Conţinut

• Sfat

• Spălați-vă părul mai rar. Spălarea zilnică lasă timpul scalpului pentru a crea uleiuri naturale care acoperă părul și îl mențin sănătos. Ar trebui să-l spălați de până la trei ori pe săptămână și puteți folosi șampon uscat pentru a vă curăța părul între șampoane.
• Se usucă părul. În loc să vă strângeți și să vă frecați puternic părul, folosiți o cârpă moale pentru a apăsa ușor și a-l usca.
• Folosiți un pieptene subțire în loc de o perie de păr. Perierea părului cu o perie poate provoca căderea părului, mai ales când este ud. Folosiți un pieptene subțire pentru a îndepărta ușor părul încurcat.

Nu mai trata părul cu căldură. Instrumentele de coafare, cum ar fi uscătorul de păr, dispozitivele de îndreptat și ondulatoarele, sunt toate dăunătoare părului. Folosiți cu cumpătare sau în cel mai bun caz nu. Dacă aveți absolut nevoie să vă îndreptați sau ondulați părul, încercați o metodă de îndreptare fără căldură sau folosiți un ondulator pentru părul creț.

Lasă-ți părul natural. Înălbirea, evidențierea și vopsirea pot provoca căderea părului sau o pot face uscată și fragilă. Relaxantele și ondulatoarele de păr sunt, de asemenea, extrem de nocive pentru păr. Adoptați culoarea naturală a părului pentru a vă menține părul în creștere și sănătos.

Tundeți părul în mod regulat. Tunderea părului ajută la îndepărtarea capetelor plictisitoare și deteriorate, adăugând vitalitate și volum părului. Părul scurt și părul stratificat par mai gros decât părul lung și netăiat. publicitate

Metoda 2 din 3: Modificați stilul de viață pentru a face părul să crească

1. 

   
   
   Mănâncă o dietă hrănitoare. Dacă dieta dvs. nu are substanțe nutritive esențiale, aceasta va apărea prin grosimea părului și textura părului. Părul gros și pufos se datorează unei diete sănătoase pline de vitamine și minerale care ajută la menținerea părului puternic.
   • Mănâncă multe proteine. Proteinele ajută la îngroșarea și strălucirea părului. Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă consumând din abundență pește, carne slabă, nuci și ouă.
   • Supliment cu acizi grași omega-3. Acești acizi grași ajută la creșterea părului. Sardinele, nucile, avocado și semințele de dovleac sunt alimente bogate în acizi grași.
   • Mănâncă spanac și alte legume verzi cu frunze pentru a obține suficientă vitamina C.
   • Ia vitamine. Vitaminele prenatale speciale au ingrediente care ajută la îngroșarea părului.

2. 

   
   
   Protejați părul de mediul dăunător. Faceți activități de zi cu zi la care nu vă așteptați, care pot face părul fragil și subțire. Puteți lua următoarele măsuri pentru a împiedica părul să fie afectat de factori externi:
   • Evitați soarele. Lumina directă a soarelui poate provoca leziuni ale părului similar cu leziunile pielii. Dacă trebuie să stați mult timp la soare, trebuie să începeți să vă obișnuiți să purtați o pălărie sau eșarfă pentru a vă proteja părul.
   • Protejați părul de aerul poluat. Trebuie să mergi lângă trafic intens în fiecare dimineață? Fumul de eșapament de la motociclete, mașini și autobuze poate usca părul. Luați în considerare purtarea unei pălării atunci când sunteți pe drum cu trafic.
   • Fără contact cu clorul. Clorul din piscine este o cauză frecventă a părului uscat și deteriorat, ceea ce face ca părul să se subțire treptat. Vă rugăm să purtați o șapcă de înot atunci când înotați. Când nu purtați o pălărie, asigurați-vă că spălați clorul bine de îndată ce ieșiți din piscină.

3. 

   Reduce stresul. Stresul de la locul de muncă, problemele familiale și alți factori vă pot afecta sănătatea și se pot manifesta prin căderea părului. A fi conștient de acest lucru vă va ajuta să găsiți modalități de a face față problemelor care vă pot face părul mai subțire.
   • Dacă este posibil, îndepărtați stresul din viața dvs. sau tratați cu metode sănătoase, cum ar fi meditația, exercițiile fizice și somnul adecvat.
   • Căderea părului în sine poate fi stresantă. Puteți reduce anxietatea adoptând măsuri pentru a vă face părul să crească mai gros, cum ar fi utilizarea produselor naturale, netratarea părului cu substanțe chimice și adoptarea unei diete hrănitoare.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Terapii pentru părul gros

1. 

   Încercați un îngroșător de păr. Magazinele de cosmetice vând o varietate de seruri, loțiuni și alte produse care lucrează pentru îngroșarea părului. Trebuie să determinați ce produs este potrivit pentru dvs.
   • Sampoanele stimulatoare pentru cresterea parului - utilizate ca o alternativa la sampoanele obisnuite - se crede ca contin promotori ai cresterii parului.
   • Produsele precum Rogaine care pot fi aplicate pe cap din nou și din nou, promit că vor apărea noi păruri după aceea.

2. 

   Extensii de păr sau bucle. O modalitate de a da părului tău un aspect măgulitor poate fi la fel de simplă ca să mergi la salon și să plătești pentru asta! Extensiile de păr, buclele și agrafe de păr sunt toate opțiuni naturale și eficiente pentru părul cu aspect mai gros, fără a fi nevoie să așteptați mult.

3. 

   Aflați terapia cu transplant de păr. Transplantul de păr este operația de transplantare a fiecărui folicul de păr în păr subțire sau chel. Această terapie este adesea costisitoare, dar poate fi foarte eficientă. Aflați și discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă o metodă de transplant de păr este potrivită pentru dvs. publicitate

Sfat

• Nu utilizați căldură precum plăcile de îndreptat părul, fiarele și uscătoarele de păr, deoarece acestea deteriorează părul.
• Masați-vă părul (fără a folosi unghiile) cu vârful degetelor într-o mișcare circulară timp de 10-15 minute pe zi.
• Aveți grijă de părul dvs. cu terapii naturale, deoarece substanțele chimice slăbesc părul și îl pierd. În plus, produsele chimice pot fi periculoase pentru sănătate.
• Nu vă spălați niciodată părul în fiecare zi, deoarece acest lucru vă va usca părul. Vă puteți spăla în fiecare zi.
• Nu vă aranjați părul cât este încă umed, deoarece poate deteriora părul, tăia rădăcinile și împiedica creșterea acestuia.
• Dacă vrei să-ți faci părul să pară mai gros, îl poți ciufuli sau ondula pentru a face să pară mai bouncier.