Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Dacă într-o zi te vei simți încă îndrăgostit de fostul tău sau îți faci sentimente cuiva care nu-ți răspunde iubirii, nimic nu este neobișnuit - chiar dacă îți dai seama că este bine - pune capătul pentru acele sentimente. Distanța este esențială în rezolvarea problemei cum să nu mai iubești pe cineva. Pentru iubirea neîmpărtășită, trebuie să vă concentrați și să vă spuneți de ce relația a fost atât de lipsită de speranță și să profitați de ocazia de a cunoaște oameni noi. În ceea ce-l privește pe fostul tău, amintește-ți motivele despărțirii și rămâi ocupat de fiecare dată când începi să te simți trist. Este dificil să nu mai iubești pe cineva, dar durează să-ți vindece rana.

Pași

Metoda 1 din 2: pune capăt unui sentiment nerecomandat

1. 

   
   
   Limitați contactul. Dacă îl puteți controla, întrerupeți contactul cu persoana respectivă. Aceasta nu înseamnă „faceți ceea ce vă place să faceți”; ar trebui doar să „faci lucruri care te stăpânesc fără să-ți îngreunezi celelalte aspecte din viață”. Dacă te îndrăgostești de un coleg neremunerat, refuzul oricărei interacțiuni cu el sau ea nu va face decât să îți îngreuneze treaba. Încercați doar să vă limitați posibila expunere în afara locului de muncă.
   • Nu mai apela, trimite mesaje prin e-mail, nu mai folosești alte forme pentru a-ți contacta dragostea. Dacă persoana vă contactează, fie nu răspunde, fie refuză politicos orice ofertă de a vorbi sau de a vă întâlni. Relația va stabili rapid distanța și vei lucra treptat peste emoțiile tale.
   • Pregătiți motive rezonabile pentru a refuza abil activitățile la care participați amândoi. Dacă sunteți coleg, puteți fi invitat de acea persoană sau de alți colegi la o petrecere a timpului liber, cum ar fi ieșirea la masă după serviciu. Refuză politicos orice ofertă din motive cum ar fi să te simți cam obosit sau ocupat cu ceva, indiferent dacă este adevărat sau nu. Din nou, scopul nostru este să creștem distanța dintre voi doi. Dacă totuși refuzați de multe ori, acestea nu vă vor „îngreuna”.

2. 

   
   
   Enumerați defectele și problemele. După ce ți-ai redus contactul cu persoana de care ești îndrăgostit, întărește această distanță examinând motivele relației fără speranță. Primul lucru este că nu te iubește. Nu există nicio scuză pentru a schimba acest lucru; Aceasta este cauza principală atunci când vine vorba de romantism. Pe baza acestui fapt, puteți enumera mai multe alte motive.
   • Concentrați-vă mai întâi asupra problemelor care ar putea apărea în relație. Gândiți-vă la dilemele prietenilor obișnuiți, rudelor sau colegilor de muncă. Notează-ți fapte precum un program contradictoriu, gândește-te la prietenii tăi care nu-ți plac și imaginează-ți că trebuie să vezi acei oameni în mod regulat.
   • Adăugați orice deficiențe pentru a completa această listă. Este o bună practică să vă enumerați neajunsurile, dar acum nu este momentul să faceți acest lucru: este ca și cum vă bateți cu lucrurile inutile. În schimb, gândește-te critic la persoana pe care o iubești. Acest lucru este destul de dificil, deoarece „atunci când iubești, acestea sunt rotunde”, dar tot ar trebui să încerci. Gândiți-vă la obiceiurile proaste, la atitudinile față de viață în care nu sunteți de acord și la momentele în care vă simțiți frustrat de cuvintele sau acțiunile lor.

3. 

   
   
   Fii atent la alte persoane. După ce mintea ta este liberă de acea iubire unilaterală, este timpul să începi să observi oamenii atrăgători din jurul tău.Desigur, nu toată lumea îți poate atrage atenția, dar asta nu înseamnă că nu te poți îndrăgosti de o voce blândă, de un bust plin de farmec sau de o conversație interesantă. Oferă-ți capacitatea de a vedea în mod conștient o calitate a atracției la oamenii pe care îi vezi sau îi întâlnești. În curând îți vei da seama că inima ta are destul loc pentru alte romantisme.
   • Nu vă faceți griji cu privire la găsirea unei persoane noi imediat. În acest timp, trebuie doar să arăți că poți să fii cu ochii pe ceilalți, mai degrabă decât pe cineva care nu este demn de tine.

4. 

   Dă-mi timp și mergi mai departe. Când încetați să hrăniți vise de dragoste incomplete, acestea se vor ofili încet și vor dispărea. Cu toate acestea, acest lucru va dura mult timp. Rămâi la planul tău: deschide-ți inima către ceilalți, stai departe de zdrobirea ta și amintește-ți problemele și neajunsurile sale atunci când te simți slab. Într-o dimineață când te trezești, te vei trezi că nu mai zăbovești, ci te vei simți dornic să te aștepți la o nouă aventură.
   • Dacă v-ați îndrăgostit de cineva și nu ați putut intra într-o relație cu acesta, puteți constata ulterior că nu ați iubit-o niciodată cu adevărat pe acea persoană - sunteți doar puternic atrași. Poate fi dificil să dezvolți adevărata iubire pentru o persoană, mai ales atunci când vine dintr-o singură parte. Recunoașteți cu îndrăzneală acest adevăr și lucrați din greu pentru a atinge obiectivul pe care l-ați stabilit, atunci eforturile voastre vor avea rezultate.
   publicitate

Metoda 2 din 2: uitați de ex

1. 

   Concentrați-vă pe diferența dintre a fi „îndrăgostit” și „a te îndrăgosti.După o lungă perioadă de timp cu partenerul tău, este greu să-ți imaginezi că nu vei simți nicio legătură specială cu el sau ea, deși știi că nu vrei niciodată să fii cu ei. Este foarte normal. Punctul esențial al problemei este că puteți termina etapa cufundat în dragoste cu o persoană, indiferent dacă ești încă a iubi acea persoana. Ține minte această diferență, astfel încât să poți fi mai în largul tău cu restul emoțiilor tale, fără să simți că sunt existența unei raze de speranță inexistente.
   • Gândește-te la persoana iubită. Îți iubești părinții și frații, dar nu spui niciodată că iubești pe vreunul dintre ei. Există multă dragoste pe lângă iubirea pentru băieți și fete. Afecțiunea familială este atunci când îți amintești cu drag de cineva și admite că o parte din tine îl va iubi întotdeauna. Acesta este un „echilibru”, tot ce trebuie să faceți este să vă concentrați pe a vă scăpa de pasiunea pentru acel „echilibru”. Nu trebuie să vă răsturnați emoțiile și să rearanjați lucrurile.

2. 

   Dă-mi propriul meu spațiu. Despărțirea aduce pierderi pentru amândoi și aveți nevoie de timp și spațiu pentru a evita întâlnirea cu fostul dvs. pentru a trece complet peste ea. În esență, aceasta înseamnă întreruperea contactului și nu petrecerea timpului cu ei, cu excepția cazului în care este necesar. Din păcate, uneori fostul tău nu poate face asta. Dacă tot încearcă să te contacteze, fă-ți o întâlnire separată și spune-le direct că vrei să nu mai contacteze.
   • Fii clar și decisiv. S-ar putea să vă facă rău, dar este cea mai bună opțiune. Amintiți-vă că nu veți reveni niciodată - la urma urmei, dintr-un motiv (nici măcar unul singur). Indiferent de ceea ce spune fostul dvs., evitarea lor este cea mai bună modalitate pentru amândoi pe termen lung. Dacă el sau ea nu este suficient de puternic pentru a accepta, tu ești cel care trebuie să fie puternic pentru amândoi.
   • Nu exagera. Nu fiți întotdeauna gata să luați o atitudine; Nu-i ataca sau nu te plânge pentru că încearcă să te contacteze. Asuma-ti responsabilitatea pentru tine. S-ar putea să spuneți: „Chiar am nevoie de timp pentru a sta departe de tine înainte să mă pot așeza; Nu pot să mă opresc dacă tot văd sau vorbesc cu tine acum ". Concentrați-vă pe ceea ce trebuie să faceți în loc să acuzați sau să dați vina.

3. 

   Ia act de când te-ai despărțit. Scrierea este o modalitate de a-ți scoate gândurile și sentimentele din cap, făcându-le mai clare și mai ușor de manevrat. Unele evenimente din viața ta au potențialul de a deveni copleșitoare, cum ar fi o relație strânsă pe termen lung care se spulberă brusc, așa că transformă-le în text pe hârtie. Descrieți despărțirea; exprimă cum te-ai simțit când lucrurile au mers prost și ți-au cântărit puternic pe piept. Notați totul pentru a ușura presiunea.
   • Faceți o listă a antipatiilor fostei dvs. și adăugați-le ori de câte ori vă gândiți la altceva, chiar dacă s-ar putea suprapune. Nu fi prea atent la această listă; Ura este un sentiment lipsit de sens și dăunător pentru sufletul tău. O folosim doar ca o modalitate de ușurare, de fiecare dată când vă simțiți hotărâtă tremurând, acestea sunt dovezi clare care vă amintesc de cauza destrămării.
   • Dacă simți că nu poți suporta, scrie-l pe hârtie și rupe sau arde hârtia. Acest lucru te va ajuta să scapi de experiențele proaste din capul tău.

4. 

   Fă-te ocupat. Absența cuiva care a fost important creează lacune în programul tău zilnic. Umpleți acest timp cu lucruri care nu au legătură cu despărțirea sau cu fostul dvs. Este bine să-ți petreci timpul culegând și meditând trecutul, dar ar fi bine să încetezi să mesteci sentimente proaste, continuând să te ocupi.
   • Concentrați-vă sau măriți-vă regimul de exerciții. Exercițiul este o modalitate excelentă de a reduce dispozițiile negative - în unele cazuri chiar și cu dureri în gât. Faceți exerciții fizice în condiții de siguranță, regulat și des pe parcursul săptămânii.
   • Socializează mai mult. Luați legătura cu vechii prieteni sau faceți-vă prieteni noi alăturându-vă cluburilor și evenimentelor sociale - așa vă îmbogățiți viața socială, petreceți mai mult timp cu alături de cei care te iubesc. Realizarea faptului că încă mai ai un loc în relațiile tale sociale te poate ajuta să îți ușurezi inima.
   • Alegeti interesele. Poate fi orice activitate, de la colectarea obiectelor până la aranjarea lor într-un garaj, atâta timp cât vă puteți aloca timp pentru a o face și a vedea rezultatele. Hobby-ul ne va ajuta să transformăm energia în ceva creativ și pozitiv. Chiar și încercarea de machiaj sau ținute noi pot fi considerate interese sănătoase.

5. 

   Întâlni oameni noi. Când totul s-a terminat, va trebui să ieșiți și să vă întâlniți din nou. Nu vă grăbiți pentru că a folosi pe cineva ca „surogat” este nedrept pentru ei și vă împiedică să vă descurcați pe deplin cu adevăratele voastre sentimente. Cu toate acestea, odată ce ți-ai stăpânit pe deplin sentimentele când te gândești la fostul tău, nimic nu-ți poate ridica spiritul mai bine decât să ieși la întâlniri și să cunoști oameni noi. .
   • Alăturați-vă petrecerilor și evenimentelor sociale în măsura în care puteți. Dacă nu sunteți familiarizați cu organizatorii petrecerii, căutați dansuri, nopți acustice, evenimente sociale gratuite sau low-cost și planificați să participați. Nu uitați să vă îmbrăcați bine, poate vă puteți întâlni cealaltă jumătate.
   • Înscrieți-vă pentru servicii de întâlniri online. Există o mulțime de prieteni online cărora nu li se poate garanta că vă vor întâlni celălalt partener, dar aceasta este o modalitate excelentă de a programa o întâlnire și de a încerca ceva nou fără a fi nevoie să fiți legați. imediat. Ieșiți la întâlnire și distrați-vă pentru voi.
   publicitate

Sfat

• Vă puteți distrage gândurile cu activități simple și pasive, cum ar fi vizionarea la TV, filme sau jocuri video, dar nu neglijați construirea de hobby-uri și socializare, altfel veți face risipiți viața într-un mod fără gust.
• Gândește-te la greșelile lor și la lucrurile rele pe care ți le-au făcut.
• Cu cât ai fost mai îndepărtat de persoană, cu atât îți va fi mai ușor să înveți să nu mai iubești.Între a arăta un pic nepoliticos față de persoană și a ne răsfăța cu dorințele acesteia și a ne răni, ar trebui să alegem opțiunea de a fi nepoliticos. Pentru a iubi pe cineva, trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți.

Avertizare

• Nu vă ascundeți pe furiș pe ex. Asta îți face mai greu vindecarea inimii tale.
• Nu defăimați persoana pe care încercați să o uitați. Dacă chiar trebuie, vorbește despre asta în privat cu cineva de încredere, cum ar fi un părinte sau un psihiatru. Răspândirea amărăciunii pe scară largă va face ca lucrurile să fie mai negative pentru tine pe termen lung.