Autor:
Laura McKinney
Data Creației:
5 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Contrar a ceea ce spun oamenii, practica nu aduce neapărat perfecțiune; totuși, dacă exersezi din greu, rezultatele vor fi cu siguranță mai bune! Există o mulțime de practici pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți vocea, de la a învăța cum să respirați corect până la a evita anumite alimente și a încerca exerciții specifice de încălzire înainte de a cânta. sau spune. Aceste soluții nu funcționează imediat, dar cu timpul și practica, puteți îmbunătăți complet calitatea vocii.
Pași
Partea 1 din 5: Respirați și aveți postura potrivită
Învață să respiri. Respirația adecvată este o necesitate pentru o voce sănătoasă. Cheia aici este respirația profundă:
- Pe măsură ce inspirați și expirați, ar trebui să încercați să umflați abdomenul și rinichii (în spate). Pentru a vă asigura că respirați în aceste zone, așezați-vă mâinile pe talie, cu două degete în spate, cu alte degete în față, cu palmele cu fața în jos. Ar trebui să vă simțiți mâinile deschise și să se contracte cu fiecare respirație. Treptat, pe măsură ce practicați o respirație mai puternică, deschiderea și retragerea mâinilor dvs. vor deveni treptat mai largi și mai lungi.
- Dacă ți se pare greu să respiri adânc, încearcă să te întinzi pe spate pe podea, cu mâinile pe stomac. Când este inhalat, mâinile trebuie ridicate; Când expirați, mâna va coborî.
- Rețineți că umerii nu trebuie să se ridice și să cadă odată cu respirația.
Folosiți mușchii abdominali. Dacă respirați corect, atunci când inspirați, mușchii inferiori de pe abdomen (diafragma) trebuie să se îndepărteze, creând mai mult spațiu pentru mai mult aer. Când cânți (sau vorbești sau pur și simplu respiri), trebuie să folosești acești mușchi pentru a împinge aerul afară.- Utilizați mușchii din regiunea lombară (în jurul rinichilor) exact așa cum controlați inhalarea și expirația.
Aflați cum să poziționați corect. Observați poziția picioarelor, genunchilor, șoldurilor, abdomenului, pieptului, umerilor, brațelor și capului:- Picioarele sunt plasate la o distanță mică, un picior este ușor în fața celuilalt, astfel încât greutatea să fie ușor înainte.
- Genunchii trebuie să fie relaxați și ușor lăsați. De multe ori aveți tendința de a avea un genunchi rigid atunci când încercați să țineți poziția corectă; Aveți grijă să nu faceți acest lucru.
- Mâinile relaxate de ambele părți.
- Abdomenul ar trebui, de asemenea, să se relaxeze, dar să se strângă. Pentru a vedea dacă abdomenul este strâns, puteți să vă așezați mâinile pe talie (degetul mare în spatele dvs.) și să tușiți încet.
- Umerii trebuie să fie ușor înapoi și coborâți puțin, astfel încât spatele să fie drept și capul să fie ridicat. Nu îndoiți umerii și nu ridicați umerii în sus.
- Pieptul drept ar trebui să fie ușor extins și ridicat - acest lucru este firesc dacă vă aduceți umerii înapoi și ușor mai jos.
- Barbia este paralelă cu podeaua - nici ridicată, nici îndoită.
Relaxa. Odată ajuns în poziția corectă, verificați din nou pentru a vă asigura că niciuna dintre părți nu este stresată. Poziția dvs. nu ar trebui să pară că încercați să vă întindeți pieptul sau să vă îndreptați spatele. Nu uitați să vă relaxați fața și gâtul.- Cântând sau vorbind cu stres pe corp și pe față nu va fi decât dificil să sunați bine.
Partea 2 din 5: Păstrarea diafragmei corecte
Gura trebuie să fie deschisă, dar relaxată. Ar trebui să țineți gura deschisă când cântați, dar nu atât de tare încât mușchii de pe față și gât să fie strânși. Verificați din nou pentru a vă asigura că buzele, maxilarul și gâtul sunt relaxate și relaxate.
Ridicarea surprinzător de moale. Un sfat comun al cântăreților profesioniști este de a crea spațiu în gură. Lărgirea gurii face parte din realizarea acestui lucru; O altă parte este de a coborî maxilarul și limba, ridicând în același timp surpriza moale (carnea de pe palat).
- Pentru a face acest lucru, inspirați ca și când ați fi căscat, dar încercați să nu căscați. Acordați atenție spațiului din gură, inclusiv sentimentului de deschidere în partea din spate a gâtului. Trebuie să repetați deschiderea gurii, coborârea maxilarului / ridicarea moale în timp ce cântați.
Asigurați-vă că lama este în poziția corectă. Când creați spațiu în gură, asigurați-vă că limba nu este în calea voastră. Limba trebuie să fie ușor sub, vârful limbii atingând spatele dinților inferiori.
- Încercați să nu scoateți limba sau să mișcați limba înainte și înapoi în gură în timp ce cântați, deoarece acest lucru vă va scădea calitatea vocii și, probabil, vă va slăbi tonul.
Nu uitați să înghițiți. Prea multă salivă în gură face dificilă cântarea, așa că asigurați-vă că înghițiți înainte de a vorbi! publicitate
Partea 3 din 5: Aplicați exerciții vocale pentru o voce puternică
Începând. Următoarele exerciții simple de încălzire vocală vă vor ajuta înainte de a cânta sau de a practica exerciții vocale:
- Căscat. Căscatul vă va ajuta să vă relaxați și să deschideți gura și gâtul și să eliberați tensiunea la nivelul gâtului și diafragmei. Pentru a induce căscatul, încercați să deschideți gura largă și să inspirați.
- Tusea este ușoară. Gândiți-vă ca și cum ați împinge aerul din gât în timp ce lăsați pufuri scurte de aer. Acest lucru vă va ajuta să utilizați pieptul inferior și mușchii abdominali, care sunt mușchii pe care îi veți folosi atunci când cântați (spre deosebire de gât / pieptul superior).
- Buze ușor vibrante. Buzele tale se ating ușor și suflă respirația, în același timp fac un sunet brum ... sunet brüm ... Rețineți că gâtul vostru trebuie să se relaxeze și mușchii abdominali trebuie să se strângă în timp ce faceți acest lucru. Încercați să vă vibrați buzele de la note joase la note înalte sau invers. Odată ce te-ai obișnuit să scuturi de buze, folosește această metodă pentru a practica cântarele.
- Pentru a vă ajuta corpul să învețe să se relaxeze în timp ce cântați, întindeți-vă și relaxați-vă imediat, vibrându-vă buzele de la note joase la note înalte; repetați, de data aceasta începând cu note înalte până la note mici.
- Zumzetul gâtului este un alt mod blând de a-ți da vocea. Încercați să fredonați cu muzica în drumul spre școală sau la serviciu sau, dacă nu aveți chef să faceți acest lucru în public, fredonați în timp ce gătiți sau faceți un duș.
Cântă cântarul. Începeți cu cea mai mică notă pe care o puteți cânta confortabil, trecând treptat la note mai înalte cu un sunet „mi” până când ajungeți la cea mai înaltă notă posibilă. Apoi, utilizați sunetul „i” pentru a cânta de la nota cea mai înaltă până la cea mai mică notă.
- Nu vă împingeți prea tare pe raza vocală - ridicați-o ușor și treptat.
- De asemenea, puteți exersa practicarea scalei cu sunetul „o”.
Practicați cântarele cu sunetul „u”. Cu acest antrenament vocal, gura în formă de gură ar trebui să arate de parcă fumezi un tăiței lung când inspiri. Când expiri, scoate un sunet „u”. Sunetul trebuie auzit ca un flaut cadu. Păstrează sunetul constant la expirație; fă-o de 2-3 ori.- Apoi, exersați scara cu sunetul „u” de la scăzut la înalt și invers.
Exersează pronunția ușoară cu cuvinte și expresii. Rostiți grupuri individuale de cuvinte sau fraze fără a le puncta ca și cum ar fi un singur cuvânt. Extindeți și subliniați sunetul vocal al fiecărui cuvânt pe măsură ce îl spuneți și / sau îl cântați.- În timp ce vorbiți / cântați, imaginați-vă să faceți ca camera să rezoneze cu vocea voastră.
- Concentrați-vă pe tranziții netede: când vă deplasați la note mai înalte sau mai mici sau când faceți tranziții între piesele mai puternice sau mai mici ale unui cântec, vizualizați-vă alunecând pe o pantă ușoară - nu ca urcarea și coborârea scărilor.
- Unele cuvinte pot face de exemplu: fragil și neted.
- Expresia poate fi un exemplu: ploaie imensă.
Nu vă fie frică să arătați prost. Multe exerciții vocale sună cam amuzant. Ești confortabil și fericit cu asta. Iată două exerciții distractive și distractive pentru a vă ajuta să vă deschideți gâtul:- Cântați încet sunetul „meoooo”, subliniind cele trei sunete - mi, a și ooo.
- Faceți-vă o față proastă scoțând limba în toate direcțiile. Puteți face acest lucru în timp ce cântați, sau chiar să scoateți sunete ciudate.
Relaxa. Similar exercițiilor fizice, este, de asemenea, important să vă relaxați după un antrenament vocal. O modalitate de relaxare este repetarea exercițiului inițial simplu de încălzire (de exemplu, căscat, tuse ușoară, buze vibrante și zumzet).
- O altă modalitate de relaxare este să alunecați ușor în sus și în jos, în jos și în sus cu un sunet „m”, astfel încât să puteți simți o senzație de furnicături în zona buzelor / nasului.
Nu uitați să respirați și să vă relaxați. Fie că vă încălziți, cântați sau vorbiți, respirați adânc și vă relaxați corpul, gâtul și fața este esențial pentru a vă asigura că vocea dvs. este bună. publicitate
Partea 4 din 5: Modificări ale stilului de viață pentru o voce sănătoasă
Bea suficientă apă. Bea cel puțin 6-8 pahare de apă de 8 uncii pe zi - mai mult dacă faceți mișcare sau sunteți într-un climat cald (adică transpirați mult).
Mănâncă alimente pentru a-ți păstra vocea. Cerealele integrale, fructele și legumele beneficiază de o voce sănătoasă prin menținerea sănătoase a mucoaselor din gât.
Evitați iritanții corzii vocale. Aceste substanțe includ fumul de tutun (inclusiv fumul pasiv), alimentele picante, produsele lactate, alimentele cu un conținut ridicat de sare (cum ar fi slănina sau arahide prăjite sărate), citrice, alcool (inclusiv apa de gura pe baza de alcool), medicamente pentru raceala si medicamente pentru alergii.
Dormi suficient. Oboseala din corpul tău se va manifesta în vocea ta. Adulții au nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte; Adolescenții au nevoie de 8,5 până la 9,5 ore de somn în fiecare noapte.
- Dacă ați dormit cel puțin 7,5 ore pe noapte, dar nu v-ați simțit bine când v-ați trezit, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că nu există nicio cauză de bază.
Relaxa. Stresul are un efect negativ asupra tuturor. Luați timp în fiecare zi pentru a face ceva care vă relaxează. Activitățile de relaxare includ yoga, meditație, mers pe jos, vizionarea unui spectacol preferat, citirea unei cărți bune sau cântarea la un instrument.
Evitați țipetele. Acest lucru este important mai ales dacă veți avea un spectacol. Țipătul poate distrage atenția și reduce calitatea sunetului chiar și pentru câteva zile.
Ajuta-ma. Dacă calitatea vocii dvs. a fost recent redusă, răgușită, mai liniștită sau fără voce - acestea pot fi semne că aveți o problemă de sănătate. Pentru a fi sigur, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a exclude eventualele probleme de sănătate.
Persistenţă. Îmbunătățirea calității vocii poate dura mult timp.Rezultatele nu vor veni la fel de repede ca un miracol, dar puteți simți diferența aproape imediat după combinarea tehnicilor de respirație și ținerea posturii potrivite cu câteva exerciții simple de încălzire.
- Incetineste. Puteți începe prin a învăța să respirați mai adânc și să stați în poziția corectă. Odată ce te simți confortabil cu asta, poți exersa deschiderea diafragmei și câteva exerciții simple de încălzire.
Partea 5 din 5: Învață de la alții
Găsiți un profesor cu o expertiză bună. Un profesor bun poate oferi feedback detaliat și vă poate sfătui cu privire la modul de îmbunătățire a calității vocii. Încercați să găsiți pe cineva care are pregătire în muzică clasică, deoarece un profesor instruit în muzică clasică are adesea experiență cu multe stiluri diferite de muzică.
- Dacă nu vă puteți permite un antrenor, puteți găsi multe lecții gratuite online. Tastați „lecții de melodie” sau „lecții vocale” pe YouTube și veți găsi o multitudine de videoclipuri din care să alegeți.
Ascultați cu atenție vocile cântăreților și vorbitorilor profesioniști. Ascultați cum respiră, volumul, pronunția, respirația, obiceiurile de pronunție și ecoul din vocea lor. Dacă îți place în mod deosebit stilul cuiva, încearcă să vezi dacă îl poți repeta.
- Imitarea stilului altcuiva este o modalitate excelentă de a învăța să cânți, deoarece te obligă să încerci lucruri pe care nu le-ai face în cântatul normal.
Urmăriți cântăreți profesioniști și difuzoare. Observați cum respiră și cum susțin notele cu respirația. Acordați atenție posturii și limbajului corpului. Urmăriți cum își mișcă buzele pentru a scoate sunete și versuri.
Nu ignora profesioniștii care nu îți plac. Gândiți-vă de ce nu vă place un anumit cântăreț sau vorbitor. Ce fac ei diferit față de cei care îți plac? Ce este în neregulă cu stilul lor de exprimare sau pur și simplu nu-i place stilul lor?
Comparați vocea unui cântăreț în timp ce cântă live și în înregistrările lor. Veți fi uimit de ceea ce poate face un bun inginer de sunet cu procesul de înregistrare. Dacă vă plac cu adevărat înregistrările unui anumit cântăreț, încercați să ghiciți câte părți sunt vocea lor reală și cât de mult este editat înainte de a concluziona că „vocea mea nu va fi niciodată ca asa de! "
Mergi la concerte ale cântăreților amatori și la alte evenimente muzicale locale. Întrebați oamenii a căror voce vă place să vadă cum au primit vocea respectivă. Majoritatea vor fi foarte mândri și vor fi bucuroși să vă împărtășească secretul. publicitate
Sfat
- Când doriți să cântați note lungi, respirați din diafragmă (lângă abdomen) în loc de piept. Umplerea diafragmei cu aer va face ca sunetul să fie mai stabil și mai lung.
- Ar trebui să cânți încet „meooo” înainte de a cânta ca un cuvânt de trei silabe cu mi, a și ooo. Acest lucru va ajuta la deschiderea gâtului. A face o față proastă, cum ar fi scoaterea limbii în toate direcțiile, vă va ajuta, de asemenea, să vă deschideți gâtul.
- Cântăreții trebuie să mențină o dietă echilibrată și să evite alimentele care pot provoca dureri în gât sau alimente reci, cum ar fi înghețată, băuturi reci etc.
- Principiile de mai sus pot fi aplicate atunci când vorbești.
- Nimic nu este mai util decât un profesionist sau cineva priceput. Trebuie doar să-i întrebi!
- Amintiți-vă că temperatura vă poate afecta tonul vocii.
- Adaugă puțină miere în apă caldă și bea-o dimineața devreme, pe stomacul gol.
- Încercați să scoateți sunete aleatorii pentru a vă relaxa vocea.
- Nervozitatea se va arăta prin vocea ta, așa că încearcă să rămâi calm. Acest lucru va afecta foarte mult stabilitatea vocii tale.
- Nu cântați notele înalte imediat. Ar trebui să începeți cu notele inferioare, apoi să treceți încet la notele superioare.
Avertizare
- Cântatul nu strică. Dacă există o problemă, este posibil să vă strângeți mușchii, să respirați incorect, să țineți o postură greșită, să încercați să scoateți note fără să vă deschideți gâtul sau ceva tensionat. Este important să identificați problema. Trebuie doar să vă relaxați!
- Contrar credinței populare, NU stoarceți suc de lămâie în apă. Vă va face vocea uscată și rătăcită.
