Conţinut

• Pași
• Sfat

Când se simt inferiori sau priviți de sus, oamenii manifestă adesea gelozie și ură. Acest lucru poate provoca situații incomode și te poate face să te simți vinovat de succesul tău. Cu toate acestea, puteți încuraja în continuare relații pozitive vorbind cu sinceritate cu persoana geloasă și folosind strategii care îi ajută să depășească sentimentele de gelozie.

Pași

Partea 1 din 4: Tratarea persoanelor gelos

1. 

   Nu văd lucrurile ca pe atacuri personale. Înțelegeți că atunci când cineva este gelos pe tine, este problema lor, nu a ta. Trebuie să ai încredere în tine. Nu lăsați oamenii geloși să vă influențeze încrederea sau să vă facă sceptici față de voi înșivă.
   • Continuați să faceți ceea ce faceți și nu lăsați pe nimeni să vă oprească.
   • Concentrați-vă pe susținătorii dvs.
   • Spune-ți că sunt gelosi pentru că reușești.

2. 

   
   
   Ignorați comentariile invidioase. Deși este dificil de făcut, ignorarea comentariilor persoanei gelos este un mod de a arăta că nu îi încurajezi emoțiile.

3. 

   Faceți față invidioșilor din viața voastră. Dacă nu puteți ignora pe cineva, gestionarea situației direct poate ajuta la ameliorarea geloziei. Vorbește sincer despre comportamentul lor.
   • "Sper că avem o relație de muncă pozitivă; ce pot face pentru a îmbunătăți situația?"
   • „Îți iau în serios criticile constructive, dar uneori simt că ești puțin prea dur”.

4. 

   
   
   Limitați interacțiunile negative cu cineva care este gelos. Dacă vă puteți schimba mediul sau activitățile sociale, puteți reduce probabilitatea ca persoana respectivă să vă influențeze.
   • Comunicați cu susținătorii dvs., astfel încât cealaltă persoană să fie mai puțin probabil să atace în timp ce vă aflați într-un grup.
   • Când vezi persoana respectivă, întâi salută politicos, apoi pleacă.
   • Fă-ți prieteni cu prietenii persoanei pentru a-i face să se simtă ca un străin.

5. 

   
   
   Schimbați-vă programul, astfel încât să nu trebuie să vedeți persoana personală. Luați cealaltă rută, folosiți toaleta la un alt etaj sau vedeți dacă puteți schimba cursurile sau schimburile de lucru.

6. 

   Stabiliți limite. Nu credeți că trebuie doar să continuați cu ceea ce vă pune invidia. Stabiliți limite pentru a crea distanță față de persoană. Stabiliți limite în mintea dvs. despre cât timp petreceți cu persoana geloasă, apoi retrageți-vă politicos din conversație.
   • Acordă-ți un minut când vorbești cu ei, apoi pleacă și spune „Am ceva de făcut”.
   • Numărați comentariile negative și, după 3 propoziții de genul acesta, opriți conversația.

7. 

   Anunțați persoana că nu acceptați negativitatea. Deși nu vrei să fii nepoliticos sau să-i iriti în continuare, poți face persoana geloasă să-și schimbe comportamentul lăsându-i să știe ce îți fac.
   • „Mă simt incomod cu felul în care vorbești cu mine”.
   • "Comportamentul tău când vorbim mă face să mă simt inconfortabil. Ne putem schimba în bine?"
   publicitate

Partea 2 din 4: Ajutarea persoanei să depășească gelozia

1. 

   Treci dincolo de gelos și urăște oamenii. Indiferent cât de negativă pare persoana, păstrează o interacțiune pozitivă cu ea.Arătați-le cum să gestioneze mai bine situația, fiind un exemplu.
   • Complimentează pozitivele lor.
   • Grațios în toate interacțiunile cu acea persoană.
   • Oferiți-i pentru a-i ajuta să-și îmbunătățească abilitățile într-un domeniu în care sunt gelosi pe tine.

2. 

   Vorbește-le despre necazurile tale. Unii oameni cred că singuri au experiențe nefericite. Deschizându-vă în fața lor despre problemele dvs., îl ajutați pe cel gelos să-și dea seama că nu sunt singurii care trec prin situații dure, astfel încât să vă puteți îmbunătăți relația.
   • Împărtășiți-vă eșecurile.
   • Discutați despre sarcinile care vi se par dificile.
   • Rugați o persoană geloasă să vă ajute cu ceva pentru a-i spori încrederea.

3. 

   Ajutați persoana să se îmbunătățească. Gelozia provine adesea dintr-un sentiment de inferioritate. Oferirea de îndrumări sau îndrumarea acestora pentru a-și îmbunătăți abilitățile în domeniile în care sunt geloși pe tine poate ajuta la ameliorarea acestui sentiment. Sprijină-le eforturile, astfel încât să nu pari „umilit”, sugerând că ești mai bun decât ei.

4. 

   Oferiți soluții alternative. Dacă cineva este gelos pe ceea ce aveți sau ce faceți, oferiți-i alte opțiuni. Nu putem oferi întotdeauna oamenilor ceea ce vor. Fii creativ atunci când te gândești la alte opțiuni pentru persoana care este gelos pe tine. Încercați să veniți cu o varietate de opțiuni din care pot alege.

5. 

   Evitați să postați comentarii provocatoare sau fotografii pe social media. Nu trebuie să încetați să utilizați rețelele de socializare, dar luând în considerare modul în care se simt ceilalți vă poate ajuta, de asemenea, să vă asigurați că lucrurile pe care le publicați nu fac „ochi dureroși” și îi fac pe alții gelosi. publicitate

Partea 3 din 4: Înțelegerea sursei geloziei și a negativității

1. 

   Înțelegeți gelozia. Oamenii devin gelosi când văd că cineva are ceva despre care cred că ar trebui să le aparțină. Oamenii care sunt geloși dau vina pe alții din jurul lor fără să-și dea seama că sentimentele îi fac rău.

2. 

   Aflați sursa geloziei acelei persoane. Gelozie. înrădăcinată în mare măsură în frică. Teama de a fi privit de sus sau de a fi iubit poate avea un mare efect. Aflați ce frică adăpostește gelozia pentru a înțelege sursa ei. Gelozia poate proveni dintr-o varietate de cauze:
   • Obiecte fizice
   • Relatii personale
   • Poziția în carieră
   • Statut social

3. 

   S-a întrebat sincer ce i-a deranjat. Abordează-te cu blândețe cu persoana geloasă cu privire la succesul tău și întreabă-o de ce. Nu-i supărați cu a fi nepoliticos, dar trebuie să fii deschis și direct pentru cele mai bune rezultate. Puteți încerca una dintre următoarele sugestii pentru a le deschide inima:
   • „Am observat că atitudinea lui era puțin diferită în prezența mea. Am făcut ceva care te deranjează? "
   • „Vreau să mă asigur că nu te supără. Este totul în regulă? ''
   • „Ești o persoană înțeleaptă și vreau să știu ce nu se întâmplă cu noi”.
   publicitate

Partea 4 din 4: Distingerea geloziei de critici

1. 

   Luați în considerare sursa comportamentului dumneavoastră. Reflectează la cine face comentarii pe care le consideri gelos. Dacă persoana respectivă este șeful sau antrenorul dvs., probabil că încearcă să vă îmbunătățească, nu să vă dea jos.

2. 

   Observați interacțiunile persoanei cu ceilalți. Unii oameni tind să sufere de gelozie paranoică. Acești oameni manifestă în mod constant gelozie și este posibil să nu înțeleagă ce spun.

3. 

   Fiți gata să primiți comentarii pozitive. Chiar dacă simțiți că comentariile cuiva sunt prea contondente sau nepoliticoase, puteți accepta totuși comentarii constructive. Apreciază-ți sugestiile și păstrează o perspectivă pozitivă. publicitate

Sfat

• Dacă cineva este gelos pe tine, înțelege că probabil faci o treabă grozavă, motivându-te cu asta.
• Nu împărtășiți nicio informație cu persoane prea narcisiste. Acești oameni așteaptă doar să capteze informații negative despre dvs. pentru a acționa ca un instrument pentru a influența percepția altor persoane despre dvs. Păstrați o distanță de siguranță și nu împărtășiți nimic cu ei. Dacă sunt membri ai familiei, vorbește despre ei, astfel încât să nu fie nevoie să vorbești despre tine.
• Amintiți-vă că oamenii gelosi sunt doar oameni care au atitudini negative față de ceea ce au alții, cum ar fi talentul sau pasiunea, nu datorită personalității lor.
• Nu trebuie să te schimbi! Trebuie doar să fii tu însuți!