Conţinut

• Pași

Să te despărți de cineva pe care l-ai iubit cândva nu este ușor. Astăzi WikiHow vă arată cum să faceți acest lucru, dar mai întâi trebuie să vă asigurați că acest lucru este exact ceea ce doriți.

Pași

Partea 1 din 3: Pregătirea psihologică

1. 

   Asigurați-vă că doriți cu adevărat să încheiați relația pentru totdeauna. Nu vă despărțiți niciodată de cineva decât dacă vă simțiți bine cu perspectiva de a nu mai reveni. Chiar dacă mai târziu vă răzgândiți și sunteți de acord să vă întoarceți la ei, ați sculptat relația respectivă o cicatrice care nu se va estompa niciodată.

2. 

   
   
   Să știți că persoana respectivă poate fi prea îndurerată și incapabilă să se împrietenească cu voi, cel puțin inițial. Despărțirea este o afacere foarte tristă pentru oricine are o relație. Așadar, nu vă așteptați ca voi doi să vă împrieteniți rapid după despărțire.

3. 

   
   
   Evitați despărțirea din motive greșite. Trebuie să vă gândiți cu atenție dacă acest sentiment merită încheiat, nu doar să vă gândiți la viitorul vostru, ci să vă gândiți la viitorul acelei persoane.
   • Nu vă temeți niciodată să vă despărțiți de cineva pentru că vă este frică să fiți singuri. Singurul mod în care vei găsi persoana potrivită este să ieși din asta și să devii tu însuți.
   • De asemenea, nu trebuie să evitați niciodată despărțirea de frica de a răni sentimentele persoanei. Despărțirea poate fi înfricoșătoare, dar este mai rău să rămâi cu persoana pe care nu o iubești mai mult.
   • Nu sugerați „pauză”. Această pauză este de obicei doar o perioadă de tranziție înainte de despărțirea completă; Dacă simți că ai nevoie să te îndepărtezi temporar de persoana respectivă, înseamnă că vrei cu adevărat să te desparți, dar ți-e frică să nu fii singur. În loc să vă oferiți o pauză, așteptați până când sunteți gata și puneți capăt real relației.

4. 

   
   
   Efectuați modificările necesare. Dacă locuiți împreună, trebuie să decideți pe cine să mergeți și pe cine să stați (desigur, acesta este un subiect de discutat). Dacă doriți ca persoana să se mute, acordați-i suficient timp pentru a găsi altundeva în care să trăiască, timp în care ar trebui să vă mutați undeva temporar.
   • Întrebați părinții sau prietenii apropiați dacă puteți sta câteva zile sau puteți închiria o cameră de hotel pentru a sta.
   • Dacă cei doi nu locuiesc împreună, ci se văd în fiecare zi la școală sau la serviciu, este timpul să ne gândim dacă este sau nu necesar să ajustați programul / munca. Dacă credeți că a continua să ne vedeți în mod regulat ar fi dificil să treceți, luați în considerare schimbarea locului de muncă sau cererea din nou pentru curs, astfel încât să nu trebuie să petreceți timpul cu persoana respectivă.
   publicitate

Partea 2 din 3: Spune la revedere

1. 

   Alege momentul potrivit. Nu există un moment perfect pentru a te despărți de o persoană dragă, dar există anumite situații pe care cu siguranță trebuie să le eviți. Aceste vremuri includ:
   • Când soțul / soția dvs. se află într-o criză personală, ca o persoană dragă care pierde un loc de muncă sau știe că sunteți bolnav. Dacă el sau ea se află în mijlocul unei crize, nu vă luați la revedere acum pentru a evita să îi răniți mai mult.
   • Când vă certați doi. Nu încheiați niciodată o relație într-un moment de furie; poți pune capăt lucrurilor cu cuvinte grele și apoi regreta decizia ta după ce totul se va rezolva.
   • În fața altora. Dacă decideți să vă despărțiți de el sau de ea într-un loc public, cel puțin găsiți o masă sau un colț liniștit cu care să vorbiți. Rețineți că una sau ambele vor deveni foarte emoționale și vor necesita confidențialitate.
   • Fără mesaje text, e-mail sau apeluri telefonice. Dacă îți iubești cu adevărat fostul, trebuie să faci față în față pentru a clarifica acest lucru.
     • Singurul scenariu acceptabil este că cei doi sunt îndrăgostiți pe distanțe lungi, iar întâlnirea față în față este nerealistă. Chiar și așa, trebuie totuși să încercați să conversați prin chat video sau să efectuați apeluri telefonice în loc să folosiți mijloace neintenționate, cum ar fi mesaje text sau e-mail.

2. 

   Pregătește gândurile partenerului tău. Cu alte cuvinte, nu-i surprinde spunându-și la revedere brusc în mijlocul unei conversații sau în timp ce persoana este ocupată să facă altceva.
   • Trageți persoana afară și spuneți „Am ceva să vă spun” sau „Cred că trebuie să vorbim”.
   • Trimiteți un mesaj text sau un e-mail oferind să discutați cu persoana respectivă înainte de a vă întâlni. Acest lucru le va oferi suficient timp pentru a se pregăti mental pentru un dialog important. Nu vă despărțiți de soțul dvs. în legătură cu textul, ci doar informați-i că urmează să aibă loc o discuție serioasă.

3. 

   Folosește o propoziție cu subiectul „eu”. Aceste afirmații ajută la evitarea criticilor și vă exprimă punctul de vedere într-un mod concis. De exemplu, puteți spune:
   • "Simt că copiii nu fac parte din planul meu." Iată o modalitate mai ușoară de a o spune în loc de: „Vreau un copil și tu nu”.
   • „Cred că trebuie să petrec mai mult timp cu mine acum”. Acest lucru este mult mai plăcut decât: „Vreau să petrec prea mult timp împreună”.
   • „Trebuie să te gândești la viitorul tău”. Fosta ta se va simți mai puțin rănită decât atunci când spui „Nu avem viitor”.

4. 

   Fii sincer cu ei, dar nu neapărat crud. Toată lumea merită să știe adevărul, dar există lucruri care doar le fac rău, nu sugestii.
   • Dacă ceva este în mod clar în neregulă cu relația, cum ar fi hobby-urile care nu se potrivesc, anunțați-o pe cealaltă persoană. A fi sincer și a explica cauza îl va ajuta pe fostul tău să treacă mai repede, în loc să te întrebi de ce ai încheiat relația, întrebându-te ce ar trebui să schimbe. Problema ar putea fi: „Știu că ești fericit când ieșim, dar nu prea mă bucur. Nu cred că ne potrivim”.
   • Găsiți modalități inteligente de a vă exprima criticile. Dacă iubești persoana respectivă, încearcă să-i protejezi stima de sine. De exemplu, în loc să spui „Nu te mai găsesc atractiv”, spune „Simt că focul dintre noi a dispărut”.
   • Liniștește-ți fostul că încă îi iubești și îi pasi cu adevărat. Acest lucru va ajuta la reducerea sentimentelor de respingere. Ai putea spune: „Ești cu adevărat o persoană bună. Sunt inteligent și ambițios. Doar că ambițiile noastre nu sunt aceleași. ”

5. 

   Oferiți-vă să păstrați prietenia. Dacă doriți cu adevărat ca voi doi să rămâneți prieteni, atunci ar trebui să exprimați acest gând după ce vă despărțiți. Cu toate acestea, este posibil ca cealaltă persoană să aibă o inimă profundă și să nu fie dispusă să fie prietenă cu tine, cel puțin deocamdată. Respectați acea dorință și dați-le spațiu dacă este necesar.
   • După ce v-ați despărțit, nu continuați să sunați sau să trimiteți mesaje text în mod regulat. Acest lucru îi va face să fie plini de speranță și să nu poată trăi bine. Chiar dacă amândoi decideți să fiți prieteni, va trebui să așteptați un timp, în același timp pentru a nu vă întâlni sau a vorbi între ei.
   • După ce v-ați despărțit o vreme și când vechile voastre sentimente au dispărut, vă recomandăm să vă reluați prietenia cu fostul dvs. Poate cu o ieșire în grup (cel mai bine este să nu te întâlnești cu persoana singură, deoarece poate fi înșelătoare.) Ai putea încerca să începi de genul: „Tu și gașca mergeți la film. Ai vrea să ne întâlnim? "
   publicitate

Partea 3 din 3: Trecerea după o despărțire

1. 

   Evitați să vorbiți cu fostul dvs., cel puțin inițial. Deși poate părea imposibil să întrerupeți contactul cu persoana iubită, continuarea contactului regulat între voi îl va face și mai dureros. Dacă nu îl poți suporta, blochează numărul de telefon al persoanei. Blocați-vă conturile pe rețelele de socializare. Acest lucru vă va salva temporar de ispită.

2. 

   Nu te simți vinovat de emoțiile rele. Chiar dacă tu ești cel care ia inițiativa, poți simți totuși durere sau pierdere. Aceste sentimente sunt foarte normale și trebuie să accepți și să treci prin el.

3. 

   Fă-ți timp pentru tine. Iubirea este uneori destul de complicată. După despărțirea de cineva pe care l-ai iubit cândva, s-ar putea să simți un sentiment de pierdere. Acest lucru sugerează că ar trebui să vă luați puțin timp pentru a vă cunoaște mai bine și pentru a vă adapta la stilul de viață unic înainte de a începe o nouă relație.

4. 

   Sprijiniți-vă pe prieteni și familie. Nu vă fie teamă să căutați sprijin emoțional de la cei apropiați în viața voastră. Puteți găsi cei mai buni prieteni și familie. Ei pot simpatiza pe deplin cu ceea ce treceți, vă vor da sfaturi și sunt gata să vă ajute. publicitate