Conţinut

• Pași

Viziunea este un cadru care conține multe imagini și imagini care prezintă visele tale, obiectivele tale și lucrurile care te fac fericit. Tabla este, de asemenea, cunoscută sub numele de tablă de vis, hartă a comorii sau hartă de viziune. Consiliul de viziune este un instrument eficient pentru a ajuta utilizatorii să își stabilească obiective și să-i motiveze să se străduiască în mod constant pentru a-și atinge visele.

Pași

Partea 1 din 3: Noțiuni introductive

1. 

   Reflectă asupra obiectivelor tale personale. Majoritatea oamenilor au o idee generală, vagă, despre ceea ce vor să realizeze în viață sau despre obiectivele lor și despre ceea ce îi face fericiți. Cu toate acestea, când suntem întrebați despre conceptul de viață bună, ne este greu să oferim răspunsuri specifice. A avea o idee minunată care să ne țină pe drumul cel bun și fără a regreta trecutul înseamnă a lua timp pentru a defini obiectivele și aspirațiile cât mai detaliate posibil, urmat de un plan de pași concreti de parcurs. obiectivul atins. Pentru a îndeplini această sarcină importantă, putem crea un tabel de viziune.

2. 

   
   
   Gândește-te la marea întrebare. Înainte de a crea placa de vizionare, luați-vă un moment pentru a vă gândi la câteva dintre următoarele întrebări frecvente:
   • După părerea ta, care este viața bună?
   • Ce face viața atât de valoroasă și merită trăită?
   • Înainte de a închide ochii și de a vă roti mâinile, ce sperați că ați îndeplinit?

3. 

   
   
   Concretați marea întrebare. Pentru a vă ajuta să răspundeți la aceste întrebări (care pot fi destul de complicate!), Concretați-le:
   • Ce subiect doriți să studiați?
   • Ce hobby-uri sau activități ați renunțat, dar acum doriți să continuați sau să vă ridicați nivelul?
   • Care este obiectivul tău în carieră? Ce măsuri trebuie făcute de acum până când obții locul de muncă la care visezi? (Exemplu: Aveți nevoie de o diplomă specială sau aplicați pentru un stagiu?)
   • Ce vrei să faci cu partenerul tău? Nu vă gândiți doar la căsătorie, la dragoste pe termen lung sau la a avea un copil. Imaginați-vă mai detaliat cu ce tip de persoană doriți să fiți, cum petreceți timpul împreună, etc.
   • Cine vrei să fii în ochii tuturor? Exemplu: Vrei să fii următorul mare romancier al umanității? Sau vrei să conduci o organizație caritabilă care are o influență pozitivă asupra vieții altora?

4. 

   
   
   Alegeți tema. După ce ați parcurs pașii de mai sus, acum este momentul să vă bazați judecata pe ceea ce tocmai ați descoperit pentru a decide care este punctul central al viziunii. Nu vă forțați să vă înghesuiți toate visele într-o singură tablă. Creați câte viziuni doriți, fiecare concentrându-se pe un subiect diferit.
   • Puteți decide să creați un tabel care să se concentreze asupra unui anumit obiectiv. Exemplu: Dacă doriți să câștigați suficienți bani pentru călătoria dvs. de vis anul viitor, încercați să proiectați o viziune în stilul orașului de coastă Nha Trang.
   • De asemenea, puteți crea un tabel de vizualizare tematic mai larg. Poate că după ce ai parcurs o serie de imagini, ai decis pur și simplu să devii o persoană mai amabilă, mai generoasă. Puteți proiecta această placă de vizionare tematică. De asemenea, adăugați fotografii ale unor oglinzi de inspirație pe tabloul de vizionare.
   publicitate

Partea 2 din 3: Crearea unui tablou de vizionare

1. 

   
   
   Alegeți un stil de masă. Odată ce ați selectat tema, trebuie să decideți stilul tabloului dvs. Aproape toată lumea creează panouri vizuale folosind carton, capse sau orice altceva care poate fi agățat sau montat pe perete. Dacă placa de vizualizare este plasată într-un loc atrăgător, puteți viziona și reflecta conținutul de pe tablă la intervale regulate.
   • Cu toate acestea, nu este necesar să utilizați acest tip de tabel. Puteți crea plăci electronice de vizionare. Creați-vă propriul site web sau blog utilizând o rețea socială precum Pinterest sau chiar creați un director cu propriile fișiere foto și citate.
   • Alegeți stilul de masă care se simte cel mai confortabil și vă face să doriți cu adevărat să vedeți și să actualizați în mod regulat.

2. 

   
   
   Colectează fotografii de inspirație. Acum este momentul să căutați fotografii motivaționale care să se potrivească temei alese de dvs. Internetul, revistele și fotografiile sunt, desigur, surse excelente de căutare, dar nu uitați să acordați atenție unora dintre tipurile unice de cărți poștale de inspirație, tăieturi de ziare, etichete etc.
   • Când căutați fotografii, alegeți cu atenție și asigurați-vă că examinați cu atenție fiecare detaliu din imagine.
   • Exemplu: Dacă obiectivul dvs. este să intrați în universitatea de vis, alegeți o fotografie a campusului, dar asigurați-vă că căutați o fotografie făcută în perioada preferată a anului sau în care se alătură studenții. Ceva pe care sperați să îl experimentați mai târziu la intrarea în școală.

3. 

   
   
   Colectează citate de inspirație. Doriți ca panoul vizual să creeze un efect vizual și să aibă o mulțime de fotografii atractive pentru a capta atenția privitorului. Totuși, nu uitați să adăugați mai multe cuvinte sau maxime inspiraționale la tablă.
   • Proverbele sunt afirmații pozitive exprimate în cuvinte sau cuvinte pe care le poți repeta mereu, cum ar fi recitarea mantrelor. Desigur, vă puteți scrie propria maximă consultând un eșantion online sau vizitând o librărie locală pentru inspirație.
   • Ar trebui să vă vedeți aspirațiile cu obiectivul pozitiv. Să presupunem că scopul tău este să fii primul violonist selectat pentru simfonie, dar în trecut te-ai străduit să exersezi în fiecare zi, chiar dacă îți scrii rezoluțiile de sfârșit de an în fiecare an. Nu scrieți: „Nu voi renunța la practică după doar o lună ca în anii precedenți”. Această scriere cu nuanțe negative face ca defectele să fie și mai evidente.
   • Încercați să scrieți „Vreau ca casa mea să fie mereu plină de muzică veselă”. Această propoziție este de multe ori mai pozitivă decât cea veche și face practica mai dezirabilă, în loc de forță.

4. 

   Adunați totul împreună pentru a crea un tablou de viziune. După ce ați selectat fotografia și citatul inspirațional, este timpul să vă organizați creativitatea. Consultați numeroasele modele diferite - puteți găsi o mulțime de plăci de viziune distractive proiectate de alții online, dar nu presupuneți că trebuie să le decorați exact în același mod.
   • Luați în considerare alegerea unei culori de fundal pentru tablă. Alegeți culorile cu atenție pe baza naturii și conținutului temei. Exemplu: Dacă doriți să vă terminați, astfel încât să puteți îndeplini un obiectiv dificil, cum ar fi exercițiul (împingeți pieptul cu greutăți egale cu greutatea corporală), ar trebui să alegeți culori fierbinți, cum ar fi roșu. .
   • Pe de altă parte, dacă vă faceți timp pentru a vă cultiva liniștea sufletească, alegeți culori blânde, cum ar fi albastru deschis.
   • Încercați să lipiți imaginea în centrul panoului vizual, înconjurat de o fotografie și o ofertă de inspirație.
   • Odată ce ați ales designul și amenajarea potrivite, utilizați lipici sau capse pentru a atașa decorațiuni de hârtie la placa de vizionare (adică pentru plăcile reale, dacă intenționați să realizați plăci electronice, trebuie să economisiți din nou fișier imagine!).
   publicitate

Partea 3 din 3: Utilizarea tabloului vizual

1. 

   Așezați tabla unde o puteți vedea în fiecare zi. Scopul tabloului este de a crea un dispozitiv de reamintire a sarcinilor care să se potrivească în ochi, ajutându-vă să rămâneți concentrat și motivat. Nu păstrați placa vizuală în dulap!
   • Puteți considera placa de vizionare ca inspirație proprie. În acest caz, nu este nevoie să agățați placa în camera de zi. La fel, nu trebuie să utilizați placa electronică în mod deschis. Cele mai multe site-uri web și / sau bloguri permit utilizatorilor să stabilească confidențialitate, în plus puteți utiliza posibilitatea de a restricționa vizualizarea conținutului dvs.
   • Este important să utilizați placa în mod regulat, să nu o așezați la vedere.

2. 

   Vedeți tabloul în mod regulat. Promite-ți că vei vedea - vezi adevărul, nu o privire - tabloul de viziune cel puțin o dată pe zi. Fiți hotărât să petreceți cel puțin cinci minute cercetând conținutul și concentrându-vă pe partea vizuală a tabloului.
   • Nu citiți doar în tăcere ziceri și maxime inspiraționale, citiți-le mereu și cu voce tare. Un lucru este să-ți spui „voi deveni un designer profesionist, dar să-l spui cu îndrăzneală este altul. Dacă nu crezi în tine, cine te va crede?

3. 

   Nu interpretați greșit utilizarea panoului vizual. Crearea unei plăci de viziune este o modalitate excelentă de a găsi inspirație, de a vă identifica, de a vă forma visele și de a vă ajuta să vă concentrați și să vă mențineți motivați. Cu toate acestea, dacă ați ajuns la acest articol doar pentru că ați auzit zvonuri conform cărora crearea unui tablou de viziune „corect” și gândirea „corectă” pot face ca toate visele să devină realitate - gândiți-vă din nou.
   • Nu există nicio dovadă științifică a faptului că visele devin realitate pentru că creezi tablouri și crezi că reușești să-ți atingi obiectivele.
   • Nu renunța la visul tău când nu ai început încă, dar înțelege că drumul vieții este dur. Uneori, nu putem obține tot ceea ce ne dorim, oricât am încerca. Dacă credeți că veți obține cu siguranță rezultate prin crearea unui tablou de viziune și pe drumul cel bun, dar lucrurile merg prost, veți fi dezamăgiți sau vă învinuiți. Acest lucru poate duce cu ușurință la depresie sau la scăderea stimei de sine.

4. 

   Folosiți o tablă de vis pentru a vizualiza progresul obiectivului dvs., nu doar greu la rezultate. Tabloul de vis te ajută să vezi cheia definirii obiectivelor tale. Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștient de faptul că comunitatea științifică încă dezbate rolul mijloacelor vizuale în formularea strategiilor pentru atingerea obiectivelor. Unele cercetări recente au arătat că cineva care petrece mai mult timp vizualizând și imaginând nu reușește așa cum era de așteptat atunci când timpul este copt.
   • De exemplu: Studenții cărora li se recomandă să se gândească la cât de bine se simte să se descurce bine la un test au adesea rezultate mai proaste decât și-au imaginat sau au imaginat deloc.
   • Lecții din această poveste sau unele cercetări similare: Este bine să ai un obiectiv clar și să petreci timp vizualizându-ți viitorul atunci când îți realizezi visul, dar dacă faci un pas constant pe calea ta. Am ales spiritul să fiu și mai răcoritor și mai vesel.
   • Exemplu: Nu este nimic în neregulă să visezi cel mai bun moment al tău când termini primul într-un maraton. Cu toate acestea, cu greu poți finaliza într-adevăr cursa grea dacă îți imaginezi doar momentul încoronării.
   • În loc de vizualizare, petreceți timpul concentrându-vă pe procesul de practică. Asigurați-vă că, pe lângă momentele de succes, tabloul de viziune conține fotografii inspiraționale și ziceri legate de practică. Și, desigur, nu uitați să vă încălțați și să mergeți la terenul de antrenament!
   publicitate