Faceți față tulburării egoiste a personalității - Sfaturi

Video: 6 Ways To Deal With Selfish People

Conţinut

Pași
Sfat
Avertizare

Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă (NPD) dau adesea inițial impresia că sunt fermecătoare, sociabile și încrezătoare. Totuși, acea personalitate carismatică va fi apoi umbrită, înlocuită de imaginea unei persoane egoiste. Acest tip de persoană este foarte greu de tratat. Potrivit experților, NPD este una dintre cele mai dificile boli mintale de tratat. Dacă persoana cu NPD este un membru al familiei, șef sau cineva de care ții profund, atunci probabil căuți o modalitate bună de a rămâne cu ei. Poate că va trebui să alegeți să vă adaptați pentru a trăi cu cineva cu narcisism, dar este un drum greu.

Pași

Metoda 1 din 3: Tratarea egoismului

Este nevoie să te ocupi de acest tip de persoană. Cu greu sunt interesați să vă asculte și să nu acorde atenție nevoilor dumneavoastră. Narcisiștii presupun că știu mai multe decât alții, așa că văd deciziile lor ca fiind cel mai sensibil răspuns la orice problemă. Narcisistul se așteaptă întotdeauna să fii ceea ce își dorește și este probabil să dezvolți lupte de putere sau probleme grave de control în relația ta cu acea persoană.
- Nu pare că această persoană este investită emoțional în relația cu tine, dar se enervează dacă este găsită criticată în vreun fel. Are o istorie de rupere a relațiilor din motive mici. Dacă doriți să mențineți o relație, cum veți trăi și vă veți proteja sentimentele?
- Determinați dacă este adevărat că nu le puteți sau nu le veți lăsa în viață. Dacă ești doar un novice, atunci cel mai bine este să renunți la relație.
Evitați coliziunile. Nu ai ocazia să convingi un narcisist să înțeleagă că greșesc. Deci, alegeți doar când este necesar să vă confruntați, fără a irosi energia de a trata o problemă, dar concentrându-vă asupra comportamentului său, deoarece este aproape imposibil să o întoarceți.
- Dacă soțul tău a monopolizat reuniunea de familie aseară și te-a jenat cu poveștile exagerate, tratează-o ca pe trecut.Luați măsuri de precauție la următoarea dvs. întâlnire, aranjându-l să stea lângă un alt membru liniștit, care este dispus să asculte realizările orbitoare ale altor persoane.
- Dacă problema este legată de decizia dvs., cum ar fi să nu împărtășiți o mașină cu el dacă va conduce după ce a băut la o petrecere în seara asta, atunci faceți-o. Simțiți-vă liber să plecați fără să explicați motivul acestei acțiuni. Este ceva ce ar trebui să faceți față de un narcisist, astfel încât acesta să poată înțelege și să accepte problema, nu trebuie să prezentați urgent rațiunea.
Sfat: Setați limite clare sub forma „dacă faci X, atunci voi face Y” și rămâi cu ea. De exemplu, „dacă mă insultezi voi pleca”.
Stabiliți interacțiuni orientate spre obiective. Narcisienii adoră să obțină victorii și apoi să se laude cu realizările lor. Deci, ar trebui să vă stabiliți obiective care să vă satisfacă nevoile și să le creeze mândrie.
- Dacă te simți vulnerabil de fiecare dată când te gândești să-i ceri soțului tău narcisist să facă ordine în curtea din spate, sugerează-l să găzduiască viitoarea petrecere în aer liber. Narcisistul preferă să preia rolul principal în întrunirile sociale, așa că acesta este genul de eveniment care aduce un public pe care îl iubește. Întrebați-l ce trebuie să facă, apoi acceptați curățenia casei și pregătiți gustări pentru întâlnire. Arată interes pentru mușchii săi în timp ce curăța curtea. Este amuzant cât de probabil veți obține chiar și mai multe rezultate decât vă așteptați cu o curte curată, pentru că, atunci când este lăudat, poate chiar să vă accepte sugestia de a lucra la un alt proiect (cum ar fi construirea unui lac apă, ridicați terenul grădinii sau faceți un furtun pentru a uda plantele). Aceasta este cheia pentru a revendica el la petrecere.
Aflați ce este important pentru un narcisist. Amintiți-vă că un narcisist nu vă înțelege sau respectă cuvintele și comportamentele care vă transmit sentimentele. De fapt, el poate fi resentimentos și vă poate răni.
- În schimb, trebuie să studiezi subiectul și să realizezi ce este important pentru el. Apoi dă-le un cadou adevărat cu timpul sau banii tăi și vei primi un adevărat cuvânt de dragoste de la el.
Sugerează terapie de vorbire. Singurul tratament eficient pentru această tulburare este terapia de conversație. Psihoterapia poate fi intruzivă pentru a remodela percepția unei persoane despre sine și locul său în lumea din jur. Apoi, el are o viziune mai exactă a abilităților sale practice, acceptându-se pe sine și primind opiniile altora în procesul de gândire.
- Cu toate acestea, din moment ce narcisistul se consideră aproape perfect, nu este necesar să se vadă necesitatea unui tratament psihologic sau să își schimbe comportamentul.
- Psihoterapia îi ajută pe narcisiști să învețe să caute sprijin de la alții pentru a beneficia mai mult de relațiile personale și profesionale.
- Dar poate fi dificil să convingi o persoană cu NPD să caute un terapeut, să se angajeze în terapie și să mențină procesul până când se obțin rezultate. Dacă narcisistul caută ajutor psihologic, este în mare parte doar pentru a face față depresiei sau tendințelor suicidare. Acest tip de persoană respinge adesea orice discuție despre schimbarea personalității sau modificarea comportamentului.
- Nu există medicamente pentru narcisism, deși medicamente pot fi necesare în timpul tratamentului pentru a controla unele simptome sau probleme care apar, cum ar fi depresia.
publicitate

Metoda 2 din 3: Identificarea caracteristicilor tulburării egoiste a personalității

Luați în considerare copilăria persoanei. NPD se dezvoltă de obicei la bărbați, începând cu adolescența timpurie sau cu vârsta adultă timpurie. Experții nu au stabilit cauza exactă, dar presupunerile se pot datora unor moduri parentale:
- Metode prea stricte de creștere a copilului: predarea prea dură poate provoca acumularea dorinței prețuite a unui copil de-a lungul anilor.
- Răsfățarea excesivă: pe cealaltă parte a extremelor, felul de a crește prea multă dragoste și de a se răsfăța îl face pe copil să creadă că are toată puterea și este perfect.
- Dar narcisistul pare a fi produsul unei educații care încorporează factori extremi, inclusiv răceala și îngrijirea.
Observați dacă persoana crede că are întotdeauna dreptate. La început, narcisismul se arată sub forma unei persoane cu o stimă de sine foarte mare, foarte încrezătoare în abilități. De-a lungul timpului, ei încep să manifeste o credință nejustificată în ei înșiși, că nu greșesc niciodată și au o valoare mai mare decât cei din jur.
Observați dacă persoana respectivă le consideră centrul universului. Narcisistul vede de multe ori lumea învârtindu-se în jurul lui și face tot ce este nevoie pentru a rămâne în acel stat, cum ar fi conversațiile monopolizante.
Persoana este ușor supărată sau abuzivă cu limbajul. Când narcisistul simte că nu este tratat la fel de special cum se aștepta, încep să se enerveze sau să vorbească mai mult pentru a-l suprima pe cealaltă persoană.
- Distingeți de tulburarea de personalitate antisocială (ASPD) prin observarea dacă persoana încalcă legea. Unele persoane cu NPD pot vorbi foarte agresiv, dar nu sunt violente sau ilegale și adesea își controlează bine propriul comportament.
Este persoana arogantă sau lăudăroasă. Persoanele cu NPD sunt adesea privite ca arogante, agresive sau egocentrice. Au tendința de a-și privi în jos subordonații (care sunt practic oricine) și de a-i coborî pe ceilalți pentru a se ridica. Vor manipula pe alții pentru a obține ceea ce vor.
Identificați lipsa de empatie. Poate că cea mai provocatoare problemă a unui narcisist este că este cu adevărat incapabil de empatie și nu vrea să învețe cum să empatizeze.
- Distingeți narcisismul de autism observând cât de mult simt pentru ceilalți. Persoanele autiste pot avea dificultăți în a înțelege sentimentele altora, dar sunt cu adevărat interesate, uneori se pot oferi ajutor și se vor supăra când vor vedea alte persoane cu o dispoziție proastă (uneori când se eschivează când se simt copleșiți). Narcisistului îi pasă puțin de sentimentele altora.
Sfat: Pentru un narcisist, empatia poate merge după cum urmează: „Știu ce simți, dar nu-mi pasă”. Unele persoane cu NPD recunosc și înțeleg sentimentele altora, dar nu știu cum să împărtășească. Ei folosesc aceste informații pentru a-i manipula pe ceilalți.
Observați dacă persoana reacționează excesiv atunci când este criticată. El nu va încerca să satisfacă cererea altcuiva. De fapt, chiar reacționează furios la orice astfel de cerere, deoarece este considerată o critică.
- A fost un moment în care oamenii credeau că exagerarea valorii de sine a narcisistului era menită să compenseze lipsa lor de auto-valoare. Dar astăzi experții susțin că narcisiștii se înșeală pe ei înșiși crezând cu adevărat că sunt oameni grozavi. Ei simt dreptul de a fi admirați de alții, în ciuda dovezilor succesului lor.
- Deci, un narcisist poate reacționa exagerat, chiar poate deveni agresiv atunci când simte chiar și cea mai mică critică.
- Distingeți NPD de Boundary Personality Disorder (BPD) observând dacă iau în considerare comentariile altor persoane. Unele persoane cu NPD se pot enerva în timp ce cineva cu BPD va intra în panică și va cădea într-o spirală de stimă de sine scăzută.
Persoana are așteptări nerealiste? Narcisii au convingeri exagerate despre importanța de sine, superioritate, realizare și abilitate; având un comportament manipulator, precum și dorința de a fi ascultător, admirat și împuternicit de alții; Capul lor este plin de gânduri „iluzii de succes, putere, excelență, frumusețe și dorința de a avea un partener perfect”.
- Aceștia au nevoie de alții să se reprezinte pentru a crea produsul de cea mai bună calitate sau „cel mai bun”.
Vedeți dacă persoana profită de ea. Persoanele cu narcisism tind să manipuleze sau să profite de situațiile și relațiile din viață pentru a progresa sau a ocoli anumite comportamente.Dacă vor găsi o modalitate de a obține ceea ce vor, vor obține adesea tot ce este necesar.
- De exemplu, să presupunem că sunteți indecis și că nu aveți încredere. Dacă tu și narcisistul dvs. vă certați cu privire la ceea ce a greșit fostul dvs. și vă confruntați cu ei câteva zile mai târziu, ei pot nega spunând „Nu fi prost, nu este așa”, pentru ei. să știi că propoziția te va face să te îndoiești de propria ta opinie.
Uită-te la relația lor de dragoste. Este dificil să trăiești sau să lucrezi cu cineva cu narcisism. Persoanele cu NPD au probleme în relații, precum și la locul de muncă sau la școală.
- Unii consideră că un defect în persoana lor perfectă duce la depresie sau anxietate. Gândurile sinucigașe complică lucrurile.
Persoana a abuzat de droguri sau alcool? Când viața nu merge bine, narcisistul poate abuza cu ușurință de droguri sau alcool. Verificați cât consumă alcool sau dacă consumă droguri.
Distingeți între un narcisist rău intenționat și un narcisist care încearcă să fie mai bun. Deși narcisismul face foarte dificil să fii o persoană bună, unii oameni cu NPD nu sunt neapărat oameni răi. Persoanele cu NPD pot alege să-i trateze pe ceilalți cu bunătate și respect, deși concepțiile lor greșite îngreunează acest lucru.
- Această alegere trebuie făcută de ei. Nu le puteți schimba și nu vă revine responsabilitatea. Nu pierde timpul „reparând” pe cineva când nu vede nimic în neregulă cu comportamentul său.
- Observați dacă persoana este dispusă să se uite înapoi la comportamentul său, să-și ceară scuze sau nu, să-și arate îngrijorarea față de ceilalți și dacă îi tratează bine pe ceilalți. Ei pot învăța să se descurce mai bine cu cei din jur.
- Nu tolerați abuzul de limbă. Nimeni nu merită să audă pe cineva țipând la tine, așa că stai departe de ei dacă face asta.
publicitate

Metoda 3 din 3: Ai grijă de tine și de cei din jur

Căutați ajutor emoțional în altă parte. Acum trebuie să accepți că nevoile tale emoționale nu vor fi satisfăcute de această persoană. Găsiți un prieten apropiat sau un confident (cum ar fi rude, consilieri, călugări) care sunt dispuși să asculte și să înțeleagă ori de câte ori trebuie să vorbiți despre frustrările voastre. Trebuie să construiești o rețea de prieteni pentru a umple golurile emoționale din viața ta.
- Dacă soțul dvs. are NPD, el nu vă va împărtăși bucurii de fiecare dată când aveți un loc de muncă la serviciu, deoarece nu are nimic de-a face cu el personal. Ei pot chiar să-ți recunoască realizările într-un mod negativ dacă nu primesc laude regulate din munca lor. Ar trebui să fii pregătit să accepți disprețul de la el.
- Postați o notă veselă pe rețelele de socializare sau sunați un prieten pentru a sărbători împreună cu dvs.
Aflați cum să vă îmbunătățiți calitatea vieții pe cont propriu. Fiecare individ este o entitate unică, așa că trebuie să aflați despre tulburarea de personalitate narcisistă și să încercați să înțelegeți cum își vede narcisist lumea. Înțelegerea acestui tip de persoană vă ajută să vă adaptați abordarea mai adecvat, astfel încât să puteți obține rezultatele pe care le așteptați mai des.
- Preziceți reacția sa la situații specifice, apoi creați-o pentru a obține rezultatele dorite. Examinați cum vă vede în lumea lor, apoi încercați să vă strângeți în acel model pentru a se potrivi cel mai bine.
- Nu trece arcul prea mult pentru a duce la un accident, ci improvizează pentru un final fericit pentru amândoi. Nu uitați să folosiți expresia pe care ea îi șoptește nepoatei ei de multe ori atunci când se căsătorește: El va face tot ce doriți dacă îl faceți pe soțul vostru să creadă că este ideea lui.
- Cu cât știți și știți mai bine despre narcisist, peretele decolorat dintre voi doi va arăta că vă pasă cu adevărat de ei și, în cele din urmă, beneficiați amândoi.
Nu ignora gesturile emoționale. S-ar putea să descoperiți că un narcisist răspunde bine la acte de bunăvoință, dar nu vă arată afecțiunea, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțați la gesturile emoționale care vin din inima voastră.
- De fapt, îi place să-i arate colegului său mesajul de dragoste pe care i l-ai pus în cutia de prânz pentru el. Dar amintiți-vă că este posibil să nu fiți recunoscători când va veni acasă în noaptea aceea.
- O atitudine amabilă îți va satisface nevoia de a arăta iubire fără să te rănească atâta timp cât nu te aștepți să răspundă la gest.
Cereți sfaturi de la alții. Sunteți pe drumul cel bun atunci când aflați singur despre tulburarea de personalitate narcisistă. Există multe grupuri de sprijin, cărți și resurse disponibile pentru a vă ajuta să găsiți sfaturi care să vă ajute în această relație turbulentă.
Împărtășiți idei cu ceilalți. Amintiți-vă, nu sunteți singurul care trăiește cu un narcisist. Vă puteți împărtăși părerea cu prietenii și colegii săi, deoarece aceștia se luptă să mențină o relație cu persoana respectivă.
Supravegheați-i pe copiii săi. Dacă aveți copii mici care locuiesc cu narcisistul, faceți un efort pentru a-i păstra în siguranță în jurul acelei persoane. Un părinte narcisist abuzează adesea de abuzurile verbale sau emoționale. Asigurați-vă că copilului dumneavoastră îi lipsesc anumite abilități sociale din cauza comportamentului pe care îl provoacă. Apoi găsiți o modalitate de a suplimenta sau reeduca abilitatea, astfel încât acestea să nu devină narcisiști în viitor. publicitate