   • Dacă costul nu este o problemă, puteți avea tratamente cu laser sau cu raze, peelinguri chimice sau reafacere a pielii. Discutați cu dermatologul dvs. pentru a afla care este metoda potrivită pentru dvs.
   • În cele din urmă, cel mai important lucru de reținut atunci când se tratează petele întunecate este Purtați întotdeauna protecție solară. Protecția solară împiedică razele UV să producă melanină, ceea ce face ca întunecarea pielii să se înrăutățească.

4. 

   Manipularea pielii sensibile. A avea o piele sensibilă poate fi o muncă grea, deoarece trebuie să fiți atenți la produsele pe care le utilizați și la modul de îngrijire a pielii, astfel încât să nu aveți pielea uscată sau roșie, mâncărime, acnee sau pustule.
   • Pielea sensibilă este, de asemenea, susceptibilă la o serie de boli ale pielii, cum ar fi eczeme, roșeață, acnee și dermatită de contact. Cu toate acestea, dacă aveți răbdare și cunoștințe despre procesul de îngrijire a pielii, puteți controla în continuare pielea sensibilă.
   • După cum sa menționat mai sus, atunci când cumpărați produse pentru piele sensibilă, este important să vă amintiți să evitați produsele de curățare, cremele hidratante și alte produse care au culori sau mirosuri, deoarece acestea sunt mai susceptibile de a provoca o reacție alergică. . Atunci când alegeți un produs, alegeți unul cu un ingredient simplu - alegeți un produs de curățare și o cremă care are doar 10 ingrediente sau mai puțin.
   • De asemenea, ar trebui să evitați produsele care conțin anumite ingrediente, cum ar fi antibacteriene, alcool, retinoizi sau AHA. În timp ce aceste ingrediente sunt benefice pentru alte tipuri de piele, pielea sensibilă provoacă roșeață și iritații.
   • În schimb, alegeți produse care conțin ingrediente liniștitoare și antiinflamatoare precum mușețel, ceai alb, aloe vera, calendula de mușețel, ovăz și plante marine.
   • Dacă doriți să utilizați un anumit produs, dar nu sunteți sigur de răspunsul pielii, atunci este mai bine să îl încercați pe o zonă mică de piele. Luați un pic de produs și aplicați-l pe pielea din spatele urechii. Faceți acest lucru timp de 5 nopți consecutive și, dacă nu există nicio reacție alergică, aplicați o cantitate mică de produs pe pielea de lângă ochi. Repetați acest lucru de câteva ori și dacă nu există semne de alergie, puteți aplica produsul pe toată fața.
   • Pentru produsele de machiaj, alegeți un fond de ten pe bază de silicon, deoarece este hipoalergenic. Utilizați creioane pentru creion de ochi și creion pentru sprâncene, deoarece produsele lichide conțin adesea latex - un alergen obișnuit. Nu utilizați rimel impermeabil, deoarece veți avea nevoie de un demachiant special, care este foarte dăunător pentru pielea sensibilă.
   publicitate

Partea 3 din 3: Modificări ale stilului de viață

1. 

   Mâncat sănătos. Ar trebui să urmați o dietă sănătoasă bogată în vitamine și minerale necesare pielii. Vitaminele B, C, E, A și K ajută la menținerea pielii tinere și pline de vitalitate.
   • Vitamina B este elementele de bază ale pielii, părului și unghiilor. Această vitamină se găsește în alimente precum ovăz, ouă, orez, banane și chiar Vegemite (un avocado maro, renumit în Australia).
   • Vitamina C protejează pielea de efectele luminii solare și previne cancerul de piele. Vitamina C se găsește în citrice, cum ar fi lămâi, portocale, ardei grași, afine, suc de grepfrut, conopidă și legume verzi.
   • Vitamina E ajută și la protejarea pielii de efectele soarelui și se găsește în uleiul de măsline, spanacul, nucile, semințele și uleiurile vegetale.
   • Vitamina A este necesară pentru a restabili epiderma pielii. Fără vitamina A, pielea va fi uscată și descuamată. Vitamina A se găsește în fructe și legume, facilitând suplimentarea.
   • Vitamina K ajută la reducerea cearcănelor de sub ochi și vânătăi. Vitamina K se găsește în legume verzi, lactate, carne de porc și ficat.

2. 

   Stai hidratat. După cum știți, să beți multă apă este esențial pentru o piele sănătoasă și netedă. Pentru că, de fapt, pielea, precum și alte celule din corp sunt formate din apă.
   • Fără suficientă apă, pielea se deshidratează și devine uscată, strânsă și fulgi. În timp, acest lucru va duce la riduri.
   • Consumul de apă ajută, de asemenea, să scăpați de substanțele nocive din organism care vă dăunează pielii și sănătății.
   • Deși nu există informații științifice despre cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți în fiecare zi (deoarece variază de la o persoană la alta, climă și activitate fizică), cel mai bine este să beți 6 până la 8 pahare de apă.
   • Dacă nu-ți place să bei apă, o poți înlocui cu să bei mult ceai verde sau ceai din plante sau apă de cocos (pretins că este bun pentru piele). Sau puteți adăuga o felie de lămâie la băutură pentru un plus de aromă. Lămâile sunt, de asemenea, excelente pentru piele, astfel încât veți avea o treabă bună.
   • De asemenea, ar trebui să mănânci multe fructe și legume bogate în apă, cum ar fi roșii, castraveți, pepene verde, struguri, salată, țelină și ridichi.

3. 

   Dormi suficient. Somnul este esențial pentru o piele sănătoasă și proaspătă - deci nu este firesc ca oamenii să numească somn bun. Pentru că atunci când dormi, pielea se va repara și se va regenera, înlocuind celulele vechi cu altele noi.
   • Când nu dormiți bine, pielea dvs. va părea plictisitoare, palidă și lăsată a doua zi. Acest lucru se datorează faptului că sângele nu circulă bine atunci când ești obosit. Lipsa somnului determină, de asemenea, extinderea vaselor de sânge de sub piele, creând cearcăne sub ochi.
   • Pentru o piele sănătoasă și tânără, ar trebui să dormiți 7 până la 8 ore pe noapte. De asemenea, ar trebui să te duci la culcare și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi, deoarece corpului tău îi place moderarea. Evitați fumatul sau consumul de alcool înainte de culcare, deoarece afectează calitatea somnului.
   • Pe lângă somn, poți ajusta și obiceiurile benefice de somn pentru pielea ta. De exemplu, întins pe spate în loc să stai întins, astfel încât fața să nu apese puternic pe pernă (ducând la riduri).
   • De asemenea, ar trebui să vă schimbați geanta de pernă cel puțin o dată pe săptămână pentru a preveni formarea de ulei, murdărie și bacterii și alegeți o geantă de pernă albă în locul unei culori, deoarece vopseaua poate irita pielea sensibilă.

4. 

   Fă sport regulat. Exercițiile fizice nu numai că păstrează forma corpului, ci ajută și la menținerea pielii sănătoase și tinere prin reglarea cantității de oxigen prin piele.
   • Nu purtați machiaj atunci când faceți mișcare. Transpirația și murdăria pătrund în porii dvs. și provoacă erupții.
   • Evitați să vă transpirați pe față după exerciții. Faceți un duș sau cel puțin spălați-vă fața imediat ce ați terminat exercițiile.

5. 

   Eliberați tensiunea. Orice nivel de stres nu este bun pentru piele, deoarece produce mult ulei, acnee, roșeață, sensibilitate și riduri. În plus, crește și afecțiunile pielii, cum ar fi roșeața și eczemele.
   • În raport cu reacțiile chimice din organism, stresul crește nivelul hormonului cortizol, ceea ce face ca pielea să verse ulei și să ducă la acnee. În plus, vasele de sânge se dilată, provocând roșeață.
   • Fizic, încruntarea și încruntarea epuizează frecvent colagenul, creând riduri atunci când nu sunteți bătrân.
   • Deci, prin reducerea nivelului de stres, starea pielii se îmbunătățește. Puteți face acest lucru petrecând timp cu voi înșivă și făcând lucruri care vă plac, cum ar fi o plimbare, o cursă de yoga sau pur și simplu petrecerea timpului cu persoana iubită.

6. 

   Renunta la fumat. Fumatul este foarte nociv pentru piele. Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea pielii și să preveniți semnele îmbătrânirii premature, atunci oprirea fumatului este primul lucru pe care ar trebui să-l faceți.
   • Fumatul dăunează pielii în multe feluri. În primul rând, țigările conțin monoxid de carbon, care limitează cantitatea de oxigen care intră în piele, iar nicotina reduce circulația sângelui. Acești doi factori pot duce la o piele plictisitoare, palidă și uscată.
   • În al doilea rând, fumatul împiedică absorbția substanțelor nutritive precum vitamina C, care este necesară reparării și regenerării pielii.
   • Fumătorii au adesea mai multe riduri decât nefumătorii lor, deoarece tutunul crește procesul de îmbătrânire prin reducerea circulației sângelui pe piele.
   • Renunțarea la fumat nu este o sarcină ușoară, dar cu determinare și sprijin din partea familiei și a prietenilor este întotdeauna posibil.
   publicitate

Sfat

• Nu vă atingeți fața cu mâinile. De obicei, veți dori să stoarceți coșul și să dezlipiți crustele de pe piele, dar bacteriile de pe vârful degetelor vă vor pătrunde cu ușurință pe față, înrăutățind coșul sau provocând vindecarea unui coș.
• În loc să folosiți mult fond de ten, îl puteți combina cu o cremă hidratantă.
• Încercați să treceți de la un fond de ten concentrat la un machiaj mineral pentru a evita înfundarea porilor.
• Dacă o cremă sau o cremă hidratantă cauzează pielii tale o erupție roșie, încetează să o mai folosești și treci la alt produs. În plus, ar trebui să permiteți pielii să se odihnească după apariția erupției cutanate nepurtând machiaj câteva zile.
• Beți 3-4 căni de ceai verde pe zi pentru a vă ajuta să aveți o piele curată și netedă.
• Ar trebui să vă spălați perna în mod regulat, deoarece vă transferă murdăria de pe păr pe față. Cravatele de dormit sunt benefice și pentru piele.
• Consumul de apă în mod regulat vă va ajuta să aveți o piele impecabilă. Dar nu beți multă apă dintr-o dată, beți o mulțime de înghițituri mici pe tot parcursul zilei.
• Beti apa si opriti obiceiul de a bea bauturi racoritoare, de a manca fructe, in special fructe de padure. Acest lucru este bun pentru toate tipurile de piele.
• Nu stoarce cosuri deoarece unghiile tale contin bacterii.
• Folosiți 1 albușuri și rupeți 2 prosoape de hârtie, apoi ștergeți albușurile și puneți-le pe față, cu excepția zonei ochilor sau a gurii.
• Utilizați produse cosmetice organice sau măști de casă făcute din lămâie, miere și ierburi.
• Aplicați apă fierbinte pe porii și punctele negre. Aburul va deschide porii și va curăța cosul.

Avertizare

• Metodele enumerate în acest articol sunt potrivite pentru toată lumea.
• Dacă aveți acnee severă care vă face să vă simțiți inferior, ar trebui să vă adresați unui dermatolog. Există multe medicamente disponibile pentru a ajuta la reducerea și inversarea acneei.
• Dacă aveți pielea închisă la culoare și locuiți într-un loc care nu are mult soare, atunci ar trebui să luați în considerare utilizarea de protecție solară. Întrucât melanina de pe acest tip de piele blochează razele UV, dacă utilizați protecție solară suplimentară, veți experimenta un deficit de vitamina D.