Face pielea fermă - Sfaturi

Video: 25 Procese de PRODUCERE de La Care Ți se va Face Pielea De Găină! TOP 25

Conţinut

Pași
Avertizare

De-a lungul timpului, îmbătrânirea, precum și eforturile de a pierde în greutate și sarcina vor determina pielea să se lase și să-și piardă elasticitatea. Dar indiferent dacă este vorba despre pielea abdomenului, brațelor sau coapselor, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă strânge pielea. Există o varietate de produse cosmetice care ajută pielea fermă, precum exfolianții și puteți face modificări dietetice și de stil de viață pentru a menține pielea sănătoasă. Doar o mică schimbare și să știi cum să ai grijă de piele, vei păstra elasticitatea pielii.

Pași

Metoda 1 din 3: Folosiți un produs de întărire

Exfoliază zilnic. Exfolierea este procesul de utilizare a particulelor mici pentru îndepărtarea pielii moarte. Acest lucru va ajuta la strângerea pielii lăsate. Faceți o exfoliere zilnică pe zona pielii pe care doriți să o strângeți și veți vedea treptat efectul.
- Folosiți o perie sau un prosop pentru a vă spăla ușor pielea în fiecare dimineață înainte de duș.
- Frecați într-o linie lungă și dreaptă lungimea picioarelor și brațelor. Veți începe cu picioarele până la coapse, apoi de la mâini la umeri, frecându-vă mereu spre inimă.
- Concentrați-vă pe pielea lăsată.
Utilizați creme ferme cu colagen și elastină. Colagenul și elastina sunt proteine din piele care ajută la creșterea elasticității pielii. Dacă sunteți îngrijorat de pielea lăsată, puteți găsi creme ferme la un centru comercial, salon de înfrumusețare sau online. Alegeți o cremă care conține colagen și / sau elastină pe care să o aplicați pe pielea care trebuie confirmată conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Hidratează pielea cu o cremă hidratantă îmbunătățită. Alegeți un magazin sau o cremă hidratantă online care conține vitamina E, vitamina A, vitamina C sau proteine din soia. Aceste vitamine și proteine pot ajuta pielea fermă și reduc ridurile. Aplicați crema hidratantă în zonele cu pete în fiecare zi.
- Dacă îți plac produsele naturale, caută o cremă hidratantă cu ulei de cocos.
Aplicați albușurile pe piele. Utilizarea albușurilor de ou este o îngrijire naturală a pielii. Mulți oameni cred că proteina din albușurile de ou este bună pentru piele și poate strânge pielea liberă. Pur și simplu aplicați albușurile pe piele și apoi clătiți-le. Faceți acest lucru în fiecare zi și urmăriți-vă pielea îmbunătățindu-vă. publicitate

Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață

Fitness. Una dintre cele mai bune modalități de a vă antrena pentru pielea tonifiată este să faceți mișcare. Exercițiile de ridicare, cum ar fi deadlift și presă pe bancă, ajută la strângerea pielii abdomenului, brațelor, spatelui și coapselor. Începeți cu o greutate de aproximativ 0,5 kg sau 1 kg și ridicați greutățile des la sala de sport sau acasă. Încercați să ridicați greutăți pentru 5 intervale cu câte 6 până la 8 ridicări fiecare, dar nu uitați să vă încălziți înainte de a vă exercita ridicând greutăți ușoare și făcând exerciții cardio.
- Te vei antrena cu intensitate crescândă. Începeți cu greutăți ușoare și continuați-vă. Dacă vă simțiți obosit, vă puteți odihni.
- Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă angaja în flotări.
Stai hidratat. Dacă nu aveți obiceiul de a bea multă apă, atunci ar trebui să o schimbați acum. Încercați să beți 2 litri de apă pe zi. Acest lucru îmbunătățește elasticitatea pielii și ajută la întărirea pielii.
Fumatul interzis. Dacă fumați chiar ocazional, trebuie să renunțați imediat. Pe lângă impactul negativ asupra elasticității pielii, fumatul prezintă multe pericole pentru sănătatea dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțarea la fumat dacă doriți să vă întăriți pielea.
- Este dificil să nu mai consumi droguri, deci ai nevoie de ajutor suplimentar. Alăturați-vă unui grup de asistență în care locuiți sau pe internet și informați-vă familia și prietenii că aveți nevoie de ajutorul lor pentru a renunța.
Adăugați proteine. Alimentele bogate în proteine sunt esențiale pentru întărirea pielii. Alegeți alimente sănătoase, bogate în proteine, cum ar fi brânza de vaci, tofu, lapte, leguminoase, nuci și pește. Aceste alimente conțin substanțe nutritive care ajută corpul să construiască colagen și elastină. publicitate

Metoda 3 din 3: Îngrijirea pielii

Limitați expunerea la soare. Efectele soarelui pot provoca pielea ridată și lăsată. Pentru a preveni lăsarea pielii, limitați expunerea zilnică la soare. Rămâneți în interior în vreme caldă; Dacă trebuie să ieșiți afară, trebuie să purtați protecție solară, să purtați o pălărie și să purtați mâneci lungi.
- Evitați utilizarea echipamentelor și produselor de vopsire. În afară de cauzarea căderii pielii, aceste forme afectează și celulele pielii.
Limitați-vă utilizarea săpunurilor sulfatate. Săpunurile sulfatate se găsesc frecvent în detergenții duri, șampoane, loțiuni de baie și lichide de spălat vase. Evitați să cumpărați săpunuri care conțin sulfat, deoarece acest ingredient este dăunător pielii, provocând ridurile pielii și lăsând.
Scoateți clorul de pe piele după înot. Clorul din apa piscinei este foarte dăunător. Acest tip de substanță face pielea ridată, uscată și lăsată. După înot, ar trebui să faceți duș și să vă spălați cu săpun și șampon special concepute pentru a îndepărta clorul de pe piele și păr. Puteți cumpăra acest produs online sau la o farmacie.
Ultima soluție este de a utiliza intervenția cosmetică. Uneori, tratamentele naturale nu sunt suficiente pentru a întări pielea. Prin urmare, dacă pielea dvs. nu se repară pentru a deveni fermă, discutați cu medicul dumneavoastră despre operație sau tratament medical. Forme precum peelingurile chimice, tratamentele cu laser și chiar chirurgia estetică vă pot ajuta să vă întăriți pielea.
- Firmizarea cu laser este aplicarea luminii laser fizice pe pielea slăbită. Acest lucru ar trebui făcut prin mai multe sesiuni.
- Cojile chimice pot fi dureroase, dar eficiente la strângerea lor. O soluție chimică va fi aplicată pe pielea lăsată atunci când se efectuează o coajă chimică.
- Chirurgia cosmetică este o procedură extrem de specializată și este adesea utilizată numai în cazuri grave. Discutați cu atenție cu medicul dumneavoastră înainte de a alege o intervenție chirurgicală plastică.
publicitate