Autor:
Monica Porter
Data Creației:
21 Martie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Amenințările sunt comportamente care determină alte persoane să se teamă, să streseze sau să nu aibă încredere pentru a obține statutul social sau pentru a obține rezultatele dorite. Deși privit ca o personalitate proastă în multe situații interactive, poate fi util în competițiile sportive, în afaceri și în alte medii competitive. Când știi să fii intimidant, poți chiar să fii intimidat de ceilalți.
Pași
Metoda 1 din 2: Fii intimidant prin aspect
Ridica. Limbajul corpului joacă un rol extrem de important atunci când vrei să arăți o atitudine. Cu cât te faci să arăți mai înalt și încrezător, cu atât vei apărea mai intimidant, deci trebuie să ai o postură potrivită. Puteți chiar să vă aplecați puțin înainte în timp ce comunicați cu oamenii.
Ocupă spațiu. De fiecare dată când stai, stai în picioare sau mergi, încearcă să ocupi cât mai mult spațiu posibil. Acest lucru va arăta că deții controlul spațiului și că ai încredere în tine.- În timp ce mergeți, păstrați brațele deschise (balansați brațele, brațele confortabile pe lateral, etc.)
- În timp ce stați, sprijiniți-vă, relaxați-vă și extindeți-vă brațele și picioarele.
- Când stați în picioare, stați cu picioarele și brațele separate când este posibil.
Pune-ți mâinile pe șolduri. Când stați în fața sau lângă o altă persoană, așezați-vă mâinile pe șolduri, cu brațele despărțite de corp. În multe situații, această postură este puternică și poate fi văzută ca o amenințare.
Stai în calea altora. Dacă vă folosiți corpul pentru a ocupa un spațiu prin care altcineva încearcă să treacă, va trebui fie să vă confrunte sau să se îndepărteze. Majoritatea oamenilor vor evita confruntarea directă, vă vor cere permisiunea de a trece sau vor aluneca fără să vă deranjeze. Oricum ar fi cazul, poți părea intimidant.- Încercați acest lucru când blocați drumul pe holuri, scări, intrări etc.
- Dacă nu vrei să fii o amenințare reală, poți spune ceva de genul „Oh, nu te pot vedea aici” când cealaltă persoană îți cere permisiunea să-i lase să treacă.
Brațele încrucișate peste piept. Când stai în picioare, stai sau mergi, încrucișează-ți brațele peste piept. În multe cazuri, această postură poate părea intimidantă sau agresivă.- Nu uitați să vă încrucișați brațele până la înălțimea pieptului și să fiți puternici. Dacă îți încrucișezi brațele jos și jos, sau brațele sunt slab legate, acest lucru poate transmite mai mult suspans decât autoritatea.
Se încrunta. În timp ce un zâmbet transmite prietenie și simpatie, o încruntare poate fi agresivă, supărată sau nemulțumită. Această expresie poate face oamenii să intimideze puțin atunci când vorbesc cu tine, iar acest lucru este un lucru bun dacă vrei să fii înfricoșător.
A arăta spre. Faptul de a arăta cu degetele, în special de a arăta către ceilalți, arată autoritate și convingere. În unele cazuri, acest gest poate fi privit chiar ca oarecum dur sau agresiv. Cu toate acestea, atunci când vrei să fii intimidant, acest lucru te poate ajuta.
Construiți mușchi. Există concluzii contradictorii din studii, dar mulți cred că un corp muscular apare de obicei mai asertiv și, de asemenea, pare să-i facă pe oameni mai îngrijorători. Dacă un corp musculos te face să pari mai intimidant, arată-l. Încercați diferite tipuri de exerciții pentru a crește masa musculară.
Nu vă mișcați. Gesturi precum atingerea mâinii sau piciorului, deplasarea centrului de greutate dintr-o parte în alta, răsucirea mâinilor și mișcări similare sunt indicative ale unei stări de tensiune. Dacă încerci să fii mai periculos, rămâi nemișcat și mișcă-te decisiv. Acest tip de limbaj al corpului demonstrează asertivitate.
Ai grijă de aspectul tău. A purta haine decente și o igienă personală bună, menținând în general un aspect curat și ușor de văzut, vă va oferi un aspect asertiv și încrezător. Obișnuiește-te să te îngrijesti puțin și vezi dacă ți se pare mai respectabil.
- Dacă sunteți bărbat, luați în considerare purtarea barbei. Mulți oameni cred că barba aduce un aspect bărbătesc și încăpățânat.
- Un costum, o rochie drăguță, un costum cu o haină sau o ținută bine îmbrăcată îți pot da o privire de autoritate. Dacă încercați să arătați periculos, îmbrăcați-vă puțin mai bine decât toți ceilalți. De exemplu, dacă toată lumea din companie poartă haine de birou obișnuite, s-ar putea să păreți prudent dacă purtați un costum serios.
Păstrați o față indiferentă. Multe dintre stările noastre emoționale sunt în expresiile noastre faciale - bucurie prin zâmbetele noastre, nemulțumirea față de încruntările noastre, uimire care poate fi văzută printr-un gest căscat, etc. Dacă păstrează o față rece și limitează-ți expresia emoțiilor, iar alții se vor simți mai fricoși.
- Exersați să nu zâmbiți, să nu râdeți cu voce tare, să nu vă încruntați, etc ... în situații în care în mod normal avem această expresie.
A stabili un contact vizual. În multe culturi, contactul vizual cu alții este considerat un comportament amenințător. Exersează contactul vizual atunci când vorbești cu ei. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai intimidați și puteți găsi alte persoane care răspund în mod adecvat la acel sentiment.
- În unele culturi, contactul vizual cu altele este o expresie a lipsei de respect. Dacă acest comportament este considerat tabu în cultura în care trăiești sau în mediul în care lucrezi, trebuie să fii extrem de prudent atunci când rupi această filă. Vrei să fii periculos, dar nu trebuie să fii nepoliticos sau prea agresiv.
- A te uita la oameni sau a da ochii peste cap este, de asemenea, o amenințare. Aveți grijă, totuși, deoarece acest comportament poate fi văzut și în multe contexte ca fiind vulgar.
Metoda 2 din 2: Fii intimidant prin comunicarea socială
Vorbeste clar. Încrederea sau lipsa de încredere se manifestă în vocea noastră. Dacă pâlpâi, ezită sau gem când vorbești, oamenii pot simți că ești indecis. În schimb, cu o voce clară și calmă, la un volum moderat sau puternic, emani încredere și pari periculos.- Dacă ți se pare greu să vorbești clar sau uniform, ia câteva secunde să te gândești înainte să vorbești. Acest lucru vă va oferi timp să pregătiți ceea ce intenționați să spuneți și, prin intermediul acestuia, ceilalți se pot simți suficient de încrezători pentru a nu fi confundați cu puțină liniște, iar acest lucru în sine îi face pe oameni să se simtă înfricoșați. mai precaut.
Fiți asertiv atunci când comunicați. Vă puteți arăta asertivitatea în felul în care comunicați, astfel încât nivelul de frică crește. Aceasta înseamnă, de asemenea, să faceți unele dintre următoarele comportamente:- Nu fi întotdeauna de acord cu ceilalți.
- Enunț.
- Fără evitarea conflictului.
- Folosiți propoziții cu subiectul „Eu”, cum ar fi „Sunt de acord” în loc să spuneți „Te înșeli”. Acest lucru vă va sublinia poziția.
- De acord, în principiu, dar nu neapărat de acord cu detaliile, de exemplu, puteți spune propoziții de genul "Sună rezonabil, dar ..."
- Nu se mândrește cu a fi criticat și nu critică în represalii. În schimb, concentrează-te pe a-ți direcționa opinia.
- Perseverență persistentă. Dacă este necesar, reformulați punctul dvs. și nu vă îndoiți.
- Fiți gata să spuneți „nu” (sau „Sunt foarte ocupat” etc.) la cereri sau sugestii.
Spunând cuvinte provocatoare. Cuvintele blânde de copleșitoare sau insulte apar adesea în competiția sportivă ca o modalitate de a transmite încredere și de a distrage atenția adversarului. Acest comportament poate fi aplicat în alte contexte (cum ar fi în campaniile politice sau în mediul de lucru) pentru a părea intimidant.- În unele situații, vă puteți încuraja direct, cum ar fi să spuneți unui coleg: „Am 13 conturi noi în raportul acestei luni, Minh. Și cât câștigi? Un zero! ” Îl poți întări cu o propoziție sarcastică de genul „Ai făcut bine luna asta, Minh. Poate data viitoare veți obține un cont pe care să-l adăugați ”.
- Evitați sexismul, rasismul și limbajul abuziv. Concentrați-vă pe abilitățile celeilalte persoane în loc să lipiți nasul de ele.
Formați un grup anturaj. Când pășiți într-un spațiu nou cu un grup de oameni în spate, veți apărea ca o persoană puternică și importantă. Cu cât apar adepții tăi mai puternici și mai încrezători, cu atât vei fi mai puțin anxietate și stres. Imaginea „anturajului” implică faptul că ești un lider și poate fi reținut într-un mod pozitiv.- În unele locuri există chiar și un serviciu scurt de închiriere de grup.
- În mod ideal, anturajul tău ar trebui să includă prietenii tăi buni care te susțin, chiar te admiră.
- Adepții tăi pot acționa și ca susținătorul tău spunând altora despre succesele tale și calitățile remarcabile.
- Tratați-vă bine anturajul și respectați-l. Nu uitați să ascultați și să susțineți lucrurile la care le pasă.
Arătați-vă realizările. Dacă aveți realizări înalte în studiile dvs., ați câștigat premii sau ați fost onorat și doriți să fiți formidabili la locul de muncă, nu ezitați să vă agățați diplomele și certificatele la birou. Când îți vei arăta realizările, vei părea intimidant în ochii oamenilor care trec.- Pentru a vă crește nivelul de respect, puteți menționa pe scurt realizările dvs. în conversații cât mai des posibil.
Expresie misterioasă. Uneori tăcerea este mai valoroasă decât cuvintele. Încercați să vă distanțați de ceilalți, nu vorbiți prea mult și prefaceți-vă că sunteți puțin distanți. Dacă creezi un pic de mister despre tine, alții se pot simți timizi și curioși cu privire la cine ești cu adevărat.- Nu vorbi mereu. Observați-i pe ceilalți și ascultați, dar păstrați o față misterioasă.
- Fiți întotdeauna ocupat sau faceți ceva (cum ar fi citirea unei cărți, luarea de notițe sau lucrul la o tabletă), dar nu lăsați pe ceilalți să știe ce faceți dacă nu vă cer.
- De fiecare dată când cineva vă întreabă ce faceți, dați un răspuns scurt și vag care implică un lucru important în secret. De exemplu, dacă un coleg te vede cum te uiți la tableta ta și îți întreabă ce faci, spune doar „Oh, este un proiect nou. Probabil că nu ți-au spus încă. ”
