Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

În fiecare dimineață te trezești cu ochii pufosi? Pleoapele umflate te vor face să pară obosit și somnoros, dar există modalități de a face față acestuia. Citiți mai departe pentru câteva remedieri rapide și strategii pe termen lung pentru a reduce umflarea pleoapelor, precum și câteva soluții durabile pentru a preveni ochii pufosi.

Pași

Metoda 1 din 3: remedii rapide

1. 

   Bea multă apă. Ochii pufosi sunt de obicei cauzati de retentia de lichide atunci cand zona ochilor are o concentratie mare de sare. Dacă plângi înainte de culcare sau mănânci prea sărat în noaptea precedentă, în dimineața următoare vei observa mai multe umflături în ochi. Bând multă apă este o modalitate excelentă de a spăla zona ochilor și de a ajuta la reducerea umflăturii.
   • Evitați băuturile care conțin substanțe care provoacă deshidratare, cum ar fi cofeina și alcoolul.

2. 

   
   
   Aplicați o compresă rece pe ochi. Ochii pufosi sunt de obicei cauzati de o acumulare de lichid in tesuturile din jurul ochiului. Ca și în cazul multor alte umflături, puteți reduce umflarea prin aplicarea unei comprese reci pe ochi. Feliile reci de castravete au dimensiunea și forma perfectă pentru a fi aplicate ochilor, iar conținutul ascorbic din castravete este excelent pentru a reduce temporar umflarea ochilor. Culcați-vă, închideți ochii și aplicați felii de castravete pe pleoape timp de aproximativ 15 minute sau până când se încălzesc.
   • Dacă nu aveți castraveți disponibili, puteți înmuia câteva plicuri de ceai, așezați-le în congelator timp de 15 minute, apoi culcați-vă și așezați plicile de ceai peste ochi timp de 15 minute. Pe lângă efectele răcoritoare ale plicurilor de ceai, cofeina din ceaiul negru limitează și fluxul de sânge și contribuie la reducerea umflăturii.
   • Mai simplu, în fiecare zi puteți pune 2 linguri metalice în frigider și așezați lingura înapoi pe ochi.

3. 

   
   
   Aplicați un astringent pe pleoape. Puteți achiziționa creme astringente și apă tonică pentru a reduce umflarea în jurul ochilor. Scufundați o minge de bumbac în apă tonică sau cremă astringentă, întindeți-vă, închideți ochii și așezați bumbacul peste ochi. Așteptați 10 minute ca astringentul să vă pătrundă în piele, apoi îndepărtați o minge de bumbac și spălați-vă fața.
   • Feliile de căpșuni funcționează și pentru a ajuta la netezirea pielii.

4. 

   
   
   Așezați cartofii în ochi. Se crede, de asemenea, că cartofii au proprietăți astringente naturale.
   • Curățați cartoful crud, tăiați-l în jumătate și așezați jumătățile de cartofi peste ochi timp de 10 minute. Cartofii vor răci ochii și vor reduce umflăturile.
   • Încercați cartofii rasați. Trebuie doar să radeți cartofii cruzi și să aplicați pe ochi timp de 15 minute, apoi clătiți.

5. 

   Fa exercitii. Exercițiile funcționează pentru a crește circulația sângelui, ajutând fluidele să circule pe tot corpul în loc să stea într-un singur loc. Dacă aveți timp, încercați să alergați, să faceți yoga sau pur și simplu să vă plimbați rapid.

6. 

   Aplicați crema Preparation-H. Cremele de hemoroizi, cum ar fi Prepararea-H, acționează pentru a constrânge vasele de sânge, contribuind astfel la reducerea umflăturii. În zilele cu multă umflare, puteți folosi degetul inelar pentru a tampona un pic de cremă în jurul ochiului pentru a reduce umflarea. publicitate

Metoda 2 din 3: Strategii pe termen lung

1. 

   Dormi suficient. Pleoapele umflate pot fi pur și simplu cauzate de lipsa de somn sau de somn slab. Umflarea sub ochi este un simptom comun al privării de somn. Ar trebui să încercați să dormiți 7-8 ore în fiecare noapte.

2. 

   Dormi cu o pernă. În fiecare dimineață ochii pufosi nu sunt neobișnuiți. O posibilă explicație este să dormiți într-o poziție orizontală prea mult timp, iar când vă ridicați, fluidul de sub ochi este brusc tras în jos de greutate. Pentru a atenua acest lucru, puteți încerca să adăugați o pernă pentru a dormi atunci când dormiți, astfel încât lichidul să nu coboare prea mult când vă treziți.
   • Dacă de obicei dormi pe burtă, încearcă să treci la culcat pe spate. Persoanele cu obiceiul de a se întinde pe burtă au adesea ochii pufosi, deoarece această poziție permite acumularea de lichid în ochi.
   • Dacă dormi în mod normal pe partea ta, este posibil să observi că un ochi este mai umflat decât celălalt. Încercați să schimbați părțile din când în când sau comutați pe spate.

3. 

   Fii blând când ai grijă de fața ta. Pielea din jurul ochilor este atât de fragilă încât se poate relaxa și se poate deteriora atunci când este frecată puternic sau expusă substanțelor chimice. Pentru a preveni căderea și pielea apoasă din jurul ochilor, schimbați rutina de îngrijire a feței pentru a fi mai blând.
   • Nu folosiți produse chimice dure pentru a vă spăla fața; Folosiți doar un produs de curățare ușor.
   • Nu ștergeți sau frecați ochii când demachiați; Folosiți un demachiant pentru a ușura spălarea produselor cosmetice.
   • Nu vă frecați ochii cu un prosop. Puteți mângâia ușor apa pe față și vă puteți usca.
   • Folosiți o cremă caldă pentru pleoape și în jurul ochilor.

4. 

   Tratamentul alergiilor. Ochii pufosi sunt adesea cauzati de alergii care determina inflamarea si inflamarea fetei si umplerea cu apa. Puteți vedea o diferență după tratarea alergiei cu un medicament eficient pentru alergii.
   • Încercați să luați medicamente fără prescripție medicală sau rețetă de la medicul dumneavoastră.
   • Păstrați-vă casa curată, fără praf, păr de animale și alți alergeni. În plus, ar trebui să schimbați filtrul din încălzitor și să spălați regulat articolele din țesături.

5. 

   Aduceți câteva modificări dietei. Cât de des mănânci sărat la cină? Aceasta este o cauză importantă a ochilor pufosi, deoarece sarea provoacă retenție de apă pe față. Dacă te duci la culcare în fiecare zi, cu niveluri prea mari de sare în corp, pielea din jurul ochilor se poate întinde și se poate lăsa în timp din cauza lichidului. Puteți începe următoarele noi obiceiuri pentru a reduce șansa ca acest lucru să se întâmple:
   • Folosiți mai puțină sare când gătiți. Încercați să tăiați sarea în jumătate, apoi reduceți-o și mai mult, dacă este posibil.
   • Nu mâncați des. Nu puteți controla cantitatea de sare pe care un restaurant o adaugă unui fel de mâncare și tind să adauge mai multă sare decât credeți.
   • Evitați alimentele sărate, cum ar fi cartofii prăjiți, nucile prăjite sărate, biscuiții sărați, supele conservate, prăjiturile și alimentele bogate în sodiu.
   • Utilizați banane și stafide ca gustări, ambele contribuind la reducerea retenției de apă în organism.
   • Mănâncă suc de varză sau de afine. Aceste două legume sunt ambele diuretice și vă vor ajuta să scăpați de excesul de lichide din corp. Nu treceți la cofeină ca diuretic, deoarece cofeina poate interfera cu somnul și poate întoarce ochii pufosi.

6. 

   Limitați alcoolul. Alcoolul din alcool va acumula lichid pe față, pe lângă faptul că provoacă deshidratare. Ar trebui să vă limitați la 1-2 pahare de vin la un moment dat, să beți doar de 1-2 ori pe săptămână. Pielea din jurul ochilor se va încetini încet dacă beți mai mult decât atât.

7. 

   Determinați dacă există probleme asociate cu umflarea pleoapelor. Uneori umflarea pleoapei este rezultatul unei alte afecțiuni, iar tratarea afecțiunii o va rezolva. Aici sunt cateva exemple:
   • Gravidă
   • Modificări ale nivelului hormonal în timpul ciclului menstrual
   • Dermatită (pielea sensibilă este predispusă la umflături ca răspuns la factori iritanti).
   • Alergie
   • Mononucleoza infecțioasă (umflarea ochilor poate fi un simptom precoce al unei infecții)
   • Medicație (ochii pufosi sau apoși pot fi un efect secundar al medicamentului)
   • Boli mai grave

8. 

   Reduce stresul. Cortizolul, un hormon al stresului, poate duce la o serie de simptome fizice atunci când este crescut, inclusiv umflarea ochilor. Încercați yoga, practicați exerciții de respirație controlată sau meditați. Toate metodele de mai sus sunt eficiente în reducerea stresului și se crede că ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organism. publicitate

Metoda 3 din 3: Aplicați soluții durabile

1. 

   Acceptă-te. Dacă ai fost la un medic, dar medicul tău nu a găsit nimic ieșit din comun, poate că ochii tăi pufosi sunt doar o problemă cosmetică. Acest lucru se întâmplă atunci când atingeți o anumită vârstă și, uneori, apare doar spontan, fără un motiv aparent. Aflați cum să vă îndreptați atenția către alte caracteristici care nu prezintă semne de vârstă, cum ar fi culoarea ochilor, buclele sau o atitudine optimistă în viață.

2. 

   Mergeți pentru operația estetică a pleoapelor. Ca o ultimă soluție pe care o puteți lua în considerare, chirurgia plastică a pleoapelor va elimina grăsimea din jurul ochilor, urmată de tratamente cu piele cu laser. Această intervenție chirurgicală va ajuta pielea să se strângă și ochii să reducă permanent umflarea. Această operație costă câteva zeci de milioane și durează câteva săptămâni pentru a-și reveni. publicitate

Sfat

• Bea multă apă înainte de culcare și după trezire.
• Încercați să vă masați în jurul ochilor pentru a permite fluidului să circule.
• Așezați lingura în congelator și țineți-o de ochi când este suficient de rece.
• Înmuiați un șervețel, apoi puneți-l în congelator, scoateți-l după 20 de minute și aplicați-l pe ochi.
• O modalitate simplă de a fixa ochii pufosi: dizolvați o jumătate de linguriță de sare într-o ceașcă de apă caldă, asigurându-vă că apa nu este prea fierbinte. Scufundați o minge de bumbac sau un plasture pentru ochi în apă caldă sărată și aplicați-o pe pleoape câteva minute. Repetați acești pași timp de cel puțin 30 de minute. După un timp ochii tăi nu vor mai fi umflați.
• Înainte de a face o baie sau de a merge la culcare, încercați să înmuiați o minge de bumbac în apă rece, apoi aplicați-o pe ochi timp de aproximativ 8 minute.
• Utilizarea frecventă a telefonului sau a tabletei chiar înainte de culcare poate provoca oboseala și umflarea ochilor a doua zi. Sticla aurie care acoperă ecranul computerului ajută la reducerea acestui efect. Pe termen lung, ar trebui să reduceți timpul petrecut pe dispozitivele electronice înainte de culcare.
• Înmuiați un prosop curat în apă rece și puneți-l pe ochi timp de 20 de minute. Aveți grijă să nu apăsați puternic în ochi!

Avertizare

• Nu aplicați gheață sau apă extrem de rece direct pe pielea din jurul ochilor mai mult de câteva secunde.
• Aveți grijă atunci când utilizați produse cosmetice noi sau încercați un remediu la domiciliu. Dacă afecțiunea se înrăutățește sau dezvoltă alte simptome, întrerupeți imediat utilizarea și contactați medicul de familie sau dermatologul în cazul unei boli severe sau persistente.