Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Arsurile la stomac sunt o senzație de arsură, dureroasă cauzată de acidul stomacului care curge prin sfincterul esofagian inferior (mușchiul care se închide și separă esofagul de stomac) în esofag. Țesutul esofagian nu este construit pentru a procesa pH-ul acidului din stomac, ceea ce provoacă disconfort. Mulți oameni cu arsuri la stomac dezvoltă adesea o afecțiune numită boală de reflux gastroesofagian (GERD). Din fericire, puteți lua măsuri imediate pentru a reduce arsurile la stomac, precum și pași pe termen lung pentru a reduce frecvența simptomelor arsurilor la stomac.

Pași

Metoda 1 din 2: Cure arsuri la stomac la domiciliu

1. 

   Slăbiți hainele după masă. Deși poate părea o prostie, slăbirea hainelor după masă ajută în acest caz. Presiunea crescută asupra abdomenului și a sfincterului esofagian inferior împinge în sus acidul stomacului și provoacă arsuri la stomac. Purtarea hainelor largi, mai ales după ce mănânci mult, va ajuta la reducerea arsurilor la stomac.

2. 

   
   
   Nu vă întindeți imediat după masă. Uneori, simptomele arsurilor la stomac sunt cauzate de gravitație. Minciuna imediat după masă - când acidul stomacal este cel mai activ - poate face mai ușor ca acizii stomacului să se îndrepte spre esofag și peste sfincterul esofagian. Prin urmare, ar trebui să evitați să stați culcat timp de 30-60 de minute după masă.
   • De asemenea, evitați să mâncați noaptea târziu, deoarece trebuie să așteptați cel puțin 3 ore după masă înainte de a merge la culcare.

3. 

   
   
   Bea soluții de bicarbonat de sodiu și apă. Dacă nu vă place să luați medicamente, vă puteți reduce arsurile la stomac cu bicarbonat de sodiu (sare de bicarbonat). Se amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu în 1 cană de apă pentru a bea după masă sau pentru semne de arsuri la stomac. Nu luați mai mult de 5 lingurițe pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă.

4. 

   Luați medicamente fără prescripție medicală pentru arsuri la stomac. Puteți alege dintr-o gamă de medicamente fără prescripție medicală pentru arsuri la stomac. Cele mai frecvente trei clase de medicamente sunt antiacide, blocante H2 și inhibitori ai pompei de protină.
   • Antiacidele (cum ar fi Tums) ajută la ameliorarea rapidă și rapidă a arsurilor la stomac prin neutralizarea acidului gastric.
   • Blocanții H2 precum Ranitidina (Zantac) și Famotidina (Pepcid) încetinesc secreția acizilor stomacali. Aceste medicamente durează până la 1 oră pentru a funcționa, dar vor funcționa mai mult timp.
   • Inhibitorii pompei de protoni precum Omeprazol (Prilosec) și Lansoprazol (Prevacid 24HR) încetinesc în continuare producția de acid stomacal. Aceste medicamente sunt adesea utilizate atunci când arsurile la stomac nu pot fi controlate cu antiacide sau blocante H2, iar arsurile la stomac se repetă mai mult de 2 zile pe săptămână.

5. 

   
   
   Ridică-ți salteaua. Există cazuri de arsuri la stomac chiar și după ce te-ai culcat la ore după cină. Dacă arsurile la stomac vă interferează cu somnul, încercați să faceți un colț ușor vertical în capul patului. Dormitul într-o poziție ușor înclinată în loc de paralel cu podeaua va ajuta la reducerea simptomelor arsurilor la stomac.
   • Capul patului poate fi ridicat ridicând întregul cadru al patului la un capăt sau plasând un obiect în formă de pană între platforma saltelei și saltea.
   • Mulți pacienți declară că această metodă este mai eficientă decât simpla plasare a unei perne suplimentare sub cap. Dacă folosiți doar o mulțime de perne, vă puteți tensiona gâtul sau puteți întoarce accidental capul de genunchi, ducând la o pierdere a ameliorării arsurilor la stomac.

6. 

   Mers pe jos. Exercițiile grele după masă vă pot crește riscul de arsuri la stomac, dar activitatea fizică ușoară vă va ajuta să reduceți simptomele. Puteți încerca mersul pe jos sau cu bicicleta în timpul simptomelor arsurilor la stomac pentru a vedea dacă acest lucru ajută la arsurile la stomac.
   • Stresul și anxietatea pot agrava simptomele arsurilor la stomac. Activitatea fizică zilnică este cel mai bun mod de a ameliora stresul, făcând arsurile la stomac mai eficiente.

7. 

   Mănâncă o porție moderată. Alegerea porțiilor mari în loc să le consumați cu moderație vă crește riscul de arsuri la stomac. Prea multă mâncare în stomac oferă acidului din stomac șansa de a curge prin esofag. Așadar, alegeți porții mici pentru a vedea dacă acest lucru ajută la reducerea arsurilor la stomac.

8. 

   Evitați să consumați alimente care provoacă arsuri la stomac. Deși arsurile la stomac sunt legate în mare măsură de sfincterul esofagului, unele alimente pe care le consumați pot provoca uneori arsuri la stomac. Una dintre cele mai simple modalități de a opri arsurile la stomac este tăierea alimentelor care provoacă arsuri la stomac, cele mai frecvente fiind:
   • Mâncare picantă fierbinte
   • Ceapă
   • Roșii (sau produse din roșii, cum ar fi ketchup și sos Pizza)
   • Alimentele acide, cum ar fi citricele
   • Ciocolată
   • Băuturi pe bază de alcool
   • Mentă
   • Alimentele prăjite și alimentele sunt prea grase

9. 

   Mențineți o greutate sănătoasă. A fi supraponderal pune presiune suplimentară pe stomac și îți împinge acidul stomacal în esofag. Pierderea câtorva kilograme va ajuta, de asemenea, la ameliorarea acestei presiuni. Schimbările de dietă și exerciții fizice sunt cele mai bune două modalități de a pierde în greutate.
   • Consumul unei diete sănătoase înseamnă reducerea alimentelor prăjite și a celor prea grase (alimente care înrăutățesc simptomele arsurilor la stomac).
   • Rutinele de exerciții sănătoase includ 30 de minute de intensitate moderată cardio (inclusiv jogging, ciclism, înot, ...) de 5 ori pe săptămână.
   • Rețineți că sarcina este o cauză frecventă a GERD la femei. Femeile gravide ar trebui să consulte un medic înainte de a slăbi pentru a trata arsurile la stomac.
   • Persoanele care cântăresc peste 45 kg pot primi o intervenție chirurgicală de scădere în greutate (chirurgie bariatrică) pentru a îmbunătăți simptomele bolii de reflux gastroesofagian.

10. 

    Renunță la fumat. Fumul de tutun va deteriora și afecta capacitatea sfincterului esofagian inferior de a funcționa normal. Acest lucru face ca acidul stomacal (cauza arsurilor la stomac) să curgă mai ușor în esofag. Prin urmare, este recomandabil să renunțați la fumat pentru a reduce riscul de boli legate de fumat, mai ales după mese, pentru a reduce riscul de arsuri la stomac. publicitate

Metoda 2 din 2: consultați un medic

1. 

   Du-te la doctor. Consultați-vă medicul dacă arsurile la stomac durează în mod regulat mai mult de 2 săptămâni și simptomele persistă chiar și cu medicamente fără prescripție medicală.

2. 

   Faceți un test de diagnosticare. Deoarece arsurile la stomac recurente sunt adesea o manifestare a bolii de reflux gastroesofagian, medicul dumneavoastră vă poate cere să primiți teste de diagnostic pentru a determina cel mai bun tratament. Aceste teste vor verifica, de asemenea, pentru un risc eroziv al esofagului (o complicație a bolii de reflux gastroesofagian), în care acizii stomacului afectează de fapt esofagul. Testele pentru eroziunea esofagului includ:
   • Razele X sunt luate pentru a analiza forma și starea atât a stomacului, cât și a esofagului
   • Endoscopie pentru a verifica anomaliile esofagiene datorate eroziunii pe termen lung a acidului gastric, în special la pacienții cu vârsta peste 50 de ani sau care au reflux gastroesofagian care durează mai mult de 5 ani.
   • Un test de sondă de urgență a acidului, care este un test care evaluează când acidul se întoarce în esofag și cât durează refluxul
   • Medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, o biopsie a unor celule din esofagul inferior pentru a testa esofagul Barret, care este o afecțiune precanceroasă cauzată de simptome persistente de reflux gastroesofagian. Cu toate acestea, această boală reprezintă doar o mică parte din persoanele cu boală de reflux gastroesofagian.

3. 

   Necesită o rețetă pentru o rețetă puternică. Atât blocantele H2, cât și inhibitorii pompei de proteine ​​vor fi prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă niciunul dintre aceste medicamente nu ajută la controlul simptomelor, medicul dumneavoastră vă va prescrie de obicei un alt medicament pe bază de rețetă pentru a ajuta la gestionarea bolii.

4. 

   Discutați despre metodele chirurgicale. În cazul în care boala de reflux gastroesofagian nu poate fi controlată cu medicamente și duce la eroziunea esofagului, medicul dumneavoastră poate discuta cu dvs. despre opțiunile chirurgicale. Metodele chirurgicale includ:
   • Operație de fundoplicare, în care chirurgul înfășoară o mică bucată de stomac în jurul sfincterului esofagian inferior pentru a ajuta la întărirea mușchilor, prevenind acidul stomacului să curgă prin sfincterul esofagian inferior.
   • Un dispozitiv (cum ar fi un Linx) este implantat în sfincterul esofagian inferior pentru a crește forța musculară.
   publicitate

Sfat

• Bicarbonatul de sodiu este diferit de praful de copt, praful de copt nu este eficient în tratarea arsurilor la stomac.
• Ceaiul verde poate ajuta și la arsurile la stomac.

Avertizare

• Consultați un medic dacă aveți frecvent arsuri la stomac.