Utilizați uleiuri esențiale - Sfaturi

Video: Modalitati de utilizare a uleiurilor esentiale dōTERRA

Conţinut

Pași
Sfat
Avertizare

Uleiurile esențiale sunt soluții care au fost distilate, sunt esențe pure extrase din fructe, scoarță, ramuri, frunze sau flori ale unei anumite plante. Acestea sunt utilizate în aromoterapie pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. Puteți aplica uleiuri esențiale direct pe piele, cum ar fi uleiuri esențiale pe bază de apă sau pe bază de ulei, mirosi uleiurile esențiale printr-un difuzor și combinați alte ingrediente pentru a forma uleiuri esențiale sub formă de spray. Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați uleiuri esențiale.

Pași

Metoda 1 din 4: Alegerea uleiului esențial

Luați în considerare calitatea uleiului esențial înainte de a alege să cumpărați. Deoarece veți folosi uleiuri esențiale pe corp și în jurul casei, ar trebui să optați pentru uleiuri esențiale de înaltă calitate. Nu există standarde de calitate specifice pe care companiile de uleiuri esențiale trebuie să le respecte, deci va trebui să luați în considerare mulți alți factori înainte de a vă decide să cumpărați uleiuri esențiale.
- Ați mai auzit de numele companiilor și / sau le-ați folosit produsele? Ar trebui să cumpărați uleiuri esențiale numai de la companii de renume.
- Prețul uleiului esențial este același cu celelalte produse sau este mai ieftin? Ar trebui să aveți grijă la uleiurile esențiale ieftine, deoarece acestea pot fi impure.
- Este pe produs o listă a denumirilor latine ale plantelor utilizate pentru fabricarea uleiurilor esențiale și / sau originea produsului? Aceste detalii sunt un semn că compania este interesată în special de un client informat și, prin urmare, va fi mai de încredere.
- Puritatea este o afirmație pe ambalajul produsului? Căutați produse care conțin uleiuri esențiale 100% și stați departe de cele care conțin puține sau deloc indicații despre puritatea uleiurilor esențiale.
- Care este parfumul produsului? Dacă produsul nu miroase așa cum vă așteptați să fie, atunci este posibil să nu fie un produs de calitate.
- Ambalajul produsului spune că este fabricat din întregime organic sau „recoltat din plante naturale”? În caz contrar, plantele utilizate pentru fabricarea uleiurilor esențiale ar putea fi produse în masă și / sau pulverizate cu pesticide, deci evitați aceste produse.
Aflați despre chimiotipul uleiurilor esențiale înainte de cumpărare. Unii producători de uleiuri esențiale oferă o mare varietate de alte produse din același ulei esențial. Sunt uleiuri esențiale diferite sau fenotipul chimic al aceluiași ulei esențial, cu ușoare variații ale parfumului datorate climatului, solului, mediului și altor factori. Avantajul alegerii unui fenotip chimic specific este că puteți personaliza diluția după cum doriți.
- De exemplu, busuiocul are două fenotipuri chimice principale: ulei de busuioc dulce și ulei de busuioc de reuniune. Uleiul de busuioc are un miros mai dulce, în timp ce uleiul de busuioc Reunion este mai lemnos.
Luați în considerare ambalarea produsului. Uleiurile esențiale se degradează adesea rapid când sunt expuse la lumina soarelui și la temperaturi ridicate. Ar trebui să vă asigurați că produsul pe care îl cumpărați este într-un recipient din sticlă închisă (de obicei maro) și că este complet sigilat. Evitați să cumpărați uleiuri esențiale care au fost deschise sau expuse la soare sau la temperaturi ridicate

Metoda 2 din 4: Diluarea uleiurilor esențiale pentru uz topic

Nu trebuie să mâncați / să beți uleiuri esențiale. Multe uleiuri esențiale vă pot îmbolnăvi sau chiar vă pot fataliza dacă îl mâncați / beți, deci nu faceți acest lucru. Puteți aplica în siguranță uleiuri esențiale pe piele, dar majoritatea uleiurilor esențiale trebuie diluate înainte de a le utiliza pe piele.
Determinați cea mai bună metodă de utilizare a uleiurilor esențiale pentru scopul dvs. Uleiurile esențiale pot fi amestecate cu ulei de bază, diluate în apă pentru a fi utilizate ca spray sau amestecate cu alte ingrediente, cum ar fi sărurile de baie. Determinați metoda potrivită de ulei esențial de utilizat înainte de a decide cum o veți dilua.
Diluați uleiul esențial cu ulei de bază sau apă dacă intenționați să-l aplicați pe piele. Uleiul de semințe de migdale, ulei de semințe de caise, ulei de semințe de struguri, ulei de jojoba și ulei de avocado pot fi toate utilizate ca uleiuri de bază pentru uleiurile esențiale. Aceste uleiuri de bază în sine nu au un miros puternic, deci nu vor copleși sau vor concura cu uleiurile esențiale la alegere. De asemenea, puteți folosi apa ca fundal. Înainte de a vă amesteca uleiurile esențiale, trebuie să vă asigurați că ați planificat cu atenție modul în care îl veți folosi.
- Pentru a aplica uleiuri esențiale adunate într-o zonă Pe corpul adultului, puteți prepara o soluție de 3 - 5% uleiuri esențiale. Adăugați 3-5 picături de ulei esențial pentru fiecare linguriță de ulei purtător sau apă pe care o veți folosi. Acest diluant este ideal pentru aplicarea unei cantități mici de ulei esențial pe tâmple sau încheieturi.
- Pentru a aplica uleiul esențial de mai sus zonă largă Pe corpul adult, puteți prepara un amestec de uleiuri esențiale 1%. Adăugați 1 picătură de ulei esențial la fiecare linguriță de ulei de bază sau apă la alegere. Această soluție diluată este ideală pentru formarea unui amestec de uleiuri de masaj sau spray-uri de deodorante corporale.
- Dacă veți folosi uleiuri esențiale pentru bebeluși, va trebui să faceți o soluție mai ușoară care să conțină 0,25% uleiuri esențiale. Pentru a face acest tip de soluție, puteți adăuga 1 picătură de ulei esențial la 4 lingurițe de ceai sau apă.
- Pentru a utiliza uleiuri esențiale în timp ce faceți baie. Puteți adăuga 3 până la 5 picături de ulei esențial la sărurile de baie sau la o linguriță de ceai din ulei de bază. Apoi amestecați amestecul în apa de baie. Amestecarea uleiurilor esențiale cu uleiul purtător înainte de a le adăuga în apa de baie va ajuta la prevenirea intrării în contact direct a uleiurilor esențiale cu pielea și, eventual, a provoca iritații.
Aplicați uleiuri esențiale nediluate, cunoscute și sub denumirea de uleiuri esențiale „concentrate”. Multe surse susțin că nu ar trebui să aplicați niciodată uleiuri esențiale direct pe piele fără a o dilua mai întâi cu uleiuri purtătoare, deoarece această acțiune poate determina pielea să devină sensibilă și iritată. Dar unele studii au arătat că aplicarea uleiurilor esențiale concentrate poate fi destul de utilă în unele cazuri. De exemplu, un studiu a constatat că aplicarea uleiului concentrat de arbore de ceai de două ori pe zi a fost eficientă în prevenirea infecțiilor fungice ale unghiilor / piciorului. Prin urmare, trebuie să vă consultați cu o aromoterapie înainte de a decide să utilizați uleiuri esențiale concentrate. publicitate

Metoda 3 din 4: Utilizați uleiurile esențiale ca remediu natural

Folosiți uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerilor de cap. Uleiurile esențiale pot fi destul de utile în ameliorarea durerilor de cap ușoare. Diluați proporțional uleiul pentru utilizare concentrată într-o zonă a corpului. Apoi, aplicați soluția pe frunte, tâmple și ceafă. Masează uleiul în piele printr-o mișcare circulară, în timp ce respiri adânc uleiul în nas. Cele mai bune uleiuri esențiale pentru tratamentul durerilor de cap includ:
- Lavandă
- Mentă
- Ghimbir
Tratați acneea cu ulei de arbore de ceai. Uleiurile esențiale pot fi utilizate ca tratament eficient al acneei și sunt o alternativă bună la substanțele chimice puternice care se găsesc în mod obișnuit în cremele pentru acnee sau în medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Un studiu științific a arătat că un gel care conține 5% ulei de arbore de ceai este la fel de eficient ca peroxidul de benzoil (un ingredient obișnuit în cremele de acnee obișnuite sau cu prescripție medicală) pentru tratarea acneei. icre.
- Pentru a face un gel care conține 5% ulei de arbore de ceai pentru tratamentul acneei, puteți adăuga 5 picături de ulei de arbore de ceai la 1 linguriță de ceai cu gel de aloe vera. Amestecați uleiul cu aloe și apoi folosiți vârful degetelor sau un tampon de bumbac pentru a aplica gelul pe cos. Puneți amestecul într-un recipient etanș și păstrați-l în frigider pentru a fi utilizat în decurs de o săptămână.
Tratați insomnia cu uleiuri esențiale de lavandă, mușețel și salvie. Utilizarea uleiurilor esențiale nu vă va vindeca insomnia, dar utilizarea uleiurilor esențiale care sunt liniștitoare și relaxante înainte de culcare vă poate ajuta să adormiți mai repede și să dormiți mai profund până acum. trezește-te. Trei uleiuri esențiale care vă vor ajuta să faceți față insomniei sunt lavanda - pentru a promova relaxarea, mușețelul - un sedativ natural și salvie - cu proprietăți. ca somnifere.
- Dacă aveți la îndemână un vaporizator, puteți adăuga câteva picături de ulei de lavandă, mușețel sau salvie la mașină înainte de culcare.
- Adăugați câteva picături de ulei în baie sau masați uleiurile esențiale diluate utilizate pentru a aplica pe suprafețe mari pe picioare și picioare înainte de culcare.
- Rețineți că multe uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de rozmarin, chiparos, semințe de struguri, lămâie și mentă, pot fi energizante și destul de stimulante, așa că evitați să le folosiți înainte de culcare. .
Reduceți stresul cu uleiuri esențiale. Poate că cea mai obișnuită utilizare a uleiurilor esențiale este de a spori sănătatea mintală prin reducerea stresului și încurajarea calmului și relaxării. Uleiurile esențiale ne afectează pozitiv emoțiile, deoarece simțul mirosului este conectat la sistemul de contur cerebral (sistemul limbic) - zona responsabilă pentru emoții, amintiri și excitare sexuală. Cinci uleiuri esențiale care sunt deosebit de eficiente în reducerea stresului includ:
- Lavanda, cu parfumul său blând, senin și dulce, este un ulei esențial iubit pe scară largă pentru proprietățile sale relaxante și echilibrate, atât fizic, cât și mental.
- Uleiul esențial de tămâie, cu parfumul său cald, exotic, este utilizat pe scară largă pentru proprietățile sale de calmare a stresului.
- Trandafirul este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce stresul, în timp ce te ajută și să faci față depresiei și durerii.
- Uleiul esențial de mușețel, în special de mușețel, vă poate ajuta să faceți față stresului cauzat de anxietate emoțională, precum și să vă ajute să faceți față paranoiei și ostilității.
- Uleiul esențial de vanilie este bine cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare și mulți aromaterapeuți susțin că motivul este că uleiul de vanilie are cel mai apropiat parfum de laptele matern. Vanilia aduce liniște și stimulează claritatea mentală.
Folosiți ulei esențial de cimbru pentru a opri sforăitul. Uleiul esențial de cimbru este soluția principală pentru sforăit. Pentru a utiliza acest ulei esențial ca remediu pentru sforăit, îl puteți dilua în funcție de proporțiile folosite pentru a-l concentra într-o zonă (3 - 5 picături de ulei esențial pentru fiecare linguriță de ulei purtător). . Frecați uleiul în tălpile picioarelor înainte de a vă culca. Alte uleiuri care pot fi utilizate în schimb includ cedru și maghiran.
Respingeți insectele cu ulei de eucalipt de lămâie. Multe dintre substanțele împotriva insectelor disponibile în magazine sunt substanțe chimice puternic sintetice și adesea vor mirosi neplăcut și iritant pentru pielea ta. Un amestec diluat de ulei de eucalipt de lămâie este o alternativă excelentă (și aromată) la respingerea insectelor. Puteți amesteca uleiul cu uleiul de bază și îl puteți aplica direct pe piele sau puteți pune uleiul într-un difuzor sau într-un arzător de ulei esențial lângă fereastră.
- Pentru a vă face propriul repelent, puteți amesteca 2 linguri (aproximativ 30 ml) de ulei de bază, 2 linguri de ulei de hamamelis și aproximativ 50 de picături de ulei de eucalipt de lămâie, 10 picături de ulei de lavandă și 10 picături de ulei. lemn de cedru și 10 picături de ulei de rozmarin. Se amestecă toate ingredientele într-o sticlă de pulverizare mică și se agită bine înainte de utilizare.
Folosiți uleiuri esențiale pentru a calma durerile urechii. Unele uleiuri esențiale, atunci când sunt aplicate local, pot ajuta la eliminarea infecțiilor urechii și ameliorarea oricărei dureri asociate acestora.Nu trebuie să puneți uleiuri esențiale în urechi, ci mai degrabă să le folosiți de-a lungul gâtului și în spatele urechii infectate.
- Uleiul din arbore de ceai este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru ameliorarea durerilor de urechi. Diluați proporțional uleiurile esențiale pentru a vă concentra pe o zonă (3 până la 5 picături de ulei esențial pe linguriță de ulei purtător) și masați partea din spate a urechii și pe gât.
Calmeaza ameteala cu ulei esential de menta. Uleiurile esențiale pot ajuta la reducerea simptomelor amețelii. Menta este adesea considerată cel mai eficient ulei esențial în tratarea amețelilor. Este utilizat pe scară largă pentru a trata vărsăturile și amețelile, deoarece conține mentol, esteri mentilici și mentol - ingrediente responsabile pentru efectele sale revigorante și revigorante. Când apare o amețeală, puneți câteva picături de ulei de mentă pe o bumbac sau pe o batistă pentru a-l mirosi. Alte uleiuri care ajută și la ameliorarea durerilor de cap includ:
- Brad
- Busuioc
- Arborele de salvie
- Mirt
- Lavandă
- Ghimbir
- Trandafir
- Rozmarin
- Mandarină
Folosiți uleiuri esențiale pentru a calma arsurile solare. Mai multe uleiuri esențiale pot fi utilizate pentru tratarea arsurilor solare de mii de ani datorită proprietăților lor antiinflamatoare și analgezice. Cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea arsurilor solare includ ulei de lavandă, ulei de helichrysum (din familia mușețel), ulei de trandafir și ulei de albastru australian (un amestec de diferite uleiuri esențiale). Cel mai eficient mod de a aplica uleiuri esențiale este să le amestecați cu puțin gel de aloe vera (1 picătură de ulei esențial pentru fiecare linguriță de ceai cu gel de aloe vera) și să îl aplicați direct în zonele arse de soare.
- De asemenea, vă puteți face propriul spray pentru a face față arsurilor solare amestecând:
  - 230 ml + 1 lingură de apă de Aloe
  - 60 ml ulei de cocos
  - 1 linguriță de ceai cu vitamina E
  - 8 picături de ulei esențial de lavandă
  - 8 picături de ulei esențial de arbore de ceai
  - 8 picături de ulei esențial de mușețel
- Se amestecă toate ingredientele într-o sticlă de sticlă și se agită bine.
Tratați rănile mici cu uleiuri esențiale. Lavandă, ulei de arbore de ceai, eucalipt, mentă, arbore de ceai și multe alte uleiuri esențiale pot fi utilizate pentru a trata rănile minore, cum ar fi tăieturi, arsuri sau mușcături de insecte datorate îngroșării. proprietățile lor antibiotice. Pentru a utiliza uleiuri esențiale pentru tratamentul rănilor mici, trebuie mai întâi să spălați bine rana. Trebuie să vă asigurați că rana nu sângerează. Apoi, aplicați o cantitate mică de aproximativ 2-3% ulei esențial diluat (2-3 picături de ulei esențial pe linguriță de ulei purtător).
- Aplicați ulei pe piele de 2 până la 5 ori pe zi până când rana s-a vindecat. După aplicare, puteți aplica comprese reci pe rană pentru a minimiza sângerările și umflăturile și pentru a permite uleiurilor esențiale să pătrundă în piele.
Utilizați ulei de mentă pentru a ușura simptomele unei tulburări digestive. Probabil ați auzit că ceaiul de mentă poate ajuta la ameliorarea simptomelor digestive. La fel, uleiul de mentă poate fi folosit și pentru ameliorarea greaței și a problemelor digestive. Pur și simplu diluați uleiul esențial în mod proporțional pentru a-l utiliza pentru o suprafață mare (3-5 picături de ulei esențial pe linguriță de ulei purtător) și frecați amestecul pe stomac pentru a ușura supărarea stomacului.
- Alte uleiuri esențiale care pot fi utilizate pentru a trata aceeași problemă includ ghimbirul, nucșoara și menta.
- Aplicarea unei comprese calde pe abdomen după aplicarea uleiurilor esențiale poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii și a disconfortului.
- Numeroase studii științifice au descoperit că consumul / consumul de ulei de mentă poate fi eficient în tratamentul sindromului intestinului iritabil.
Reduceți congestia cu ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt poate fi utilizat pentru ameliorarea simptomelor de congestie. Șterge sinusurile și răcește pasajele nazale. Mulți oameni folosesc ulei de eucalipt pentru a face față congestiei legate de răceli și alergii.
- Pentru a utiliza uleiul de eucalipt ca decongestionant pentru uz local, puteți amesteca uleiul de eucalipt cu ulei de bază (3-5 picături de ulei esențial pentru fiecare linguriță de ulei purtător). Aplicați o cantitate mică de amestec sub nas și ar trebui să frecați amestecul pe piept.
- Dacă aveți probleme cu congestie severă, puteți pune câteva picături de ulei esențial de eucalipt într-un aparat de umidificare sau aromaterapie.
publicitate

Metoda 4 din 4: Utilizați uleiuri esențiale pentru a da prospețime casei dvs.

Adăugați câteva picături de ulei esențial într-un difuzor pentru a vă parfuma casa. Așezați câteva lingurițe de ceai de apă în vasul de deasupra difuzorului. Aprindeți lumânarea sub aparat și adăugați câteva picături de ulei esențial la alegere în apă. Aroma uleiurilor esențiale se va răspândi ușor în cameră.
- De asemenea, puteți utiliza un difuzor pentru a răspândi parfumul în aer.
Adăugați puțin ulei esențial la ceara de lumânare. Aprindeți lumânarea și așteptați câteva minute să se topească ceara. Suflați lumânarea și adăugați câteva picături de ulei esențial în ceara topită înainte de a arde lumânarea. Aveți grijă să nu scăpați uleiul esențial pe fitil deoarece este foarte inflamabil.
Puneți câteva picături de ulei esențial în apă fierbinte. Dacă nu aveți la dispoziție un difuzor de ulei esențial sau o lumânare, pur și simplu adăugați apă clocotită într-un castron sau vas mic și apoi adăugați câteva picături de ulei esențial. Aburul va răspândi aroma uleiurilor esențiale prin casa ta. Asigurați-vă că păstrați vasul de apă la îndemâna copiilor și a animalelor de companie.
Folosiți uleiuri esențiale pentru a face spray-uri de cameră. Adăugați aproximativ 60 ml apă distilată și 60 ml vodcă sau hamamelis într-o sticlă mică de pulverizare. Apoi adăugați 30-40 de picături de ulei esențial preferat (sau amestecați câteva uleiuri esențiale împreună) și agitați bine. Pulverizați această soluție în aer, pe ustensile de uz casnic și pe lenjerie, dar asigurați-vă că păstrați-vă departe de suprafețele lustruite.
Pulverizați uleiuri esențiale pe spate și pe perne pentru cap. Pulverizează câteva picături de ulei esențial pe spătarul sufrageriei și pe perna de cap. Vei putea să te bucuri de aroma uleiurilor esențiale de fiecare dată când stai sau te culci. Dacă sunteți îngrijorat de uleiurile esențiale care deteriorează țesătura, puteți înmuia uleiul esențial într-o minge de bumbac și puteți umplea minge de bumbac într-o pernă.
Faceți un produs de curățare cu ulei esențial. Deoarece uleiurile esențiale au proprietăți antibacteriene, le puteți folosi pentru a face un produs universal de curățat aerosoli. Puteți să-l utilizați pentru a curăța suprafețe neporoase, cum ar fi cărămizi, sticlă și plastic. Se amestecă ingredientele într-o sticlă cu spray și se amestecă bine.
- 100 ml oțet alb sau hamamelis
- 100 ml apă filtrată
- 15 - 20 picături de uleiuri esențiale care vă plac (arbore de ceai, lavandă, lămâie și mentă sunt alegeri bune)
- câteva picături de săpun pentru vase (opțional)
Faceți-vă propria hârtie aromată cu uleiuri esențiale. Tăiați un tricou vechi în bucăți pătrate de aproximativ 2,5 cm lățime. De fiecare dată când vă uscați hainele, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial preferat la această cârpă și aruncați în uscător cu câteva haine umede. Apoi porniți uscătorul ca de obicei. Spălați bine cârpa după câteva utilizări.
Găsiți mai multe modalități de a vă împrospăta casa cu uleiuri esențiale. Există multe modalități de a vă menține casa parfumată cu uleiuri esențiale. Iată câteva lucruri pe care le puteți lua:
- Adăugați uleiul esențial la tămâie sau la pachetul de plante uscate. Adăugați 3 picături de ulei esențial în tămâie și în pachetul de plante uscate. Apoi, arde tămâia ca de obicei.
- Adăugați uleiul esențial la un produs inodor. Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale la loțiunile, săpunurile și băile fără miros pentru a vă bucura de parfumul uleiurilor esențiale preferate în fiecare zi.
- Puneți câteva picături de ulei esențial în punga de praf a aspiratorului înainte de utilizare. Când vă aspirați casa, uleiurile esențiale sunt eliberate prin aport și vă fac casa să miroasă a uleiuri esențiale.
publicitate

Sfat

Dacă doriți să aflați mai multe despre uleiurile esențiale și tratamentele cu uleiuri esențiale, vă puteți gândi să vă înscrieți la un curs pe această temă. Școala de formare profesională Thanh Ngoc Beauty oferă cursuri de aromoterapie de calitate.

Avertizare

Nu uitați să aveți grijă atunci când utilizați difuzoare, lumânări, chibrituri și brichete.
Rețineți că multe uleiuri esențiale nu pot fi luate pe cale orală, deoarece pot deveni fatale dacă le beți / mâncați, dar sunt complet inofensive atunci când sunt aplicate local.
Aveți grijă la manipularea uleiurilor esențiale, deoarece acestea sunt foarte inflamabile și pot deteriora pielea.
Consultați-vă farmacistul sau aromaterapeutul pentru sfaturi a fost recunoscută înainte de a folosi uleiuri esențiale.