Conţinut

• Pași
• Sfat

Există multe puncte bune și rele despre a fi o persoană liniștită. Mulți oameni consideră că liniștea / discreția sunt prea multă timiditate sau chiar apatie, chiar dacă adevărul nu este adesea. A fi puțin mai liniștit / discret nu aduce neapărat schimbări sociale, este o alegere personală. Cu puțină practică și înțelegere, puteți deveni liniștit și discret, păstrându-vă totuși pe toți prietenii și pe voi înșivă.

Pași

Metoda 1 din 2: Fii liniștit și discret

1. 

   Găsește prieteni care te înțeleg. O concepție greșită despre persoanele liniștite și private este că nu au prieteni. Acest lucru pur și simplu nu este corect. De fapt, mulți oameni liniștiți / privați găsesc mai ușor să construiască prietenii profunde cu alții, parțial pentru că se concentrează pe cunoașterea persoanei în loc să bârfească sau să bârfească despre ei înșiși.
   • Nu trebuie să căutați alți prieteni liniștiți / privați, dar asigurați-vă că cei din jur vă înțeleg tendințele de a fi liniștiți / rezervați.
   • Găsiți oameni care înțeleg și acceptă cine sunteți.Dacă nu știi cine sunt în cercul tău social, încearcă să discuți cu cei din jur și să-i cunoști.

2. 

   
   
   Fii mai conștient de tine. Unii oameni liniștiți și discreți constată că trăsăturile lor le permit să-și exercite emoțiile. Recunoașterea și înțelegerea propriilor sentimente despre o persoană, un concept sau un subiect este importantă în cultivarea conștiinței de sine, sprijinindu-vă pentru a naviga mai bine în lume.
   • Ia-ți ceva timp să reflectezi la ziua ta. Dacă încerci să fii mai calm și mai introvertit, ia-ți puțin timp liber pentru a reflecta asupra ta și a zilei tale.
   • Determină care dintre experiențele tale de viață au avut cel mai mult sens pentru tine sau te-au luminat și vezi de ce aceste experiențe au schimbat cine ești și cum te-au schimbat.
   • Atunci când vorbești cu persoane de care ești apropiat, cere-le feedback sincer despre comportamentul și percepțiile tale. Anunță-i că vrei să fii mai conștient de tine și de modul tău de a gândi și de a acționa și că punctul de vedere al unui străin va avea un efect mare asupra înțelegerii tale.

3. 

   
   
   Hrănește-ți interesele. Oamenii din grupurile de personalitate introvertite dedică mult timp și energie pentru ceva care îi pasionează. Desigur, acest lucru nu este valabil pentru toți oamenii liniștiți / rezervați, totuși, este încă o trăsătură comună care vă poate ajuta să deveniți mai stabil și mai confortabil cu personalitatea dvs. liniștită / rezervată. pe mine.
   • Gândește-te la copilăria ta. Ce activități îți plac cel mai mult? Dacă ți-a plăcut vreodată să desenezi / desenezi cu degetele, probabil că ar trebui să încerci arta. Dacă v-a plăcut vreodată să citiți și să scrieți, încercați un curs de scriere. Cele mai semnificative lucruri din dezvoltarea ta timpurie pot fi încă în mintea ta undeva.
   • Dacă tot nu-ți găsești pasiunile, gândește-te la lucrurile din viața ta actuală care îți declanșează curiozitatea. Ce te entuziasmează în viața de zi cu zi?

4. 

   
   
   Aflați cum să faceți față situațiilor sociale. Dacă ești liniștit / rezervat, este mai probabil să te simți îngrijorat sau frustrat de multe situații sociale. Pentru unii oameni, chiar și cumpărăturile vor fi stresante, deoarece trebuie să intre în contact cu străini. Din fericire, există câteva modalități prin care puteți trece prin situații sociale fără a vă simți copleșiți sau inconfortabili, inclusiv:
   • purtați căști în timp ce vă plimbați, în transportul public sau când vă plimbați prin magazin
   • stai departe de persoanele care par supărate sau supărate
   • stați departe sau separați-vă politicos de conversațiile bârfitoare cu străini
   publicitate

Metoda 2 din 2: Dialoguri cu alții

1. 

   Găsiți un spațiu confortabil. Dacă sunteți liniștit și privat, este posibil să nu vă simțiți confortabil având o conversație privată între mall sau cafeneaua școlii. Mulți introvertiți consideră că este mai ușor și mai puțin stresant să converseze într-o atmosferă liniștită și relaxată. Dacă este posibil, găsiți un spațiu confortabil înainte de a începe o conversație.
   • Spațiile zgomotoase și haotice nu sunt adesea favorabile conversațiilor profunde. Zgomotul ambiental vă va determina adesea pe dvs. și pe partenerul dvs. să vorbiți mai tare și mai direct, ceea ce poate fi intimidant pentru mulți.
   • Unii oameni cred că un mediu cald neplăcut le poate influența și gândirea profundă.
   • Înțelegeți locul care vă face să vă simțiți cel mai confortabil și încercați să organizați conversații în locații sau împrejurimi similare cât mai mult posibil.

2. 

   Exersează-ți abilitățile de ascultare. Oamenii liniștiți și discreți sunt de obicei buni ascultători. Motivul este că persoanele cu o astfel de personalitate tind să gândească și să proceseze informații înainte de a vorbi. Oamenii apelează la persoane introvertite atunci când au nevoie de ajutor pentru rezolvarea problemelor sau sfaturi.
   • Ascultați cu atenție ce au de spus alții.
   • Decideți când și ce să spuneți. Păstrați răspunsurile scurte și simple.
   • Gândiți-vă bine înainte de a răspunde la orice.
   • Dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a vă gândi înainte de a răspunde, spuneți lucruri de genul „Um. Am ceva de spus despre asta, dar vă rog să-mi acordați ceva timp să mă gândesc”.

3. 

   Pune multe întrebări. Întrebările sunt o modalitate bună de a cunoaște în liniște / discret alte persoane. Punerea de întrebări vă va permite să vă angajați cu ceilalți fără să simțiți presiunea de a bârfi fără încetare, lucru în care mulți oameni liniștiți / discreți se simt timizi sau lipsiți de interes.
   • Cele mai bune întrebări sunt deschise. Nu puneți doar întrebări da / nu. În schimb, ascultați cu atenție ce au de spus alții, apoi puneți întrebări provizorii care arată interes pentru poveste, precum și dorința de a cunoaște persoana cu sinceritate.
   • În loc de întrebări da / nu de genul: „Îți place să crești în Hanoi?” Puneți întrebări deschise care necesită discuții, cum ar fi „Cum v-ați născut și ați crescut în Hanoi? Ce vă place și ce vă place cel mai mult din viața de aici?”

4. 

   Fii întotdeauna tu însuți. Amintiți-vă că nu este rușine să fiți liniștiți și rezervați. De fapt, în unele țări, tăcerea este o trăsătură de dorit! Când vorbiți mai puțin și ascultați mai mult, veți evita să-i jigniți neintenționat pe alții prin neînțelegere, deoarece conversația nu este clară. Mai mult, atunci când întâlnești oameni cu care îți place să discuți, interacțiunile tale cu ei vor avea mult mai mult sens. publicitate

Sfat

• Fii întotdeauna tu însuți.
• Găsiți-vă zona de confort. Este posibil să aveți nevoie de un echilibru între calmul din voi înșivă și interacțiunea cu ceilalți, mai ales atunci când munca sau școala necesită obligația de a comunica cu străinii. Găsiți modalități de a gestiona conversațiile, astfel încât să vă simțiți confortabil și să fiți voi înșivă.