Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

De obicei, sarcina unei femei durează aproximativ 40 de săptămâni. Dacă sunteți gravidă mai mult de 40 de săptămâni, este mai probabil să simțiți disconfort și nerăbdare și va începe travaliul. Dar, înainte de a lua orice intervenții medicale pentru a induce travaliul, încercați câteva dintre următoarele remedii naturale pentru a face procesul acasă.

Pași

Metoda 1 din 7: Mănâncă mai multe alimente

1. 

   Mănâncă ananas. Ananasul este un fruct care poate stimula travaliul, conține bromelaină, o enzimă care ajută la înmuierea sau „coacerea” colului uterin. Aceasta este o etapă importantă pentru a începe travaliul.
   • Mănâncă doar ananas pur, bea suc de ananas sau smoothie de ananas.

2. 

   
   
   Mănâncă alimente picante. Unii oameni cred că alimentele picante acționează ca un catalizator al forței de muncă. Alimentele mexicane sau alimentele amestecate cu ardei iute vor stimula acest proces, dar aveți grijă, deoarece alimentele picante pot provoca indigestie la sfârșitul sarcinii.
   • Unele studii arată că alimentele picante pot suprima durerea datorită prezenței capsaicinei. Capsaicina este, de asemenea, mai puternică decât endorfinele, un hormon natural care ajută la ameliorarea durerii.

3. 

   
   
   Mănâncă lemn dulce. Negrul de lemn dulce este un aliment care ajută la stimularea travaliului, ar trebui să mâncați lemn dulce cu conținut scăzut de zahăr. De asemenea, puteți lua pastile pentru a completa cu extract de lemn dulce. Lemnul dulce are un efect laxativ și induce contracții în rect, ceea ce la rândul său duce la contracții în uter.

4. 

   
   
   Mănâncă usturoi. Consumul cantității necesare de usturoi vă face mai ușor să faceți mișcarea intestinului, astfel încât intestinele dvs. sunt curățate pentru a face loc fătului să se miște mai jos.Odată deplasat în jos, fătul va interacționa mai mult cu uterul și colul uterin, pregătindu-se pentru travaliu.
   • Gatiti alimentele cu mult usturoi, atata timp cat alimentele nu provoaca indigestie.

5. 

   Mănâncă multe fibre. Alimentele bogate în fibre ajută la prevenirea constipației. Deoarece atunci când este constipat, intestinul sau rectul se vor umfla și vor ocupa spațiul de sub corpul tău unde bebelușul trebuie să se deplaseze înainte de naștere. Prin urmare, ar trebui să mănânci multe fructe și legume în ultimele săptămâni de sarcină. Consumul de prune uscate sau fructe uscate este, de asemenea, benefic în această etapă.

6. 

   Bea ceai roșu din frunze de zmeură. Acest ceai întărește uterul și ajută mușchii să se contracte în timpul travaliului. Mod de preparare a ceaiului după cum urmează: înmuiați o pungă de ceai cu aproximativ 200 ml de apă clocotită timp de 3 minute, lăsați-o să se răcească și beți.
   • Vara puteți prepara ceai din frunze de zmeură fiert cu gheață pentru a face o băutură răcoritoare.

7. 

   Bea ceai de chimen. Puteți folosi fenicul pentru a trata problemele gastro-intestinale, în plus, ajută și la stimularea și reglarea menstruației, la vindecarea balonării. Faceți o ceașcă de ceai din semințe de fenicul pentru a stimula travaliul.
   • Puteți adăuga zahăr sau miere pentru a neutraliza gustul amar al ceaiului.
   publicitate

Metoda 2 din 7: Postura corpului

1. 

   Îngenunchează cu mâinile pe pământ. Poziția vacii ajută fătul să se așeze în poziția corectă. Când capul bebelușului apasă în jos și atinge colul uterin, colul uterin este stors, scurtat și începe să se întindă. De fiecare dată când îngenunchează timp de 10 minute, o zi de îngenunchere de multe ori pe zi, cu această practică fătul se va mișca încet în poziția optimă.

2. 

   Nu vă întindeți pe canapea. La sfârșitul sarcinii, probabil că vă va obosi și veți dori adesea să vă odihniți. Dar așezarea sau așezarea pe canapea nu este bună pentru poziția fetală în etapa de pregătire pentru travaliu. În schimb, întindeți-vă de partea stângă a corpului, apoi întoarceți-vă ușor înainte și folosiți salteaua pentru a vă sprijini corpul, ceea ce vă va face să vă simțiți confortabil.

3. 

   Puneți trunchiul pe bila de naștere. Un balon de naștere este un balon mare de sărituri (utilizat și în exerciții fizice) care vă poate ajuta să vă relaxați în primele etape ale nașterii și să vă pregătiți pentru travaliu. Așezarea sau săritul pe o minge cu picioarele întinse poate ajuta capul copilului să se miște în jos. publicitate

Metoda 3 din 7: Exercițiu fizic

1. 

   Mers pe jos. Mersul stimulează fătul și determină deplasarea acestuia în josul corpului. Odată ce capul bebelușului apasă pe colul uterin, travaliul este pe cale să înceapă. Ar trebui să vă alocați timp de 15-20 de minute de mers pe jos, în plus, mersul în aer curat este, de asemenea, foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră.
   • Exersați să mergeți pe dealuri abrupte. Această practică forțează corpul să se aplece înainte, cu un unghi de 40-45 de grade, fătul se va deplasa mai ușor în jos.

2. 

   Faceți exerciții de călărie. Călărie, care presupune aducerea unui picior în față și urmărirea celuilalt picior cu piciorul din spate, poate provoca un ușor șoc la făt. Aveți grijă când faceți acest exercițiu pentru a evita căderea.

3. 

   Urcarea scărilor. Urcarea scărilor vă obligă corpul să se încline aproximativ 40-45 de grade și vă ajută copilul să se deplaseze în jos. Nu uitați să ridicați scările pentru a asigura siguranța la urcare.
   • De asemenea, ar trebui să-ți călcați picioarele la fiecare pas în timp ce urcați scările.

4. 

   Curățenie acasă. Efectuarea de activități de intensitate moderată poate ajuta la travaliu. Curățarea garajului, aspirarea sau ștergerea podelei sunt toate locuri de muncă active și vor stimula forța de muncă. Acest lucru vă va oferi un avantaj suplimentar de a avea o casă curată atunci când copilul dumneavoastră se naște. publicitate

Metoda 4 din 7: Pregătiți corpul pentru travaliu

1. 

   Faceți sex. A avea relații sexuale cu partenerul sau soțul dvs. determină corpul să elibereze prostaglandine, care sunt similare cu hormonii din corp și ajută la stimularea travaliului. După ejaculare în vagin, spermatozoizii se pot înmuia și lărgi colul uterin, făcând corpul mai gata să nască.
   • În plus, atunci când faci orgasm, generezi și prostaglandine, deci dacă nu vrei să faci sex, poți crea acea plăcere pe cont propriu.
   • Nu faceți sex atunci când lichidul amniotic s-a rupt, deoarece poate apărea infecție.

2. 

   Stimularea mamelonului. Stimularea mamelonului este, de asemenea, o modalitate de a stimula contracțiile uterine. Puteți folosi degetul arătător și degetul mare pentru a mângâia mameloanele timp de 2 minute, odihniți-vă timp de 3 minute și apoi stimulați din nou timp de 2 minute, repetați timp de aproximativ 20 de minute. Dacă nu simțiți contracția, ar trebui să măriți timpul de întârziere la 3 minute și să vă odihniți doar 2 minute după fiecare sesiune.
   • Aplicați ulei de măsline pe degete pentru a preveni mâncărimea.

3. 

   Presopunctura. Acupunctura este similară cu acupunctura, o tehnică tradițională a medicinei chinezești pentru a spori relaxarea și vindecarea. Conform acestei tehnici, corpul nostru are puncte de acupunctură, care atrag și eliberează sânge. Aplicarea unei presiuni puternice și directe la două dintre aceste puncte de presiune ajută la stimularea travaliului. Presopunctura este după cum urmează:
   • Localizați punctele de acupunctură, una pe piele între degetul mare și arătător, cealaltă sub picior și aproximativ 7 cm deasupra gleznei interioare.
   • Ciupiți pielea între degete, apoi frecați pielea cu mâna timp de aproximativ 30-60 de secunde printr-o mișcare circulară.
   • Apăsați ferm cu vârful unuia sau a două degete pe un punct definit pe picior, apoi frecați acest punct printr-o mișcare circulară.
   • Opriți frecarea în ambele puncte când începeți să simțiți o contracție, apoi continuați să frecați când contracția se oprește.

4. 

   Reflexoterapia piciorului. Aceasta este o metodă de a face clic pe punctele din tălpile picioarelor pentru a stimula travaliul în 24-48 de ore. Faceți clic pe punctele implicate în hipofiză, vezică, aortă abdominală și ovar pentru a vă aduce corpul la travaliu. Apăsați ferm și direct pe unul dintre puncte sau frecați energic într-un cerc.
   • Hipofiza: Acest punct este situat pe degetul mare, activând glanda pituitară și eliberând hormoni precum oxitocina.
   • Vezica urinara: Acest punct este situat pe tălpile picioarelor și aproape de acoperiș, stimulează mușchii din jurul uterului să se contracte și duce la contracții uterine.
   • Aorta abdominala: Acest punct este situat în centrul tălpilor picioarelor, te ajută să te relaxezi și să te simți mai echilibrat.
   • Ovare și uter: Acest punct este situat pe gleznă chiar sub proeminența osului. Se simte moale la atingere și favorizează contracția uterină.
   • Nu faceți reflexoterapie la picioare înainte ca bebelușul dvs. să atingă vârsta de 38 de săptămâni, deoarece acest lucru vă poate determina travaliul prematur. Nu trebuie să încercați această metodă în primul trimestru, deoarece poate duce la avort spontan.

5. 

   Folosiți ulei de ricin. Uleiul de ricin ajută travaliul creând constricție în intestinul subțire și stimulând colonul. Contracția mușchilor din intestinul subțire și rect poate duce la contracții ale uterului. Cu toate acestea, această metodă poate provoca diaree, deci este foarte incomodă.
   • Se amestecă aproximativ 70 ml de ulei de ricin într-un pahar cu suc de fructe și se bea dintr-o dată.
   • Există, de asemenea, un alt mod, puteți dubla colonul acasă. Cu toate acestea, ar trebui să faceți acest lucru o singură dată și să fiți extrem de precaut. Metoda de curățare a colorectalului prin duș, de asemenea, vă face să vă deshidratați și să vă simțiți inconfortabil după aceea.
   publicitate

Metoda 5 din 7: Folosiți ierburi

1. 

   Folosiți ulei de primăvară. Uleiul de primăvară conține prostaglandină, care este o substanță asemănătoare hormonilor și poate provoca contracții cervicale. Puteți obține acest ulei esențial luând capsule de 500 mg de trei ori pe zi.
   • Sau puteți pune capsula în vagin la culcare noaptea. Mediul umed din vagin dizolvă pilula și dispersează gelul în colul uterin.

2. 

   Folosiți arborele ceresc. Rădăcina de țelină este o plantă utilizată pentru a trata simptomele asociate cu menstruația, menopauză, osteoporoză și pentru a induce contracții ale travaliului. Rădăcina de țelină este neagră sau albastră și este de obicei îmbibată în apă sau alcool. Utilizați doza conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
   • Se crede că rădăcinile de urzică neagră sunt mai eficiente decât cele verzi.

3. 

   Terapia homeopatică. Terapiile homeopate care folosesc arțar și caulophyllum (ale familiei regale) sunt utilizate pentru a induce travaliul.Oamenii folosesc adesea planta pentru a trata bolile menstruale, durerile de cap sau insomnia. Planta caulophyllum ajută la întărirea mușchilor din uter, ajutând astfel la contracția uterului la naștere.
   • Utilizați doza corectă conform indicațiilor de pe ambalaj pentru ambele terapii.
   publicitate

Metoda 6 din 7: relaxați corpul

1. 

   Faceți o baie caldă. Așezarea într-o cadă cu hidromasaj vă poate ajuta să vă relaxați corpul și să vă relaxați mușchii. Puneți câteva picături de ulei esențial de lavandă în apă pentru a-i face aroma mai senină.
   • Nu faceți o baie prea fierbinte pentru a preveni roșeața pielii și, de asemenea, pentru a proteja copilul nenăscut de stresul supraîncălzirii.

2. 

   Exersează vizualizarea. Stai în postura ta de meditație și vizualizează-ți transcendența. Respirați adânc și vizualizați cum începe contracția, cum se extinde colul uterin și cum să mutați copilul pe corp înainte de a ieși.
   • Accesați Internetul pentru a găsi un fișier ghid de meditație audio pentru a vă ajuta cu travaliul. Aceste fișiere sunt de obicei disponibile pentru descărcare în format mp3. De asemenea, puteți găsi cu ușurință acele fișiere cu cuvântul cheie „hipnoza la naștere”, această hipnoză aplică aceleași tehnici pentru a vă ajuta în întregul proces natural de naștere.

3. 

   Strigați dacă este necesar. Țipătele pot ameliora stresul corpului și astfel corpul este pus în starea sa cea mai relaxată înainte de a începe procesul. Etapele târzii ale sarcinii sunt foarte stresante, așa că nu vă fie teamă să vă dați ocazia de a țipa.
   • Dacă este necesar, ar trebui să aveți o cutie de țesuturi și un film de dragoste moale pentru a vă face să plângeți mai ușor.

4. 

   Pentru a merge la masaj. Masajul este o modalitate excelentă de a vă relaxa corpul, dar căutați un salon de masaj care să aibă personal care să cunoască masajele prenatale. Când faceți masajul, întindeți-vă pe partea stângă și puneți o pernă între genunchi pentru a vă susține corpul. publicitate

Metoda 7 din 7: La ce să ne așteptăm de la un medic

1. 

   Știți când medicul dumneavoastră vă va da naștere. Dacă doriți cu adevărat să aveți bebelușul acasă, ar trebui să invitați în continuare un medic sau o moașă. Majoritatea medicilor nu se vor grăbi să inducă travaliul decât dacă există situații rezonabile care necesită intervenție, cum ar fi:
   • Ruptură de lichid amniotic, dar fără spasm uterin.
   • Au trecut 2 săptămâni de timp pentru a naște
   • Aveți o infecție a uterului.
   • Debutul diabetului gestațional, hipertensiunea arterială sau lichidul amniotic insuficient.
   • Există probleme cu placenta, poziția sau dezvoltarea bebelușului.

2. 

   Prima acțiune a medicului poate fi separarea lichidului amniotic. Medicul va pune o mănușă pe deget și o va băga în colul uterin pentru a separa lichidul amniotic de peretele uterin. Apoi, în mod natural, hormonii vor fi produși și vor stimula contracția uterină.

3. 

   Medicul dumneavoastră vă poate împinge singur lichid amniotic. În această procedură medicală numită amniocenteză, medicul folosește un cârlig subțire pentru a sparge sacul lichidului amniotic. Această procedură determină întotdeauna travaliul să apară doar câteva ore mai târziu.
   • Deși amniocenteza este rapidă, poate fi dureroasă și inconfortabilă.

4. 

   Medicul dumneavoastră vă poate prescrie prostaglandina, un hormon natural. Puteți să-l luați oral sau să-l plasați direct în vagin. Acest lucru are loc de obicei într-un spital și medicamentele funcționează pentru a dilata colul uterin.
   • După administrarea pilulei, apar contracții puternice și vă provoacă o durere.

5. 

   Vi se poate prescrie oxitocină prin injecție intravenoasă. Această procedură se face de obicei numai în spital numai atunci când travaliul este prea lung. În cazurile de urgență menționate mai sus, medicamentul funcționează și pentru a induce contracții ale forței de muncă.
   • Atunci când se utilizează oxitocină, contracțiile apar de obicei rapid și continuu.

6. 

   Medicii sunt conștienți de riscurile implicate în inducerea travaliului. Strategiile enumerate mai sus nu sunt întotdeauna eficiente, mai ales dacă corpul dumneavoastră nu este pregătit pentru travaliu. Dacă nu ați reușit să provocați travaliul, mergeți imediat la o unitate medicală pentru îngrijire de urgență. Ar trebui să aveți grijă la următoarele riscuri:
   • Infecție (în special atunci când lichidul amniotic s-a rupt)
   • Ruptura peretelui uterin
   • Livrare prematură (datorită stimulării travaliului timpuriu)
   • Contracții inegale.
   publicitate

Sfat

• Ar trebui să încercați să mergeți cu mașina (dar nu uitați să aveți doar accidente ușoare în scopul travaliului), deoarece impactul mașinii poate împinge fătul în jos. În prezent în Vietnam, acest vehicul specializat nu este încă popular, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Avertizare

• Consultați-vă cu moașa sau medicul înainte de a lua aceste remedii.
• Nu aplicați măsurile de mai sus dacă fătul are mai puțin de 40 de săptămâni. Deoarece toate aceste tehnici nu sunt sigure dacă nu reușesc, încercați să întârziați în cea mai mare măsură înainte de a încerca oricare dintre tehnici pentru a începe procesul de livrare.