Conţinut

• Pași

Amețeala este senzația că împrejurimile se rotesc sau se mișcă, chiar și atunci când stați nemișcat. Amețelile asociate cu amețeli pot duce la greață, dezechilibru, tulburări cognitive și alte complicații. Amețeala poate fi diagnosticată ca vertij paroxistic ușor postural (BPPV) sau ar putea fi un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente. Pentru a trata amețelile, trebuie să găsim cauza acesteia și apoi să avem tratamentul adecvat. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să tratați amețelile.

Pași

Metoda 1 din 3: Tratamente dovedite

1. 

   Diagnostica. Consultați-vă medicul pentru a determina cauza amețelii. Amețeala este în mod obișnuit asociată cu două tulburări ale urechii interne, vertij ușor paroxistic postural (BPPV) și boala Méniére, dar poate fi cauzată și de alte câteva afecțiuni. Nu încercați să vă tratați pentru BPPV sau Méniére, cu excepția cazului în care ați fost diagnosticat cu un medic și sunteți sigur că îl aveți. Tratamentele pentru aceste tulburări nu vor avea amețeli cauzate de alte probleme potențiale. Iată câteva alte condiții care pot duce la amețeli:
   • Alte simptome ale tulburării urechii interne, cum ar fi nevrita vestibulară sau labirintita (inflamație și umflarea urechii interne)
   • Leziuni ale capului și urechii
   • Migrene
   • Reduce fluxul sanguin în arterele care alimentează venele cu sânge
   • Tumori cerebrale
   • Datorită impactului puternic
   • Complicații ale consumului de alcool sau al consumului de medicamente

2. 

   
   
   Consultați-vă medicul pentru a afla ce ureche cauzează amețeli. Trebuie să aflați ce parte a urechii dvs. are probleme, deoarece tratamentul va fi diferit în funcție de urechea stângă sau cea dreaptă.
   • Acordați atenție momentului în care aveți amețeli. Dacă vă simțiți amețit când stați pe partea dreaptă, probabil că urechea dreaptă vă afectează.
   • Dacă nu puteți afla care dintre urechile dvs. este problematică, consultați-vă medicul.

3. 

   
   
   Încercați exercițiul Epley dacă aveți amețeli posturale ușoare paroxistice. Exercițiul Epley implică o serie de mișcări ale capului pentru a ajuta cristalele lichefiate adânc în ureche să revină la starea lor inițială. Exercițiul Epley poate fi efectuat cu ușurință de către un kinetoterapeut fără niciun echipament special. Dacă este făcut corect, exercițiul Epley este o metodă foarte eficientă pentru persoanele cu BPPV.
   • După ce medicul dumneavoastră v-a instruit să faceți exercițiul Eplay, îl puteți face singur acasă, dacă aveți amețeli data viitoare. Puteți viziona videoclipuri online pentru a afla cum să vă reglați corect capul.
   • Lăsați gâtul să se stabilizeze timp de 48 de ore după Epley.
   • Nu faceți exercițiul Epley dacă nu sunteți sigur dacă aveți BPPV. În cazul în care aveți o problemă de bază, asigurați-vă că sunteți tratat în modul corect.

4. 

   
   
   Reglarea fluidelor corporale pentru tratamentul bolii Méniére. Puteți reduce simptomele și reduce frecvența atacurilor de amețeală cauzate de o tulburare a urechii interne prin controlul retenției de lichide. Încercați următoarele metode:
   • Limitați sarea și alimentele care conțin MSG.
   • Luați în considerare utilizarea diureticelor pentru a reduce retenția de lichide.
   • Încercați clorhidrat de betahistină. Se crede că acest medicament reduce frecvența și severitatea atacurilor de vertij prin creșterea cantității de sânge care circulă în jurul urechii interne. Acest medicament este utilizat în principal pentru tratarea bolii Méniére. Consultați medicul dumneavoastră despre această opțiune de tratament.

5. 

   Interventie chirurgicala. Dacă tratamentele convenționale nu funcționează, puteți solicita o intervenție chirurgicală care poate vindeca amețelile cauzate de tulburarea urechii interne. Una dintre următoarele tulburări poate fi vindecată prin intervenție chirurgicală:
   • BPPV
   • Boala Meniere
   • Tulburări vestibulare
   • Labrită cronică (inflamație a urechii interne)

6. 

   Ține capul sus când dormi. Cel mai frecvent tip de vertij este BPPV, care apare atunci când mici cristale de carbonat de calciu dintr-o parte a urechii interne se îndreaptă spre alta, perturbând echilibrul și provocând o senzație de amețeală și disconfort. . În timp ce aceste cristale pot fi dislocate în timpul nopții când vă mișcați capul în anumite moduri, dormind puțin mai sus va împiedica acest lucru să se întâmple frecvent.
   • Când dormi, trebuie să te întinzi pe spate, să nu te întinzi pe partea ta sau pe stomac și să folosești perne puțin mai sus.

7. 

   Nu vă lăsați capul mai jos decât umerii. Dacă aveți BPPV, acest lucru vă poate disloca cristalele din urechea internă și duce la amețeli. Este mai bine să aveți grijă cu mișcările corpului și să luați măsuri pentru a evita îndoirea gâtului prea adânc.
   • Dacă trebuie să ridicați ceva, îndoiți genunchii pentru a coborî în loc să vă îndoați în talie.
   • Nu exersați mișcări care necesită îndoiri cu capul în jos sau înainte.

8. 

   Evitați întinderea gâtului. Când încercați să vă întindeți gâtul, de exemplu atunci când încercați să faceți ceva, este posibil ca cristalele să fie dislocate. Încercați să nu vă întindeți gâtul în sus. Când gatul este întins, mișcă-ți capul încet; nu-ți lăsa capul să tremure

9. 

   Evitați mișcările bruște. Orice mișcare sacadată care îți face capul să se miște poate duce la amețeli, mai ales dacă ești predispus la ea.Evitați activitățile care vă fac să vă mișcați rapid capul.
   • Nu mergeți pe un roller coaster sau pe o călărie care vă determină să vă mișcați capul înainte și înapoi.
   • Evitați sporturile care provoacă mișcări bruște ale capului. Încercați sporturi precum înotul, mersul pe jos și alergarea în loc de sporturile cu impact ridicat.

10. 

    Folosiți ghimbir. Ghimbirul vindecă multe boli, inclusiv unele cazuri de amețeli. Încercați să luați zilnic capsule de ghimbir sau să mâncați câteva feluri de mâncare făcute din ghimbir. Ghimbirul este un tratament popular și foarte eficient pentru multe persoane care suferă de amețeli.

11. 

    Renunță la fumat. Fumatul de țigări poate reduce eficacitatea tratamentelor pentru amețeli. Limitarea fumatului și utilizarea altor produse din tutun pot ajuta la reducerea frecvenței și simptomelor amețelii.

12. 

    Verificarea ochilor. Semnele de amețeală pot fi mai grave dacă vederea este slabă. Verifică-ți ochii în mod regulat pentru a te asigura că ai întotdeauna ochi sănătoși și strălucitori. Asigurați-vă că ochelarii de lucru sau lentilele de contact sunt în număr corect, conform prescripțiilor. publicitate

Metoda 2 din 3: Tratamente potențial eficiente

1. 

   Fii atent la dieta ta. Consumul de prea multă sare poate agrava anumite tipuri de amețeli, cum ar fi retenția de lichide sau migrenele asociate cu amețeli. Limitați consumul de alcool și evitați fumatul. Bea multă apă și mănâncă alimente bogate în vitamine și minerale.
   • Cofeina probabil nu are niciun efect asupra tinitusului (tinitusul este uneori asociat cu amețeli). Cel mai bine este să mențineți cantitatea de cofeină pe care o beți în mod normal, în loc să modificați dramatic acest obicei.

2. 

   Încearcă să faci mișcare. Mulți oameni care au simptome de amețeală consideră că exercițiile fizice sunt foarte benefice în tratarea amețelilor. Începeți încet mișcându-vă capul încet, de o parte la alta în timp ce stați în picioare. Întinderea și mersul ușor ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomelor amețelii. De asemenea, puteți cere unui profesionist din domeniul sănătății să vă învețe exerciții mai specifice pentru tipul de vertij pe care îl experimentați. Dacă exercițiile fizice necorespunzătoare pot fi contraproductive, cel mai bine este să nu le încercați fără diagnosticul medicului dumneavoastră. publicitate

Metoda 3 din 3: Neînțelegeri comune

1. 

   Nu vă așteptați să folosiți magneți pentru a vindeca amețelile. Se bazează doar pe tendințe temporare, nu pe baze științifice. Acest lucru s-ar putea schimba în viitor, deoarece studiile timpurii au arătat că persoanele cu amețeli au răspunsuri diferite la magneții puternici din scanerele RMN. Cu toate acestea, câmpul magnetic sau magnetul nu au fost dezvoltate ca tratament sau chiar ca un concept solid de tratament.

2. 

   Nu luați infecții ale urechii externe pentru a trata amețelile. Infecțiile urechii externe sunt o infecție care este tratată de obicei cu antibiotice. Luați-l numai dacă aveți amândouă o infecție a urechii pe lângă amețeli