Autor:
Randy Alexander
Data Creației:
1 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Fața ta este primul loc pe care oamenii îl observă și se concentrează atunci când comunică cu ceilalți. Cu toate acestea, pielea se schimbă în timp și nu ne mai simțim încrezători în fața noastră. A avea o față tânără și o piele strălucitoare este un semn de sănătate, vitalitate și afectează, de asemenea, modul în care alții interacționează cu tine. Îngrijindu-vă bine pielea, făcând schimbări de stil de viață și folosind tratamente medicale, vă puteți face fața să pară mai tânără cu o piele strălucitoare și tânără.
Pași
Partea 1 din 4: Aveți grijă de piele
Spălați-vă fața în mod regulat și ușor. Murdăria sau chiar coșurile pot face pielea mai puțin tânără, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. Curățarea întotdeauna a pielii feței previne acumularea murdăriei în riduri și previne erupțiile cutanate.
- Folosiți un produs de curățare delicat cu un pH neutru. Pielea ta are un pH natural de 5 și trebuie să găsești un produs de curățare care să ajute la menținerea acestui echilibru. Consultați informațiile despre produs pentru niveluri de pH specifice sau spuneți „echilibru pH” sau „pH neutru”.
- Folosiți un produs de curățare fără ulei dacă pielea dvs. este grasă. Produsele de curățat cu glicerină sau cremă sunt potrivite pentru pielea uscată.
- Aplicați demachiantul pe piele cu ușurință. Manipularea dură la spălarea feței poate irita pielea și poate provoca îmbătrânirea pielii.
- Spălați-vă fața cu apă caldă. Apa prea fierbinte poate dezlipi pielea de uleiuri esențiale sau poate provoca iritații, provocând pierderea aspectului tânăr al pielii.
Nu exagerați cu spălarea feței. Spălarea regulată a feței este importantă, dar nu exagerați. Săpunul și contactul intens cu apa pot spăla uleiurile de pe piele. În plus, pielea este iritată, pierzându-și strălucirea și tinerețea.- Nu vă spălați fața mai mult de două ori pe zi, dacă nu faceți mult exercițiu.Dacă faceți mult exercițiu sau faceți exerciții fizice, utilizați un detergent facial ușor pentru a vă spăla fața atunci când transpirați, când pielea este puternic prăfuită sau când faceți un duș.
Folosiți o cremă hidratantă în fiecare zi. Aplicați în fiecare zi o cremă hidratantă cu colagen și elastină. Hidratarea corectă va întări pielea, va preveni ridurile și va face pielea să pară mai tânără.- Folosiți creme hidratante chiar dacă aveți pielea grasă. În acest caz, ar trebui să alegeți un produs fără ulei.
- Alegeți produse care nu numai că umple colagen și elastină, dar și luminează fața prin strângerea pielii cu produse care conțin silicon și acid hialuronic. Citiți ambalajul produsului pentru a vedea dacă aceste ingrediente sunt prezente. Rețineți, însă, că mulți producători exagerează adesea rezultatele. Consultați forumuri online, cum ar fi Paula's Choice, care adesea prezintă recenzii ale produselor de la profesioniștii din domeniul sănătății și ale persoanelor care au folosit produsele.
- Aplicarea cremei hidratante cu protecție solară poate ajuta la prevenirea ridurilor.
- Încercați să utilizați un umidificator în cameră noaptea pentru a crește umiditatea pielii.
Exfoliați pielea. Pielea moartă și murdăria pot adera la pori și riduri, provocând pierderea aspectului tânăr al pielii. Utilizați un produs exfoliant delicat pentru a îndepărta murdăria de pe piele și pentru a preveni petele.- Rețineți că un exfoliant curăță doar suprafața pielii și nu poate îndepărta ridurile.
- Alegeți un exfoliant cu particule naturale sau sintetice pentru a reduce iritarea.
- Folosiți o cârpă moale pentru a vă exfolia delicat pielea.
Partea 2 din 4: Practicarea obiceiurilor nutritive
Exercitați-vă mușchii feței. Relaxarea și exercițiul muscular al feței pot ajuta la circulația sângelui și pot preveni formarea ridurilor. Repetați aceste exerciții o dată sau de două ori pe zi pentru a vă ajuta să vă întăriți pielea și să arătați mai tânără.
- Puneți o mână pe frunte și apăsați-vă capul pe mână. Țineți timp de 10 secunde.
- Stai drept și înclină capul înapoi, astfel încât bărbia să fie orientată spre tavan cu buzele deschise. Faceți o mișcare de mestecat în gură și simțiți-vă mișcarea feței. Repetați această mișcare de aproximativ 20 de ori.
- Înclinați-vă capul înapoi încă o dată și ridicați-vă buzele de parcă v-ați săruta. Repetați acest exercițiu de două ori, bătându-vă buzele timp de 20 de secunde de fiecare dată.
Schimbă-i expresiile faciale. Când utilizați mușchii feței, acest lucru creează o canelură care se formează sub piele. Dacă pielea îmbătrânește în timp și își pierde elasticitatea, atunci acest șanț nu se va umple și nu va crea riduri. Schimbarea expresiilor faciale poate ajuta la menținerea pielii ferme mai mult timp.
- Formați o rutină regulată de exerciții. Acest lucru nu numai că mărește circulația sângelui și vă menține sănătos, ci vă face și pielea să pară mai tânără.
Alegeți o dietă care să fie bună pentru pielea dumneavoastră. Unele studii arată că o dietă bine echilibrată poate proteja pielea și inversa îmbătrânirea, menținând în același timp elasticitatea pielii. Adăugați alimente hrănitoare precum fructe și legume pentru a vă ajuta pielea să pară mai tânără.
- Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr, care încetinesc rotația celulară și cauzează îmbătrânirea pielii.
- Alimentele bogate în vitamina A și beta-caroten, cum ar fi fructele și legumele, vor accelera cifra de afaceri a celulelor pentru a ajuta pielea să se simtă mai sănătoasă. Mănâncă fructe galbene și portocalii împreună cu legume bogate în vitamine A și beta-caroten.
- Sa demonstrat că adăugarea de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi citricele, mărește tinerețea pielii.
- Alegeți alimente bogate în acizi grași esențiali precum nucile sau uleiul de măsline pentru a vă hidrata celulele pielii.
- Evitați alimentele bogate în grăsimi nesănătoase care pot cauza îmbătrânirea pielii.
- Amintiți-vă că alimentele nesănătoase vor inefica alimentele nutritive care ajută la hrănirea pielii sănătoase.
Bea multă apă. Pielea care este hidratată atât din exterior, cât și din interior este de obicei mai strânsă și mai fermă. Consumul de apă suficientă sau alte lichide în fiecare zi poate ajuta pielea să fie sănătoasă și să arate tânără.
- Femeile ar trebui să bea cel puțin 9 pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratate. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 13 căni de apă.
- Alegeți să beți apă pentru a vă ajuta pielea să pară tânără. În plus, ceaiul, băuturile carbogazoase fără cofeină și sucurile de fructe sunt alegeri bune.
- Amintiți-vă că, de asemenea, veți rămâne hidratat consumând multe fructe și legume.
- Puteți bea din când în când cafea sau ceai cu cofeină și băuturi răcoritoare, dar fiți conștienți că acestea vă pot face să vă deshidratați.
Evitați sau limitați expunerea la soare. Radiațiile UV de la soare accelerează procesul natural de îmbătrânire a pielii prin descompunerea fibrelor de colagen și elastină care ajută la întărirea pielii. Expunerea excesivă la soare poate face ca pielea să îmbătrânească mai repede, deci evitați sau limitați expunerea regulată la soare.
- Utilizați în fiecare zi o protecție solară cu spectru larg cu un SPF ridicat.
- Purtați o pălărie cu bor lat pentru a proteja pielea feței de expunerea la soare.
- Acoperiți-vă umbrela în timp ce stați pe plajă, piscină sau teren de golf.
Fumatul interzis. Fumatul accelerează procesul natural de îmbătrânire a pielii, similar cu lumina soarelui. Încetarea fumatului poate ajuta la tonificarea mai lungă și vă poate ajuta să arătați mai tânăr.
- Observați pielea fumătorului, în special pielea din jurul gurii. Fumatul nu numai că usucă pielea, dar îmbunătățește și formarea ridurilor de pe față.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțarea la fumat. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să construiți un plan de tratament eficient.
Managementul stresului. Stresul necontrolat poate face pielea sensibilă și poate duce la multe probleme ale pielii, inclusiv îmbătrânirea. Limitarea stresului din viața ta vă poate menține pielea tânără.
- Organizați sarcinile zilnice stabilind limite și echilibrând o listă de sarcini. Luați ceva timp liber pentru a evita stresul inutil.
- Stai departe de situațiile stresante, dacă este posibil.
- Puneți deoparte telefoanele, computerele sau alte dispozitive electronice pentru ora stabilită în fiecare zi pentru a vă ajuta să reveniți la realitate. Băile calde te ajută, de asemenea, să te relaxeze și să reducă stresul.
- Mersul sau efectuarea unor exerciții fizice ușoare poate reduce stresul. Ar trebui să faci mișcare doar ușor, cum ar fi yoga, astfel încât să nu exerciți o presiune suplimentară asupra mușchilor.
- Încercați meditația - o activitate care are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, reducerea anxietății și depresiei, reducerea stresului, creând o senzație de relaxare excelentă și o stare generală bună de sănătate.
Acceptă frumusețea vârstei. Unul dintre aspectele pozitive ale îmbătrânirii te ajută să te vezi pe tine și să devii încrezător. Prețuiți curbele și contururile feței, vedeți-le ca medalionul experienței și al înțelegerii.
- Lasă frumusețea sufletului tău să strălucească, care se reflectă în expresiile tale faciale și îți face fața să pară mai tânără. Pielea sănătoasă și zâmbetul însorit sunt caracteristici vizuale excelente ale femeilor.
Partea 3 din 4: Utilizarea remediilor casnice
Folosiți o cremă cu un ingredient retinoid. Retinoizii sunt produse de îngrijire a pielii cu extracte de vitamina A. Aceste produse pot îmbunătăți elasticitatea pielii, aspectul ridurilor, matitatea și zonele uscate întărite, făcând pielea să pară mai tânără.
- Discutați cu dermatologul despre prescrierea medicamentelor care conțin tretinoină și tazaroten pentru a reduce semnele îmbătrânirii.
- Rețineți că multe companii de asigurări nu acoperă medicamentele cu retinoizi care sunt folosiți în scopuri cosmetice.
- Încercați să cumpărați o loțiune retinoidă cu doze mici, care poate fi găsită peste tejghea. Acest produs nu este la fel de eficient ca cel cu retinoidul prescris de un medic și nu lasă pielea să arate tânără pe termen lung.
- Rețineți că retinoizii pot provoca roșeață, uscăciune și arsuri ale pielii. Chiar și așa, hidratarea pielii și evitarea expunerii la soare vor reduce roșeața.
Aplicați cremă de ochi. Până acum, ochii sunt încă ferestre către suflet. Utilizarea unei creme pentru ochi în fiecare zi și în fiecare seară va ajuta la reducerea ridurilor, a pielii lăsate, a pielii pufoase și a cearcănelor din jurul ochilor, făcându-vă să arătați din ce în ce mai tânără.
- Alegeți un produs de îngrijire a ochilor cu role pentru a reduce umflăturile și a vă face ochii să pară mai luminoși.
- Folosiți o cremă de ochi emolientă pentru a strânge pielea și mica pentru a ușura cearcănele pe tot parcursul zilei.
- Cumpărați o cremă de ochi de zi sau de noapte cu ingrediente precum vitamina A, vitamina C, colagen și peptide pentru a îmbunătăți pielea din jurul ochilor.Citiți ambalajul produsului pentru a cunoaște ingredientele. Ca și în cazul altor produse, ar trebui să consultați un dermatolog sau să consultați un forum online cu comentariile unui profesionist medical sau ale persoanei care a folosit produsul înainte de cumpărare.
- Aplicați crema cu degetul inelar. Deoarece zona ochilor este foarte fragilă, veți trage cu ușurință pe piele, provocând căderea pielii. Folosirea degetului inelar poate împiedica tragerea mâinii prea tare în zona ochilor.
Folosiți remedii casnice pentru tratamente super abrazive. Deși tratamentele super-abrazive sunt efectuate în cabinetul unui medic, multe companii de cosmetice au început să lanseze tratamente de piele super-abrazive, ușor de acasă. Încercați unul dintre aceste produse dacă doriți să evitați tratamentele medicale.
- Cumpărați un set de produse la o farmacie cosmetică sau la un centru comercial mare. O mulțime de magazine de cosmetice sau de îngrijire a pielii vând acest set. Obțineți sfaturi de specialitate pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun produs care se potrivește nevoilor dumneavoastră.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un kit de tratament pentru pielea super abraziv. Medicul dumneavoastră vă va recomanda mărcile pe care ar trebui să le cumpărați sau vă va sfătui să evitați utilizarea produsului în funcție de starea pielii sau de alergii.
- Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalajul ambalajului pe care alegeți să îl cumpărați. Utilizarea incorectă a produsului sau utilizarea instrumentelor poate deteriora pielea.
- Rețineți că trusele de tratare a pielii super abrazive la domiciliu sunt mai ușoare decât tratamentele medicului dumneavoastră, astfel încât rezultatele nu vor apărea, dar probabil vor arăta mai naturale decât rezultatele. tratament profesional.
Machiaj. Tehnologia de machiaj de astăzi a făcut progrese mari. Noile formule nu numai că ajută la ascunderea semnelor îmbătrânirii, ci și la inversarea acesteia. Aplicarea machiajului pe față cu tehnica potrivită vă poate lumina pielea și vă poate lumina întreaga față.
- Amintiți-vă că machiajul este cât se poate de simplu. Machiajul prea gros, cum ar fi folosirea multor farduri de ten sau fond de ten, poate crea efectul opus și te poate face să arăți mai în vârstă.
- Folosiți un grund (grund) pentru a acoperi decolorarea și pigmentarea pielii. Grundele ajută adesea la reflectarea luminii pe piele, ajutându-vă să arătați mai tânăr.
- Folosiți un fond de ten lichid sau o cremă hidratantă colorată pentru a vă uniformiza tonul pielii și a-i oferi o suprafață netedă înainte de a aplica pudra de obraz. Evitați fondul de ten cremos, deoarece se poate acumula în riduri. Aplicați o pulbere incoloră peste grund și strat de bază pentru a preveni scurgerea, dacă doriți.
- Completează-ți machiajul cu fard de obraz crem pentru un aspect sănătos, tineresc și strălucitor. Bateți crema de fard pe obraji pentru un aspect rotund și tineresc.
- Folosiți tehnici de machiaj a ochilor pentru a acoperi pielea lăsată și pentru a face ochii să pară mai mari și mai tineri. Aplicați un strat subțire de fard de culoare de piele, cum ar fi bej sau mocha, de la pleoape la sprâncene. Evidențiați-vă capacele cu fard de ochi gri, maro sau negru pentru un aspect mai moale, apoi aplicați rimel pe gene.
Partea 4 din 4: Pielea fermă cu tratamente medicale
Folosiți tratamente cu lumină, laser sau radiofrecvență. Tratamentele cu lumină, cu laser sau cu radiofrecvență pot accelera formarea de colagen sub piele. Colagenul nou poate face pielea elastică și poate părea mai tânără. Rețineți următoarele dacă doriți să încercați unul dintre aceste tratamente:
- Lumina și laserul îndepărtează stratul exterior al pielii și apoi stimulează formarea de colagen prin încălzirea pielii de dedesubt. Pielea dvs. va fi mai netedă și mai fermă după recuperarea după tratament.
- Laserele ușoare sau care revin la suprafață pot dura câteva luni pentru a se recupera și vor lăsa cicatrizarea, iluminarea sau întunecarea culorii pielii.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea tratamentelor cu laser non-abrazive. Aceasta este probabil o alegere bună dacă pielea dvs. este mai puțin lăsată și mai puțin încrețită.
- Luați în considerare utilizarea altor tratamente de radiofrecvență non-abrazive. Rețineți că rezultatele tratamentelor cu radiofrecvență nu vor fi la fel de clare ca utilizarea laserelor și a luminii. Rezultatele pot varia de la ușoare la moderate.
- Aflați dacă asigurarea dvs. acoperă acest tratament.
Faceți peelingul pielii. Dacă tratamentele cu laser sau cu lumină te înspăimântă, ia în considerare terapiile mai puțin invazive. Cojile chimice, tratamentele abrazive ale pielii și tratamentele super abrazive ale pielii îndepărtează stratul exterior al pielii, îmbunătățesc elasticitatea pielii și îți fac fața să pară mai tânără. Rețineți următoarele informații dacă doriți să efectuați aceste metode:
- Medicul va aplica acid pe suprafața pielii în timpul peelingului chimic. Acest lucru va elimina unele riduri și pistrui. Poate dura câteva săptămâni până când pielea se recuperează după coaja chimică. În plus, trebuie să efectuați și multe tratamente pentru a obține rezultatele dorite.
- Tratamentele abrazive vor purta stratul cel mai exterior de pe piele. Acest lucru va stimula producerea de piele nouă, mai tânără. Ar trebui să vedeți rezultate atunci când pielea vă revine complet după tratament după câteva luni.
- Tratarea pielii super abrazive este similară cu abraziunea, dar elimină doar un strat subțire de piele. Veți avea nevoie de mult tratament cu super abraziune pentru a vedea rezultatele, dar timpul de recuperare va fi mai rapid decât abraziunea convențională. Rețineți că tratamentele super abrazive nu dau întotdeauna rezultate tangibile.
- De obicei, companiile de asigurări nu vor plăti pentru tratamentele de peeling ale pielii.
Injecție cu botox. Botoxul este un produs fabricat din toxina botulinică de tip A, care este capabil să facă pielea mai netedă și mai puțin încrețită. Luați în considerare administrarea de injecții cu Botox dacă doriți să evitați straturile pielii sau alte metode invazive.
- Eficacitatea Botox durează doar 3 până la 4 luni. Va trebui să continuați injecțiile pentru a menține rezultatele.
- Botoxul împiedică contractarea mușchilor și îngreunează mișcarea mușchilor feței. Acest lucru vă va limita capacitatea de a vă arăta emoții pe față.
- Rețineți că asigurarea nu va acoperi utilizarea Botox în scopuri cosmetice.
Injectați un umplutură de țesut moale (umplutură de țesut moale). Un alt tip de injecție în afară de Botox se numește injecție de umplutură. Țesuturile moi, inclusiv grăsimea, colagenul și acidul hialuronic sunt utilizate pentru a strânge și a strânge pielea. Rețineți următoarele dacă doriți să injectați umpluturi:
- Injecțiile cu materiale de umplutură pot provoca umflături ale pielii, roșeață și vânătăi.
- Similar cu Botox, veți avea nevoie de o reinjectare, deoarece majoritatea materialelor de umplutură sunt eficiente doar pentru câteva luni.
- Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu acoperă injecțiile de umplutură în scopuri cosmetice.
Efectuați o intervenție chirurgicală de lifting facial. Dacă sunteți foarte interesat de întinerirea feței, ați putea lua în considerare o intervenție chirurgicală pentru ridicarea feței. Acesta este cel mai riscant mod de a vă întineri fața și trebuie făcut numai după o analiză atentă și consultarea medicului dumneavoastră. Rețineți următoarele dacă doriți o intervenție chirurgicală pentru lifting facial:
- Operația de lifting facial poate avea multe riscuri îngrijorătoare pentru sănătate.
- Operația de întindere a feței va elimina excesul de piele, împreună cu mușchii de grăsime și întindere și țesutul conjunctiv de pe față.
- Recuperarea durează mult, iar fața dvs. poate deveni vânătăi și umflate timp de multe săptămâni după operație.
- Chirurgia de întindere a feței are ca rezultat aproximativ 5-10 ani.
- Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu plătesc pentru întinderi faciale în scopuri cosmetice.
