Conţinut

• Pași

Una dintre dezavantajele unei prietenii este capacitatea de a fi trădat sau înșelat de un prieten. Trădat de un prieten este cel mai rău lucru din lume, mai ales dacă este cineva la care apelezi deseori pentru a-l împărtăși. Când vă confruntați cu trădarea prietenilor, trebuie să fiți cu adevărat atenți la sentimentele voastre și să vă uitați înapoi la relația dvs. actuală și să decideți cum să procedați. Învață să ai grijă de sentimentele tale de rău și cum să te descurci cu un prieten nesincer.

Pași

Partea 1 din 3: Tratarea durerii

1. 

   Recunoașteți sentimentele dureroase ale trădării. Te vei simți rănit atunci când cineva te-a trădat sau vei afla că cineva care era aproape de tine nu mai este ceea ce ai fost. Este în regulă să te simți trist și nu ai ce ascunde sentimentele tale rănite.
   • Recunoașteți durerea făcând-o clară. Numiți ceea ce simțiți și controlați-vă reacția. De exemplu, „mă simt frustrat de credințele greșite”.
   • Pe măsură ce îți recunoști sentimentele, amintește-ți că ești singurul care controlează răspunsul tău la trădare. În unele cazuri, această persoană vă poate trata într-un anumit mod în speranța că veți reacționa. Este mai bine să rămâi calm și să-ți recunoști sentimentele, mai degrabă decât să reacționezi energic în timp.

2. 

   
   
   Ia-ți timp să meditezi. Similar cu beneficiile pe care le obțin relațiile dintr-o despărțire, o prietenie are nevoie de aceeași tăcere. Folosiți acest timp separat pentru a vă gândi la alegeri importante, cum ar fi cum să vă înfruntați prietenii sau cum să încheiați prietenia.S-ar putea să te regăsești liniștindu-te după câteva zile sau, în acel timp, te simți mai fericit fără prietenul tău.
   • De asemenea, puteți folosi acest timp pentru a lua în considerare deschiderea către noi oameni mai amabili. Faceți-vă timp pentru a cunoaște câțiva cunoscuți, colegi de clasă sau colegi. Te găsești mai interesat să fii alături de acești oameni decât oricare dintre prietenii tăi? Recunoști calitățile lor bune pe care ceilalți prieteni nu le au?
   • O altă modalitate de a medita este să îți notezi sentimentele. Scrierea experiențelor, gândurilor și sentimentelor legate de trădare vă poate face să vă simțiți mai confortabil și mai puternic. Puteți chiar să veniți cu un plan pentru a face față consecințelor acelei trădări.

3. 

   
   
   In mod regulat ai grijă de tine. Înainte să te poți gândi chiar la reconstruirea încrederii cu prietenii tăi, trebuie să te iubești pe tine însuți. Ne ascundem adesea sentimentele pentru a nu ne simți rău sau pentru a evita supărarea altora pentru lipsa lor de bunăvoință față de noi. Refuzul de a vă îngriji propriile nevoi nu vă va ajuta să aveți o relație lungă și sănătoasă.
   • Iertați-vă pentru că ați investit în această prietenie și pentru orice emoții care apar atunci când descoperi trădarea. Când ceilalți îți iau ceva sau fac ceva greșit în spatele tău, este ușor să devii defensiv pentru că nu vrei ca alții să profite în continuare de tine.
   • Răsfățați-vă bine în acest timp. Faceți lucruri care vă plac - cum ar fi vizionarea tuturor emisiunilor TV preferate, obținerea unei manichiuri sau petrecerea timpului cu familia.

4. 

   
   
   Deveniți o persoană tolerantă. Nu vă faceți planuri de răzbunare și nu aveți resentimente. Încercați să iertați pe cineva care a greșit cu dvs. Pentru a face acest lucru, ar trebui să renunțați la furie. S-ar putea să vi se pară prea ușor pentru persoana respectivă să vă elibereze furia și să se comporte normal. Adevărul nu este așa. Lăsarea furiei în inima ta este primul motiv care te doare. În unele cazuri, persoana care v-a supărat s-ar putea să nu-și amintească ce a făcut. Vei fi energizat devenind o persoană mai tolerantă și nu acționând cu voința de răzbunare.
   • Amintiți-vă că nu puteți controla ce cred și spun ceilalți despre voi. A deveni furios și iritabil nu te va ține într-un control bun. Prin urmare, dacă acțiunile tale sunt incompatibile cu personalitatea sau gândurile tale originale, te vei simți rușinat sau vinovat pentru comportamentul tău împotriva valorilor tale.
   • De exemplu, dacă un prieten sau coleg de clasă răspândește zvonuri despre tine, nu face același lucru ca și ei pentru a evita înrăutățirea situației. În schimb, rămâneți calm și nu arătați voința de a vă răzbuna pentru a face față situației.
   • Proverbul „monopol” nu se aplică cu adevărat acestei situații. De obicei folosiți apă sau ceva potrivit pentru stingerea focului. Nimeni nu luptă împotriva unui foc adăugându-i ulei; prin urmare, nu acordați atenție sau acționați negativ la ceea ce se întâmplă pentru a evita ruperea lucrurilor.

5. 

   Alege să fii alături de familie și prieteni care sunt veseli și au grijă de tine. După ce ai fost trădat, nu mai este nimic la fel de plăcut ca să fii în preajma unor oameni pozitivi care nu îți cer nimic, ci vor să-ți ofere tot ce e mai bun. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă comportați și să faceți față trădării, ci vă reafirmă și propria valoare și a unui prieten.
   • De exemplu, dacă un prieten te dezamăgește, nu uitați să prețuiți și alți prieteni sinceri. Spune-le acestor prieteni că îi apreciezi.
   publicitate

Partea 2 din 3: Evaluarea relației

1. 

   Evaluează-ți prietenia. Când este trădat de un prieten apropiat, viața personală, socială sau profesională poate fi afectată, de asemenea. În funcție de cât de influent este zvonul sau o trădare, trebuie să decideți dacă să ignorați sau să faceți față problemei.
   • Dacă este o problemă minoră care implică un prieten normal, este mai bine să îl ignori. Dimpotrivă, dacă slujba dvs. este în pericol sau dacă cuvintele încetează să mai fie o mică bârfă care se uită rapid, va trebui să luați câteva măsuri pentru a preveni agravarea situației.
   • Se vorbește despre asta? Este legat de lege sau nu? Câți oameni cunosc deja această problemă? Aceste întrebări vă pot ajuta să descoperiți amploarea problemei.
   • De asemenea, este util să discutați cu o parte neutră pentru a găsi o modalitate de a rezolva problema. Cel mai important lucru este să crezi în propria ta judecată în tratarea problemei, dar este în interesul tău să asculți sfaturile celorlalți.

2. 

   Rezistați influențelor negative. Dacă persoana care te-a trădat răspândește la alții zvonuri sau bârfe despre tine, fă tot ce poți pentru a înlătura punctele de vedere negative pe care alții le au față de tine.
   • Puteți să vă protejați sau să întâlniți câțiva oameni și să explicați adevărul poveștii, cum ar fi să spuneți „Aceste zvonuri nu sunt adevărate ...”. Rețineți, totuși, că este probabil ca oamenii să nu dorească să asculte explicația dvs.
   • A vorbi mai puțin și a face mult vă poate ajuta să vă reconstruiți reputația mai repede. În loc să pierdeți timp încercând să explicați în zadar, ar trebui să folosiți acțiuni pozitive pentru a demonstra celor din jur că zvonul este complet neadevărat. Dacă cealaltă persoană spune că ați înșelat, veți încerca să faceți totul într-un mod transparent pentru a înăbuși zvonul.

3. 

   Decideți dacă trebuie să vă confruntați cu prietenul. Uneori va trebui să vorbiți, dar uneori trebuie doar să lăsați lucrurile să meargă pe drumul său. Folosiți ce simțiți despre prieten și situație pentru a determina cum să reacționați.
   • Gândește-te la consecințele pozitive și negative ale relației cu cineva care te-a rănit. Dacă alegeți să încheiați prietenia, nu veți mai avea ocazia să ascultați explicațiile prietenului dvs. și să clarificați neînțelegerile inutile. De asemenea, nu veți avea șansa să vă spuneți părerea. Cu toate acestea, dacă alegeți să vă întâlniți, celălalt semnificativ poate folosi cuvinte pentru a vă insulta sau a vă lupta, ducând la emoții mai dureroase.
   • Dacă prietenul tău te tratează într-un mod complet diferit de ceea ce este el sau ea în realitate, poate fi timpul să simpatizezi și să lași lucrurile să meargă. Dacă știi că prietenul tău trece printr-un moment dificil și s-ar putea să te fi trădat într-un moment disperat, chiar trebuie să faci același lucru.
   • Dacă te hotărăști să te confrunți cu problema, poți spune „Te-am auzit spunându-i șefului tău că am înșelat proiectul. M-am durut foarte tare când am auzit povestea. Am făcut totul transparent. De ce spui asta?"

4. 

   
   
   Decideți dacă doriți să restabiliți acea prietenie. Acest proces presupune echilibrarea valorii pe care o acordați în relație și adevărul care se întâmplă. Trebuie să revizuiți această prietenie și să decideți dacă merită efortul. Dacă prietenul tău nu este prea apropiat, poți renunța cu ușurință la prietenie. Cu toate acestea, dacă prețuiți această prietenie, găsiți o modalitate constructivă, dar hotărâtă de a rezolva problema.
   • Chiar dacă aceasta este o prietenie care este cu adevărat prețioasă pentru dvs., unele acțiuni care nu pot fi iertate duc la o prietenie ireversibilă. Înainte de a decide să rezolvați problema, trebuie să vă asigurați cu adevărat că prietenul este implicat. Adunați dovezi care să vă susțină căutarea înainte de a decide să încheiați prietenia. De exemplu, dacă există un zvon că cel mai bun prieten al tău flirtează cu partenerul tău, trebuie să fii 100% sigur înainte de a-l acuza.

5. 

   
   
   Vindecă-ți prietenia dacă vrei. Sugerează modul în care prietenul își poate demonstra sinceritatea. Luați în considerare calm ceea ce l-a determinat pe prietenul dvs. să se întoarcă asupra dvs. Colegul tău este gelos pe munca ta, așa că a mințit despre eforturile tale la locul de muncă? Luați acest lucru ca un compliment și oferiți-i fostei dvs. ocazia să vă înțeleagă și să vă recunoască munca.
   • Spune-i prietenului tău că iertarea nu este luată cu ușurință. Puteți spune: „Te iert și vreau să las asta.Totuși, vreau să spun că chiar m-ai rănit foarte mult și voi încheia prietenia dacă se va întâmpla din nou.
   • Stabiliți limite clare cu prietenul dvs., astfel încât să înțeleagă de ce lăsați lucrurile să meargă. Prietenul tău ar trebui să știe că iei foarte serios o prietenie sinceră, așa că nu va mai avea loc o trădare. De exemplu, pentru proiectele de muncă, ați folosi un nou sistem de alocare a locurilor de muncă, astfel încât fiecare membru al echipei să aibă propria sa parte a muncii. Dacă problema este acasă, schimbați confortul pe care prietenul dvs. îl poate face acasă, pentru ca lucrurile rele să nu se mai repete.
   publicitate

Partea 3 din 3: Învață lecții pentru tine

1. 

   
   
   Concentrează-te asupra manierelor tale. Încearcă să fii un bun prieten pentru a te lega cu prieteni mai loiali. Uită-te la prietenii frumoase pe care le-ai făcut și învață din experiență. Aflați cum să vă faceți o persoană mai bună, astfel încât să nu vă prindeți de accidentele de la locul de muncă sau acasă. Renunță la relațiile nesănătoase.
   • Nu te lăsa prins într-un cerc vicios care te determină să faci lucruri negative pentru că și alții fac la fel. Nu veți găsi prieteni de încredere dacă nu pot avea încredere în voi. Când spuneți că veți face ceva, nu uitați să vă păstrați creditul. Dacă faceți planuri cu alții, asigurați-vă că le completați cu ele. Locurile de muncă mici pot fi de mare ajutor în construirea încrederii.

2. 

   Luați în considerare tipul de prieteni pe care îl faceți des. Singurul lucru pe care chiar îl deții controlat ești tu însuți. Trebuie să decideți cum să reacționați la anumite persoane și cine are voie să intre în viața voastră. Nu trebuie să fii în continuare prieten sau chiar să fii prietenos cu cineva doar pentru că ai fost prieten cu ei încă din copilărie sau ai lucrat cu aceeași companie.
   • Dacă ți se pare greu să ai încredere într-un coleg din cauza concurenței la locul de muncă, fii clar cu privire la problema aducerii locului de muncă acasă. Nu trebuie să vă faceți prieteni sau să socializați cu colegii de muncă dacă acest lucru creează o mulțime de probleme la locul de muncă.
   • Acest lucru este valabil și pentru prietenii din alte contexte. Au avut acești prieteni un impact pozitiv asupra ta? Profită de tine? Examinați-vă prieteniile existente și problemele cu care vă confruntați. Poate că cel mai bine este să vă uitați la prietenii dvs. existente pentru a vedea dacă puteți face alegeri înțelepte și sănătoase atunci când vă faceți prieteni.

3. 

   Nu vă răniți valorile personale de dragul prieteniei. Cum ar fi să te ascunzi de tine sau de familia ta pentru a-ți păstra prietenii. Veți descoperi că prietenii se comportă diferit în anumite situații și nu vă puteți baza întotdeauna pe câțiva prieteni pentru a arăta sinceritate. Dacă pierzi o prietenie doar pentru că trebuie să te concentrezi pe familia ta, s-ar putea să nu fie sănătos în primul rând.
   • Aceasta include ignorarea acțiunilor prietenilor dvs. în numele prieteniei. Ai dreptul să-ți spui părerea. În plus, nu vă faceți presiuni să vă prefaceți că nu vedeți acțiunile ilegale sau acțiunile ilegale ale unui prieten.
   publicitate