Autor:
Laura McKinney
Data Creației:
8 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Cu toții înțelegem acel sentiment - sentimentul de a ne îndrăgosti de cineva care nu ar trebui să ne placă. S-ar putea să descoperiți că această persoană nu este potrivita dvs. sau că are deja partenerul lor. Sau poate ai deja un iubit. Oricare ar fi motivul, puteți înceta să vă placă pe cineva limitându-vă timpul cu el sau gândindu-vă la el.Rămâneți ocupat cu noi prieteni și activități. În plus, trebuie să stabiliți și așteptări realiste pentru întregul proces. Înainte să-l știți, această persoană va fi doar o amintire îndepărtată!
Pași
Metoda 1 din 3: Reduce-ți afecțiunea
Gândește-te la defectele lor. O modalitate bună de a nu mai simți că cineva este să schimbi modul în care gândești despre ei. Toată lumea are neajunsuri. Este posibil să nu îi puteți recunoaște defectele doar pentru că le idolatrați prea mult. Petreceți ceva timp gândindu-vă la punctele lor proaste.
- De exemplu, s-ar putea să doriți să nu vă mai plăcea pe cineva din cauza ceva teribil pe care l-au făcut sau pentru că prietenii sau familia dvs. nu l-au acceptat.
- S-ar putea să fiți, de asemenea, reticenți în a iubi persoana, fie pentru că dvs. și ei nu avem prea multe în comun sau au trăsături proaste, cum ar fi fumatul sau minciuna.
Păstrați distanța față de ei. Proverbul „în afara vederii din inimă” este întotdeauna adevărat. Când ești cu oameni sau lucruri diferite, acea persoană nu mai este numărul unu în mintea ta.- Dacă faceți parte din același grup social și nu puteți evita întâlnirea, reuniți-vă cu alte grupuri mari pentru o perioadă scurtă de timp. Nu petrece timpul singur cu ei.
- Dacă cunoașteți un anumit loc fix în care persoana merge frecvent, evitați să mergeți dacă știți că se află în zonă.
Limitați contactul cu ei atât offline, cât și online. Reduceți toate formele de contact cu persoana respectivă. Dacă rămâneți amintit de ele, vă va fi mai greu să le uitați. Ștergeți numerele de telefon din contacte, ștergeți adresele de e-mail și anulați-le pe social media.- Dacă ești pe Facebook, poți să-l anulezi pe persoana respectivă fără a o împiedica neapărat. Acest lucru va împiedica apariția buletinului informativ pe fluxul dvs. de știri fără ca acestea să fie descoperite. Această acțiune evită, de asemenea, conversații incomode, cum ar fi „Hei, de ce m-ai deconectat brusc?”
- Cu toate acestea, dacă credeți că aveți în continuare dorința de a vedea pagina profilului, deconectați-le complet. Vă puteți face din nou prieteni cu ei mai târziu.
Nu mai vorbi despre ele. Pentru a-ți reduce sentimentele față de partenerul tău, trebuie să nu mai vorbești despre ele la fel de mult ca pe vremuri. Nu mai rămâne nimic care să rețină și să vorbească despre cât de uimitori sunt. Profitați de a vă aduna cu prietenii apropiați pentru a vă îndeplini responsabilitățile.- De exemplu, le puteți cere prietenilor să schimbe subiectul sau să scrieți vocea de fiecare dată când vorbiți despre persoană.
Aruncați obiecte reminiscente. Devine mai dificil să uiți pe cineva dacă ești înconjurat de obiecte care te fac să-ți fie dor. Petreceți după-amiaza ambalarea și eliminarea a tot ce are legătură cu persoana respectivă.
- Le-ai scris numele într-un caiet? Sau păstrezi o scrisoare veche de la ei? V-ați bucurat vreodată împreună melodia Orange Crush? Aruncă orice ți-au dat și păstrează orice îți amintește de ele.
- Dacă nu aveți inima să aruncați lucruri (cum ar fi mobilierul școlar sau manualele), încercați să le țineți departe de vedere cât mai mult posibil. Acoperiți cartea cu o copertă nouă sau aruncați canapeaua pe care stăteați amândoi.
Stai departe de filme sau melodii romantice. Ascultarea unei melodii speciale sau vizionarea unui film prezentat vă va face să pierdeți pasiunea. Evitați melodiile sau filmele despre care știți că vă vor face să vă gândiți la ele. Ar putea fi un cântec de dragoste romantic sau pur și simplu ceva ce v-ați bucurat amândoi împreună.
- Creați un nou playlist care nu are nimic de-a face cu dragostea romantică. Alegeți o nouă emisiune TV sau film care să nu vă amintească de persoană.
Metoda 2 din 3: Ține-te ocupat
Fă-ți un nou prieten Sau reconectează-te cu vechii prieteni. Dacă aveți o pasiune pentru cineva, puteți începe să vă ignorați cercul social. Începeți din nou prin restabilirea vechilor dvs. prietenii sau pentru a vă face prieteni noi. Petrecerea timpului cu prieteni buni vă va ajuta să vă simțiți încurajați și să vă curățați mintea de acea persoană.
- Sunați cu băieții / fetele de care sunteți aproape și intenționați să vă întâlniți în weekend sau să petreceți peste noapte împreună.
- Alăturați-vă unui nou club sau sport de echipă.
- Faceți voluntar la o clinică locală, la o casă de bătrâni sau la un centru de asistență pentru animale.
- Aveți grijă să nu petreceți prea mult timp vorbind doar despre persoana în timp ce sunteți cu prietenii. Amintirea prea multă despre ele poate fi contraproductivă și poate face prietenii tăi inconfortabili.
Găsește un hobby. Când iubești pe cineva cu pasiune, de multe ori îți lași pasiunea deoparte. Începeți din nou și faceți ceva care vă place. Umpleți-vă timpul cu activități distractive care vă vor ajuta să vă uitați pasiunea. Mai mult, veți avea ocazia să cunoașteți mulți oameni noi din aceste eforturi.
- Ai visat mereu să înveți chitara? Nu vă fie frică să vă apropiați de băiatul minune de chitară la școală. Căutați lucrări de bricolaj sau lucrări manuale pe Pinterest. Sau poți împrumuta o carte nouă dacă ți-ai neglijat pasiunea de lectură pentru prea mult timp.
Schimbați-vă obiceiurile. Poate fi foarte plictisitor dacă continuați să faceți rutina de la o zi la alta. Ca să nu mai vorbim că, dacă totuși te duci în locuri familiare și faci aceeași muncă, va fi dificil să uiți acea persoană. Schimbați câteva lucruri încetul cu încetul pentru a vă reîmprospăta viața.
- Începeți un nou regim de exerciții sau de antrenament, cum ar fi un program de jogging pentru începători de 5k. Micul dejun la un restaurant nou în fiecare zi înainte de a merge la școală sau la serviciu. Ia un curs de gătit sau învață o limbă nouă.
Încercați să cochetați din nou. Flirtul sau întâlnirea cu o persoană nouă poate fi ultimul lucru pe care îl aveți în minte, dar a începe din nou vă va ușura sentimentele față de acea persoană. Nu vei ști niciodată că următoarea persoană pe care o întâlnești va fi mai atractivă și mai interesantă decât persoana pe care încerci să o uiți.
- Păstrați totul la fel de natural pe cât a fost. Concentrați-vă pe întâlnirea cu oameni noi și pe flirtul normal. Petreceți mult timp petrecând cu ei. Pur și simplu urmărește să îți umple calendarul social, să te bucuri de prietenii bune și să te distrezi bine.
Metoda 3 din 3: Stabiliți așteptări realiste
Alegeți un lucru pentru a acționa imediat. Gândiți-vă la un posibil obiectiv pe care doriți să îl atingeți în raport cu sentimentele dvs. pentru acea persoană. Poate că doriți să aruncați orice suveniruri care vă scânteiesc dragostea sau doriți să nu le mai sunați. Concentrați-vă pe acest obiectiv pentru a începe.
- Conturarea unui plan care să vă ajute să vă atingeți obiectivele. De exemplu, dacă doriți să aruncați suveniruri, programați o zi pentru a organiza suveniruri, o zi pentru a le împacheta în cutii și o zi pentru a le arunca sau le dați.
- Un alt obiectiv ar putea fi deoparte o după-amiază pentru a bloca persoana pe alte rețele sociale.
Notează ce simți. Suprimarea emoțiilor dvs. poate suna futurist, dar veți constata că scrierea acestor sentimente vă va ajuta să le depășiți. Luați un moment în fiecare zi pentru a scrie ce simțiți despre zdrobirea voastră. Spune-ți că vei încerca să nu te gândești la ele până nu va începe timpul pentru a-ți scrie sentimentele.
- S-ar putea să descoperiți că la început luați o mulțime de note și totuși vorbiți despre sentimentele profunde pentru acea persoană. Cu toate acestea, după un timp, s-ar putea să vă găsiți menționând mai puțin sau scriind despre lucruri complet diferite.
- Folosiți doar timpul dvs. de scriere emoțional atunci când este necesar. Dacă nu aveți gânduri despre această persoană în acea zi, nu trebuie să o scrieți.
Te rog fii rabdator. Oferă-ți timp să treci peste dragostea ta profundă pentru acea persoană. Emoțiile nu pot dispărea peste noapte. Nu fiți prea greu cu voi înșivă dacă începeți să vă construiți emoțiile sau pur și simplu nu le puteți scoate din minte. Acceptă orice îți vine în minte.Amintiți-vă că emoțiile voastre se vor estompa cu timpul.
- Țineți evidența progresului dvs. Luați ceva timp în fiecare weekend pentru a nota de câte ori vă gândiți la fostul dvs. De-a lungul timpului, veți descoperi că vă amintiți din ce în ce mai puțin.
- Dacă timpul pe care îl țineți minte rămâne același sau crește în timp, luați în considerare consultarea unui psiholog pentru a discuta despre cum să vă gestionați emoțiile.
