Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Pielea grasă poate provoca pielea grasă nedorită și porii înfundați. Acest lucru poate duce la probleme de acnee, deoarece glandele sebacee care produc ulei vor fi mai mari și mai dense pe față. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, deoarece există multe modalități simple de a preveni pielea grasă. Folosirea produselor de îngrijire potrivite și modificarea stilului de viață pot îmbunătăți semnificativ sănătatea pielii.

Pași

Metoda 1 din 2: Prevenirea tenului gras cu produse de îngrijire a pielii

1. 

   Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un detergent delicat. Un detergent facial ajută la eliminarea excesului de ulei care înfundă porii. Dermatologii sunt de acord că utilizarea unui produs de curățare ușor în fiecare dimineață și noapte este cel mai bun mod de a preveni pielea grasă.
   • Alegeți un săpun ușor care vă va spăla fața curată și nu vă va usca pielea. Nu utilizați pe față săpunuri hidratante sau hidratante pe bază de ulei.
   • Spălați-vă fața cu apă caldă. Apa fierbinte poate usca pielea și irita pielea.
   • Folosiți o cârpă moale pentru a vă usca bine fața după ce ați spălat-o.
   • Stați departe de săpun sau produse de curățare dure care vă pot usca pielea. Scopul curățării este de a îndepărta uleiul și celulele moarte de pe pielea feței și a porilor. Dacă alegeți un produs de curățare pentru tenul gras și uscat, alegeți-l pe cel mai blând și utilizați-l numai atunci când este necesar.
   • Dacă un produs de curățare obișnuit nu funcționează, încercați un produs acid cum ar fi peroxidul de benzoil sau acidul salicilic. Aceste produse sunt utilizate în mod obișnuit pentru pielea acneică, dar ajută și la prevenirea tenului gras.

2. 

   
   
   Aplicați toner pentru a strânge porii și îndepărtați uleiul. Există multe tipuri de tonere, puteți utiliza toner cu efecte astringente sau de răcire pentru a preveni tenul gras. Un astringent conține de obicei alcool, în timp ce un agent de răcire conține de obicei un ingredient precum cofeina sau ceaiul verde. Evitați tonicele și bretelele pentru piele, deoarece acestea sunt destinate numai pielii normale și uscate.
   • Aplicați toner pe „zona T” de pe frunte și nas. Acestea sunt site-urile cu cel mai mult petrol. Puteți să aplicați puțin toner pe obraji sau nu, deoarece obrajii sunt predispuși la uscăciune.
   • Folosiți o minge de bumbac pentru a aplica toner. Rulați ușor mingea de bumbac peste față.
   • După ce Tonerul se usucă, ștergeți-l cu un prosop și apoi aplicați o cremă hidratantă fără ulei pentru a preveni uscarea pielii.

3. 

   
   
   Utilizați o hârtie de șters ulei sau un produs de îndepărtare a machiajului pentru a reduce rapid uleiul. Hârtia absorbantă a uleiului este potrivită deoarece nu usucă pielea și durează doar 15-20 de secunde. Demachiantele medicale conțin adesea acid salicilic sau acid glicolic și sunt foarte la îndemână. Datorită compoziției lor acide, aceste produse sunt tratamente excelente pentru pielea acneică.
   • Așezați o hârtie de șters pe zonele uleioase ale pielii, cum ar fi nasul și fruntea. Aveți grijă să nu frecați. Ar trebui să apăsați hârtia absorbantă doar pe pielea grasă timp de câteva secunde pentru a absorbi mai puțin ulei.
   • Unele hârtii absorbante de ulei conțin pulberi pentru a preveni mai eficient tenul gras.
   • Purtați demachiantul medical în portofel sau geantă. Acest demachiant conține de obicei acizi, deci poate combate acneea.
   • Aveți grijă să nu folosiți demachiante medicale atunci când nu aveți nevoie de ele și de mai mult de 3 ori pe zi pentru a evita uscarea pielii.

4. 

   
   
   Folosiți o mască de curățare a feței cu acțiune profundă, după cum este necesar, pentru a elimina excesul de ulei. Masca de față oferă o curățare mai profundă decât produsele de curățare faciale convenționale. Măștile pătrund adesea mai adânc pentru a îndepărta murdăria și a absorbi excesul de ulei din pori. Cu toate acestea, o mască de față îți poate usca și pielea, așa că trebuie să o folosești corespunzător.
   • Aplicați masca numai după ce vă spălați fața cu un demachiant obișnuit.
   • Udați fața și mâinile atunci când aplicați masca. Ar trebui să utilizați o mască în baie pentru rezultate de relaxare optime și pentru a limita împrăștierea.
   • Aplicați masca timp de 10-15 minute. Îndepărtați ușor masca cu apă curată și un prosop.
   • Cea mai bună mască pentru a absorbi uleiul fără a usca pielea este una care conține ingrediente purificatoare precum argila și ingrediente calmante precum untul de karité sau mierea. De asemenea, puteți folosi o mască de curcuma pentru a elimina excesul de ulei și acnee de pe față.
   • Aplicați masca o dată pe săptămână sau înainte de evenimente importante, cum ar fi nunți sau întâlniri. Prea mult mascare va usca pielea.

5. 

   Folosiți creme hidratante și creme de protecție solare fără ulei. Citiți cu atenție ingredientele din orice produs pe care îl utilizați. Alegeți doar produse cosmetice care conțin apă și nu înfundă porii.
   • Unele persoane cu pielea grasă nu folosesc adesea creme hidratante și de protecție solară, considerând că acest lucru le va face pielea grasă. Cu toate acestea, dacă utilizați produsele potrivite, pielea dvs. va fi îmbunătățită semnificativ. Pielea grasă mai trebuie hidratată și protejată de razele UV.
   • Faceți-vă un obicei să verificați ingredientele din toate produsele cosmetice faciale și să vă asigurați că nimic nu conține ulei.
   • Gelurile sau pulberile de protecție solară pot proteja pielea fără a o face mai grasă sau a înfunda porii.
   • Evitați produsele cosmetice grase și demontați întotdeauna machiajul înainte de culcare. Machiajul vă va pătrunde în pori și vă va provoca blocaje dacă nu este complet eliminat. Absolut, nu vă machiați înainte de a îndepărta machiajul vechi.
   • Nu folosiți creme sau loțiuni pentru a demachia dacă pielea dvs. este grasă. Aceste produse sunt concepute pentru a hidrata pielea uscată și pot lăsa o strălucire grasă pe piele, contribuind la înfundarea porilor, acumularea de ulei și erupțiile de acnee.

6. 

   Dacă pielea grasă provoacă erupții acneice, o puteți trata cu medicamente fără prescripție medicală. Utilizați produse care conțin peroxid de benzoil pentru a ucide bacteriile care se acumulează sub piele și bacteriile care provoacă acnee. De asemenea, ajută la reducerea celulelor moarte ale pielii care înfundă porii.
   • Cremele pentru acnee care conțin resorcinol, sulf sau acid salicilic ajută, de asemenea, la înlăturarea porilor. Aceste produse sunt concepute pentru a trata petele de piele după acnee și pentru a ajuta la vindecarea acneei.
   • Respectați instrucțiunile de utilizare ale producătorului atunci când utilizați produse pentru acnee fără prescripție medicală.
   • Spălați-vă fața cu săpun în timp ce faceți duș. Aveți grijă să nu vă spălați nasul pentru a evita înfundarea porilor.
   • Există multe tipuri de produse pentru tratarea acneei. Dacă primul nu funcționează, puteți încerca altul.
   • Dacă medicamentele fără prescripție medicală pentru acnee nu funcționează, ar trebui să vă adresați dermatologului pentru alte tratamente pentru acnee.
   publicitate

Metoda 2 din 2: Modificări ale stilului de viață pentru a controla pielea grasă

1. 

   Mâncați o dietă sănătoasă bogată în antioxidanți și acizi grași omega-3. Aceste alimente ajută la îmbunătățirea aspectului și texturii pielii. Evitați alimentele grase și zaharate pentru a evita pielea grasă.
   • Pentru un stimulant antioxidant, puteți mânca alimente precum afine, fasole, afine, mere, cereale integrale, spanac și ardei gras. În general, fructele și legumele viu colorate sunt bogate în antioxidanți.
   • Pentru mai mulți acizi grași omega-3, puteți mânca alimente precum somon, ton, nuci și semințe de in. Dacă nu mâncați pește, puteți lua suplimente cu ulei de pește.
   • Evitați alimentele grase și grase pentru a evita iritarea pielii grase. Tăiați grăsimile nesănătoase, cum ar fi untul, carnea de vită și alimentele prăjite. Înlocuiți cu surse de grăsimi sănătoase, cum ar fi nuci, avocado și pește.
   • Mănâncă cât mai multe alimente și legume naturale. Se știe că mai multe alimente sunt bune pentru piele, inclusiv spanacul, roșiile și morcovii.
   • În cantități mici, ciocolata este, de asemenea, foarte bună pentru piele.

2. 

   Fa exercitii. S-a demonstrat că activitatea fizică oferă multe beneficii pentru piele, inclusiv prevenirea tenului gras. Exercițiile fizice regulate mențin pielea sănătoasă și suplă.
   • Reduceți stresul din viața dvs. prin exerciții fizice regulate. Ar trebui să faceți activitate fizică de 4 ori pe săptămână. Puteți merge la sală, puteți merge cu bicicleta sau puteți juca un joc de baschet cu prietenii. Indiferent de activitatea pe care o alegeți, asigurați-vă că vă exercitați în mod regulat.
   • Amintiți-vă întotdeauna să faceți duș după exerciții pentru a spăla transpirația și bacteriile. Transpirația și acumularea bacteriilor pot duce la multe probleme ale pielii.
   • Stresul fizic poate stimula, de asemenea, producția de androgeni, provocând o reacție în lanț similară cu secreția de ulei. Pielea grasă ereditară poate prezenta mai multe simptome în timpul menstruației sau cu alergii, răceli și multe altele. Prin urmare, persoanele cu pielea grasă moștenită trebuie să se pregătească în avans și să participe activ la activități de reducere a stresului.

3. 

   Practicați relaxarea sau meditația pentru a face față stresului. Sănătatea mintală este strâns legată de sănătatea pielii. Stresul este o cauză frecventă a acneei și a tenului gras. Ar trebui să găsiți modalități de a vă menține mintea relaxată prin reducerea stresului din viața dvs. pentru a îmbunătăți sănătatea pielii.
   • De mult timp s-a văzut o legătură între stres și apariția acneei. Cercetările au descoperit că organismul produce mai mulți androgeni și cortizol atunci când nivelurile de stres sunt ridicate. Acest lucru stimulează glandele sebacee să producă mai mult ulei.
   • Practicați meditația și respirația pentru a vă curăța mintea. Ar trebui să vă concentrați asupra respirației încet și profund prin nas, fără a vă gândi la altceva. Stresul va dispărea treptat.
   • Yoga este un mare calmant al stresului. Încercați să luați un curs de yoga.

4. 

   Dormi suficient noaptea. Dormi 7-9 ore pe zi pentru a ajuta corpul să refacă și să regenereze pielea. Lipsa somnului interferează cu capacitatea organismului de a menține o piele sănătoasă.
   • Lipsa somnului este, de asemenea, legată de stres, ducând la erupții cutanate grase și acnee. Ai nevoie de somn suficient pentru a te simți fericit și sănătos.
   • Lipsa somnului provoacă, de asemenea, riduri, umflături și piele plictisitoare.
   • A dormi prea mult poate perturba și celulele pielii. A dormi mai mult de 10 ore este considerat prea mult.

5. 

   Bea multă apă pentru a rămâne hidratat. A rămâne hidratat este un pas important în menținerea sănătății pielii. Apa potabilă ajută la echilibrarea raportului de apă și ulei, care la rândul său ajută la reducerea acneei.
   • Medicii recomandă să beți 8-10 pahare de apă pe zi.
   • Lipsa apei poate face ca pielea să apară ridată, plictisitoare și pori mari. Prin urmare, deshidratarea și acneea sunt adesea legate.
   • Deshidratarea stimulează modificările glandelor uleioase din piele, provocând acumularea mai multor uleiuri. Consumul de apă suficientă ajută la menținerea uleiurilor sănătoase ale pielii.
   • Consumul de suc de lămâie este, de asemenea, o opțiune bună. Sucul de lămâie este atât hidratant, cât și bogat în antioxidanți și vitamina C. Sucul de lămâie este, de asemenea, eficient în tratarea acneei. Ar trebui să beți suc de lămâie dimineața pe stomacul gol pentru o piele sănătoasă.
   publicitate

Sfat

• Folosiți o cremă hidratantă. Folosiți întotdeauna produse fără ulei.
• Limitați machiajul și evitați machiajul pe zonele grase.
• A scăpa de excesul de ulei poate provoca, de asemenea, pielea uscată și poate produce mai mult ulei. Deci, trebuie întotdeauna să-ți hidratezi pielea.
• Spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă caldă.
• Ar trebui să puneți un prosop curat pe pernă de fiecare dată când vă culcați. Prosoapele ajută la absorbția uleiului produs în timp ce dormi. În plus, bacteriile se pot acumula pe pernă, așa că folosirea unui prosop curat vă va ajuta să vă curățați fața.
• Supliment alimentar științific.
• Nu folosiți produse cosmetice după ce vă spălați fața. Dacă utilizați, ar trebui să demachiați înainte de a merge la culcare.
• Dacă trebuie să purtați machiaj, ar trebui să aplicați mai întâi fond de ten pentru a vă proteja porii.

Avertizare

• Consultați-vă medicul dacă nu puteți controla pielea grasă sau aveți acnee persistentă și persistentă.