Conţinut

• Pași
• Sfat

O excursie la plajă ar fi distractivă și relaxantă, nu-i așa? Dar dacă nu este pregătit corespunzător, distracția poate fi destul de dureroasă - literalmente dureroasă dacă uitați să aduceți protecție solară. Viitoarea dvs. călătorie pe plajă va fi foarte plăcută dacă vă pregătiți câteva zile.

Pași

Partea 1 din 4: Pachetul de articole de călătorie

1. 

   Alegeți ținuta potrivită. Aduceți costumul de baie ales și schimbarea hainelor. Hainele de mână sunt menite să fie purtate pe drumul spre casă, așa că nu va trebui să purtați haine umede și nisipoase.
   • De asemenea, nu uitați să alegeți haine pe care să le puteți purta confortabil pe tot parcursul zilei.
   • O schimbare de haine este foarte convenabilă dacă doriți să mergeți undeva după întoarcerea de pe plajă.
   • Nu uitați încălțămintea potrivită. Aduceți sandale și pantofi de înot în apă dacă intenționați să ieșiți în ocean pentru a vă pregăti pentru toate activitățile diferite.

2. 

   
   
   Protejați-vă corpul la soare. Nu doriți ca călătoria dvs. să fie distrusă de o arsură solară severă. În plus, protejarea pielii de soare va ajuta pielea să pară mai tânără decât vârsta sa și va preveni cancerul de piele.
   • Începeți cu o protecție solară care are un rating minim de 15 SPF. Citiți etichetele pentru a vă asigura că blochează atât razele UVA, cât și razele UVB. Nu uitați să folosiți un balsam de buze cu ingrediente de protecție solară pentru a vă proteja buzele. Asigurați-vă că purtați cu protecție solară și balsam de buze în mod regulat, mai ales după transpirație sau înot în apă.
   • Purtați îmbrăcăminte de protecție solară. Pălăriile și ochelarii de soare acoperă majoritatea nevoilor de protecție a feței și a ochilor, dar un strat exterior cu mâneci lungi va ajuta la protejarea pielii. Dacă nu vă plac hainele, stați sub o umbrelă de plajă sau un cort / baldachin.

3. 

   
   
   Aduceți foi pentru a sta. Un scaun de plajă sau un prosop va funcționa, dar asigurați-vă că utilizați propriul prosop și prosop pentru a vă usca separat. Dacă alegeți să stați pe scaune din plastic, ar trebui să aduceți în continuare un prosop suplimentar pentru a acoperi scaunul pentru a preveni căldura atunci când nu stați. De asemenea, puteți aduce o pătură veche cu dvs. dacă nu vă deranjează că pătura devine nisipoasă.
   • O altă opțiune este o husă de saltea dublă. Puteți așeza lucruri precum rucsacuri și cutii de gheață în colțurile foii pentru a forma un gard confortabil cu manivelă pentru întreaga familie.

4. 

   
   
   Pregătiți o trusă de prim ajutor. Sigur, speri că nimeni nu va fi rănit, dar o trusă de prim ajutor de bază te va ajuta să te simți mai bine dacă cineva este rănit. Puteți achiziționa truse comerciale de prim ajutor sau creați unul singur.
   • Asigurați-vă că trusa de prim ajutor are un bandaj, unguent cu antibiotice, calmant, termometru și medicament antidiareic. De asemenea, puteți aduce cu dvs. un antihistaminic.
   • Asigurați-vă că pregătiți diferite tipuri de bandaje, inclusiv bandaje, bandaje, bandaje și bandă medicală. De asemenea, ar trebui să pregătiți lucruri precum un antiseptic, hidrocortizon, mănuși fără latex și un bandaj sub presiune.
   • Nu uitați să aduceți medicamentele eliberate fără prescripție medicală pe care le luați în mod normal.

5. 

   Purtați o pungă impermeabilă sau dintr-un material impermeabil. Veți avea nevoie de un loc unde să vă păstrați obiectele de valoare departe de apă și nisip. Alegeți o geantă impermeabilă pentru depozitarea portofelelor și telefoanelor. Depozitați obiecte prețioase pe țărm pentru a preveni pierderea sau deteriorarea lor în mare.
   • Un alt truc pentru păstrarea obiectelor de valoare este să spălați o cutie veche de protecție solară și să o ascundeți pentru a preveni furarea acesteia, iar cutia păstrează și totul uscat.
   • De asemenea, vă puteți păstra aparatele electronice într-o pungă de plastic cu fermoar pentru păstrare.
   • Folosiți o plasă de jucărie pentru plajă pentru a lăsa nisipul să scape și să cadă pe plajă. Păstrați toate alimentele într-un coș de gheață.
   publicitate

Partea 2 din 4: Planificați-vă activitățile de călătorie

1. 

   Pregătiți activități comune. Dacă ieșiți cu un grup, aduceți un joc cu ceva pentru ca întregul grup să se alăture. De exemplu, o punte impermeabilă este minunată pentru a juca pe plajă, dacă nu este vânt. De asemenea, puteți aduce un set de jocuri de masă care nu are prea multe detalii. Jocuri precum Twister sunt minunate pentru plajă.
   • Nu uitați să aduceți jucării pentru copiii din grup. Când mergi la plajă, ai nevoie doar de jucării simple, cum ar fi găleți, lopeți și alte jucării ieftine. Copiii tăi vor fi încântați de nisip și apă.

2. 

   Nu uitați de muzică. Muzica este un mediu minunat pentru a aduce bucurie tuturor. Modul simplu este să purtați un radio impermeabil alimentat de baterii, cum ar fi cel atașat la baie. Cu toate acestea, puteți utiliza și difuzorul Bluetooth impermeabil pentru a reda muzica de pe telefon.

3. 

   Pregătiți singuri activitățile. S-ar putea să vă bucurați să stați așezat pe un scaun pentru o vreme, dar s-ar putea să doriți, de asemenea, să vă distrați singuri. De exemplu, aduceți o broșură grozavă. Excursia pe plajă este momentul perfect pentru această activitate.
   • Dacă citiți cărți electronice, asigurați-vă că puteți citi în lumina puternică a soarelui și aduceți un încărcător de baterii, dacă este necesar. De asemenea, este recomandat să aduceți încărcătorul de baterie al telefonului. Păstrați e-readerul într-o pungă de plastic cu fermoar pentru siguranță.
   • De asemenea, puteți aduce cu voi cărți de antrenament pentru creier, cum ar fi cărți de puzzle și cărți Sudoku.

4. 

   Pregătiți gustări. Dacă intenționați să stați pe plajă multe ore, veți avea nevoie de apă potabilă și gustări. Pregătiți numai alimente simple. Dacă alegeți alimente care au un aspect complex, alimentele pot deveni nisipoase.
   • Gustările adecvate includ fructe, unele bare de cereale crocante, bare de legume și apă îmbuteliată. Evitați băuturile răcoritoare, deoarece acestea se deshidratează și ele.
   • Dacă intenționați să ieșiți toată ziua, vă recomandăm să aduceți un prânz. Deși este în regulă să aduceți o lădiță, cel mai bine este să alegeți alimente neperisabile, cum ar fi untul de arahide și gemul.
   • Purtați o pungă mică pentru gunoi. Poate fi dificil să găsești gunoi pe plajă.
   • Aduceți un țesut umed cu alimente pentru a vă curăța mâinile înainte și după masă.

5. 

   Găsiți un loc pe plajă. Când mergi la plajă, trebuie să iei o poziție de „conectare”. A merge mai devreme este o idee bună, deoarece plaja va fi goală până atunci și veți avea multe oportunități de a găsi un loc bun.
   • Alegeți o zonă care este aproape de mare, dar nu atât de aproape încât trebuie să vă grăbiți la maree.
   • Dacă există un serviciu de închiriere pentru scaune și umbrele pe plajă, ar trebui să luați în considerare închirierea unuia pentru distracție.
   • Găsiți un loc în care amatorii de plajă vă sunt asemănători. Dacă mergi la plajă pentru a petrece și a te distra cu prietenii, alege un loc cu turiști agitați și cântă muzică. Dacă preferați un loc mai liniștit pentru a citi, găsiți o zonă puțin retrasă. Dacă ieșiți cu familia, găsiți un loc în care există multe familii în apropiere, astfel încât copiii să se poată juca împreună.
   publicitate

Partea 3 din 4: Cumpărați costume de baie

1. 

   Purtați lenjerie intimă care se potrivește bine. Atunci când încercați costume de baie, trebuie să vă negociați cu lenjeria intimă, dar trebuie să vă asigurați și că costume de baie se potrivesc perfect. Așadar, nu uitați să purtați lenjerie intimă subțire atunci când mergeți la magazin pentru a alege să cumpărați costume de baie.

2. 

   Alege costume de baie care să te facă să te simți confortabil. Puteți găsi sfaturi pe multe site-uri web despre cum să alegeți costumele de baie potrivite pentru corpul dvs., dar puteți găsi de fapt un costum de baie care să vă completeze farmecul în orice stil. Este important să vă simțiți confortabil și să vă bucurați de set.
   • De exemplu, poate curbele corpului tău te fac să nu ai suficientă încredere în a purta un costum de baie din două piese. Dacă vă este frică să arătați prea multă piele, puteți purta un tankini, care este în esență un costum de baie cu două curele și costume de baie, sau un bikini cu pantaloni cu talie înaltă. Alegeți modele jucăușe pentru a purta costumul de baie.
   • Bărbații trebuie, de asemenea, să decidă ce fel de îmbrăcăminte de baie arătau, de exemplu, puteți decide cât să purtați sau să ascundeți. Puteți alege de la pantaloni scurți lungi până la costume de baie mici.

3. 

   Fugi și sări. Nu trebuie să alergi cu adevărat, ci să te miști cât mai mult când încerci haine de baie. Asigurați-vă că toate zonele costumelor de baie rămân la locul lor, deoarece cu siguranță veți avea multă mișcare în apă.
   • Încercați să urcați și să coborâți în afara sălii de amenajare sau să faceți câțiva pași în loc în timp ce purtați costumele de baie. Asigurați-vă că costumele de baie nu se înclină.

4. 

   Nu uita de îmbrăcămintea ta exterioară. Acesta este un lucru pe care îl puteți îmbrăca în costume de baie atunci când vă urcați în mașină sau vă plimbați pe plajă atunci când nu înotați. Bărbații ar putea avea nevoie doar de un tricou simplu. Fetele pot purta orice, de la costume de baie și pantaloni scurți la fuste ușoare din bumbac concepute pentru a fi purtate peste costume de baie sau hanorace. publicitate

Partea 4 din 4: Îngrijirea corpului

1. 

   Ia-ți timp să te razi. Dacă purtați un costum de baie care este expus mult și nu doriți ca oamenii să vadă părul corpului, luați ceva timp pentru a vă bărbieri înainte de a merge la plajă.Radeți-vă picioarele și zonele pielii care necesită bărbierit, cum ar fi bikini sau axile, înainte de a pleca.
   • Dacă nu sunteți familiarizați cu bărbierirea sau epilarea cu ceară în aceste zone, căutați un serviciu profesional. Faceți o întâlnire pentru o întâlnire pentru îndepărtarea părului bikini.
   • Dacă sunteți bărbat, poate fi necesar să vă radeți spatele sau să cereți cuiva să vă ajute.
   • Asigurați-vă că testați în lumina soarelui, deoarece va fi mai ușor să vedeți părul la soare.

2. 

   Exfoliați pielea. Pentru pielea „strălucitoare”, este posibil să trebuiască să petreceți ceva timp exfoliându-vă pielea. Acesta este un mod de a îndepărta pielea moartă, astfel încât pielea să nu mai fie plictisitoare sau aspră. Puteți folosi o exfoliere chimică sau mecanică.
   • Exfolianții chimici folosesc substanțe chimice în principal acizi pentru a descompune pielea moartă.
   • Exfolianții mecanici folosesc mărgele mici sau chipsuri de fructe zdrobite sau scoici pentru a curăța pielea moartă. O mănușă exfoliantă face, de asemenea, parte din această categorie de produse. Prosoapele pot fi folosite și pentru exfoliere mecanică.
   • Când folosiți un exfoliant, pur și simplu săriți în duș pentru a vă umezi mai întâi pielea. Folosiți-vă mâinile, mănușile sau un prosop pentru a freca produsul exfoliant pe piele cu mișcări circulare. Spălați produsul după spălare. Dacă utilizați o mănușă exfoliantă sau un prosop, pur și simplu turnați gel de duș peste prosop sau mănușă și frecați-vă ușor pielea cu mișcare circulară.
   • Nu uitați să vă concentrați asupra zonelor cu o mulțime de piele moartă, cum ar fi genunchii, coatele și picioarele.
   • După exfoliere, aplică cremă hidratantă pe piele.

3. 

   Evitați alimentele care provoacă gaze. Dacă doriți un stomac plat, evitați alimentele care provoacă gaze cu două zile înainte de călătorie. În acest fel, stomacul nu va umfla cu gaz.
   • Nu mâncați legume crucifere, cum ar fi broccoli, varză, varză de Bruxelles și conopidă. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele procesate și băuturile carbogazoase.
   • În schimb, încercați alimente sănătoase precum avocado, ouă, unt de arahide, somon, banane, iaurt grecesc și lămâi.
   publicitate

Sfat

• Încercați să găsiți un loc unde este disponibilă o echipă de salvare dacă intenționați să mergeți la înot.
• Dacă începeți să vă simțiți rău, părăsiți zona de joacă și solicitați asistență medicală. Șocul termic se poate întâmpla foarte repede atunci când sunteți la soare.
• Asigurați-vă că mențineți suficientă apă în corp. Este extrem de important să purtați întotdeauna apă cu voi. Este foarte ușor să te deshidratezi, uneori chiar nici măcar nu știi că se întâmplă acest lucru.
• Nu uitați să aduceți protecție solară și să stați la umbră.