Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Sunt încăpățânate, încăpățânate și încăpățânate sunt cuvinte folosite pentru a te descrie? Păstrarea poziției dvs. este importantă, dar pe lângă aceasta, ar trebui să știți cum să faceți compromisuri, să renunțați și să colaborați. Încăpățânarea poate fi cauza pentru care nu ești invitat la evenimente, îți pierzi prietenia și chiar slujba de vis. Dacă ți-ai dorit întotdeauna să faci așa cum vrei și să nu cedezi, acum este momentul să te schimbi. Pentru a transforma încăpățânarea încăpățânată, trebuie să aplicați metode practice, să dezvoltați abilități de negociere și să analizați cauzele încăpățânării dvs.

Pași

Partea 1 din 3: Adoptați o abordare practică

1. 

   Ascultă cealaltă parte a problemei. Poate că sunteți de acord doar cu câteva opinii și nu sunteți de acord cu alții. Acesta este momentul pentru care să ascultați lucruri despre care nu ați știut niciodată și să aveți șanse mai mari de a ajunge la un acord. Când ambele părți ascultă, totul va fi mai ușor.
   • Dacă vă gândiți la un motiv pentru a spune „nu” în timp ce cealaltă persoană vorbește, nu ascultați cu atenție. Dacă întâmpini dificultăți în ascultare, îi poți spune celeilalte persoane: „Da, ascult ceea ce spui”. Acesta este un mod de a vă forța să faceți o pauză și să vă concentrați asupra cuvintelor lor.
   • Faceți contact vizual cu cealaltă persoană, astfel încât să vă puteți concentra și să ascultați cu atenție ceea ce spun.
   • Nu întrerupeți difuzorul. În schimb, așteptați până când persoana a terminat de vorbit înainte de a aborda problema. Repetați ceea ce auziți cu aceeași limbă. De fiecare dată când faceți acest lucru, veți deveni treptat un bun ascultător.
   • Dacă vorbitorul este nemulțumit, vesel sau manifestă pasiune în cuvinte, răspundeți cu „Se pare că sunteți încântați de această oportunitate. Simt de ce este important pentru tine ”. Oamenilor le place adesea să fie auziți și înțelați. Când puteți repeta exact ceea ce ați auzit, difuzorul va ști că ascultați.

2. 

   
   
   Spune-ți că nu ai întotdeauna dreptate. În timp ce ascultați ce spun ceilalți, s-ar putea să credeți că tot ceea ce spune el sau ea este greșit pentru că știți „ce este bine”. Să știți că există o diferență între adevăr și opinia subiectivă. Gândirea ta nu este cel mai important lucru și ceea ce știi nu este pe deplin corect. Acceptați că veți învăța ceva nou în fiecare zi, chiar dacă asta credeți că știți deja.
   • Aveți dreptul să vă dați părerea, dar nu vă puteți aștepta ca alții să fie de acord cu dvs. Repetarea părerii tale cu vocea ta, iar și iar, sau judecata nu te va ajuta să îi convingi pe ceilalți să fie de acord cu tine. Fiecare are propriile gânduri.
   • Nimănui nu îi plac oamenii „știu totul”. Dacă sunteți serios în ceea ce privește menținerea relațiilor cu familia, prietenii și asociații de afaceri, trebuie să vă gândiți la capacitatea dvs. de a vă înțelege.

3. 

   
   
   Pas cu pas construiți încredere în ceilalți. Incapatanarea ta poate fi motivul pentru care cu greu poti avea incredere in nimeni. Aproape nimeni nu vrea să continue să învețe ceva de la tine când nu mai lupți din greu pentru obiectivele tale. Pentru cei dintre voi care încă fac asta, este un semn clar că ar trebui să stați departe de ei. Rețineți că acest grup de oameni este doar minoritar, nu majoritar.
   • Există multe moduri în care puteți construi încredere cu ceilalți. Începeți mic și treceți la pași mai mari.De exemplu, dacă credeți că cineva nu este responsabil, permiteți-i să vă ajute să preluați curățarea chimică la magazin. Aceasta este o activitate cu risc scăzut, dar totuși ajută la consolidarea încrederii. Când găsești persoana de încredere, dă-i ocazia să facă lucruri mai importante. De fiecare dată când acea persoană îndeplinește o sarcină, încrederea ta în ele crește.
   • Chiar dacă cineva uită să facă ceva pentru tine, nu înseamnă că nu este de încredere. Oferiți-le a doua șansă să vă câștige credibilitatea. Cu siguranță veți aprecia și primirea unor concesii similare.

4. 

   
   
   Gândește deschis respingând judecata. Participați la toate discuțiile și situațiile cu o minte deschisă, neutră și fără prejudecăți sau judecăți. Abordați întotdeauna lucrurile cu atitudinea de a fi dispus să ascultați ceea ce au de spus alții, astfel încât să puteți lua o decizie corectă în loc de o decizie neînțeleaptă. A fi deschis opiniilor oamenilor crește probabilitatea de a obține rezultate pozitive.
   • Evitați să trageți concluzii negative folosind vizualizarea. De exemplu, închide ochii și vizualizează în fața ochilor o cutie plină cu lucrurile negative pe care le ai pentru o persoană sau eveniment pe cale să se alăture. Imaginați-vă că închideți cutia, o blocați și o lăsați deoparte. Deschide ochii și fă un pas înainte pentru a simboliza starea departe de fanatismul tău. Iată cum să vă ajute să inițiați o conversație deschisă.
   • Concentrați-vă pe emoțiile pozitive dintr-un eveniment cu un rezultat pozitiv pentru a câștiga mai multă motivație pentru a depăși situația actuală.

5. 

   Modest. Nu presupuneți întotdeauna că alții sunt mai puțin valoroși decât dvs. Să vedem că toată lumea este egală. Poți fi încrezător și corect cu tine, dar nu exagera pentru a te face încăpățânat și conservator, pentru a avea o atitudine erudită, pentru a te considera buricul universului și chiar egoist.
   • Pentru a fi umil, trebuie să accepți fiecare situație cu recunoștință pentru ceea ce este acolo. Nu te lăuda cu realizările tale. Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru oamenii din viața ta. Dacă luați acest lucru și aveți grijă de ceilalți, veți găsi că încăpățânarea voastră se va diminua.
   • Modestia necesită o imagine umilă asupra ta în loc să fii mulțumită. De exemplu, dacă absolviți facultatea cu o diplomă excelentă, nu credeți că foarte puțini oameni realizează acest lucru. Există nenumărate motive pentru care oamenii nu vor să meargă la facultate, iar mulți dintre ei vă depășesc.

6. 

   Înțelegeți că încăpățânarea este bună și în anumite situații. Când știi că ai dreptate sau aperi ceva de valoare, încăpățânarea este perfect rezonabilă acum. Mai mult, în cazul în care trebuie să luați o decizie de impact mare, toleranța zero este un factor care vă ajută. Să știi că ești dur la momentul potrivit este foarte util. Când lucrurile sunt scăpate de sub control și au un impact negativ asupra ta și a celor din jur, trebuie să găsești modalități de oprire.
   • Dacă tu sau avocatul lupți pentru drepturile tale, este nevoie acum de reziliență.
   • Dacă tratamentul dvs. medical are nevoie de aprobare și cererea dvs. este respinsă, determinarea dvs. vă va ajuta să vă protejați.
   publicitate

Partea 2 din 3: Dezvoltarea abilităților de negociere

1. 

   Construiește relații pentru a reduce stresul. Nu te încăpățâna în schimbul a ceea ce vrei; În schimb, învățați abilitățile de negociere necesare pentru a face compromisuri, a face compromisuri și a coopera cu ceilalți. În acest fel, veți obține ceea ce doriți într-un mod mai eficient și profesional. Construirea unei relații este primul pas. Oamenii sunt, în general, mai moi decât oamenii cu interese similare. Dacă renunți la încăpățânarea și legătura cu ceilalți, ei vor răspunde cu o atitudine pozitivă.
   • Găsiți un punct comun cu alții observând imaginea sau imaginea de pe peretele persoanei sau de pe masa persoanei și spunând „Această imagine este foarte frumoasă. Se pare că aceasta este scena pe care am văzut-o în Nha Trang. Unde ai făcut poza? ”
   • O altă modalitate de a găsi un punct comun între voi și ceilalți este să vorbiți despre vreme, animale și copii. Oamenii sunt, în general, prietenoși față de cei despre care simt că sunt apropiați. Găsiți subiecte legate de persoana respectivă, astfel încât să vă poată vorbi cu ușurință. Menționarea unui subiect obișnuit înainte de a pleca este o modalitate eficientă de a încheia o conversație.
   • Vi se vor pune întrebări care vă vor face „ciufulit”. Cu toate acestea, păstrați-vă calmul și spuneți: „Cu dorința de a rezolva problema, voi încerca să răspund la această întrebare cu bunăvoința mea”. A spune acest lucru este o modalitate de a vă reaminti să vă concentrați asupra construirii relației.
   • Este posibil să vă simțiți competitiv cu persoana respectivă, dar rețineți că fiecare situație competitivă are loc pentru o muncă pozitivă în echipă.
   • Păstrați întotdeauna un ton profesional, dar prietenos pe tot parcursul conversației.

2. 

   Minimizați neînțelegerile pentru a spori soluția. Trebuie să vă propuneți să înțelegeți ce spun și doresc alții. Dacă nu înțelegeți, cereți-le mai multe explicații. În plus, spuneți-vă dorințele, astfel încât cealaltă persoană să înțeleagă ceea ce doriți. Când ambele părți se înțeleg, veți obține cu ușurință rezultate pozitive.
   • Când nu înțelegeți ceva, puteți spune: „Se pare că nu înțeleg de ce trebuie să vă folosiți mașina săptămâna viitoare. Nu aveți o mașină de lucru sau veți fi concediați pentru că nu aveți mașină? "
   • De asemenea, trebuie să vă cereți scuze pentru neînțelegere, cum ar fi „Îmi cer scuze pentru crearea acestei neînțelegeri. Lasă-mă să o refac ”.

3. 

   Aduceți un argument convingător pentru punctul dvs. de vedere. Cererile voastre nesupuse vor pierde convingerea dacă alegeți adesea să controlați situația cu o atitudine încăpățânată. Poate cealaltă persoană nu mai vrea să rezolve problema cu tine pentru că îți impui constant părerea.
   • A spune „Pentru că așa am spus” în timpul negocierilor este inacceptabil și vă împiedică să ajungeți la un acord. Veți avea nevoie de dovezi convingătoare pentru a vă clarifica dorințele. De exemplu, dacă partenerul tău vrea să mergi la o petrecere de afaceri, dar tu nu vrei să mergi, încearcă să spui „Știu că sunt încăpățânat, dar motivul pentru care nu vreau să merg la petrecere este pentru că nu știu. Cineva este acolo și cred că vei fi mai fericit cu prietenii tăi. De asemenea, nu trebuie să îmi fac griji dacă te simți fericit sau nu. Nu particip pentru că vreau cu adevărat să fii fericit. "

4. 

   Aruncă o privire pozitivă și bucură-te de oferte. Dacă păstrați intenția de a spune „nu” fiecărei situații, va fi dificil să ajungeți la un acord. Conflictul va fi rezolvat mai repede atunci când începeți cu gândul „Ce ar trebui să facem pentru a remedia acest lucru?”. Nu vă pierdeți niciodată puterea atunci când alegeți această abordare. De fapt, este o realizare „formidabilă” să găsești o soluție cu atitudinea corectă.
   • Dacă aveți un conflict cu colegul dvs. de cameră și v-ați stabilit o problemă copleșitoare, spuneți: „Mă bucur că am rezolvat această problemă. Să sărbătorim cafeaua. Eu voi! "
   • Când nu sunteți de acord cu cineva, recunoașteți încercarea sa de a rezolva o problemă. De exemplu, ai putea spune: „Apreciez că ai lucrat cu mine pentru a rezolva problema. Sper că putem uita de asta de acum înainte.
   • Recunoașteți că îndrăzniți să vă lăsați încăpățânarea încăpățânată pentru a face diferența spunând: „Am încercat să fiu mai moale și cred că a funcționat. Crezi asta?". Nu credeți că vă admiteți slăbiciunile. Efectuarea unei schimbări este un mod de a arăta forță.

5. 

   Acceptați discordia. Vor exista momente în care nu puteți reconcilia un conflict. Tot ce puteți face este să faceți tot posibilul pentru a rezolva problema. Cu siguranță vreți să depuneți mai mult efort în schimbarea situației. Cu toate acestea, la un moment dat, trebuie să acceptați adevărul și să mergeți mai departe.
   • Puteți alege oricând să nu mai acționați pentru a vă permite să vă gândiți, să vă liniștiți și să veniți cu soluțiile potrivite.
   • Uneori, cel mai bun mod este să înțelegi că nu vei înțelege niciodată totul.Acesta este modul în care mintea ta a renunțat la durerea ta.
   publicitate

Partea 3 din 3: Analiza încăpățânării tale

1. 

   Află și identifică pierderile din viața ta. Incapatanarea poate fi reactia care se intampla atunci cand pierzi pe cineva sau ceva din viata ta. Poate că vă protejați de alte pierderi, deoarece o pierdere anterioară este extrem de dureroasă. Materialul, persoanele sau statutul familiei v-au scăpat din mâini. Deci, subconștient, crezi că, dacă păstrezi această consistență, nu va trebui să suferi.
   • Încăpățânarea fiecărei persoane provine din multe cauze diferite. Acestea pot fi: un sentiment de a fi privit de sus; există un anumit secret care trebuie păstrat privat; dorind să fie observat de ceilalți; teama de a pierde puterea.
   • Iată câteva situații care aprind încăpățânarea umană: atunci când joci jocuri competitive; un prieten a fost expulzat și nu a vrut să știe nimeni, așa că a refuzat să vorbească despre școală, cineva s-a certat despre ceva și a susținut o poziție împotriva persoanelor implicate; colegii de cameră nu vor să fie trași la răspundere pentru problemele legate de bani.
   • Stilul de viață sfidător pe care îl creați este complet nesănătos. De-a lungul timpului, te vei simți izolat, deprimat și confruntat cu alte provocări psihologice.
   • Te-ai simțit vreodată scăpat de sub control când ai fost părăsit de părinte, ai pierdut un soț sau nu ai avut slujba de vis? În loc să fii încăpățânat, învață să te descurci mai sănătos: angajează-te în activități productive care îți cer să te deschizi, să înveți să depășești durerea pierderii sau să meditezi.
   • Te angajezi într-o agresivitate pasivă pentru că cineva îți cere să faci lucruri care nu îți plac? Acum, când ceilalți îți cer să faci ceea ce vor, ești de acord, dar îi înfurie fără tragere de inimă. A face o promisiune ca formă de agresiune pasivă poate avea un impact negativ și poate distruge toate relațiile.

2. 

   Te întrebi de ce vrei mereu să ai dreptate. Insecuritatea manipulează comportamentul unei persoane și poate duce atât la anxietate, cât și la depresie. Ți-e teamă ca alții să creadă că ești incult, incompetent sau ieșit din comun atunci când îți arăți latura slabă? A crede că ai dreptate atunci când adevărul nu este, te va face treptat mai nesigur.
   • Recunoașteți că vă înșelați atunci când acesta este adevărul incontestabil. Îți vei da seama că acțiunile tale nu sunt sfârșitul. De fapt, acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați și să începeți să înțelegeți că încăpățânarea vă afectează gândurile, emoțiile și relațiile.

3. 

   Identifică ceea ce vrei să obții din a fi încăpățânat. Fii conștient de faptul că încăpățânarea excesivă creează o barieră între tine și ceilalți. Îi alungi pe alții? Barierele te fac să te simți în siguranță? Care este prețul pe care îl plătiți? Acțiunile tale au produs rezultate pozitive?
   • Este încăpățânarea împotriva ta? Vrei stabilitate și legătură, dar acțiunile tale îi împing pe ceilalți? Răspunsul este: încăpățânarea nu-ți face bine.
   • Fii sincer cu tine și fă o listă cu lucrurile pe care vrei să le realizezi din încăpățânarea ta. De exemplu, acest lucru te face mai puternic decât alții, nu te încurcă cu viața ta sau vrei să demonstrezi că nimeni nu îți poate comanda? Nu este practic să ne așteptăm la aceste rezultate. Cunoașterea greșită este esențială pentru schimbare.
   • Faceți o a doua listă de lucruri pe care le puteți face pentru a spune nu încăpățânării și construiți-vă viața la fel de liber pe cât doriți.

4. 

   Căutați ajutor când vă blocați. Folosește-ți curajul și curajul pentru a cere ajutor. Dacă aveți probleme cu controlul încăpățânării, ar trebui să apelați la surse de încredere pentru asistență. Puteți consulta multe surse de informații prin intermediul unui psiholog sau medic. A vorbi cu cineva vă va ajuta să faceți față și să construiți o abordare eficientă pentru rezolvarea problemei.
   • Dacă vă simțiți excesiv de izolați, consultați medicul sau terapeutul. Dacă tocmai ați suferit o mare pierdere, este considerat normal să fiți încăpățânat pentru o perioadă scurtă de timp. Totuși, acesta ar putea fi un semn că încă mai suferiți după o pierdere; Prin urmare, psihoterapia post-pierdere va ajuta.
   • De asemenea, puteți încerca terapia prin artă, deoarece aceasta este o metodă extrem de eficientă.
   publicitate

Sfat

• Respectă credințele altora și ale tale.
• Ia sfaturi de la alții.
• Iubește-i pe ceilalți și permite-i să te iubească pe tine.
• Pe măsură ce citiți articole despre schimbări pozitive, șansele dvs. de succes se vor lărgi.
• Când simțiți că apare rezistență în voi, opriți-vă și spuneți: „Nu mă voi mai încăpățâna. Îmi voi deschide inima la orice ”.
• Când vă este frică să pierdeți ceva important, cu atât veți încerca mai mult să înțelegeți aceste lucruri, astfel încât să nu vă scape din mână. Deci, învață să renunți.
• Curaj în tratarea contradicției, deoarece această parte a personalității tale face dificilă trăirea unei vieți împlinite.
• Realizează că nu ai întotdeauna dreptate.
• Ascultă și respectă pe ceilalți, dar știi totuși să te protejezi.
• Dă-ți seama că va veni un moment în care îi vei răni pe ceilalți opunându-i cu comportamentul tău neregulat.
• Gândiți-vă la societate, prieteni și familie în loc să vă gândiți doar la voi înșivă.
• Incapatanarea poate fi rezultatul egoismului. Aflați dacă egoismul este rădăcina problemei.

Avertizare

• Dacă personalitatea ta este puțin încăpățânată, atunci asta ești tu. Cu toate acestea, puteți învăța să preluați controlul, astfel încât să nu se dovedească a fi o piedică.
• Incapatanarea iti poate lua relatiile, locurile de munca, oportunitatile si chiar viata daca refuzi tratamentul atunci cand este nevoie.
• Ne pare rău că nu este niciodată prea târziu pentru a ieși dintr-o situație periculoasă cauzată de lipsa ta de slăbiciune.
• Trebuie să știi ce are comportamentul tău înainte să îl poți schimba. Comportamentul tău îi afectează pe ceilalți și este responsabilitatea ta să îi tratezi așa cum ți-ai dori să fii tratat.