Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Sunteți adesea judecat a fi insuportabil? Din cauza tendinței de a controla lucrurile pe care nimeni nu vrea să le facă echipă, fie la serviciu, fie la studiu? Dacă vrei să nu mai fii șef, trebuie să înveți să-ți reduci dorința de a controla și să crezi în cei din jur. Învață să renunți la atitudinea ta de șef și să cooperezi eficient cu ceilalți, pentru beneficii reciproce.

Pași

Partea 1 din 3: O mai bună cooperare

1. 

   Răbdare. Odată ce te-ai obișnuit cu rolul de conducător, poate fi dureros să părăsiți poziția respectivă și să așteptați ca altcineva să preia. Este și mai dureros să privești cum persoana se descurcă într-o sarcină pe care o poți îndeplini rapid și ușor. Dar grăbește-te să faci? Este sfârșitul lumii dacă lucrurile nu merg așa cum am planificat? Relaxa. Respiratie adanca. Aștepta. Vei descoperi că trebuie doar să ai răbdare, nu trebuie să te lupți, să lupți, vei intra peste tot.
   • Dacă observi nerăbdare cu tine, alte persoane se vor grăbi și nu vor mai putea face treaba așa cum era de așteptat. Există o diferență uriașă între a împinge ușor și a pune presiune pe ceilalți.
   • În loc să cereți ca totul să fie făcut într-un interval de timp ridicol de scurt, acordați-le timpul potrivit pentru a face lucrurile.

2. 

   
   
   Renunță la perfecționism. Uneori, a fi șef vine din dorința ca totul să fie perfect și într-adevăr nu este nimic în neregulă atunci când te lupți și te străduiești să nu greșești. Cu toate acestea, există modalități de a obține cele mai bune rezultate și doar pentru că calea dvs. este cea mai eficientă pentru a ajunge de la A la B, nu înseamnă că este calea. cel mai bun. A gândi în felul tău este cel mai bun, ai înăbușit creativitatea altora și, în același timp, ai redus moralul tuturor.
   • Dacă acest lucru este prea dificil pentru tine, amintește-ți că, ca perfecționist, în esență, nu ești perfect.Perfecționismul este o atitudine paradoxală care te împiedică să faci tot ce e mai bun.
   • Amintiți-vă: „Viața nu este perfectă și este în regulă”.

3. 

   
   
   Încurajați oamenii. Mulți oameni dominatori se concentrează prea mult pe neajunsuri și nu pot percepe potențialul sau progresul în ceilalți. Încercați să acordați mai multă atenție punctelor forte ale fiecărei persoane. Oferiți feedback pozitiv. Feedbackul pozitiv se simte bine din punct de vedere psihologic și este mult mai motivant decât judecățile mici despre munca altor persoane.
   • Dacă descoperiți că cineva se descurcă bine și sunteți impresionat de ceea ce face, complimentarea persoanei știind că nu sunteți cel care lucrează din greu pentru a găsi slăbiciunile altor persoane vă va ajuta să construiți o relație mai puternică. În același timp, te ajută și mai puțin șef. Laudă-l concret, ceea ce arată că ești cu adevărat atent.
   • De exemplu, dacă lucrați în comerțul cu amănuntul, ați putea spune: „Am văzut cum ai rezolvat conflictele cu clienții. Ai făcut-o minunat!”.

4. 

   
   
   Îmbunătățiți abilitățile de comunicare. În multe cazuri, șeful nu provine lucru tu spui. Provine din modul în care îl exprimi. Intonația, expresia și limbajul corpului îi pot face pe ceilalți să se simtă că sunt doar o verigă de eroare în întregul sistem. Sau, ar putea fi o invitație de a lucra împreună la obiectivul dvs. comun. Este foarte important să acordați atenție calendarului, formularii și exemplelor atunci când încercați să cereți cuiva să completeze ceva sau când dați feedback. Cu cât comunicarea este mai lină, cu atât este mai ușor să-ți faci treaba fără să te simți claustrofob față de ceilalți. Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta în comunicare:
   • Concentrați-vă în totalitate pe ceea ce spune persoana respectivă. Evitați gândurile distractive, cum ar fi să vă jucați cu telefonul sau să priviți podeaua.
   • Unitate în limbajul corpului. Comunicarea non-verbală poate transmite o mulțime de lucruri. Dacă îți pui brațele în jurul pieptului și arăți o încruntare, indiferent de ceea ce ai spune, nimeni nu o va vedea pozitivă.
   • Luați în considerare publicul dvs. De exemplu, dacă vorbești cu un copil, probabil că nu vei dori să folosești tonul folosit în timpul întâlnirii. Folosiți o abordare relevantă pentru persoanele cu care vorbiți.

5. 

   Străduiți-vă să găsiți consens. Nimic nu-i leagă pe membrii echipei precum construirea consensului. Puteți juca un rol de coordonare, asigurându-vă că toată lumea este informată și mulțumită de decizia luată. Dacă cuvântul dvs. este pur și simplu un imperativ, este mai probabil ca oamenii să se simtă mai puțin susținuți, deoarece acest mediu de lucru / studiu nu este în favoarea lor. Cooperarea de mai sus îi va ajuta pe oameni să se simtă parte a grupului și să crească încrederea în grup.
   • Dacă sunteți membru al unui grup, mergeți și întrebați-i individual: „Aveți vreo idee?”.
   • Spuneți tuturor că sunt liberi să se alăture discuției atunci când au întrebări sau comentarii. Construiți o platformă de discuții deschisă.
   • Înainte de a trece la o altă problemă, căutați consensul tuturor. Dacă cineva nu este de acord, anunțați-i că apreciați feedback-ul lor și sperați să aflați de la următoarea ocazie.
   • S-ar putea să credeți că punerea totul la locul lor este cel mai bun mod de a realiza orice, dar, în realitate, îi va face pe oameni să se simtă mai inconfortabili lucrând cu dvs.
   • În plus, ascultarea altora vă poate ajuta să găsiți noi abordări pentru rezolvarea problemelor. Dacă credeți că soluția dvs. este singura opțiune viabilă, nu veți putea încorpora idei creative de la alții.

6. 

   Solicitați feedback autentic. Fă-o sincer, nu doar pentru că este o idee bună sau doar pentru a impresiona. Explicați că știți că puteți fi preponderent sau preponderent uneori și că doriți cu adevărat să schimbați acest stil. Rugați-i să vă reamintească trăgându-vă înapoi sau chiar să trimiteți un e-mail sau un memento anonim de fiecare dată când deveniți șef. Fii umil și cere ajutor. Dovedește că vrei să te îmbunătățești și să nu insiști ​​asupra propriei păreri.
   • Utilizați abordarea „SKS” pentru a aduna feedback. Puneți celor din jur trei întrebări:
   • "Ce ar trebui să mă opresc (S - stop)?"
   • "Ce ar trebui să mențin (K - păstrează)?"
   • "Ce ar trebui să încep (S - start)?"
   publicitate

Partea 2 din 3: Reglarea mentalității

1. 

   Faceți un pas înapoi și respirați. Dacă vă aflați într-o situație în care vă simțiți constrâns să comandați sau să controlați pe cineva, faceți o pauză pentru o clipă. Concentrați-vă asupra respirației și faceți câteva respirații adânci de „burtă”: stomacul se va extinde în timp ce pieptul rămâne în poziție. Această acțiune va activa partea „odihnă și digerare” a sistemului nervos, ajutându-vă să vă liniștiți și să fiți mai flexibili în răspuns. Folosește această tehnică pentru a te împiedica să cazi pe aceeași cale veche și să devii șef. În schimb, puteți alege o cale diferită, cea care este confortabilă și chiar mai eficientă.

2. 

   Învață să recunoști când greșești. O parte din motivul pentru care cineva este șef vine din presupunerea că întotdeauna au dreptate în privința tuturor. Renunțați la acest gând și recunoașteți că puteți fi la fel de greșit ca mulți oameni, veți învăța cum să lucrați cu ceilalți și să realizați că vă pot sprijini cu propriile cunoștințe și experiență. Data viitoare când faceți o greșeală, fie la serviciu, fie în relații cu prietenii, în loc să vă prefaceți că totul este vina altcuiva, renunțați la mândrie și recunoașteți-o. Toată lumea va aprecia această atitudine.
   • Dacă faceți o greșeală, o scuză sinceră vă va ajuta să rezolvați problema și va informa pe toată lumea că, în loc să fiți șefi, sunteți dispus să faceți compromisuri.
   • De exemplu, ai putea spune: „Îmi pare rău pentru ceea ce am făcut. La fel ca mulți oameni, greșesc”.

3. 

   Acceptați lucrurile așa cum sunt. Dacă este șef, cel mai dificil lucru din lume este probabil să accepți că unele lucruri vor fi așa cum sunt. Include vremea, colegii de muncă, prietenii sau orice altceva pe care nu îl puteți controla sau controla pe deplin. Deși unele lucruri merită schimbate sau îmbunătățite, multe altele pur și simplu nu puteți face nimic pentru a le schimba. Cu cât acceptați acest lucru mai repede, cu atât veți găsi mai repede o modalitate de a fi mai puțin șefi, calm și relaxat.
   • Străduiți-vă să acceptați lucrurile pe care nu le puteți schimba. Întrebați-vă dacă acest lucru este în controlul dvs. și, în același timp, dacă schimbarea are rezultate pozitive. De exemplu, uneori schimbări inutile îi pot face pe cei din jur să se enerveze atunci când ei înșiși vor să rămână acolo unde sunt. Asigurați-vă că merită înainte de a începe să schimbați ceva.
   • Vă puteți spune: "Acest lucru îmi face greu să accept. Dar, voi încerca tot posibilul să învăț să accept, deoarece este complet în afara controlului meu".
   • Desigur, nu este nimic în neregulă cu tine când nu poți accepta ceva. Dacă ceva nu se potrivește cu adevărat mediului dvs., dorința de a-l schimba poate fi o sarcină semnificativă și admirabilă.

4. 

   Să știți că uneori renunțarea este la fel de importantă ca obținerea controlului. S-ar putea să credeți că a renunța la control înseamnă a admite eșecul și a renunța la perspectiva perfectă pe care doriți să o aveți. În practică, însă, renunțarea la control poate fi cu adevărat o experiență plină de satisfacții. Nu numai că îți vei îmbunătăți relațiile cu ceilalți dându-le responsabilitate, dar, în același timp, vei reduce presiunea asupra ta și îți vei acorda mai mult timp pentru a face lucrurile de care te bucuri ( și asta nu include acordarea de ordine sau controlul oamenilor). La început, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil. Dar, cu cât o faci mai mult, cu atât te vei simți mai bine.
   • Începeți cu pași mici pentru a vă obișnui. Nu trebuie să renunțați la toate responsabilitățile din proiectul dvs. principal sau să nu mai luați o decizie radicală. În primul rând, să renunțăm la câteva controale mici. Aceasta ar putea fi lăsarea unui coleg să citească din nou raportul sau lăsarea unui prieten să aleagă unde să mănânce. Veți găsi din ce în ce mai ușor.
   • Renunțarea la control vă poate îmbunătăți cu adevărat productivitatea și chiar propria sănătate. Acceptarea greșelilor este bună pentru productivitate și renunțarea la control vă permite să fiți mai generosi cu voi înșivă.

5. 

   Stabiliți așteptări realiste pentru ceilalți. Oamenii stăpânitori, șefi își doresc adesea ca cei din jur să fie cineva dincolo de ei înșiși. Oamenii stăpânitori ar putea dori să fie prieteni mai conștiincioși, oameni care muncesc mai mult sau să fie mai eficienți în toate. Și probabil că șeful va încerca totul pentru a le schimba. De fapt, există nenumărate situații în care se poate îmbunătăți și se poate îmbunătăți, cum ar fi un coleg de cameră dezordonat sau un coleg care întârzie întotdeauna - într-adevăr merită îmbunătățite. . Cu toate acestea, nu vă puteți aștepta la o schimbare completă la o singură persoană. Dacă o vei face, vei fi extrem de dezamăgit.
   • De exemplu, dacă colegul tău de cameră este o persoană extrem de dezordonată, îi poți cere în mod evident acelei persoane să termine spălatul vaselor, golirea gunoiului mai des și ordonarea spațiului lor. Puteți face acest lucru și, sperăm, fără alte solicitări. Cu toate acestea, nu vă puteți aștepta ca persoana să termine întotdeauna totul 100%.
   • Există o diferență semnificativă între așteptările mari și așteptările nerezonabile. Evident, vă puteți aștepta ca subalternii dvs. să facă lucruri pe care ceilalți nu le pot face. Dar nu le puteți cere să dubleze viteza decât dacă există cu adevărat loc de îmbunătățire.

6. 

   Faceți față stimei de sine. A fi șef este strâns legat de sentimentele lor de nemulțumire față de ei înșiși. Simți că oamenii nu te vor plăcea. Sau nu vor asculta decât dacă ești șef și nepoliticos și nu le spui exact ce să facă. În schimb, dă-ți seama că ești cineva care merită să fie ascultat și nu trebuie să exercite o presiune atât de mare pentru a fi acceptat. Pentru prima dată în viața ta, fă-ți timp pentru a face lucrurile care îți plac, corectează defectele care se îmbunătățesc și realizează că ești persoana pe care merită să o auzi cu acești pași:
   • Faceți o listă cu lucrurile la care sunteți buni. Acestea sunt toate lucrurile la care crezi că ești puternic. Dacă întâmpinați probleme la realizarea unei liste, gândiți-vă la aspectele pozitive pe care oamenii le-au spus despre dvs.
   • Stabiliți-vă așteptări realiste. Una dintre cele mai simple modalități de a fi greu cu tine însuți este stabilirea așteptărilor nerealiste. Examinează-ți așteptările în timp ce faci activități în viața ta și întreabă-te dacă acestea sunt rezonabile. Poate doriți să consultați un prieten de încredere sau un membru al familiei pentru o voce externă.
   • Concentrați-vă mai degrabă pe progres decât pe așteptări. În loc să vă stabiliți obiectivele cu adevărat ridicate, concentrați-vă pe micile îmbunătățiri pe care le aduceți. De exemplu, dacă începeți să vă exercitați, concentrați-vă pe exerciții fizice cu 10 minute mai mult decât cu o zi înainte, în loc să vă așteptați să puteți face imediat două ore de muncă.
   publicitate

Partea 3 din 3: Renunțați la control

1. 

   Luați în considerare atunci când interveniți. Poate doriți să gestionați comportamentul altora într-un mod foarte mic și, uneori, intervenția dvs. poate fi cu adevărat utilă. Asigurați-vă, totuși, că ați luat în considerare și selectat la ce să vă alăturați și ce poate fi trecut cu vederea. Dedicați-vă intervenția la situații cu adevărat importante în loc de mici probleme care vor fi rezolvate fără dvs. Drept urmare, oamenii din jur au spațiu pentru a respira și vă mențineți propria sănătate. Nu va trebui să alergi în permanență verificând progresul oamenilor și, în același timp, cealaltă persoană nu va simți că îi urmărești fiecare mișcare. Alegerea problemelor de participat va face pe toată lumea mai confortabilă.
   • În acel moment, să vă puneți următoarele întrebări poate fi de ajutor: „Am într-adevăr Trebuie să fii atent la acest lucru? Poate cineva să se descurce singur? Se întâmplă ceva mai important pe care sprijinul meu l-ar putea ajuta? ".

2. 

   Fii mai flexibil. Șefii nu sunt prea flexibili, deoarece în ei nu există loc pentru niciun factor de mister și chiar urăsc expresia „Planul B”. Cu toate acestea, dacă doriți să nu mai fi șef, în loc să vă așteptați ca lucrurile să urmeze un anumit traseu, trebuie să învățați să fiți mai flexibili. Poate că de mai multe săptămâni acum aștepți să iei cina cu cel mai bun prieten al tău și vrei cu adevărat să te bucuri de mâncarea mexicană în timp ce prietenul tău dorește să ia din nou sushi. Poate din cauza unor modificări de ultim moment, colegii au cerut mai mult timp pentru a finaliza raportul. Folosiți următoarele tehnici pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea în viață:
   • Stai pe diferite perspective. Dacă un coleg spune că dorește să facă proiectul într-un fel, înainte de a-l respinge, întreabă-te de ce a ales așa. Luați în considerare comentariile înainte de a le respinge. Faceți un efort pentru a înțelege lucrurile care sunt în afara percepției dvs. normale.
   • Evitați generalizarea excesivă cu reguli generale. De exemplu, puteți crede că un bivol încet bea apă tulbure. Uneori, acest lucru poate fi adevărat. Cu toate acestea, în multe alte cazuri, are sens să ajungem mai târziu. Înțelegeți că există excepții de la aproape toate regulile.
   • Evitați supraîncărcarea sentimentului de certitudine și incertitudine. Intuiția ta nu este întotdeauna corectă. Evident, ar trebui să vă gândiți la propria intuiție, dar uneori, așteptarea și observarea sunt mai bune decât acțiunea emoțională a momentului.

3. 

   Gestionează-ți anxietatea. Mulți oameni sunt șefi, deoarece nu pot controla gândul că ceva nu va merge conform propriului lor plan. Devin tensionați cu ideea că cineva va întârzia cinci minute, un proiect nu va fi scris exact așa cum își dorește sau vor merge într-un loc nou pe care nu l-au văzut niciodată în loc de unul în care insistă să meargă. Dacă atitudinea voastră de șef vine din îngrijorarea că lucrurile neprevăzute vă vor scoate din drum toată ziua, s-ar putea să doriți să începeți să învățați cum să vă eliberați de grijile voastre.
   • Dacă anxietatea nu este prea severă, o puteți ușura singur cu o varietate de metode, cum ar fi meditația, reducerea consumului de cofeină și exercițiile fizice.
   • De asemenea, puteți folosi cuvinte auto-liniștitoare. Dacă începeți să vă simțiți copleșiți de anxietate, spuneți-vă ceva de genul: „Anxietatea nu mă poate controla” sau „Sunt în siguranță și protejat”.
   • Dacă anxietatea ta este severă și te trezești în mijlocul nopții, tremurând de anxietate sau dacă te simți incapabil să te concentrezi atunci când ești obsedat de faptul că lucrurile ar putea merge prost, poate ar trebui să mergi să vezi. Psihologi.

4. 

   Lasă-i pe alții să ia decizii. Pentru șefii adevărați, acesta poate fi cel mai înspăimântător lucru din lume. Dar odată ce ați încercat-o, veți descoperi că nu există absolut nimic de care să vă faceți griji. Să începem cu lucrurile mărunte. Dacă ieșiți cu prietenii, lăsați-i să aleagă un film de urmărit sau restaurantul care va lua cina. Dacă sunteți la locul de muncă, lăsați-l pe colegul dvs. să decidă formatul raportului sau ce alți colegi de departament ar trebui să participe la discuție. Acesta este modul în care te obișnuiești să renunți eficient la control și, în același timp, arată că nu se va întâmpla nici un dezastru când te relaxezi puțin.
   • Dacă vă vedeți pe voi înșivă ca șefi, oamenii vor fi plăcut surprinși și recunoscuți cu adevărat atunci când le veți da ocazia să se arate.
   • Poți să respiri adânc și să spui: „De ce prietene Nu luați o decizie pentru proiectul nostru? Nu mă deranjează ”.

5. 

   Traieste mai liber. Oamenii stăpânitori au deseori probleme cu lucrurile în afara planului. Încercați să vă rețineți tendințele familiare și să găsiți modalități de adaptare la lucruri care sunt în afara rutinei obișnuite. Mergeți la o plimbare de ultim moment cu prietenii. Începeți un hobby nou, la care nici măcar nu v-ați gândit până săptămâna trecută. Aflați un nou stil de dans. Deodată a cântat. Fă orice nu ai face în mod normal și bucură-te de suflul de aer proaspăt de la ei.În curând, îți vei da seama că este minunat că lumea devine mai colorată și nu are nevoie să controleze fiecare centimetru din viața ta.
   • Petrecerea timpului cu persoane relaxate, nelimitate - care nu intenționează prea mult despre viitor - vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai liber.
   • Încercați și vedeți ce se întâmplă atunci când vine vorba de a lăsa weekendul gol în loc să planificați în fiecare secundă, în fiecare minut. Poate că o aventură interesantă se va regăsi singură.
   • Sunați un prieten și spuneți: „Hei, vrei să zbori undeva în acest weekend?”. Și apoi, puteți găsi idei împreună.

6. 

   Autoritate. Pentru a nu mai fi șef, puteți, de asemenea, să delegați cuiva câteva sarcini care trebuie făcute. Dacă plănuiți o nuntă, în loc să-i certați pe toți cei din jur, rugați-l pe un prieten să aleagă flori, rugați pe altcineva să vă ajute la organizarea invitațiilor, ... Nu luați totul singur și apoi strigați pentru cereri. oamenii fac totul imediat. În schimb, fii atent la cine vrei să faci și vei descoperi că delegarea altcuiva este mult mai bună decât a da ordine. Iată câteva dintre beneficiile delegării:
   • Delegația vă oferă timp să urmăriți ceea ce puteți face cel mai bine. Vă poate ajuta să colaborați cu ceilalți într-un mod în care fiecare să poată profita la maximum de slujba lor.
   • Delegația creează încredere reciprocă. Arată oamenilor că credeți în capacitatea lor de a-și îndeplini sarcina atribuită.
   • Delegația oferă cele mai bune rezultate. În loc să faceți totul singur, care necesită mult timp și efort, atunci când delegați, veți avea mulți oameni care lucrează împreună pentru a atinge un obiectiv comun. Acest lucru va face proiectul mai eficient și mai productiv.
   • Întrebați politicos atunci când atribuiți sarcini. Puteți spune: „Ești dispus să mă ajuți cu asta?”.

7. 

   
   
   Nu mai sfătui când nu este nevoie. Oamenii preponderenți le spun adesea oamenilor ce ar trebui să facă și cum ar trebui să acționeze, chiar dacă ascultătorul nu cere niciodată sfatul respectiv. Dacă persoana pe care o cereți sfatul dvs., acesta este un lucru. Dar, dacă fostul tău se deranjează doar cu propriile sale probleme, nu-l sfătui să se despartă de iubitul ei sau să-și schimbe coafura. Fii simpatic pentru nevoile celorlalți și dă sfaturi numai atunci când îți cer sau chiar au nevoie de ajutor, în loc să te comporti ca un cunoscător, care consideră că drumul tău este cel mai bun.
   • Oferirea continuă de sfaturi inutile le va arăta oamenilor că nu aveți încredere în abilitățile lor. Este o modalitate proastă de a câștiga încrederea oamenilor din jurul tău.
   • Când nu vi se solicită, sfatul dvs. este mai puțin probabil să fie acceptat și, uneori, tot ceea ce faceți este o pierdere de timp.
   publicitate

Sfat

• Supărați, a comanda nu vă va face un lider bun. Pașii din „Cum să fii un șef bun” te pot ajuta.

Avertizare

• Dacă ești într-o poziție de conducere, uneori, tu voi trebuie să dea instrucțiuni. Evitați să credeți că, pentru a nu fi șef, nu puteți comanda sau acționa ca un lider.