Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare
• De ce ai nevoie

Virusul care cauzează gripa stomacală nu este de obicei o problemă gravă, dar vă poate lăsa să vă simțiți obosiți zile întregi.Corpul tău va scăpa singur de virus, dar există multe modalități prin care poți să te simți mai bine în timp ce îți sprijini corpul pentru a lupta împotriva virusului. Următorul articol vă va ghida mai departe.

Pași

Partea 1 din 3: Etape de îngrijire primară

1. 

   Apă curată pentru corp. Cel mai mare risc de a lua virusul gripei stomacale este deshidratarea. Prin urmare, cel mai important pas în a scăpa de virus este să obțineți cât mai multă apă posibil.
   • Pentru adulți, se recomandă 250 ml de apă. Copiii mici au nevoie de 30 ml de apă la fiecare 30-60 de minute.
   • Bea apa încet și cu înghițituri mici în loc să iei o înghițitură. Apa este mai eficientă în stomac dacă o umpleți în trepte în loc să beți mult dintr-o dată.

     

     
     
   • Dacă bei prea multă apă filtrată în timp ce corpul tău se recuperează poate dilua electroliții din corpul tău, deci trebuie să bei apă suplimentară de înlocuire a electroliților atunci când lupți împotriva virusului. Pe lângă deshidratare, sodiul, potasiul și alți electroliți se pot pierde în organism. Apa de înlocuire a electroliților poate ajuta la refacerea acestor electroliți pierduți.
   • Alte băuturi de luat în considerare includ sucuri de fructe diluate, băuturi sportive diluate, bulion limpede și ceai decofeinizat.

     

     
     
   • Evitați dulciurile. A lua zahăr în corp fără a adăuga sare poate agrava diareea. În plus, ar trebui să evitați băuturile carbogazoase, cofeinizate și alcoolice.

     

   • Dacă aveți probleme cu băutura de apă, puteți suge cuburi de gheață sau gheață pentru a rămâne hidratat.

2. 

   
   
   Mănâncă o dietă blândă. De îndată ce stomacul dvs. este gata să primească alimente solide, ar trebui să începeți să mâncați pentru a restabili nutrienții pierduți. Deși există puține dovezi științifice că alimentele blande sunt mai ușor de digerat decât alimentele non-blande, mulți oameni consideră că alimentele blande sunt mai ușor de consumat atunci când greața este încă intensă.
   • Dieta tradițională blandă poate fi o dietă BRAT, care include banane (banane), orez (orez), sos de mere (sos de mere) și pâine prăjită (Toast). Alternativ, puteți mânca și cartofi de apă (fără unt), pâine și biscuiți.
   • Consumați o dietă blândă doar aproximativ o zi. Alimentele de tip bland sunt mai bune, dar bazându-se în totalitate pe alimentele blande în timpul recuperării poate duce la lipsa de substanțe nutritive necesare pentru combaterea virusului.

3. 

   Reveniți la dieta obișnuită cât mai curând posibil. După ce ați mâncat alimente blande timp de aproximativ o zi, ar trebui să începeți din nou dieta dvs. obișnuită. Mâncărurile de tip bland pot fi bune pentru stomac după ce virusul a fost prins, dar nu vor furniza suficienți nutrienți necesari pentru a scăpa de virus.
   • Consumați încet alimente normale pentru a evita supărarea stomacului.
   • În acest moment, carbohidrații cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi cerealele și nucile, sunt o alegere excelentă. În plus, puteți include și fructe decojite, proteine ​​slabe precum ouăle, puiul, peștele și legumele ușor de prelucrat, cum ar fi fasolea verde și morcovii.
   • Încercați niște iaurt cu conținut scăzut de zahăr. Produsele lactate fermentate contribuie la reducerea duratei colicilor. Mai mult, bacteriile din iaurt sunt considerate „probiotice” care pot ajuta la echilibrarea mediului în interiorul stomacului, sprijinind astfel organismul să lupte împotriva virusurilor.

     

4. 

   Păstrează-l curat. Virusul care cauzează gripa gastrică este foarte puternic și poate supraviețui în afara corpului pentru o vreme. Și mai rău, puteți re-prinde virusul de la altcineva. Pentru a evita infecția și reinfectarea cu virusul gripei stomacale, trebuie să vă păstrați igiena personală și să păstrați spațiul de locuit curat.
   • Deși virusul gripei stomacale este diferit de otrăvirea alimentară, totuși puteți răspândi virusul prin alimente. Cel mai bine este să nu intrați în contact cu mâncarea altor persoane în timp ce sunteți bolnavi și să vă spălați întotdeauna mâinile cu apă și săpun înainte de a mânca.

     

5. 

   Odihnit. Ca și în cazul altor afecțiuni medicale, odihna este o modalitate bună de a obține virusul care cauzează gripa stomacului. Odihna ajută organismul să economisească mai multă energie pentru a scăpa de viruși.
   • Practic, ar trebui să vă opriți toate activitățile zilnice în timp ce luptați împotriva virusului gripei stomacale. În condiții normale, aveți nevoie de 6-8 ore de somn pentru ca organismul să funcționeze corect. Când sunteți bolnav, cantitatea de somn de care aveți nevoie ar trebui să fie cel puțin dublată.
   • Sună dificil, dar ar trebui să nu vă mai faceți griji cu privire la lucrurile neterminate. Anxietatea pune corpul sub stres și face dificilă economisirea energiei pentru a lupta împotriva virușilor.

     

6. 

   Lasă boala să dispară de la sine. În cele din urmă, singurul lucru pe care îl puteți face pentru a scăpa de virus este să lăsați boala să dispară de la sine. Atâta timp cât nu există nicio problemă a sistemului imunitar, organismul poate combate în mod natural virusul de unul singur.
   • Totuși, a avea grijă de dvs. este încă o parte importantă a scăpării virusului. Sfaturile din acest articol sunt toate destinate să ofere organismului ceea ce are nevoie pentru a combate singur virusul. Dacă nu ai grijă de tine, corpul tău va fi dificil să-și revină.
   • Dacă există o problemă cu sistemul imunitar, ar trebui să vă adresați medicului imediat ce aveți primele simptome ale bolii.
   publicitate

Partea 2 din 3: Terapia de înlocuire la domiciliu

1. 

   Folosiți ghimbir. Ghimbirul este folosit în mod tradițional pentru a combate greața și crampele. Berea cu ghimbir și ceaiul cu ghimbir sunt utilizate cel mai adesea împotriva virușilor care provoacă gripă la stomac.
   • Puteți face ceai de ghimbir proaspăt fierbând felii subțiri de ghimbir proaspăt (1,3-2,5 cm) cu 250 ml de apă timp de 5-7 minute. Așteptați ca ceaiul să se răcească și să bea.
   • Bere cu ghimbir și pungi de ceai cu ghimbir sunt disponibile la magazine.
   • În plus față de băuturile cu ghimbir, puteți lua pastile de ghimbir sau ulei de ghimbir, care sunt disponibile în mod obișnuit la magazinele naturiste sau la suplimentele de sănătate.

2. 

   Folosiți menta pentru a ușura simptomele. Menta are proprietăți anestezice despre care se crede adesea că ajută la ameliorarea greaței și a supărării stomacului. Puteți consuma menta intern sau extern.
   • Pentru a adăuga mentă în interiorul corpului, puteți bea ceai de mentă, mestecați frunze de mentă curate sau puteți lua o capsulă de mentă. Ceaiul de menta pe bază de plante se găsește în magazine sau îl puteți face propriu fierbând câteva frunze de mentă în 250 ml de apă timp de 5-7 minute.
   • Pentru a folosi menta afară, puteți înmuia un prosop în ceai rece de menta sau puteți pune 2-3 picături de ulei de mentă într-un prosop îmbibat în apă rece și apoi aplicați-l pe stomac.

3. 

   Încercați o capsulă de cărbune activ. Unele magazine de produse naturiste vând tablete de cărbune activ în zona suplimentului. Se crede că carbonul activ are capacitatea de a absorbi toxinele și de a paraliza toxinele din stomac.
   • Urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului cu cărbune activ pentru a evita supradozajul. Cu toate acestea, în mod normal puteți lua mai multe capsule în același timp și mai multe doze pe zi.

4. 

   Se înmoaie în apă amestecată cu muștar. Poate suna ciudat, dar îmbibarea în apă caldă cu puțină pulbere de muștar te poate ajuta să te simți mai bine. Conform medicinei tradiționale, muștarul are capacitatea de a absorbi toxinele din organism, îmbunătățind în același timp circulația sângelui.
   • Puteți folosi apă caldă dacă nu aveți febră. Cu toate acestea, dacă aveți febră, trebuie să vă înmuiați numai în apă ușor caldă pentru a evita o febră mai mare.
   • Adăugați 2 linguri (30 ml) de pulbere de muștar și 1/4 cană (60 ml) de bicarbonat de sodiu într-o baie plină cu apă. Folosiți mâna pentru a amesteca pentru a se dizolva complet și apoi înmuiați în apă timp de aproximativ 10-20 de minute.

5. 

   Puneți un prosop cald pe stomac. Dacă mușchii abdominali trebuie să lucreze atât de mult încât să înceapă să se contracte, o compresă caldă sau un tampon de încălzire pot ajuta la ameliorarea durerii.
   • Cu toate acestea, dacă aveți febră, metoda compresiei calde poate determina creșterea temperaturii corpului, deci evitați-o.
   • Întinderea mușchilor din abdomenul contractant poate ajuta la ameliorarea simptomelor infecției cu virusul gripei stomacale. Pe de altă parte, ameliorarea durerilor musculare poate ajuta corpul să se relaxeze mai mult. Când corpul se relaxează, sistemul imunitar poate folosi mai multă energie pentru a combate virusul și pentru a vă ajuta să vă recuperați mai repede.

6. 

   Faceți presopunctură pentru a ușura greața. Pe baza teoriilor despre acupunctură și presopunctură, puteți controla unele dintre punctele de presiune de pe mâini și picioare pentru a ușura durerea și disconfortul din abdomen și stomac.
   • Puteți încerca un masaj la picioare. Un masaj delicat al picioarelor poate ajuta la ameliorarea greaței și a supărării stomacului.
   • Dacă virusul gripei stomacale provoacă simptome suplimentare de cefalee, puteți face presopunctură în mână. Folosiți degetul arătător și degetul mare al unei mâini pentru a ciupi pielea între degetul arătător și degetul mare al celeilalte mâini. Această metodă oferă o ameliorare semnificativă a durerilor de cap.
   publicitate

Partea 3 din 3: Tratament medical profesional

1. 

   Nu luați antibiotice. Antibioticele sunt eficiente împotriva multor tulpini de bacterii, dar, din păcate, nu luptă împotriva virusurilor. Deoarece gripa stomacului este cauzată de o infecție virală, nu poate fi tratată eficient cu antibiotice.
   • De asemenea, medicamentul antifungic este, de asemenea, ineficient în tratarea virusului care cauzează gripa stomacului.

2. 

   Luați în considerare administrarea de antiemetice. Dacă greața persistă mai mult de 12-24 de ore, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente anti-greață pentru a vă calma suficient stomacul pentru a reține apa și cantități mici de alimente.
   • Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că medicamentele anti-greață ajută doar la ameliorarea greaței, nu la eliminarea virusului. Pe de altă parte, deoarece medicamentele anti-greață ajută la reținerea fluidelor și a alimentelor din stomac, puteți furniza cel puțin corpului nutrienții de care are nevoie pentru a combate virusul.

3. 

   Evitați să luați medicamente contra diareei fără prescripție medicală. Medicația este permisă numai cu acordul unui medic. Medicamentele pentru diaree fără prescripție medicală pot fi eficiente, dar pot fi și problematice. În primele 24 de ore, trebuie să vă lăsați corpul să împingă virusul afară. Din păcate, vărsăturile și diareea sunt o parte naturală a procesului de spălare a virusului.
   • După eliminarea virusului, medicul dumneavoastră vă poate administra medicamente pentru diaree pentru a trata orice simptome rămase.
   publicitate

Sfat

• Când știți că există o pandemie virală, ar trebui să aveți grijă să evitați infectarea virală. Spălați-vă mâinile des și bine. Folosiți igienizant pentru mâini dacă nu este disponibilă apă caldă și săpun. Curățați în mod regulat suprafețele interioare, mai ales în baie, dacă cineva are virusul în casă.
• Dacă aveți copii mici acasă, discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinurile care îi protejează de virusul care cauzează gripa stomacului.

Avertizare

• Cea mai frecventă complicație a infecției cu virusul gripei stomacale este deshidratarea. Dacă deshidratarea este severă, este posibil să trebuiască să mergeți la spital pentru un lichid intravenos.
• Nu încercați să combateți simptomele. Dacă este posibil, lăsați simptomele să curgă în mod natural și în bine pentru corpul dumneavoastră.
• scaun.
• Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un copil mai mic de 3 luni cu virusul gripei stomacale sau dacă un copil cu vârsta peste 3 ani prezintă semne că nu oprește vărsăturile după 12 ore sau are diaree mai mult de 2 zile.
• Solicitați asistență medicală dacă vărsăturile și diareea nu se ameliorează după 48 de ore.

De ce ai nevoie

• Apa curată conține electroliți
• Gheaţă
• Mâncare de tip Bland
• Mancare normala
• Iaurt
• Săpun
• Soluție pentru dezinfectarea mâinilor
• Ghimbir
• Mentă
• Cărbune activ
• Pudră de muștar și bicarbonat de sodiu
• Prosoape calde
• Medicamente anti-greață (conform indicațiilor medicului dumneavoastră)
• Medicamente fără prescripție medicală pentru diaree (conform recomandărilor medicului dumneavoastră)