Autor:
Lewis Jackson
Data Creației:
11 Mai 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Visarea, numită uneori „ejaculare nocturnă”, este o ejaculare neintenționată care apare în timpul somnului. Aceasta este o parte foarte normală a pubertății și nu trebuie să vă faceți griji sau să vă simțiți vinovați. Trebuie să aflați despre percepții și informații false despre vis pentru a vă construi o viață sănătoasă. Consultați primul pas de mai jos pentru mai multe informații.
Pași
Partea 1 din 3: Înțelegerea visării
Înțelegeți de ce există un fenomen de vis. În timpul somnului, ejacularea neintenționată apare uneori când organele genitale sunt stimulate de haine sau de poziția de dormit, ducând la orgasm și ejaculare. Se poate întâmpla chiar și atunci când organele genitale nu sunt stimulate deloc. Corpul tău produce întotdeauna material seminal, indiferent dacă ai o viață sexuală sau te masturbezi în mod regulat sau nu. Corpul tău îndeplinește această funcție, indiferent de religie și cultură.
- Dacă nu faceți orgasm în mod regulat, dar sunteți încă stimulat sexual, excesul de material seminal produs de prostată va face organele genitale mai sensibile, facilitând astfel visele.
Să știi când se întâmplă să visezi. În timpul pubertății, hormonul promovează producerea mai multor spermatozoizi în organism, astfel încât visul apare adesea la începutul adolescenței. Visarea este normală în timp ce dormi, dar uneori ejacularea se poate întâmpla alteori când ești excitat sexual neintenționat. Uneori încă dormi în timp ce visezi sau te vei trezi imediat. Când visezi, penisul poate fi erect, dar poate să nu fie.- Peste 80% dintre bărbați au cel puțin un vis în viața lor. Unii experimentează ejaculare neintenționată în adolescență și frecvența scade treptat în timpul maturității. Alții au adesea vise de-a lungul vieții, indiferent de activitatea sexuală regulată, dar există și unii oameni care nu experimentează deloc acest fenomen.
Aflați răspândirea informațiilor despre visele de vis. Visarea nu este o anomalie fizică sau psihologică, ci este de fapt un semn perfect normal că sistemul reproductiv funcționează bine. Cu alte cuvinte, visarea nu este „problema”, în afară de faptul că te face să te simți timid sau slăbănog când te trezești.- Acum 200-300 de ani, bărbații care au avut un vis sunt adesea diagnosticați cu „spermă” sau „spermă slabă”, iar unele culturi merg chiar mai departe pentru a-i „vindeca” cu metoda castrării. Acest lucru este complet nefondat științific și este acum considerat o „boală imaginară”. Nu există semen slab.
- Cu toate acestea, există și informații că bărbații „trebuie să ejaculeze” în mod regulat pentru a scăpa de sperma stagnantă. Este adevărat că materialul seminal neutilizat este absorbit înapoi în corp și nu este nevoie de „ejaculare regulată pentru a duce o viață sănătoasă. Asta nu înseamnă că este puțin probabil ca visarea să se întâmple dacă nu aveți orgasm foarte des, deoarece nu există studii științifice care să demonstreze o legătură între activitatea sexuală și visare.
Visarea nu este vina ta. Corpul tău face ceea ce ar trebui să facă și nu trebuie să te simți deloc vinovat că visezi. Deci nu ar trebui să vă torturați cu privire la o funcție corporală foarte normală.- Dacă ai un vis, nu fi surprins sau jenat. După trezire, curățați organele genitale cu apă și săpun și schimbați cearșafurile.
- Dacă faceți un efort pentru a controla dorințele sau gândurile sexuale sau urmați o religie care interzice masturbarea, nu trebuie să vă simțiți vinovați de visuri ocazionale. Nu este un semn de impuritate sau ceva greșit din partea ta. În cele din urmă, acest lucru se întâmplă numai în timp ce dormiți! Puteți vorbi cu un prieten apropiat sau rabin despre problema dvs. pentru sfaturi.
- Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți în continuare întrebări, medicul dumneavoastră vă poate explica despre visare și despre ceea ce este considerat normal. Sunați sau faceți o programare. Pune-ți întrebările. Medicul dumneavoastră este cel care vă poate ajuta să înțelegeți visele, sexul și sănătatea sexuală.
Partea 2 din 3: Schimbarea obiceiurilor de viață
Relaxa. S-a constatat că schimbările mari sau momentele de stres sunt mai susceptibile să ducă la visare decât într-o dispoziție relaxată. Așadar, trebuie să dormiți suficient și să faceți mișcare, să reduceți timpul de lucru pentru a vă odihni și a face ceea ce vă place. Completați timpul liber cu noi activități sau hobby-uri și relaxați-vă mintea ori de câte ori aveți ocazia.
Dormi în poziție verticală. A purta haine largi sau a dormi nud ajută la reducerea riscului de stimulare neintenționată a organelor genitale în timpul somnului.
- Unii călugări se abțin de la comportament sexual, își schimbă obiceiurile de dormit dormind doar câteva ore la rând, trezindu-se frecvent noaptea pentru a medita și a se ruga o vreme înainte de a merge la culcare, acest mod de a dormi reduce posibilitatea emanației. cristal neintenționat.
Evitați alimentele picante și stimulentele. Consumul de alimente „stimulatoare de căldură”, cum ar fi ardeiul gras verde și vinetele, este considerat nesăbuit în unele culturi, precum și cafea sau alte substanțe cu cofeină, mai ales dacă mâncați noaptea târziu.
- Dacă încercați să tratați un vis, ar trebui să mâncați mai puțin și să mâncați de mai multe ori pe zi, menținându-vă corpul hidratat pentru a ajuta digestia să funcționeze corect. Mergeți la baie în mod regulat și faceți mult exercițiu pentru a reduce stresul.
Evitați afrodiziacii puternici. Trebuie să evitați situațiile care dau naștere unei dorințe sexuale pe cât posibil. Este ușor să controlați aceste dorințe dacă evitați să urmăriți pornografie, emisiuni TV sau alte mijloace media care pot stârni pofta. Completați timpul liber cu o varietate de activități și evitați să vă concentrați asupra gândurilor sexuale.
Practicați tehnici de yoga, tantra sau karezza. Dacă înțelegeți funcțiile și relațiile care există în interiorul corpului, veți deține controlul orgasmului, fie în timpul sexului, fie în inconștiență, ca atunci când dormiți. Practicarea yoga vă ajută să vă cunoașteți corpul și să vă simțiți mai bine în legătură cu reacțiile sale.
- Dacă faceți sex, tehnicile tantra sau karezza sunt exerciții semi-spirituale de yoga, deoarece sunt legate de activitatea sexuală pe jumătate orgasmică, considerând sexul ca o îmbunătățire a atașamentului. relația dintre două persoane, nu „activități reproductive”. Separarea activității sexuale de orgasm vă ajută să vă gestionați mai bine visele.
Construiește o relație sănătoasă cu sexul și masturbarea. Dacă întrețineți relații sexuale cu o altă persoană, trebuie să discutați între ei pentru a menține o relație sexuală deschisă și sănătoasă care vă poate satisface.Poți vorbi cu partenerul tău despre visare dacă te simți confortabil.
- Dacă nu faceți sex (sau chiar dacă faceți acest lucru), dezvoltați o rutină sănătoasă de masturbare. Dacă masturbarea vă ajută să vă controlați gândurile și dorințele despre sex, poate fi potrivită pentru dvs. Mulți tineri se masturbează de mai multe ori pe săptămână sau chiar zilnic.
- Dacă întrețineți relații sexuale și încă aveți vise, poate fi util să discutați cu medicul dumneavoastră.
Partea 3 din 3: Utilizarea metodelor naturale
Bea ceai de salvie. Ca parte a bucătăriei indiene, ceaiul de salvie este uneori folosit ca băutură noaptea pentru a ajuta la somn și relaxare, adesea consumat de călugări sau chiar de oameni obișnuiți pentru a evita gândurile sexuale. și visează.
Folosiți schinduf și miere pentru a „răcori”. Pudra de schinduf este un ingredient popular în bucătăria indiană și în țările din Orientul Mijlociu. Amestecați puțină pudră de schinduf cu cantitatea corespunzătoare de miere pentru a reduce amărăciunea, acesta este un amestec folosit adesea pentru a îmbunătăți somnul, pentru a trata problemele sexuale ca la vis.
Bea ceai din rădăcină de lemn dulce. Pe lângă faptul că susține respirația și sănătatea gâtului, rădăcina de lemn dulce este adesea folosită în medicina orientală pentru a vindeca toate bolile legate de „chakrele de bază”. Ceaiul are un gust bun, contribuind la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a stării respiratorii.
Faceți o baie caldă cu uleiuri esențiale. Există adesea o concepție greșită conform căreia „dușurile reci la duș” reduc libidoul. În schimb, temperatura scăzută crește de fapt producția de spermă în testicule. Aplicând aromoterapie prin adăugarea a câteva picături de mentă, lavandă, lemn de santal sau trandafir esențial la o baie într-o cadă, se consideră că aceasta reduce probabilitatea vis.
Folosiți extract de tărtăcuță. Aceasta este o metodă populară, deși nu există o bază științifică, prin care amestecați extractul de tărtăcuță cu ulei de susan în proporții egale și îl aplicați pe scalp înainte de a merge la culcare pentru a elimina libidoul. Ar trebui să o încercați pentru că nu există niciun rău.
Sfat
- Unele studii arată că stresul este un factor în creșterea probabilității ejaculării nocturne și a viselor.
- Pe măsură ce prostata devine mai dificil de stimulat, gândurile despre sex pot dispărea.
Avertizare
- Visarea nu este un semn al problemelor de sănătate și nu există niciun motiv medical pentru a încerca să o preveniți.
