Conţinut

• Pași
• Avertizare

Tusea este adesea incomodă și inconfortabilă, așa că veți dori să o terminați în curând. Există multe cauze ale tusei, cum ar fi o boală respiratorie, alergii sau gât uscat. Vă puteți ameliora tusea în mod natural folosind remedii casnice sau remedii pe bază de plante. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a utiliza ierburi pentru tratament. În plus, consultați-vă medicul dacă tusea persistă mai mult de 2 săptămâni sau prezintă simptome severe.

Pași

Metoda 1 din 3: Folosiți remedii casnice

1. 

   Bea apă pentru a ușura disconfortul gâtului și flegma se dizolvă. Mai ales într-un climat cald și uscat, doar consumul de multă apă poate ajuta la reducerea tusei enervante. Apa va ajuta la calmarea disconfortului tusei. În plus, corpul este, de asemenea, hidratat, dizolvând flegma în gât, care este cauza tusei.
   • Experții în sănătate recomandă ca bărbații să bea aproximativ 13 căni de apă pe zi, în timp ce femeile ar trebui să bea 9 căni.

2. 

   
   
   Faceți un duș fierbinte pentru a umezi traheea și pentru a curăța flegma. Respirarea aerului umed este o modalitate de a curăța gâtul și de a ușura tusea. Dacă tușiți mult înainte de culcare, ceea ce face dificilă adormirea, faceți o baie fierbinte și respirați adânc aerul umed. Aceasta este o modalitate de a ajuta la curățarea flegmei în gât sau cel puțin pentru a calma un disconfort în gât.

3. 

   
   
   Porniți umidificatorul sau umidificatorul pentru a crește umiditatea aerului. Dacă un gât uscat în timpul somnului te ține treaz de o tuse, poți porni și umidificatorul sau umidificatorul pentru a crește umiditatea aerului în timpul somnului.
   • Uleiul de eucalipt este un ulei expectorant, ceea ce înseamnă că ajută la dizolvarea flegmei care cauzează tuse. De asemenea, puteți încerca să adăugați puțin ulei de eucalipt la un umidificator pentru a vă curăța gâtul noaptea.
   • Nu uitați să curățați dispozitivul în mod regulat. Dacă umidificatorul nu este curățat, acesta poate forma mucegai și alte bacterii, care apoi se răspândesc în mediul înconjurător atunci când este acționat.

4. 

   
   
   Faceți gargară cu apă caldă sărată pentru a ușura durerea în gât și flegma limpede. Utilizarea apei sărate este o altă metodă de dizolvare a flegmei în gât care provoacă o tuse. Apa sărată poate ajuta, de asemenea, la calmarea durerii în gât, dacă apare durerea de tuse. Înclinați capul înapoi și clătiți-vă gura cu soluție salină timp de aproximativ un minut.
   • Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a reduce tusea cauzată de o curgere a nasului, care pare că există flegmă în partea din spate a gâtului.
   • Nu uitați să nu înghițiți apa sărată, ci să o scuipați.

5. 

   Ține capul sus în timp ce dormi. O altă modalitate de a vă ajuta să vă ușurați tusea este să vă mențineți capul ridicat în timp ce dormiți. Așezați o pernă suplimentară sau două pentru a vă menține capul sus noaptea.

6. 

   Evitați să vă iritați gâtul, deoarece tusea se înrăutățește. Expunerea la fum, praf, fum de mașină și alți contaminanți provoacă, de asemenea, tuse, deoarece poluantul provoacă iritarea gâtului și a plămânilor. Păstrați în mod regulat purificatoarele de aer din interior, ștergeți praful interior (în special pe ventilatoarele de tavan) și evitați locurile poluate în aer liber.
   • Plantarea ghivecelor este o altă modalitate excelentă de a reduce poluarea interioară.

7. 

   Ia-ți timp să te odihnești pentru ca corpul tău să se refacă. Deși aceasta nu este o metodă directă pentru a vă ușura tusea, odihna vă va ajuta, de asemenea, să scurtați timpul necesar tusei. Cele mai multe tuse acute sunt cauzate de o răceală sau de o infecție cu virus gripal care forțează sistemul imunitar să lupte. Vă puteți întări sistemul imunitar odihnindu-vă dacă frigul este cauza tusei.

8. 

   Renunta la fumat dacă aveți un obicei de fumat. Majoritatea fumătorilor se confruntă cu o tuse prelungită, denumită adesea „tuse fumată”. Tusea este cauzată de fumul de țigară și irită gâtul și plămânii. Renunțând la fumat, puteți opri tusea cauzată de fumat. publicitate

Metoda 2 din 3: Încercați remedii naturale și pe bază de plante

1. 

   Înghițiți 1-2 lingurițe (5-10 ml) de miere sau amestecați într-o ceașcă de ceai. Luați miere medicinală sau organică cu efecte antimicrobiene și virale. Puteți lua 2 lingurițe sau mai mult înainte de culcare pentru a vă ușura tusea.
   • Mierea este la fel de eficientă ca un medicament pentru tuse.
   • Nu administrați miere copiilor cu vârsta sub un an pentru a evita riscul de botulism la sugari.
   • Adăugarea de lămâie proaspătă la miere este de asemenea foarte utilă. Lămâile sunt bogate în vitamina C, ceea ce ajută sistemul imunitar să funcționeze corect. Deși nu tratează tusea, crește rezistența organismului la gripă.

2. 

   Mănâncă ghimbir pentru a curăța traheea. Ghimbirul este capabil să ventileze căile respiratorii, ajutând la creșterea nivelului de oxigen al corpului. Acesta este un tratament alternativ eficient pentru astm, ceea ce îl face o opțiune naturală excelentă pentru ameliorarea tusei cronice la persoanele cu astm.

3. 

   Încercați socul ca decongestionant natural. Unele studii au arătat că socul este la fel de eficient ca un decongestionant și reduce umflarea mucoasei. Dacă tusea este cauzată de simptome gripale, socul este o alegere naturală pentru a ajuta la dizolvarea flegmei care cauzează tusea.
   • Nu permiteți copiilor mici să utilizeze produse de soc fără să discutați mai întâi cu medicul lor.

4. 

   Beți niște ceai de mentă pentru a dizolva flegma. Menta și principalul ingredient activ - mentolul - sunt eficiente în reducerea congestiei. Aceasta este o modalitate de a dizolva flegma cu efect de ameliorare a tusei obstructive. În plus, s-a demonstrat că menta are capacitatea de a calma o tuse uscată.
   • Dacă nu vă place să beți menta, puteți încerca să adăugați o linguriță sau două de mentă uscată la apa clocotită, apoi acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul care vine din apa de mentă.

5. 

   Folosiți rădăcina de marshmallow pentru a vă calma gâtul. Rădăcina de turnesol este o plantă folosită în mod obișnuit pentru tratarea tusei. Deși nu există o mulțime de cercetări cu privire la eficacitatea acestei plante medicinale la om, s-a demonstrat că calmează membranele mucoase din cauza iritației cauzate de astm și tuse. Tusea îți face gâtul inconfortabil, iar tusea frecventă poate agrava starea. Prin calmarea gâtului, rădăcina de nalbă ajută și la scurtarea duratei tusei acute.
   • Rădăcina de turnesol este disponibilă și sub formă de ceai, tonic sau tinctură pentru a se amesteca cu apă. Utilizați întotdeauna conform instrucțiunilor producătorului.
   • Dozele sigure pentru copiii mici nu au fost verificate; Prin urmare, trebuie să vă adresați medicului pediatru înainte de a da această plantă copilului dumneavoastră.

6. 

   Mănâncă niște cimbru proaspăt dacă ai bronșită. Există două studii care sugerează că puteți folosi cimbru pentru a calma tusea și pentru a trata simptomele acute de bronșită. Dacă alegeți un supliment pe bază de plante care conține cimbru, asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului.
   • Nu trebuie să înghițiți ulei de cimbru, deoarece este considerat toxic.
   • Cimbrul poate crește riscul de sângerare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua cimbru, mai ales dacă luați diluanți de sânge.

7. 

   Folosiți eucaliptul pentru a vă curăța nasul. Eucaliptul este folosit pentru a face o varietate de pastile pentru tuse fără prescripție medicală și antitusive, dar puteți folosi ierburi care nu conțin celelalte substanțe chimice găsite în produsele industriale. Pe lângă utilizarea ceaiului, puteți găsi și uleiuri și esențe de eucalipt pentru a fi aplicate direct pe nas și piept, ajutând la dizolvarea flegmei și ameliorarea tusei.
   • Nu înghiți ulei de eucalipt, deoarece este toxic.
   • Consultați întotdeauna medicul pediatru înainte de a utiliza produse care conțin eucalipt, inclusiv medicamente pentru piept și nas, deoarece acest produs nu trebuie utilizat la copii cu vârsta sub doi ani.
   • Eucaliptul trebuie evitat și de femeile însărcinate sau care alăptează.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Știți când să solicitați asistență medicală

1. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza remedii pe bază de plante. Deși remediile pe bază de plante sunt de obicei sigure, ele nu se aplică neapărat tuturor. Ierburile pot provoca reacții adverse pentru unii oameni sau o reacție la anumite medicamente. Spuneți medicului dumneavoastră că sunteți interesat de tratamentele pe bază de plante și întrebați dacă acest lucru este sigur pentru dvs.
   • Dacă luați anumite medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să evitați orice plante medicinale.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru remedii pe bază de plante.

2. 

   Vizitați clinica dacă tusea persistă mai mult de 2 săptămâni. Puteți trata tusea cu remedii casnice. Cu toate acestea, dacă tusea persistă mai mult de 2 săptămâni, trebuie să solicitați asistență medicală și să vă tratați. Un medic poate diagnostica cauza bolii și poate oferi un tratament adecvat, dacă este necesar.
   • Este posibil să aveți o infecție care duce la tuse, așa că ar trebui să fiți examinat și tratat în mod corespunzător.
   • Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată prescrie medicamente pentru ameliorarea tusei.
3. Accesați imediat spitalul dacă aveți unele simptome grave. Dacă se agravează, este posibil să aveți deja o boală care necesită îngrijire medicală și tratament. Cel mai bine este să mergeți la spital pentru un control, astfel încât medicul dumneavoastră să vă ajute să vă recuperați mai repede. Mergeți la spital dacă aveți următoarele simptome:
   • Febra peste 38 ° C
   • Tuse flegmă verde sau galbenă
   • Șuierătoare
   • Respirați rapid
4. Mergeți imediat la camera de urgență dacă aveți dificultăți de respirație sau de înghițire. Deși este posibil să nu fie de mare îngrijorare, aceste simptome grave ar trebui examinate și tratate de un medic. Trebuie să respirați normal, așa că mergeți la camera de urgență pentru tratament adecvat. Spuneți medicului dumneavoastră cât timp ați tușit, precum și orice alte simptome pe care le aveți.
   • Este posibil să aveți nevoie de asistență mecanică pentru a respira ușor sau să aveți un inhalator pentru a curăța traheea.
   • De asemenea, ar trebui să mergeți la spital dacă aveți spută sângeroasă.
5. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă tusea este persistentă sau persistentă. Acestea sunt simptome care indică faptul că aveți o afecțiune medicală mai gravă, cum ar fi tuse convulsivă. Mergeți la clinică sau la centrul de urgență pentru a vă asigura că sunteți bine. Medicul dumneavoastră vă poate afla cauza tusei și vă poate oferi un tratament adecvat.
   • Dacă durează mult timp după o tuse constantă, probabil că suferiți de tuse convulsivă. Este o boală care trebuie tratată în spital și poate fi transmisă altora; Prin urmare, nu trebuie să ezitați să solicitați tratament.
   publicitate

Avertizare

• Dacă tusea persistă săptămâni întregi sau se înrăutățește, consultați-vă la clinică.
• Dacă o tuse severă este însoțită de dificultăți de respirație și un sunet șuierător atunci când vă respirați, solicitați imediat asistență medicală. Puteți obține tuse convulsivă - o infecție gravă care este contagioasă.