Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Dacă citești acest lucru, probabil te-ai plictisit și nimeni nu este în jur acum. Indiferent dacă aveți poftă de iubit sau de familie sau prieteni dispăruți, aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți față când sunteți singur. Nu uitați că, deși oamenii sunt creaturi sociale, asta nu ne împiedică să avem momente extraordinare când suntem singuri.

Pași

Partea 1 din 6: Învață să prețuiești singur timpul

1. 

   Învață să accepți când ești singur. Momentele de a sta singur sunt o ocazie pentru a reflecta la lucruri mai amănunțit. În lumea de astăzi, pe măsură ce oamenii se concentrează din ce în ce mai mult pe viteză și competiție, liniștea de a fi singuri este prețioasă și demnă de a fi prețuită.

2. 

   
   
   Fericit. Optimist cu privire la viața din prezent. Fericirea vine adesea din interior, indiferent în ce situație vă aflați. Nu faceți o scuză că sunteți singur pentru a nu vă bucura de viață; hai să îmbunătățim lucrurile.

3. 

   Faceți tot ce ați împărtăși în mod normal cu cei dragi sau cu prietenii. Uneori, ceea ce îți este dor nu este zdrobirea ta sau prietenii tăi, ci mai degrabă activitățile și hobby-urile pe care le faci în mod normal cu ei. Ieșiți și întâlniți-vă. De exemplu, dacă ieși des la cină cu ei și urmărești un film, atunci mergi singur la film sau la un restaurant minunat. Nu te retine. publicitate

Partea 2 din 6: Activități creative

1. 

   
   
   Scris. Compunând câteva povestiri scurte. Scrierea nu numai că vă ajută imaginația să crească, ci vă oferă și un sentiment de fericire. Drept urmare, veți fi mai optimist. De asemenea, puteți compune câteva poezii.

2. 

   Citind carti. Timpul singuratic este o bună oportunitate de a alege ceva de citit. Nu numai interesantă și plăcută, această activitate este, de asemenea, o modalitate pentru a vă învăța și a vă îmbunătăți.
   • Luați în considerare acordarea timpului pentru a citi clasici precum „Moby Dick”, (cunoscut și sub numele de „Balena”), „Un colind de Crăciun”, (Crăciunul dragostei), „Romeo și Julieta”. (Romeo și Julieta), „Cronicile marțiene”, „(marțian),„ Marile așteptări ”(Marile așteptări) sau„ Poveștile despre mister și imaginație ”(tradus aproximativ: Povești despre mistere și fantezie statuie).
   • Puteți alege, de asemenea, genul explorator: Marile lucrări ale genului SF: "Stranger In a Strange Land", (The Stranger in a Strange Land) "Fahrenheit 451" (451 grade F) și seria „Dune” (Țara nisipului). Gen de groază: „Lotul lui Salem” (Orașul lui Salem) „Standul” și „Dracula” (Contele Dracula). Fantezie: „Domnul inelelor”, „Domnul inelelor”, „Cronicile din Narnia” (Cronicile din Narnia) și „Harry Potter”. Sau genul obișnuit de ficțiune: „Estul Edenului”, „A ucide o pasăre batjocoritoare”, „(Uciderea unei pasăre batjocoritoare) sau„ A Farewell to Arms ”.
   • Lucrările de poezie sunt, de asemenea, foarte bune.Nimic nu te face să arăți mai elegant când cineva spune: „O, Doamne, știi cu adevărat acea poezie?”. Lucrări poetice celebre: „Povestea lui Kieu” de Nguyen Du, poezii de dragoste ale poeților Xuan Dieu, Lu, Han Mac Tu, poezii străine traduse în vietnameză precum „Don Juan” ”De Byron tradus de Thái Bá Tân, sau poemul lui Pușkin de Thuy Toan. Minunat!
   • S-ar putea să aveți, de asemenea, șansa de a cunoaște câțiva dramaturgi precum Edward Albee, David Mamet, Neil Simon și Tennessee Williams. Fiecare dramaturg are o perspectivă interesantă și personajele lor au adesea vieți în schimbare neașteptate.

3. 

   
   
   Ascultând muzică. Dacă sunteți un fan al muzicii, aceasta este o oportunitate pentru a vă bucura singuri de muzica dvs. ascultând muzica preferată sau melodiile care amintesc amintiri sau evenimente.
   • Sunetele naturii ca tunetul, ploaia, ciripitul păsărilor, apa curentă și altele asemenea vă vor ajuta să vă curățați mintea. Acestea sunt foarte utile în relaxarea și reducerea stresului, așa că te vei simți mai fericit și mai relaxat atunci când ești singur.

4. 

   Cântând. Dacă nu îți place să cânți, încearcă să dansezi! Poate fi benefic să vă concentrați asupra unei activități. Cercetările au arătat că exercițiile fizice sau dansul ajută la ameliorarea stărilor proaste. Mai mult, dacă crezi că nu ești bun la cântat sau la dans, atunci este o greșeală, pentru că nu e ca și cum ai cânta pentru oricine, faci asta doar pentru tine. Atunci nu ezitați să cântați și să dansați!

5. 

   Pictura. Desenul este o activitate distractivă și eficientă de încercat în timpul liber. Nu trebuie să fii pictor Picasso pentru a desena ceea ce îți place. Timpul de desen vă va ajuta să vă relaxați, să vă exprimați emoțiile și să ușurați stresul. În cele din urmă puteți vedea rezultatele atunci când sunteți mulțumit de munca dvs.! publicitate

Partea 3 din 6: Oportunități de învățare

1. 

   Invata ceva nou. Învățarea este cea mai importantă parte din a fi singur. Vă ajută să vă risipiți starea de spirit tristă și puteți avea și subiecte despre care să vorbiți atunci când există o oportunitate socială. Învățarea este, de asemenea, mult mai eficientă atunci când nu trebuie să vă asumați responsabilități cum ar fi îngrijirea familiei sau vă rog partenerul.
   • Învățarea nu trebuie să fie prin cărți (deși este o sursă excelentă de cunoaștere). Puteți învăța totul prin practică. Înscrierea la cursuri este distractivă și plină de satisfacții în viața socială - veți întâlni noi prieteni la ore. Dacă nu vă place să întâlniți mulți oameni, internetul este un loc minunat pentru a învăța aproape orice în lume (asta face acest site!)

2. 

   Luați în considerare studierea domeniilor pe care nu le-ați explorat niciodată. Poti incerca:
   • Activități în interior, învățarea unei noi limbi străine, desenarea imaginilor, practicarea yoga, învățarea matematicii, științelor, abilităților senzoriale de artă, învățarea să cânte la un instrument muzical precum pianul sau flautul.
   • Activități în aer liber: grădinărit, garduri, tenis, golf.
   • De asemenea, puteți combina activități atât în ​​interior, cât și în exterior, cum ar fi fotografia sau desenul.
   publicitate

Partea 4 din 6: Timpul de a medita

1. 

   Gândi. Reflectă asupra vieții și a semnificațiilor sale mai profunde, ia în considerare interiorul, ia în considerare lucrurile.
   • Mai presus de toate, meditația este una dintre cele mai importante metode de dezvoltare personală pe care le puteți face. Gândește-te la ceea ce te determină Esti tu. în ce crezi? De ce? Simți că ceva nu este în regulă cu tine? Ce credeți implicit (sau acceptați ceva ca loialitate)?

2. 

   Începeți să citiți filosofia. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți abilitățile de gândire și raționament. Vă va oferi subiecte care vă extind și vă antrenează creierul pentru a vă ajuta să vă înțelegeți viziunea asupra realității. Amintiți-vă că nu trebuie să credeți ceea ce cred alții dacă nu vă place.
   • Filozofi: Socrate, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristotel, Kant, Rand, Marx

3. 

   Nu analizați prea atent lucrurile care nu sunt relevante pentru dvs. Va fi ușor să deduci experiențele, sentimentele și perspectivele altor persoane și să judeci numai pe baza percepției tale inocente. Acest lucru se poate transforma rapid într-o activitate negativ frustrantă. Înțelegeți că nu aveți toate faptele și asta nu contează. publicitate

Partea 5 din 6: Găsiți conexiuni cu alții

1. 

   Animal de companie. Viața umană are întotdeauna nevoie de sentimente; fără dragoste, riști să devii dur și dezgustat de lumea din jur. Animalele de companie sunt o sursă nesfârșită de dragoste și afecțiune.
   • Cu un animal de companie, veți avea și o țintă cu care să vorbiți. Nu, a vorbi cu un animal de companie nu este deloc ciudat, altfel. Rețineți doar că animalul dvs. de companie nu vorbește înapoi (cu excepția unor păsări vorbitoare). Dacă îi vedeți vorbind, poate că va trebui să solicitați ajutor de la experți.
   • Dacă sunteți o persoană detașată și independentă, poate un pește de acvariu, cobai sau cuib de pasăre sunt opțiuni excelente. Dacă vă place să interacționați puțin, dar nu vă pasă prea mult, încercați o pisică. Dacă doriți să petreceți mult timp interacționând cu animalul dvs. de companie, un câine este pentru dvs.
   • Găsirea unui animal de companie nu înseamnă a aduce imediat un câine sau o pisică acasă. De multe ori, dacă nu sunteți pregătit pentru o astfel de responsabilitate, experiența animalului de companie va fi teribilă atât pentru dvs., cât și pentru animalul dvs. de companie. Nu presupuneți că animalele mici, cum ar fi iepurii sau păsările, nu vor avea nevoie de multă îngrijire - iepurii au nevoie de contact uman zilnic și de ore de alergare, ca să nu mai vorbim de curățare. Ar trebui să cercetați animalele pe care doriți să le păstrați ca animale de companie, apoi să le căutați la stațiile de salvare a animalelor. Sunt sute de animale care așteaptă o casă! Unele stații de salvare vă vor permite să „sponsorizați” un animal de companie, ceea ce înseamnă că animalul dvs. de companie are șansa să iasă dintr-o încuietoare și să se împrietenească cu dvs. fără un angajament pe termen lung.

2. 

   Alăturați-vă unei comunități online. Nu vă limitați doar activitatea online la jocuri. Vă puteți alătura forumurilor sau camerelor de chat pentru a cunoaște oameni noi. Alege orice te interesează și găsește oameni ca tine. publicitate

Partea 6 din 6: Rămâneți ocupat

1. 

   Fa exercitii. Acum este momentul să găsești figura pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna. În loc să devorezi doar alimente dăunătoare și să te uiți la televizor toată noaptea, fă niște flotări sau greșeli.
   • Redescoperiți distracția în exerciții simple. Ciclismul prin cartier va fi mai puțin obositor și, de asemenea, mai distractiv.
   • Persistenţă. Procesul de exercițiu necesită voință și diligență. Ar trebui să vă programați exercițiul și să vă țineți de el. Luați-vă ușor la început și veți cunoaște limitele. De asemenea, puteți merge la sală și puteți face noi prieteni acolo.

2. 

   Du-te afara. Vedeți doar un mic colț în această lume vastă. Uitați de toată lumea și bucurați-vă doar de lucrurile pe care viața le oferă. Oamenii vor fi curioși să știe și vor veni la tine. Atunci nu ai de ales decât să ai prieteni!

3. 

   Interesat de activități. Participă la activități de caritate; Te vei simți bine cu tine însuți și vei avea de lucru și în timpul liber. publicitate

Sfat

• Mergeți la plimbare și luați puțină aer proaspăt - soarele dimineții vă va energiza, iar aerul de seară vă va ajuta să vă relaxați și să ușurați stresul.
• Nu lăsați pe alții (în special prietenii căsătoriți și colegii de muncă) să vă influențeze sau să vă preseze să vă simțiți vinovați sau lipsiți de singuratate / singurătate. Desigur, viața de singuratic nu este pentru toată lumea, dar nu toată lumea trebuie să se căsătorească sau să trăiască împreună. Acest lucru depinde de gustul fiecărei persoane. Bucură-te de libertatea și alegerile tale despre a trăi singur.
• A fi singur și singur nu înseamnă că poți fi arbitrar în timpul tău, să nu-ți pese de sănătatea ta sau să-ți părăsești casa dezordonată. Încercați să trăiți ordonat, să mâncați mâncărurile potrivite și să vă mențineți casa ordonată. În acest fel, vă veți simți mai bine dacă veți fi independenți și organizați.
• Amintiți-vă că și viața vine din când în când și se schimbă constant. Deci, chiar dacă tânjești să trăiești cu persoana pe care o iubești, trebuie să vină ceva. Fiți răbdători și lăsați viața să-și urmeze cursul, deoarece toată lumea are o poveste și o cale diferite, iar ceea ce se întâmplă în prezent nu se va întâmpla în viitor.

Avertizare

• Fii atent înainte de a-ți da inima cuiva; Viața de singuratic poate fi mai confortabilă decât să ai un tip sau o fată care să ceară să fie în jur toată ziua. Deci, ar trebui să fii atent la alegerea ta; prețul pe care îl plătești poate fi liniște și viață gratuită.
• Gândește-te să trăiești singur ca temporar și vei întâlni întotdeauna oameni noi.
• Este important să nu uiți pe ceilalți din viața ta - să păstrezi legătura cu ceilalți și să continui să te extinzi pe social media. Pentru extrovertiți, bucurarea de timp singură poate fi o provocare.
• Unele persoane pot fi dependente de comunitățile online, în special în jocurile online, cum ar fi World of Warcraft. Trebuie să înveți să îți echilibrezi noile interese și alte lucruri importante și interesante în viață. Dacă te simți dependent de o comunitate online sau de un joc online, oprește-te acum și reevaluează situația ta.
• Dacă te simți mereu plictisit, probabil că ești om plictisitor. Poate că nu aveți nimic de spus la petreceri sau întruniri sau vă simțiți timizi să contribuiți la alte situații sociale, așa că vă simțiți foarte singur. Găsind modalități de a te face interesant, vei găsi și lucruri mai interesante. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent atunci când faci o schimbare care nu se potrivește personalității tale. A fi sincer cu tine însuți și cu personalitatea ta este încă mai important.
• Prea multă reflecție filosofică poate duce la depresie; dar nu in totdeauna. Nu îți vine să crezi? Vezi ce a făcut Aristotel.
• Fii precaut când vorbești online cu străini. Încă auzi asta, dar când ești trist, singur, deprimat sau deprimat, vei fi mai vulnerabil și de multe ori îi vei asculta pe ceilalți. Este bine să vorbești, dar ar trebui să te oprești aici.
• Aveți grijă să nu deveniți dependenți de sentimentul singur, pentru că, în cele din urmă, adevărata fericire vine doar atunci când este împărtășită.