Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Ești foarte îngrijorat de utilizarea tamponului pentru prima dată nu? Multe femei au aceeași dispoziție, dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a face mai ușoară utilizarea unui tampon pentru prima dată. În primul rând, să aruncăm o privire mai atentă asupra corpului și a elementelor de bază ale tampoanelor. Puteți cere sfaturi fetelor sau femeilor din familia dumneavoastră. Apoi, când introduceți tamponul, relaxați-vă și nu vă grăbiți.

Pași

Partea 1 din 3: Înțelegerea tampoanelor și a corpului

1. 

   Aflați despre tampoane și alte instrumente menstruale. Nu trebuie să folosiți tampoane în timpul perioadei. De fapt, multor oameni le place să folosească tampoane sau cupe menstruale. Tampoanele vă ajută să vă activați și să jucați sport mai confortabil, mai ales când jucați sporturi nautice. Cu toate acestea, dacă sunteți nou la tampoane, introducerea unui tampon poate fi puțin dificilă.
   • Tampoanele sunt lipite în lenjeria intimă pentru a absorbi fluxul menstrual. Există o varietate de tampoane disponibile, de la subțiri și ușoare pentru uz zilnic până la cele mai groase pentru utilizare pe timp de noapte. Multe femei consideră că folosirea tampoanelor este foarte greoaie și greoaie; totuși, sunt ușor de utilizat și o alegere sigură dacă vă este frică să nu uitați să vă schimbați tamponul des.
   • O ceașcă menstruală este o ceașcă de cauciuc mică, flexibilă, care poate fi introdusă în vagin. Introduceți cupa menstruală cu mâna și aceasta va prinde fluxul sanguin menstrual. Va trebui să îndepărtați cana menstruală după o perioadă de utilizare pentru ao spăla și a o folosi din nou. Dacă sunteți îngrijorat de materialul tampon, aceasta ar putea fi o opțiune mai confortabilă, deși va trebui totuși să învățați cum să introduceți și să scoateți în mod corespunzător cupa menstruală.

2. 

   
   
   Cunoașteți părțile tamponului. După deschiderea pungii, veți vedea tamponul și un șir atașat la ea. Dispozitivul de inserare a tamponului este o carcasă exterioară din plastic dur, constând dintr-un tub de împingere care conține un miez absorbant, o ramă pentru a ține mâna și o tijă mică pentru a împinge tamponul în vagin. Puteți întoarce tamponul iar și iar pentru o privire mai atentă.
   • Dacă sunteți îngrijorat că șirul pentru a scoate tamponul din corpul dvs. s-ar putea rupe, încercați-l sau doi. Acest șir este foarte strâns și nu este deloc ușor de rupt, dacă doriți, ar trebui să trageți șirul fiecărui tampon de fiecare dată când îl folosiți.
   • De asemenea, ar trebui să vă faceți obișnuitul de a observa cu atenție ambalajul înainte de al utiliza, nu utilizați tampoane cu coji rupte sau găurite.

3. 

   
   
   Consultați câteva mărci diferite de tampoane. Nu toate tampoanele sunt create egale. Înainte de a merge la magazin pentru a cumpăra tampoane, puteți accesa site-urile web ale unor mărci mari, cum ar fi Kotex sau Playtex, pentru a afla despre tipurile lor de tampoane. Când utilizați un tampon pentru prima dată, este mai bine să alegeți un absorbant de lumină ușor, mic și care vine cu un piston.
   • Puteți cumpăra o cutie mai mare de tampoane pentru a fi folosită în zilele cu menstruație grea, dar trebuie folosită numai dacă sunteți familiarizați cu tampoane.
   • De asemenea, puteți cumpăra tampoane fără tub de împingere. Când utilizați acest tip, va trebui să introduceți tamponul cu mâinile în vagin. În general, un tampon push va fi totuși mai ușor de utilizat pentru utilizatorii pentru prima dată.

4. 

   
   
   Aflați despre corp și organele genitale. Mergeți într-un loc privat, cum ar fi baia, stați pe toaletă și folosiți o oglindă de mână pentru a vă vedea organele genitale externe sau vulva. Nu vă fie teamă pentru că nu va strica deloc. Veți vedea deschiderea vaginală în mijloc și o gaură mai mică deasupra numită deschidere uretrală (pentru a urina). Tamponul va fi introdus în deschiderea vaginală. Cunoașterea bine a corpului vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători în utilizarea tamponului în mod corect.
   • Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna pe mâini înainte și după atingerea vaginului pentru a preveni răspândirea bacteriilor.
   • S-ar putea să descoperiți că deschiderea vaginală nu este suficient de mare pentru a se potrivi unui tampon, dar nu este cazul, deschiderea vaginală se va extinde suficient de largă odată cu lubrifierea perioadei.
   • Dacă aflați puțin despre chirurgia genitală feminină, veți descoperi că utilizarea tampoanelor nu vă va face să vă pierdeți virginitatea. Tamponul nu va putea rupe himenul (membrana subțire care acoperă deschiderea vaginală și este adânc în vagin) și vă pierdeți virginitatea doar în timpul sexului real.

5. 

   Vedeți o schemă sau un videoclip despre cum să introduceți un tampon online. Există multe site-uri web populare, cum ar fi The Period Blog, care oferă imagini pas cu pas cu privire la modul de tamponare și tamponare. Unele site-uri vă permit chiar să puneți întrebări în secțiunea de comentarii, iar administratorii site-ului vă vor ajuta cu răspunsuri.
   • De asemenea, ar trebui să citiți foaia de instrucțiuni care a venit cu cutia de tampoane. În acest manual există adesea o diagramă și instrucțiuni de siguranță pe care trebuie să le cunoașteți.
   • Studierea și graficarea organelor genitale vă va ajuta să vedeți că vaginul este de fapt un tub cu un capăt atașat la colul uterin. Aceasta înseamnă că tamponul nu se va „pierde” permanent în corpul dumneavoastră. A pierde tampoane este un mit complet.

6. 

   Cereți sfaturi unei rude sau prieteni. Dacă aveți o femeie familiarizată cu utilizarea tampoanelor, îi puteți cere să vă arate cum să o utilizați, să vă ofere câteva sfaturi și sugestii. De asemenea, îi poți întreba pe mama ta sau pe celelalte femei din casă, atât timp cât acestea nu îți dezvăluie altora întrebările și preocupările tale.
   • De exemplu, s-ar putea să întrebați: „Am să încerc un tampon. Cunoașteți mărci de renume?” Sau „Știți cum să faceți mai ușor utilizarea unui tampon prima dată?

7. 

   Discutați cu medicul sau asistenta la școală. Puteți cere părinților să vă facă o întâlnire cu medicul sau ginecologul. Sau, dacă crezi în asta, poți merge să vorbești cu asistenta la școală în mod privat și să-ți pui întrebările.
   • S-ar putea să întrebați: „Încerc să încerc un tampon. Îmi puteți spune care sunt pericolele utilizării unui tampon și care sunt beneficiile în comparație cu utilizarea unui tampon?”
   • Luați în considerare dacă sunteți încrezător și confortabil vorbind cu medicul dumneavoastră. Dacă nu, vorbiți cu părinții și mergeți la alt medic.

Partea 2 din 3: Construirea experiențelor pozitive

1. 

   Găsiți un loc care nu va fi deranjat. Când decideți să încercați umplutura cu tampon, ar trebui să o faceți într-un loc privat. Baia de acasă este ideală, deoarece utilizarea toaletei la școală poate fi ușor deranjată. Dacă totuși sunteți îngrijorat că cineva întrerupe acasă, vă puteți preface că faceți un duș în timp ce încercați să introduceți un tampon.
   • Asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte și după atingerea tamponului.

2. 

   Respiratie adanca. Vă rog să vă relaxați. Puteți să respirați adânc, apoi să numărați până la 10 sau să repetați în minte: „Pot să o fac”. De asemenea, puteți asculta muzică liniștitoare pe iPod sau puteți face niște întinderi relaxante.

3. 

   Concentrează-te pe calm. Imaginați-vă că vă aflați într-un alt loc făcând lucrurile care vă fac plăcere; gândește-te la toate lucrurile grele prin care ai trecut; Amintiți-vă că doar pentru o vreme, utilizarea unui tampon va fi un lucru mic pentru dvs. Trebuie să vă relaxați atât în ​​minte, cât și în corp, altfel mușchii vaginali se vor strânge și tampoanele vor fi mai greu de inserat.
   • Dacă simți că nu te poți relaxa, atunci este mai bine să încerci o altă ocazie. Dacă simțiți că mușchii vaginali se strâng, este mai probabil să aveți sindromul de spasm vaginal. Acesta este un răspuns complet normal al organismului la stres și dispare atunci când vă relaxați mai mult.

4. 

   Nu vă grăbiți. Nu trebuie să vă grăbiți, chiar dacă vă faceți timp pentru a explora tamponul în sine se îmbunătățește deja. În plus, este mai bine să fii lent, dar confortabil decât în ​​grabă și după aceea nu vei mai dori să atingi tamponul din nou.

Partea 3 din 3: Introducerea și scoaterea tamponului din corp

1. 

   Executați în poziție șezând sau ghemuit. Puteți sta pe toaletă pentru a introduce un tampon, dar multe femei găsesc mai ușor alte poziții. Puteți așeza un picior pe scaunul de toaletă pentru a vă ușura accesul la vagin sau puteți încerca o poziție ghemuită cu picioarele larg deschise. Încercați să explorați diferite ipostaze pentru a găsi cea mai bună.
   • Când folosesc un tampon pentru prima dată, unor femei nu le place să-l încerce în baie. În schimb, poți să te întinzi pe pat cu picioarele depărtate sau să stai și să te agăți de un scaun pentru echilibru.

2. 

   Localizați deschiderea vaginală. Înainte de a utiliza o oglindă pentru a observa, folosiți acum degetul pentru a găsi locația deschiderii vaginale, apoi introduceți vârful tubului de împingere spre interior. Dacă aveți experiență în utilizarea tampoanelor, este posibil să fie mai puțin intimidant și mai ușor decât să folosiți vârful pistonului pentru a găsi deschiderea vaginală.

3. 

   Apucați marginea tamponului. Veți folosi degetul mijlociu și degetul mare pentru a prinde ferm părțile laterale ale tamponului, degetul mijlociu poate aluneca apoi până la capătul butonului. Desigur, puteți încerca diferite moduri de a-l găsi pe cel mai bun. Este important să prindeți corespunzător rama de tampon.

4. 

   Introduceți vârful dispozitivului de inserare a tamponului în vagin. Veți pune ușor vârful pistonului în deschiderea vaginală, întreaga parte a pistonului va intra în vagin, cu excepția marginii mâinii pe care o țineți. Amintiți-vă că tubul este împins în interior, marginea este afară. Dispozitivul de inserare a tamponului ar trebui să fie acum într-o poziție paralelă cu podeaua, dacă încercați să-l împingeți în sus, acesta va atinge peretele superior al vaginului.
   • Dacă vaginul este lubrifiat suficient de bine, dispozitivul de inserare a tamponului va aluneca ușor spre interior, nu trebuie să îl împingeți sau să încercați să îl introduceți.
   • Acesta este un pas dificil pentru majoritatea utilizatorilor de tampoane pentru prima dată. Dacă este necesar, respirați adânc și faceți o pauză înainte de a introduce dispozitivul de inserare a tamponului în vagin.

5. 

   Împingeți butonul de împingere spre interior. Îți vei așeza degetul mijlociu pe vârful butonului de împingere și vei apăsa în jos până când pistonul s-a deplasat complet în împingător. Ar trebui să țineți întotdeauna mâna ferm pe marginea tamponului.După ce butonul de împingere este complet introdus în piston, apucați marginea și trageți dispozitivul de inserare a tamponului din vagin.
   • Dacă introduceți instrumentul de inserare a tamponului suficient de adânc, nu veți simți deloc prezența tamponului. Dacă tamponul este prea adânc, îl veți simți acolo și puțin inconfortabil, acum ar trebui să trageți șnurul pentru a scoate tamponul și să încercați altul.

6. 

   Oprește-te dacă te doare. Senzația de disconfort mic la introducerea unui tampon pentru prima dată este destul de frecventă din cauza stresului sau a lipsei de adâncime. Cu toate acestea, dacă aveți durere, opriți-vă imediat, încercați din nou sau discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

7. 

   Scoateți tamponul trăgând ușor de șnur. Odată ce ați introdus tamponul în vagin, ar trebui să vedeți că șirul este încă afară. Trebuie să lăsați șirul afară, nu-l împingeți în vagin. Când doriți să scoateți tamponul, trebuie doar să țineți șirul și să trageți ușor, tamponul va urma coarda pentru a aluneca din corp.
   • Unora le place să scoată tamponul înainte de a urina, astfel încât urina să nu se strecoare în șir.
   • Vă rugăm să aruncați corect toate părțile tamponului după utilizare. De obicei nu trebuie să le aruncați pe toaletă.

8. 

   Schimbați regulat tamponul. Vă rugăm să urmați instrucțiunile din pachetul de tampoane. Cu toate acestea, ar trebui să vă schimbați tamponul cel puțin la fiecare 4-6 ore sau să îl schimbați mai des dacă menstruația este grea. Știind când să vă schimbați tamponul vă va ajuta, de asemenea, să vă reduceți stresul.
   • Unele femei preferă să utilizeze tampoane și tampoane alternativ, mai ales noaptea.
   • Asigurați-vă că schimbați tamponul în mod regulat pentru a evita riscul sindromului de șoc toxic (TSS). Acest sindrom este destul de periculos, dar poate fi prevenit cu precauție atunci când se utilizează tampoane.

9. 

   Încercați din nou dacă prima dată nu funcționează. Dacă nu puteți pune un tampon la prima încercare, este în regulă, mulți oameni experimentează același lucru. Multe femei o încearcă o dată și apoi încearcă din nou după aceea. Sau puteți trece la tampoane. Alege-l pe cel mai potrivit pentru tine și nu te teme să ceri ajutor dacă ai nevoie de el.

Sfat

• Folosiți un tampon numai când aveți menstruația. Tamponul nu este destinat să absoarbă scurgerile vaginale sau în alte scopuri.
• Este important să vă relaxați. Dacă sunteți stresat, introducerea tamponului va fi mai dificilă.
• Puteți folosi tampoane suplimentare în fiecare zi pentru a preveni scurgerea perioadei!

Avertizare

• Ar trebui să utilizați tampoane zilnic cu tampoane pentru a absorbi scurgerea fluxului menstrual, dacă există.
• Dacă tamponul tău se simte blocat în corpul tău, încearcă să găsești șirul în vagin. Dacă nu îl găsiți, medicul dumneavoastră vă va ajuta să îl eliminați cu ușurință.
• Unele femei sunt alergice la anumite mărci de tampoane mirositoare sau tampoane. Dacă întâmpinați această situație, încercați să treceți la o altă companie pentru a vedea dacă situația se îmbunătățește.