Autor:
Laura McKinney
Data Creației:
6 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Fiecare relație are multe urcușuri și coborâșuri și există momente în care simți că ai nevoie de propriul tău spațiu. De obicei, atunci când auzim pe cineva spunând „Am nevoie de spațiul meu” și ne gândim la cel mai rău. Cu toate acestea, a avea nevoie de propriul spațiu nu înseamnă neapărat că doriți să încheiați relația. Pur și simplu doriți să vă concentrați asupra anumitor obligații la școală, serviciu sau acasă. Iată câțiva pași pentru a vă ajuta să spuneți partenerului că aveți nevoie de spațiu.
Pași
Partea 1 din 4: Analiza cazurilor
Identifică exact de ce ai nevoie de spațiu în relația ta. Luați-vă timp să vă gândiți cu atenție la ceea ce vă provoacă sentimentele. Poate doriți să scrieți aceste motive pentru o reflecție ulterioară. Acest lucru vă va oferi răspunsurile la unele dintre întrebările pe care vi le va pune prietenul dvs. despre decizia dvs.
- Unele motive obișnuite pentru a dori să aveți spațiu privat într-o relație sunt nevoia de a petrece singuri timp pentru a vă relaxa după o săptămână de lucru încărcată, doriți să vă concentrați asupra unui anumit proiect sau doriți să aveți grijă de el. la chestiuni familiale private.
Decideți ce doriți cu adevărat să faceți pentru relație. Șansele sunt că iubitul tău ar fi tentat să știe ce înseamnă a fi singur așa pentru relația dintre voi doi. Dacă decideți să vă despărțiți de iubitul dvs., să rămâneți singur este cel mai bun mod de a face acest lucru acum.- Timpul petrecut împreună și timpul petrecut singur trebuie să fie echilibrat într-o relație sănătoasă. Când ai o relație sănătoasă, îți dai seama și cine ești cu adevărat și menții o relație dincolo de iubire.
Planificați un timp și un loc pentru întâlnire și conversație. Momentul potrivit este când vă simțiți amândoi relaxați, calmi și capabili să vă concentrați asupra ascultării celeilalte persoane. Un loc public liniștit este un loc minunat pentru a discuta și a evita certurile, cum ar fi un parc sau o cafenea, este o opțiune excelentă. publicitate
Partea 2 din 4: Întâlnire
Controlează conversația. Asigurați-vă că rămâneți concentrat și nu vă distrageți atenția. Folosiți declarațiile „I / Em” pentru a vă concentra asupra a ceea ce aveți nevoie și doriți. Propozițiile care încep cu „Eu / Eu” arată că vă asumați responsabilitatea pentru deciziile dvs. Acest lucru îl va ajuta și pe iubitul tău să se simtă mai puțin jignitor sau mustrat. Câteva exemple de propoziții care încep cu „Eu / Tu” sunt:- "Eu nu sunt fericit".
- „Simt prea multă presiune”.
- „Nu am suficient timp să-mi urmăresc hobby-urile”.
Setați instrucțiuni clare. Stabiliți cât de mult veți păstra legătura unul cu celălalt, inclusiv chat, mesaje text și întâlniri personal.
- Comunicarea poate lua o formă o dată în câteva zile, o dată timp de câteva săptămâni sau o dată pe lună.
- Stabilirea unui anumit moment pentru comunicarea cu cealaltă persoană va adăuga stabilitate relației. Poate că mama ta are o întâlnire cu medicul dimineața, apoi după-amiaza ar fi un moment mai potrivit sau vei fi voluntar în mod regulat în weekend, deci este cea mai bună alegere.
Oferiți o cronologie. Este important să-i spui iubitului tău cât timp ar trebui să-ți ofere spațiu. Fiți specific, ca într-o săptămână sau o lună. Controlul așteptărilor sale are un sentiment de necesitate. După ce a trecut prima perioadă, timpul dorit pentru spațiu suplimentar ar trebui să fie reevaluat de amândoi.
- Timpul infinit nu este cea mai bună opțiune, deoarece este ambiguu și îl face pe celălalt să se simtă neputincios.
Partea 3 din 4: Tratarea reacțiilor iubitului tău
Asigurați-vă că recunoașteți calm sentimentele și preocupările sale. Ar trebui să spui asta:
- „Te văd părând trist”.
- „Știu că ți-am făcut rău”.
- „Ce pot să vă împărtășesc?”.
Izbucniri difuze de furie. Încearcă să te concentrezi pe ascultarea lui, iar apoi se va liniști. Dacă emoțiile tale merg în direcția furiei, nu face lucrurile mai stresante. Anunță-l pe iubitul tău că vrei să oprești rapid conversația pentru o clipă și că vei continua să împărtășești când te calmezi amândoi.
Acceptați posibilitatea ca iubitul dvs. să nu fie de acord cu alegerea dvs. Poate că nu are nevoie de propriul spațiu și vrea să pună capăt relației. Dacă acesta este cazul, ar trebui să fiți de acord cu decizia sa de despărțire pentru a evita alte răni. publicitate
Partea 4 din 4: Evaluarea rezultatelor
Acționați conform planului dvs. și puneți-vă câteva întrebări pentru a vă ajuta să vă simțiți la fel de confortabil și de adaptat pe cât doriți:
- "Am avut spațiul privat pe care mi-l doream?"
- "Este spațiul privat benefic pentru mine?"
- "Mai vreau să schimb ceva?"
Împreună, identificați o schimbare clară și precisă. Puteți decide să continuați conversația dacă doriți. Poate că tu și iubitul dvs. veți alege să îmbunătățiți comunicarea unii cu alții prin mesaje text sau chat, dar veți continua să vă vedeți rar.Sau puteți alege să nu mai utilizați toate formele de comunicare împreună.
Oferiți-le feedback pozitiv pentru a arăta că îi susțineți și îi îngrijiți.
- „Sunt recunoscător pentru sprijinul dvs.”.
- „Apreciez când am lucrat împreună.”
- „Sunt foarte fericit când încerci să faci asta cu mine”.
