Conţinut

• Pași

O hernie poate apărea în multe părți ale corpului. Acest lucru poate fi, de asemenea, dureros și inconfortabil. Acest lucru se datorează faptului că atunci când există o hernie, organele din corp comprim țesuturile sau mușchii din jur. O hernie poate apărea în abdomen, în jurul buricului, inghinală (coapsă sau inghinală) sau în stomac. Dacă aveți o hernie cu fante, este posibil să aveți hiperaciditate sau reflux acid. Din fericire, puteți gestiona durerea acasă și puteți face modificări ale stilului de viață pentru a reduce disconfortul asociat cu o hernie.

Pași

Partea 1 din 3: Tratarea durerii cauzate de o hernie acasă

1. 

   Aplicați un pachet de gheață. Dacă disconfortul este ușor, aplicați un pachet de gheață în zona herniată timp de 10-15 minute. Puteți face acest lucru o dată sau de două ori pe zi, după consultarea medicului dumneavoastră. Pachetele de gheață pot reduce umflarea și inflamația.
   • Nu aplicați niciodată gheață sau pachete de gheață direct pe piele. Asigurați-vă că înfășurați pachetul de gheață într-o cârpă subțire sau prosop înainte de a-l aplica pe piele. Acest lucru va preveni deteriorarea țesuturilor pielii.

2. 

   
   
   Luați medicamente pentru a controla durerea. Dacă durerea este moderată, puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, pentru ameliorarea durerii. Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare ale producătorului.
   • Dacă sunteți dependent de analgezice fără prescripție medicală timp de mai mult de o săptămână, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice mai puternice.

3. 

   
   
   Luați medicamente pentru tratarea refluxului acid. Dacă aveți o hernie slot (stomac), probabil veți experimenta o creștere a secreției acide, cunoscută și sub denumirea de reflux acid. Puteți lua antiacide și medicamente fără prescripție medicală pentru a vă ajuta să reduceți producția de acid, iar medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni (IPP), vă ajută să reduceți producția de acid din stomac.
   • Dacă simptomele de reflux acid nu se îmbunătățesc în câteva zile, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă nu este tratat, refluxul acid poate afecta grav esofagul. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a trata refluxul acid și a vă vindeca organele digestive.

4. 

   
   
   Folosiți un instrument de susținere sau o curea. În cazul unei hernii inghinale (inghinale), poate fi necesar să purtați un ajutor special care poate ajuta la ameliorarea durerii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre purtarea unei bretele ca lenjeria de susținere. De asemenea, puteți purta curele sau bretele pentru a menține hernia la locul său. Pentru a pune o atelă, întindeți-vă și înfășurați o centură sau o atelă în jurul herniei, astfel încât să se potrivească corect.
   • Curelele trebuie purtate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Să știți că aceste curele nu vă pot ajuta să vindecați o hernie.

5. 

   Încercați acupunctura. Acupunctura este o metodă medicală tradițională care ajută la reglarea meridianelor din corp prin introducerea acelor subțiri în puncte speciale de acupunctură. Puteți controla durerea cauzată de hernii prin stimularea punctelor de presiune, care pot oferi ameliorarea durerii. Căutați un acupuncturist care este certificat și are experiență în ameliorarea durerii de la o hernie.
   • Acupunctura poate ameliora durerea, dar tot aveți nevoie de tratament medical pentru a trata hernia.

6. 

   Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri severe. Dacă bănuiți că aveți o hernie, simțiți o masă neobișnuită în abdomen sau inghinală sau aveți hiperaciditate sau arsuri la stomac, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Majoritatea herniilor pot fi diagnosticate de un medic prin examinarea simptomelor și examinarea lor. Dacă v-ați văzut medicul, dar simptomele nu s-au îmbunătățit după o săptămână, contactați medicul pentru a vă revedea.
   • Dacă aveți dureri neobișnuite și ați fost diagnosticat cu hernie de perete abdominal, hernie inghinală sau hernie de coapsă, sunați imediat medicul sau mergeți imediat la camera de urgență - durerea ar putea fi un semn de urgență.

7. 

   Interventie chirurgicala. Deși puteți controla durerea de la o hernie acasă, tot nu sunteți capabil să vindecați hernia. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale pentru a împinge mușchii proeminenți în poziție. Chirurgul poate efectua, de asemenea, o procedură mai puțin invazivă făcând mici incizii pentru a vindeca hernia cu o plasă de fibre sintetice.
   • Dacă hernia este rareori incomodă și medicul constată că hernia este mică, este posibil să nu aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
   publicitate

Partea 2 din 3: Modificări ale stilului de viață

1. 

   Mănâncă mai puține mese. Dacă aveți arsuri la stomac sau o hernie, trebuie să reduceți presiunea asupra stomacului. Puteți face acest lucru mâncând porții mici cu fiecare masă. De asemenea, ar trebui să mănânci încet, astfel încât stomacul să poată digera mâncarea mai repede și mai ușor. Acest lucru poate reduce, de asemenea, presiunea asupra sfincterului esofagian deja slăbit.
   • Încercați să mâncați cu 2-3 ore înainte de culcare. Acest lucru va împiedica alimentele să pună presiune pe mușchii stomacului în timp ce încercați să adormiți.
   • De asemenea, poate fi necesar să faceți modificări în dieta dvs. pentru a reduce excesul de acid din stomac. Evitați alimentele grase, ciocolata, menta, alcoolul, ceapa, roșiile și citricele.

2. 

   Reduceți presiunea pe peretele abdominal. Purtați îmbrăcăminte care nu se potrivește strâns în stomac sau peretele stomacului. Evitați să purtați haine sau centuri strânse. În schimb, alege o cămașă largă în talie. Dacă folosiți o centură, ar trebui să o reglați astfel încât să nu se strângă pe talie.
   • Dacă vă strângeți stomacul sau peretele abdominal, hernia dvs. poate reveni și hiperaciditatea se va agrava. Acidul din stomac poate fi împins înapoi în esofag.

3. 

   Pierdere în greutate. Dacă sunteți supraponderal, puneți mai multă presiune pe stomac și pe mușchii abdominali. Această presiune poate crește riscul de a crea mai multe hernii, pe lângă faptul că determină împingerea acidului din stomac înapoi în esofag. Acest lucru poate provoca reflux acid și crește secreția acidă.
   • Încearcă să slăbești treptat. Scopul de a pierde nu mai mult de 0,5-1 kg pe săptămână. Consultați-vă cu medicul despre modificarea dietei și a programului de exerciții.

4. 

   Exercițiu pentru organele vitale. Deoarece nu trebuie să ridicați obiecte grele sau să vă întindeți mușchii, încercați să faceți exerciții care vă întăresc și susțin mușchii. Ține-te înapoi și încearcă una dintre următoarele întinderi:
   • Ridicați genunchii, astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Așezați o pernă între picioare și apăsați mușchii coapsei împotriva ei. Relaxați-vă mușchii și repetați acest lucru de 10 ori.
   • Ține-ți mâinile pe coaste și ridică genunchii de pe podea. Utilizați ambele picioare pentru ciclism aerian. Continuați această mișcare până când simțiți tensiunea mușchilor abdominali.
   • Ridicați genunchii, astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Așezați mâinile în spatele capului și îndoiți partea superioară a corpului la un unghi de 30 de grade. Partea superioară a corpului se va apropia de genunchi. Țineți această poziție și reveniți cu grijă pe podea. O puteți repeta de 15 ori.

5. 

   Renunțe la fumat. Dacă ai reflux acid, încearcă să nu mai fumezi. Fumatul poate crește acidul gastric și poate agrava refluxul acid. În plus, dacă urmează să vi se opereze pentru a trata o hernie, medicul dumneavoastră vă va sfătui să renunțați la fumat cu câteva luni înainte de operație.
   • Fumatul va îngreuna recuperarea organismului după operație și poate crește tensiunea arterială în timpul intervenției chirurgicale. Fumatul crește, de asemenea, riscul de reapariție a herniei și de infecție postoperatorie.
   publicitate

Partea 3 din 3: Utilizarea remediilor pe bază de plante

1. 

   Utilizați plante litchi. Această plantă (clasificată ca iarbă) este adesea folosită în folclor pentru a reduce umflarea și durerea. Frecați uleiul vegetal esențial peste zona afectată de hernie. De asemenea, puteți cumpăra un supliment care conține un extract vegetal de băut. Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare ale producătorului.
   • Studiile au demonstrat că planta are efecte antiinflamatorii. Această plantă ajută și la prevenirea infecțiilor.

2. 

   Bea ceai de plante. Dacă aveți greață, vărsături și reflux acid de la o hernie, beți ceai de ghimbir. Ghimbirul este un agent antiinflamator și calmant. Înmuiați plicurile de ceai de ghimbir sau tăiați o crenguță de ghimbir proaspăt. Înmuiați ghimbirul proaspăt în apă clocotită timp de aproximativ 5 minute. Ceaiul de ghimbir este util mai ales atunci când este luat cu 30 de minute înainte de mese. Ceaiul de ghimbir este, de asemenea, sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează.
   • Luați în considerare consumul de ceai de chimen pentru a vă calma stomacul și a reduce acidul din stomac. Zdrobiți o linguriță de semințe de fenicul și înmuiați-o într-o ceașcă de apă clocotită timp de aproximativ 5 minute. Se beau 2-3 căni pe zi.
   • De asemenea, puteți bea pudră de muștar solubilă în apă sau puteți bea ceai de mușețel. Ierburile de mai sus au toate efecte antiinflamatorii și pot calma stomacul prin reducerea acidității.

3. 

   Bea lemn dulce. Căutați lemn dulce sub formă de tablete masticabile. S-a demonstrat că lemnul dulce ajută la vindecarea stomacului, controlând în același timp hiperaciditatea. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului. De obicei, doza este de 2-3 comprimate la fiecare 4-6 ore.
   • Rețineți că rădăcina de lemn dulce poate provoca deficit de potasiu în organism, ducând la o aritmie. Consultați-vă medicul dacă consumați cantități mari de lemn dulce sau îl luați mai mult de 2 săptămâni.
   • Ulmul alunecos este un alt supliment pe bază de plante pe care îl puteți încerca sub formă lichidă sau de pilule. Această plantă acoperă și calmează țesuturile iritate, făcându-l sigur pentru femeile însărcinate.

4. 

   Bea oțet de cidru de mere. Dacă aveți reflux acid sever, puteți încerca oțet de mere. Unii cred că excesul de aciditate face ca organismul să scadă producția de acid în timpul unui proces numit inhibiție inversă, deși acest lucru necesită în continuare cercetări suplimentare. Se amestecă 1 lingură de oțet de mere organic cu 180 ml apă și se bea. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a ușura băutura.
   • O variantă a acestei terapii este sucul de lămâie. Trebuie doar să amestecați câteva lingurițe de suc de lămâie și să adăugați apă după gust. Dacă doriți, puteți adăuga mai multă miere. Bea înainte, în timpul și după mese.

5. 

   Bea suc de aloe. Alegeți suc de aloe (fără gel) și beți ½ cană. În timp ce puteți sorbi suc de aloe vera toată ziua, limitați aportul zilnic la 1-2 căni. Acest lucru se datorează faptului că aloe are un efect laxativ.
   • Studiile au arătat că siropul de aloe poate trata simptomele refluxului acid prin reducerea inflamației și neutralizarea acidului gastric.
   publicitate