Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Congestia nazală apare atunci când mucoasa nasului se inflamează, de obicei din cauza unei răceli, a gripei sau a unei alergii. În plus, este posibil să aveți și un nas curbat secretat de corpul dumneavoastră pentru a combate boala. Din păcate, un nas înfundat te poate face foarte inconfortabil și, uneori, chiar și fără respirație. Din fericire, poți atenua disconfortul pentru tine sau bebelușul tău cu remedii casnice. Cu toate acestea, trebuie să solicitați asistență medicală dacă aveți semne de infecție, cum ar fi congestie, curgerea nasului, febră sau dacă bebelușul dumneavoastră are nasul înfundat.

Pași

Metoda 1 din 4: ameliorarea instantanee a simptomelor

1. 

   Faceți un duș fierbinte pentru a slăbi rapid mucusul. Aburul va dilua secrețiile nazale și vă va ușura respirația. Soluția rapidă aici este să închideți ușa băii, să stați sub un duș fierbinte și să lăsați aburii să-și facă magia. Sperăm că în curând veți fi mai confortabil.
   • De asemenea, puteți porni dușul fierbinte și puteți sta în baie cu ușa închisă.
   • Încercați să atingeți sinusurile frontale și sinusurile maxilare (de ambele părți ale nasului și deasupra sprâncenelor) pentru a ajuta la slăbirea mucusului, apoi suflați-vă nasul pentru a-l spăla.
   • Un umidificator de ceață rece poate ajuta, de asemenea, la curățarea nasului înfundat, așa că păstrați umidificatorul de dormitor pornit noaptea, dacă este posibil. Nu uitați să curățați dispozitivul în fiecare săptămână.

2. 

   
   
   Utilizați un spray salin sau o spălare nazală ca soluție naturală. Sprayurile nazale saline sunt doar apă sărată într-o sticlă de pulverizare la îndemână, deci este sigură pentru toată lumea, chiar și pentru femeile însărcinate. Apa sărată vă va spăla mucusul și vă va reduce inflamațiile din nas.
   • Urmați instrucțiunile de pe pachet. Doza uzuală este de 2-3 spray-uri la fiecare 2-3 ore.
   • Dacă nu doriți să cumpărați un spray nazal, îl puteți prepara cu ușurință acasă. Se amestecă ¼ linguriță (1,5 g) sare neiodată cu ½ cană (120 ml) de apă caldă sau filtrată. Aspirați soluția în seringă și injectați ușor o cantitate mică în fiecare nară.
   • O altă modalitate este să folosiți o spălare nazală pentru a vă curăța sinusurile. Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați niciodată apă de la robinet sau apă de la robinet amestecată cu apă de la robinet într-o spălare nazală, deoarece apa de la robinet poate conține bacterii sau amoebă care pot provoca boli care pun viața în pericol. De asemenea, păstrați sticla curată, clătind-o bine după fiecare utilizare.

3. 

   
   
   Folosiți plasturele nazal pentru a deschide nările. Aceste pete subțiri, albe, sunt folosite pentru a aplica peste podul nasului pentru a ajuta la lărgirea nărilor pentru o respirație mai ușoară. Cumpărați un pachet și lipiți-vă un plasture pe nas pentru a vedea dacă vă ajută.
   • Acest produs este adesea etichetat ca un plasture anti-sforăit, disponibil în farmacii și în unele supermarketuri.

4. 

   
   
   Puneți o compresă caldă pe nas pentru a preveni aglomerația. Căldura vă poate ajuta cu nasul înfundat prin deschiderea sinusurilor. Înmuiați un prosop în apă cât de fierbinte îl puteți tolera, culcați-vă și acoperiți-l peste podul nasului, astfel încât să vă acopere sinusurile, dar asigurați-vă că nările sunt deschise. Se înmoaie din nou în apă fierbinte când prosopul devine rece.
   • Este posibil să trebuiască să reîncălziți prosopul de câteva ori pentru a vedea beneficiile acestuia, așa că aveți răbdare. Încercați să aplicați comprese în timp ce faceți ceva relaxant, cum ar fi ascultarea muzicii sau vizionarea la televizor.

   Sfat: Pentru un efect suplimentar, puteți adăuga câteva felii de ghimbir proaspăt în apă înainte de a scufunda un prosop. Ghimbirul acționează pentru a reduce inflamația, facilitând respirația prin nas.

5. 

   Frecați în ulei pentru a calma disconfortul. Majoritatea uleiurilor de masaj conțin ulei de mentă, eucalipt și / sau camfor, astfel încât să respire mai ușor atunci când este inhalat. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi care să confirme eficacitatea acestor produse în curățarea sinusurilor.
   • Frecați uleiul doar pe gât sau pe piept.
   • Uleiurile nu sunt de obicei sigure pentru copiii cu vârsta sub 2 ani.

6. 

   Mănâncă alimente picante pentru a trata temporar un nas înfundat. Dacă sinusurile dvs. sunt blocate, s-ar putea să vă gândiți să mâncați ceva mai picant decât gustul dumneavoastră. Alimentele picante irită membranele mucoase și provoacă curgerea nasului. Dacă aveți congestie severă, aceasta este o soluție temporară, dar rapidă.
   • Bea mult lichide în timp ce mănânci și suflă-ți ușor nasul după ce ai mâncat.
   • Puteți încerca, de asemenea, tăiței de pui cu puțin usturoi proaspăt tocat pentru a spori imunitatea și a curăța nasul.

7. 

   Utilizați decongestionante sau antihistaminice dacă este recomandat de medicul dumneavoastră. În funcție de cauza nasului înfundat, s-ar putea să vă simțiți mai bine cu unele medicamente fără prescripție medicală. Dacă dați pastile copiilor cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani, trebuie să alegeți un medicament formulat special pentru copii. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua orice medicament. Dacă medicul dumneavoastră este de acord, puteți alege dintre următoarele medicamente:
   • Dacă aveți o răceală, alegeți un decongestionant. Decongestionantele vor ajuta la reducerea umflăturilor și inflamațiilor din cavitatea nazală, facilitând respirația. Puteți să-l luați pe gură sub formă de pastile sau lichide, sau să folosiți un spray decongestionant. Rețineți că decongestionantul este recomandat timp de 3 zile la rând din cauza riscului de efecte adverse, în timp ce decongestionantul oral poate dura până la 5-7 zile.
   • Dacă aveți alergie, cum ar fi febra fânului, luați un antihistaminic precum Claritin, Zyrtec, Allegra sau un medicament similar. Antihistaminicele reduc atât congestia, cât și ajută la alte simptome, cum ar fi strănutul. Rețineți că unele antihistaminice pot provoca somnolență. Căutați un medicament non-sedativ pe care să îl luați în timpul zilei și nu conduceți vehicule și nu folosiți utilaje fără să știți cum vă afectează antihistaminicele corpul.
   • Flonase și spray-urile Nasacort care conțin corticosteroizi vă pot ajuta și dacă aveți nasul înfundat din cauza alergiilor. Corticosteroizii au efecte antiinflamatorii.
   publicitate

Metoda 2 din 4: Ajustarea rutinei zilnice

1. 

   Suflați nasul ușor. Nu încercați să vă suflați nasul dacă aveți nasul înfundat, dar nasul nu vă curge sau mucusul nu iese ușor. Reflexul dvs. este să vă suflați nasul până când mucusul este expulzat, dar cel mai bine este să nu atingeți țesutul. Suflați-vă nasul numai când aveți nasul curgător.

   Notă: Suflarea puternică repetată a nasului poate face mucoasa nazală delicată mai inflamată și nasul mai aglomerat. La prima vedere sună nerezonabil, dar, în realitate, vei fi mai confortabil cu mai puțină țesut.

2. 

   Bea multă apă până la mucusul subțire. Consumul de lichide în timp ce sunteți bolnav este un alt mod de a vă ajuta să vă curățați nasul. Beți apă albă, ceai de plante sau bulion și aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă sau o cană pentru a vă aminti să beți.
   • Băuturile calde moderate sunt deosebit de utile în subțierea mucusului.
   • Evitați băuturile cu zahăr, cum ar fi sucurile și băuturile răcoritoare, deoarece acestea nu conțin substanțe nutritive sau electroliți esențiali. De asemenea, zahărul poate preveni funcționarea corectă a sistemului imunitar.
   • Stați departe de cofeină, cum ar fi cafeaua, deoarece poate provoca deshidratare.

3. 

   Perne înalte când stai culcat. Întinsul pe spate poate provoca acumularea de mucus în timp ce dormi sau te odihnești. Când aveți nasul înfundat, folosiți câteva perne pentru a ridica capul în timp ce dormiți sau luați un pui de somn într-un șezut reclinabil.
   • Dacă aveți tendința de a vă întinde pe stomac sau pe partea voastră în fiecare zi, încercați să vă întindeți pe spate și cu capul sus când sunteți bolnav.

4. 

   Stai departe de iritanți. Declanșatoarele precum fumul de țigară pot agrava congestia. Evitați fumatul și fiți în preajma fumătorilor. Dacă cauza congestiei nazale este o alergie, faceți tot posibilul pentru a evita alergenii obișnuiți, cum ar fi praful de animale de companie sau fulgii.
   • Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră.
   publicitate

Metoda 3 din 4: Tratament pentru bebeluși și copii mici

1. 

   Folosiți picături nazale saline pentru a slăbi mucusul. Puneți sugarii să se întindă pe o suprafață plană și așezați un prosop ondulat sub umeri pentru a înclina capul înapoi. Puneți câteva picături de soluție salină în fiecare nară. Soluția de sare va dizolva mucusul și îl va scurge, facilitând respirația bebelușului.
   • Puteți face propria soluție de sare amestecând ¼ linguriță (1,5 g) de sare neiodată cu ½ cană (120 ml) de apă caldă sau filtrată.
   • Dacă este disponibilă doar apă de la robinet, fierbeți apa și lăsați-o să se răcească înainte de a face saramură. Dacă nu, bacteriile sau amibele pot pătrunde în sinusurile copilului dumneavoastră și, în cazuri rare, pot pune viața în pericol.

2. 

   Fumatul de mucus pentru a ajuta copilul să respire mai ușor. Dacă bebelușul tău este suficient de bătrân și știe să-și sufle nasul, roagă-l să-și sufle nasul ușor. La bebeluși, puteți folosi un balon de aspirație pentru a absorbi mucusul din nările bebelușului. Mai întâi, stoarceți aerul din balonul de aspirație, apoi introduceți cu atenție tubul de aspirație în partea nară a copilului. Eliberați mâna pentru a aspira mucusul, apoi strângeți-l pe un țesut. Repetați cu cealaltă nară.
   • Alternativ, puteți răsuci un colț al unui țesut și ștergeți interiorul nării copilului. Nu sunt Puneți un tampon de bumbac în nasul bebelușului.

3. 

   Lăsați un umidificator să se aburească în camera copilului. Un umidificator poate subția mucusul și poate ușura respirația unui bebeluș. Puneți umidificatorul în dormitorul bebelușului și porniți-l noaptea. Dacă este posibil, utilizați apă filtrată într-un umidificator. Asigurați-vă că curățați dispozitivul săptămânal pentru a preveni răspândirea germenilor.
   • Dacă nu aveți un umidificator, puteți porni un duș fierbinte și puteți sta cu bebelușul în baie (nu în duș) pentru a lăsa aburul să dilueze mucusul bebelușului.

   Avertizare: Evitați utilizarea umidificatoarelor care pulverizează abur cald, deoarece temperaturile calde facilitează răspândirea bacteriilor și a germenilor în interior.

4. 

   Pune-ți bebelușul deasupra capului să doarmă. Rulați un prosop sub saltea în pătuțul bebelușului. Așezați capul bebelușului pe o pernă ridicată, pentru a permite scurgerea mucusului în loc să înfundați nările copilului în timpul somnului.
   • De asemenea, puteți pune copilul într-un pătuț pentru a ridica capul.
   • Nu folosiți niciodată perne pentru a ridica capul unui bebeluș, deoarece acest lucru crește riscul de sindrom de moarte subită a sugarului.

5. 

   Nu administrați medicamente pentru copii la rece. Medicamentul pentru prescripție medicală fără prescripție medicală nu este potrivit pentru copiii cu vârsta sub 4 ani. De fapt, anti-decongestionantele au fost legate de aritmii și iritabilitate. Încercați să vă faceți copilul cât mai confortabil și sunați medicul pediatru dacă aveți nelămuriri. publicitate

Metoda 4 din 4: Știți când să primiți asistență medicală

1. 

   Solicitați asistență medicală dacă aveți dureri sinusale cu scurgeri de mucus galben sau verde. Mucusul galben sau verde este de obicei un semn de infecție, deși acest lucru nu este adevărat. Medicul va trebui să excludă infecția sau să prescrie medicamente adecvate.
   • Amintiți-vă că puteți obține o infecție din nasul curgător, ceea ce înseamnă că nasul înfundat cauzat de o alergie se poate transforma într-o infecție. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic pentru a vă ajuta să vă recuperați mult mai repede decât fără a lua medicamentul.
   • În cazuri rare, descărcarea poate fi sângeroasă sau roșie. Trebuie să consultați imediat un medic.

2. 

   Consultați un medic dacă nasul înfundat persistă mai mult de 10 zile. Congestia nazală se elimină de obicei în decurs de o săptămână și, dacă durează mai mult de 10 zile, este posibil să aveți o infecție. Medicul dumneavoastră poate exclude alte cauze, cum ar fi gripa, și vă poate prescrie medicamente, dacă este necesar. Dacă aveți o infecție, este posibil să prezentați următoarele simptome:
   • Febra peste 38,5 grade Celsius
   • Durere de gât
   • Un nas înfundat sau curgător
   • Congestionat
   • Durere de cap
   • Durerea mea
   • Obosit

3. 

   Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi dacă un copil sub 3 luni are nasul înfundat. Sugarii au adesea un nas înfundat, deoarece sistemul lor imunitar abia începe să se dezvolte. Cu toate acestea, un nas înfundat cauzat de o răceală sau alergie se poate agrava rapid la un copil prematur. Din fericire, medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la cele mai bune îngrijiri pentru a vă ajuta copilul să se refacă.
   • Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să continuați să vă îngrijiți copilul acasă.
   • Dacă copilul dumneavoastră are febră mare de peste 38 de grade Celsius, faceți o întâlnire cu medicul în ziua respectivă pentru a-l duce la urgență. Febra este un semn de infecție, deci este mai bine să vă asigurați că bebelușul dvs. nu are nevoie de niciun tratament suplimentar.
   publicitate

Sfat

• Dacă doar o nară este blocată, întindeți-vă pe cealaltă parte, nasul se poate curăța.
• Mestecați guma de mentă, deoarece menta funcționează pentru a vă curăța sinusurile, facilitând respirația și, de asemenea, poate reduce inflamația.
• Încercați aer proaspăt. Dacă nu aveți febră de fân, uneori acest lucru vă poate face mai confortabil.
• Frecați uleiul de cocos sub nas pentru a menține pielea uscată și iritată de la suflarea nasului. Uleiul de cocos are și proprietăți antimicrobiene.
• Dacă utilizați un ulei de masaj, puneți un tampon de încălzire pe piept pentru a lăsa uleiurile esențiale să se răspândească în nas.
• Folosiți apă sărată. Nu trebuie să măsurați cantitatea exactă de sare, ci doar presărați puțină sare într-o ceașcă de apă caldă, dar amintiți-vă că prea multă sare vă poate usca gâtul.
• Se amestecă sărurile de baie cu mentă și eucalipt într-un castron cu apă fierbinte. Înfășurați un prosop peste cap și castron cu apă și respirați pentru a vă ajuta să vă curățați nasul până când apa se răcește.

Avertizare

• Aveți grijă când îl aburiți, deoarece poate provoca arsuri grave.
• Dacă vă faceți propriul spray nazal sau soluție de spălare nazală cu o sticlă de spălare, asigurați-vă că utilizați apă filtrată sau distilată pentru a preveni bacteriile sau amibele. Dacă trebuie să folosiți apă de la robinet, fierbeți apa și lăsați-o să se răcească înainte de ao face.
• Evitați utilizarea umidificatoarelor care pulverizează apă caldă, deoarece acest lucru poate ajuta la multiplicarea bacteriilor.
• Rețineți că decongestionanții pseudoefedrinei sunt contraindicați pentru unii oameni.