Cum să scapi rapid de febră (cu fotografie) - Sfaturi

Video: Cateii de usturoi in urechi te scapa rapid de febra! Mit sau realitate?

Conţinut

Pași
De ce ai nevoie

Febra apare atunci când temperatura corpului crește peste 38 de grade Celsius. Febra apare atunci când corpul combate infecțiile, bolile, bolile și este de multe ori de ajutor. Deși este frecventă reducerea febrei acasă, trebuie să aveți grijă să urmăriți simptomele febrei, în special la copii, deoarece copiii prezintă adesea un risc crescut de convulsii din cauza temperaturii corporale crescute. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți febră, iată câteva modalități prin care puteți reduce rapid febra.

Pași

Partea 1 din 5: Tratarea febrei

Utilizați reducători de febră fără prescripție medicală pentru a reduce febra cauzată de răceală sau gripă. Luarea unui medicament fără prescripție medicală este una dintre cele mai rapide și mai ușoare modalități de a scăpa de febră. Dacă febra este cauzată de o infecție virală, poate fi dificil de tratat. Virușii trăiesc în celulele corpului și se înmulțesc rapid. Nu răspund la antibiotice. Cu toate acestea, puteți lua în continuare medicamente pentru a controla răspunsul la febră al corpului, indiferent de cauză.
- Încercați acetaminofen (Tylenol) sau aspirina pentru a reduce febra. Notă de utilizare conform instrucțiunilor de pe ambalaj și nu depășiți doza recomandată.
- Nu administrați aspirină copiilor, deoarece aspirina poate provoca sindromul Reye dacă copilul este infectat cu virusul. Acetaminofenul este o opțiune mai sigură. Căutați o formulă „pentru bebeluși” și luați-o conform indicațiilor.
Încercați o baie cu apă caldă. A face duș sau a vă înmuia într-o baie caldă poate ajuta la reducerea febrei mai repede. Umpleți cada cu apă caldă sau reglați dușul până când apa este suficient de caldă. Se înmoaie într-o cadă sau duș timp de 10-15 minute pentru a se răci.
- Nu faceți duș cu apă rece și nu puneți gheață în baie pentru a reduce febra. Trebuie să folosiți apă caldă pentru a reduce febra, astfel încât să fie liniștită.
Bea apă. Febra te poate deshidrata și poate agrava boala. Trebuie să fiți atenți să beți multă apă pentru a ajuta corpul să lupte împotriva febrei și să rămână hidratat.
- Copiii pot avea, de asemenea, nevoie să bea electroliți ca un pediatri pentru a compensa electroliții pierduți. Consultați medicul copilului înainte de a utiliza apa pentru a vedea dacă este necesar.
Luați un supliment pentru a spori imunitatea. Suplimentele pot completa nevoile nutriționale, ajutând organismul să combată cauza febrei. Un multivitamin nu combate direct febra, dar întărește corpul să facă exact asta.
- Luați o multivitamină cu vitaminele A, C, E și complexul B, magneziu, calciu, zinc și seleniu.
- Luați 1-2 capsule sau o linguriță de ulei de pește pe zi pentru a completa cu acizi grași omega 3.
- Un supliment probiotic sau alimente (cum ar fi iaurtul care conține „bacterii bune”) adaugă bacteriile Lactobacillus acidophilus în organism și îmbunătățește funcția imunitară. Dar dacă sistemul imunitar este puternic slăbit, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua probiotice.
- Nu luați suplimente pe bază de plante fără a vă consulta medicul. Unele tipuri pot interacționa cu medicamente eliberate pe bază de rețetă sau pot reacționa cu alte afecțiuni medicale.
Folosiți „terapia șosetelor umede” acasă. Dacă dormi în șosete umede, corpul tău se va apăra circulând sânge și lichid limfatic la picioarele tale umede. Acest lucru va stimula sistemul imunitar și va induce un somn mai restabilitor și relaxant.
- Înmuiați o pereche de șosete subțiri de bumbac în apă caldă, apoi stoarceți apa astfel încât șosetele să fie încă umede, dar să nu picure.
- Puneți șosete când vă culcați, apoi puneți o pereche de șosete uscate, groase, peste șosete umede.
- După cinci sau șase zile, luați două zile libere fără această metodă.
Dacă este necesar, răcoriți corpul copilului. Corpul unui adult poate rezista destul de bine la febră, dar copiii pot avea o criză dacă febra este prea mare. De fapt, febra este principala cauză a convulsiilor la copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 5 ani. Dacă temperatura copilului crește peste 40 de grade Celsius sau începe să crească rapid, trebuie să reduceți febra copilului imediat. Scoateți hainele copilului. Folosiți un burete sau un prosop pentru a șterge apă caldă pe tot corpul copilului (nu apă rece) pentru a reduce febra copilului.
- Aplicarea gheții pe un corp febril poate fi periculoasă dacă nu se face corect. Poate provoca un fior al corpului și crește și mai mult temperatura corpului. În spital, asistenta poate aplica gheață, dar cel mai bine este să folosiți apă caldă acasă.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră imediat ce copilul dumneavoastră are febră mare. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să vă duceți copilul la camera de urgență sau să vă învețe cum să vă îngrijiți copilul acasă.
- Sunați la 911 pentru asistență în cazul în care copilul dumneavoastră are o criză. (În SUA, sunați la 911).
- Medicul dumneavoastră poate efectua o clismă rectală pentru a trata convulsiile de febră ale unui copil.
publicitate

Partea 2 din 5: Modificări ale stilului de viață

Încearcă să te simți bine. Uneori febra trebuie să se întâmple și să dispară de la sine, dar există lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai bine în timp ce aștepți să dispară febra. De exemplu, plasarea unui prosop umed pe piele nu va reduce febra, dar poate reduce disconfortul cauzat de febră. Înmuiați un prosop în apă rece și puneți-l pe gât sau pe frunte.
- Purtați haine calde și o pătură pentru a vă proteja de frig de febră. Dacă se simte cald, purtați doar o pătură ușoară și purtați haine ușoare și aerisite.
Rămâi hidratat și mănâncă gustări pentru a-ți ajuta corpul să se refacă după gastroenterită (GI). Boala gastrointestinală este cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de „gripă gastrică”. Simptomele includ diaree, dureri de stomac, greață sau vărsături, cefalee și dureri musculare. Aceste simptome sunt, de asemenea, adesea însoțite de o febră ușoară. Gastrita va dispărea de la sine în decurs de 3 până la 7 zile, deci trebuie să aveți grijă de dumneavoastră până când boala se va termina. Beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, mai ales dacă vărsați.
- Respectați simptomele deshidratării la copii, deoarece acest fenomen necesită îngrijire de urgență. Semnele includ mai puțină nevoie de schimbare a scutecelor, deoarece bebelușul are mai puțină urinare, sensibilitatea (punctul moale de pe craniu) este mai mică, ochii sunt scufundați și bebelușul pare letargic. Dacă vedeți aceste simptome, trebuie Sunați la urgență sau solicitați imediat asistență medicală.
- Meniul BRAT (Banane-banane, Orez-orez, Sos de mere - sos de mere și Pâine prăjită - pâine prăjită) este adesea recomandat pentru boala GI, dar dovezile eficienței sale sunt slabe. Academia Americană de Pediatrie nu recomandă acest meniu copiilor, deoarece nu oferă suficienți nutrienți copiilor. Mănâncă în mod corespunzător, stai departe de alimentele grase, indigestibile și condimentate și bea multe lichide.
Se consideră că utilizarea ierburilor are efecte antipiretice. Ierburile vin sub mai multe forme: pulbere, capsule sau tincturi. Multor oameni le place să facă ceai fierbinte cu ierburi uscate. Lichidele calde calmează gâtul și ierburile ajută la reducerea febrei. Pentru a face o ceașcă de ceai de plante, înmuiați o linguriță de frunze sau flori într-o ceașcă de apă fierbinte timp de 5-10 minute și 10-20 de minute pentru rădăcini. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua orice ierburi sau orice alt remediu natural, deoarece ierburile pot interfera cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau pot agrava anumite condiții. Următoarele plante îmbunătățesc toate funcțiile imune, dar pot avea unele efecte secundare nedorite:
- Ceaiul verde poate crește nivelul de anxietate și crește tensiunea arterială. Poate fi necesar să evitați ceaiul dacă aveți diaree, glaucom sau osteoporoză. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți boli de ficat.
- Gheara pisicii poate agrava bolile autoimune sau leucemia. De asemenea, poate interfera cu unele medicamente, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua acest medicament.
- Ganoderma lucidum este mai frecvent disponibil ca alcool medicinal decât ciupercile uscate. Utilizați 30-60 picături, de 2-3 ori / zi. Ganoderma lucidum poate interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, cum ar fi medicamentele pentru tensiunea arterială și diluanții de sânge.
Aveți grijă să nu răspândiți boala. Când sunteți bolnav, asigurați-vă că vă acoperiți gura și nasul atunci când tuseți și strănutați și aruncați corect țesuturile uzate. Spălați-vă mâinile des cu săpun antibacterian. Încercați să vă țineți cât mai departe de persoanele care nu sunt infectate și în public. Nu împărtășiți cupe sau lucruri personale altora și nu vă supărați dacă partenerul dvs. nu vă sărută în acest moment!
- Joacă jucării care pot fi ușor spălate cu apă și săpun.
publicitate

Partea 3 din 5: Îngrijiri medicale

Amintiți-vă dacă cineva din jurul vostru a fost bolnav recent. Dacă cineva de acasă sau de la serviciu s-a îmbolnăvit recent, este posibil să fi prins persoana respectivă. Copiii se infectează adesea reciproc și pot lua gripa de la prieteni la școală sau la locul de joacă.
- Dacă știi că boala persoanei dispare de la sine, poți fi puțin ușurat. Este posibil ca boala dumneavoastră să dispară singură dacă vă odihniți și beți multe lichide.
Înregistrați temperatura corpului. Dacă boala nu dispare de la sine, trebuie să oferiți medicului dumneavoastră informații detaliate despre evoluția febrei. Medicul dumneavoastră poate utiliza aceste informații pentru a vă diagnostica starea. De exemplu, s-ar putea să credeți că aveți o răceală comună, dar după o săptămână aveți brusc febră mare. Ca atare, este probabil să aveți o infecție secundară, cum ar fi infecțiile urechii sau plămânilor. Pe de altă parte, unele tipuri de cancer, cum ar fi limfomul non-Hodgkin, pot provoca febră noaptea, dar nu și ziua.
- Aveți grijă să vă luați temperatura de mai multe ori pe zi până când febra dispare.
Rețineți alte simptome. Trebuie să luați notă de tot ceea ce pare neobișnuit, chiar dacă nu vă face să vă simțiți obosiți. De exemplu, modificările bruște ale greutății pot indica multe cauze. Alte simptome pot indica care sisteme de organe sunt afectate, ajutând la restrângerea scopului diagnosticului.
- De exemplu, o tuse poate indica o problemă pulmonară, cum ar fi pneumonia. Arsura la urinare poate indica inflamarea rinichilor.
Solicitați sfatul medicului. Oferiți-i medicului note despre temperatura și simptomele corpului, astfel încât medicul dumneavoastră să poată diagnostica cauza febrei. De asemenea, vor face un examen fizic pentru a afla mai multe despre sursa febrei. Informațiile pe care le furnizați și rezultatele examinării clinice vă vor ajuta medicul să restrângă posibilele cauze. Cauzele pot fi ușor identificate sau eliminate fie printr-un test, fie prin imagistică.
- Medicul dumneavoastră vă poate comanda teste de rutină, inclusiv examene fizice, număr de celule albe din sânge, analize de urină, hemoculturi și radiografii toracice.
Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru tratarea infecțiilor virale. Gripa sunt cele mai frecvente infecții virale până în prezent. Cu toate acestea, există unele infecții virale mai puțin frecvente care, de asemenea, nu răspund la antibiotice. Bronșita acută, glomerulonefrita, varicela, roseola și boala mână-picior-gură sunt, de asemenea, cauzate de viruși.Mulți dintre ei vor pleca singuri; Boala mână-picior-gură, de exemplu, se rezolvă de obicei în 7 până la 10 zile. Pentru majoritatea infecțiilor virale, cel mai bun tratament este să vă îngrijiți corect (igienă adecvată, nutriție și odihnă), dar discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră cât durează virusul și dacă există o modalitate de a accelera procesul de vindecare.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră ce semne trebuie să căutați atunci când urmăriți simptomele, deoarece unii viruși inofensivi se pot schimba și deveni periculoși, cum ar fi boala mână-picior-gură în cazuri rare. encefalita pune viața în pericol.
Luați antibiotice în caz de infecții bacteriene. Capacitatea de a vindeca infecțiile este mare și, în general, infecțiile bacteriene răspund bine la antibiotice. Ambele antibiotice ucid bacteriile și previn recuperarea lor în organism. De acolo, sistemul imunitar poate respinge bacteriile rămase.
- Pneumonia bacteriană este o cauză frecventă a febrei.
- Medicul dumneavoastră va lua o probă de sânge pentru a determina ce bacterii cauzează febra.
- Medicul dumneavoastră va utiliza apoi rezultatele testelor pentru a determina ce antibiotice sunt necesare pentru a combate bacteriile și pentru a reduce febra.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte cauze ale febrei. Virușii și bacteriile sunt cele mai frecvente, dar nu singurele cauze ale febrei. Febra poate fi cauzată și de reacții la vaccinări, reacții alergice și boli inflamatorii cronice, cum ar fi IBS (boala inflamatorie a intestinului) și artrita.
- Dacă febra este frecventă și frecventă, discutați cu medicul dumneavoastră despre cauzele care stau la baza. Puteți fi tratat pentru starea de bază și reduce frecvența febrelor.
publicitate

Partea 4 din 5: Măsurarea temperaturii

Folosiți un termometru electronic pentru a vă lua temperatura gurii. Termometrele electronice pot fi utilizate pentru măsurarea temperaturii orale, anale sau sub brațe. Nu ar trebui să încercați să vă luați singur temperatura prin anus, ci folosiți un termometru electronic care măsoară fie oral, fie subraț. Spălați termometrul cu apă rece, frecați alcoolul și apoi clătiți cu apă rece. Nu utilizați niciodată un termometru anal pentru a efectua măsurători orale.
- Nu mâncați și nu beți nimic cu 5 minute înainte de a vă lua temperatura, deoarece mâncați sau beți vă pot schimba temperatura din gură și pot provoca citiri inexacte.
- Așezați vârful termometrului sub limbă și lăsați-l să stea aproximativ 40 de secunde. Majoritatea termometrelor electronice vor emite un „beep” pentru a indica faptul că măsurarea temperaturii corpului este finalizată.
- După citirea citirii, clătiți termometrul cu apă rece, frecați cu alcool și clătiți pentru a dezinfecta.
Luați temperatura sub axilă. Scoate-ți cămașa sau poartă un bluză largă pentru a-ți lua temperatura sub axile. Așezați vârful termometrului direct în axilă. Vârful termometrului trebuie să fie în contact cu pielea, nu cu materialul. Așteptați aproximativ 40 de secunde până când auziți sunetul „bip”.
Decideți cum să măsurați temperatura copilului dumneavoastră. Măsurați temperatura copilului dumneavoastră cu metoda potrivită pentru ei. De exemplu, un copil de 2 ani nu poate ține termometrul sub limbă suficient timp pentru a obține un rezultat precis. Termometrele pentru urechi pot da, de asemenea, rezultate mixte. Luarea temperaturii rectale a unui copil este cea mai precisă și este, de asemenea, nedureroasă. Acest lucru este recomandat copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 luni și 4 ani.
Măsurați temperatura rectală a copilului cu un termometru electronic. Asigurați-vă că vârful termometrului este dezinfectat cu alcool și apoi clătiți din nou. După uscarea vârfului termometrului, va trebui să o ungeți cu vaselină pentru o manipulare ușoară.
- Așezați copilul pe spate, apoi ridicați-i picioarele în sus. Pentru bebeluși, ar trebui să le ridicați picioarele ca o schimbare de scutec.
- Introduceți ușor termometrul în anus, adânc de aproximativ 1,3 până la 2,5 cm, dar nu aplicați presiune dacă există o problemă.
- Țineți termometrul aproximativ 40 de secunde sau până când auziți un sunet „bip”.
Citiți rezultatele. Este posibil să fi auzit că 37 de grade C este temperatura unui corp sănătos, dar acesta este doar un ghid. Temperatura medie a corpului persoanei fluctuează chiar și pentru o singură zi. Temperatura corpului este de obicei mai scăzută dimineața și mai mare dimineața. Mai mult, unii oameni au o temperatură de repaus mai mare sau mai mică. Temperatura sănătoasă a corpului poate varia de la 36,4 grade C la 37,1 grade C pe parcursul zilei. Ghidurile pentru febră sunt următoarele:
- Copii: 38 grade C anus; 37,5 grade C măsurate la gură; 37,2 grade C măsurate sub axilă.
- Adulți: 38,2 grade C măsurat în anus; 37,8 grade C pe gură; 37,2 grade C măsurate sub axilă.
- O temperatură corporală sub 38 de grade este considerată o „febră ușoară”. Nu trebuie să vă faceți griji până când febra nu ajunge la 38,9 otrăvuri C.
publicitate

Partea 5 din 5: Prevenirea infecției viitoare

Vaccinați-vă împotriva bolilor. Infecțiile virale nu răspund bine la tratament. Dar oamenii de știință au dezvoltat vaccinuri care pot preveni multe tipuri de infecții virale. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce vaccinuri ar trebui să vi se administreze. Vaccinarea timpurie la o vârstă fragedă poate preveni multe boli potențial periculoase în viitor. Luați în considerare vaccinarea:
- Infecție pneumococică, care previne bacteriile care provoacă infecții ale urechii, sinuzite, pneumonie, meningită și infecții cu sânge.
- Boala cauzată de bacteriile gripale H provoacă inflamația tractului respirator superior, cum ar fi infecțiile urechii și infecțiile sinusale. Această bacterie poate provoca, de asemenea, infecții mai grave, cum ar fi meningita.
- Copiii cu vârsta de cel puțin 11 ani ar trebui să primească vaccinul împotriva meningitei.
- Nu sunt Nu există dovezi că vaccinarea provoacă autism la copii. Vaccinarea trebuie autorizată de Ministerul Sănătății și trebuie testată complet pentru a dovedi că funcționează. Vaccinarea poate salva viața unui copil.
Dormi suficient în fiecare zi. Adulții care dorm mai puțin de 6 ore pe zi au adesea un răspuns imun slab și capacitate redusă de a combate infecțiile.
- Încercați să dormiți 7-8 ore în fiecare noapte pentru a menține un sistem imunitar sănătos.
Mâncați o dietă sănătoasă. Ceea ce mănânci poate avea efecte puternice asupra capacității tale de a lupta împotriva bolilor. Hrănește-ți corpul cu alimente naturale precum fructe, legume și cereale integrale. Evitați alimentele procesate, deoarece acestea sunt deseori bogate în zahăr și grăsimi saturate, care sunt dăunătoare organismului.
- Asigurați-vă că obțineți 1.000 mg de vitamina C și 2.000 UI de vitamina D pe zi. Vitaminele A și E sunt, de asemenea, importante pentru proprietățile lor antioxidante.
Evitați contactul cu germeni. Dacă cunoașteți pe cineva bolnav, păstrați-vă distanța până când își revine și nu mai sunt contagioși. Chiar dacă nu vedeți semne evidente de boală în împrejurimile dvs., ar trebui să practicați igiena.
- Spălați-vă mâinile după ce ați părăsit locurile publice și spălați-vă întotdeauna mâinile înainte de a mânca. Dacă nu aveți apă disponibilă pentru a vă spăla mâinile în public, aduceți cu voi o sticlă mică de dezinfectant pentru mâini.
Reduceți nivelul de stres. Studiile arată că nivelurile ridicate de stres slăbesc de fapt răspunsul sistemului imunitar și te fac mai susceptibil la infecție. Lăsați deoparte un colț din viața dvs. pentru a vă relaxa și a participa la activități care vă interesează și faceți un efort pentru a vă alătura ori de câte ori este posibil.
- Yoga și meditația sunt activități populare care ajută oamenii să reducă stresul. Exercițiul are, de asemenea, un efect semnificativ asupra stresului.
- Încercați să faceți cel puțin 150 de minute de exerciții în fiecare săptămână timp de 30-40 de minute fiecare.
- Când faceți mișcare, ar trebui să observați că ritmul cardiac este adecvat vârstei dumneavoastră. Calculați-vă ritmul cardiac scăzând vârsta de la 220. Încercați să obțineți o frecvență cardiacă de 60% -80% din ritmul cardiac maxim pentru fitness.
publicitate