Conţinut

• Sfat
• Avertizare

• Ciocolată
• Mâncare picantă
• Usturoiul și ceapa
• Mâncăruri prăjite sau grase
• Alimente acide precum roșii, portocale, lămâi ...
• Menta și menta

Fiecare masă are din ce în ce mai puține mese. Consumul de mai multe mese cu mai puține porții pe fiecare masă ajută sistemul digestiv să funcționeze mai eficient, astfel încât acidul din stomac nu se acumulează. Limitați dimensiunile porțiilor la o cantitate moderată și așteptați să nu mai fiți plini pentru a mânca mai mult.

Culcați-vă după ce mâncați multe ore. Ar trebui să oferiți sprijin gravitațional sistemului digestiv prin faptul că nu mâncați prea aproape de culcare. Ar trebui să se întindă numai după ce ați mâncat cel puțin 3 ore.

Reduceți excesul de greutate. Obezitatea contribuie major la refluxul acid. Excesul de greutate pune presiune pe esofag și determină revenirea acidului. Dieta și exercițiile fizice pot rezolva acest lucru fără a fi nevoie de tratament suplimentar.

• Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat pentru sfaturi despre strategii de slăbire sigure și eficiente.

Evitați alcoolul și băuturile cu cofeină. Alcoolul și alimentele cu cofeină slăbesc sfincterul, care controlează trecerea de la esofag la stomac, provocând retrocedarea acidului. În special, nu trebuie să consumați alimentele de mai sus înainte de culcare pentru a reduce simptomele GERD.

• Consumul de prea mult alcool poate agrava GERD, deoarece stomacul va dura mai mult timp pentru a digera și intestinele vor funcționa mai rău.

Renunțe la fumat. Fumatul interferează cu digestia și afectează peretele esofagului. Dacă nu puteți renunța complet, ar trebui să o reduceți la maxim.

• Dacă aveți probleme cu renunțarea la fumat, vă puteți face o programare pentru a vă consulta medicul. Acestea vă vor oferi sfaturi ușor de aplicat sau medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta.

Purtați haine largi. Pantalonii strâmți în spate vor stoarce organele interne și vor încetini digestia. Ar trebui să purtați pantaloni sau o fustă cu talie elastică. Dacă uniforma dvs. de birou este fabricată dintr-o țesătură groasă, strânsă, schimbați-vă în ceva mai confortabil imediat ce ajungeți acasă.

Ridicați capul patului cu 10-12 cm mai sus decât piciorul patului. Pur și simplu pentru că gravitația este un factor care contribuie la GERD, mai ales dacă sunteți supraponderal, aveți o diafragmă herniată sau aveți o anomalie în calea de la esofag la stomac. Dacă capul este mai înalt decât piciorul, acidul nu poate curge în sus.

• Folosind blocuri de lemn pentru a ridica întregul cap al patului, dacă doar vă așezați capul deasupra pernei, acesta nu va funcționa, deoarece acest lucru vă va plia talia.

publicitate

Metoda 2 din 3: Administrarea de medicamente pentru arsuri la stomac

1. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre utilizarea enzimelor digestive și a probioticelor. Unii oameni fac GERD deoarece nu au suficient acid în stomac, astfel încât digestia lor este foarte slabă, iar tractul lor digestiv are un dezechilibru microbiologic. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă refluxul poate fi legat de lipsa acidului gastric și dacă ajută enzimele digestive și suplimentele probiotice.

2. 

   Luați medicamente fără prescripție medicală. Antiacidele precum Tums sau Alka-Seltzer pot ameliora simptomele indigestiei rare. Dacă arsurile la stomac sau arsurile la stomac sunt frecvente sau severe, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
   • Consultați-vă medicul dacă arsurile la stomac sau indigestia durează mai mult de 2 săptămâni.
   • Antiacidele pot afecta capacitatea corpului dumneavoastră de a absorbi alte medicamente. Luați alte medicamente cu cel puțin 1 oră înainte sau 4 ore după aceea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care antiacidele pot interacționa cu alte medicamente.

3. 

   Folosiți blocante H2. Medicamentele care conțin ranitidină (Zantac), cimetidină (Tagamet) și famotidină (Pepcid) sunt eficiente împotriva receptorilor de histamină, care indică stomacului să producă acid.
   • Luați blocante H2 înainte de mese pentru a preveni simptomele de reflux acid sau după mese pentru a trata arsurile la stomac.
   • Antagoniștii H2 se vând peste tejghea.

4. 

   Utilizați inhibitori ai pompei de protoni (IPP) pentru a trata arsurile la stomac. Medicamentele precum omeprazolul (Prilosec, Nexium) vă pot împiedica stomacul să producă acid.
   • Administrarea IPP timp de 2 săptămâni nu numai că reduce arsurile la stomac, ci și depășește deteriorarea peretelui esofagului.
   • Unele IPP sunt disponibile fără prescripție medicală, dar altele necesită o rețetă de la un medic.

5. 

   Tratament la domiciliu. Dacă doriți să luați remediul natural, încercați următoarele, despre care se crede că reduc arsurile la stomac:
   • Bea o lingură de bicarbonat de sodiu solubil în apă.
   • Consumul de migdale proaspete ajută la echilibrarea pH-ului stomacului și la reducerea arsurilor la stomac.
   • În fiecare zi beți câteva lingurițe de oțet de mere, ajutați sistemul digestiv să funcționeze mai bine.
   • Bea ceai de mușețel.
   • Bea suc de aloe vera.

6. 

   Consultați-vă cu medicul dumneavoastră atunci când ați luat medicamente și ați schimbat unele obiceiuri de viață și totuși nu puteți vindeca arsurile la stomac. În unele cazuri, remedii casnice, modificări ale stilului de viață și medicamente fără prescripție medicală încă nu reușesc. Dacă simptomele sunt dureroase sau persistă mai mult de două săptămâni, consultați-vă medicul.

7. 

   Fă-ți testul pentru a determina cauza și a exclude alte boli. Ulcerele de stomac, cancerul și alte boli pot provoca, de asemenea, reflux acid. Deci, spuneți medicului dumneavoastră că doriți cu adevărat să aflați ce se află în spatele acestor simptome.

8. 

   Aflați despre posibilitățile chirurgicale. Unele afecțiuni, cum ar fi hernia diafragmatică, pot fi depășite cu o intervenție chirurgicală. Dacă aveți arsuri la stomac cronice, această opțiune ar trebui luată în considerare.
   • Intervenție chirurgicală pentru reconstituirea pasajului în stomac, prevenind astfel retragerea acidului.
   • Metodele mai puțin invazive sunt efectuate prin endoscopie, cum ar fi strângerea sfincterului, utilizarea balonului cu balon pentru a reduce congestia datorată țesutului cicatricial, arderii și îndepărtării țesutului deteriorat.
   publicitate

Sfat

• Este important să înțelegem că arsurile la stomac sunt destul de frecvente în timpul sarcinii, din cauza supraproducției unui cârlig și a presiunii asupra sistemului digestiv. Un obstetrician vă poate recomanda tratamentul potrivit.
• Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați medicamente pentru boli de inimă, cum ar fi blocante ale canalelor de calciu sau tranchilizante, deoarece acestea pot provoca sau agrava simptomele GERD.
• Consultați-vă medicul dacă trebuie să luați medicamente mai mult de două săptămâni.

Avertizare

• Acidoza stomacală și alimentele nedigerate de somn pot provoca pneumonie sufocantă și pot îngreuna respirația.
• A avea arsuri la stomac fără tratament poate agrava tensiunea arterială crescută, contribuind la crize de astm sau alergii.
• Arsurile la stomac netratate pot duce la deteriorarea celulelor, în unele cazuri, ulcer sângerând sau cancer esofagian.