Conţinut

• Pași
• Sfat
• De ce ai nevoie

Indiferent dacă îl folosiți în mod regulat sau nu, covorul de yoga va deveni murdar, transpirat și, eventual, va avea un miros neplăcut. Acest lucru nu este deloc plăcut pentru yoga! Excesul de ulei din piele, produsele de îngrijire a pielii, transpirația și murdăria pot pătrunde pe suprafața covorului și pot provoca deteriorarea covorului mai repede. În plus, acești factori pot fi și alunecoși, ceea ce face dificilă practica yoga. Prin spălarea regulată și curățarea zilnică, puteți prelungi durata de viață a covorului, păstrând covorul curat, antiderapant, astfel încât yoga să fie întotdeauna o experiență excelentă.

Pași

Partea 1 din 2: Spălarea covorașelor de yoga

1. 

   Știți când să vă spălați covorul. Ar trebui să spălați covorul după câteva luni sau mai des dacă faceți mai puțin curățare sau yoga zilnic. Acest lucru nu numai că face covorul mai durabil, dar previne și mirosurile neplăcute și bacteriile să se răspândească în corp.
   • Dacă faci yoga zilnic, ar trebui să speli covorul o dată pe lună, mai ales în sezonul cald.
   • Covoarele trebuie spălate atunci când există multe pete.
   • Dacă covorul se descuamă sau are resturi lipite pe haine, cumpărați un covor nou.

2. 

   
   
   Înmuiați covorul. Utilizați o soluție de apă caldă și un detergent ușor, cum ar fi săpun de vase, și înmuiați covorul în baie, astfel încât covorul să absorbă soluția timp de câteva minute. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea murdăriei, a uleiului de pe covor și a mirosurilor neplăcute.
   • Uleiurile de spălat vase sau detergenții siguri pentru piele sunt două produse de curățare blânde pe care le puteți folosi pentru a vă curăța covorul.
   • Evitați să amestecați prea mult detergent cu apă caldă. Ar trebui să utilizați suficient detergent pentru a curăța covorul, prea mult va face covorul alunecos și va face dificilă exercițiul.
   • Puteți amesteca 1 lingură de detergent sau 15 ml de săpun de vase cu 3,7 litri de apă caldă pentru a spăla covorul.
   • Cineva vă recomandă să folosiți oțet pentru a spăla covoarele. Cu toate acestea, oțetul poate lăsa mirosuri neplăcute pe suprafața covorului, făcând practica yoga mai puțin plăcută. În plus, în funcție de material, oțetul poate provoca, de asemenea, deteriorarea covorului mai repede.

3. 

   
   
   Folosiți o cârpă moale și frecați covorul cu mâinile. Odată ce covorul s-a înmuiat în soluția de curățare după aproximativ câteva minute, folosiți un prosop moale pentru a freca ambele părți ale covorului. Trebuie să frecați bine fiecare față, acordând atenție zonelor în care mâinile și picioarele sunt în contact constant.
   • Zonele de covor care sunt cele mai în contact cu corpul vor avea o culoare ușor diferită de restul.
   • Trebuie să frecați ușor fiecare parte pentru a evita deteriorarea sau zgârierea covorului.
   • Este în regulă dacă soluția de curățare nu spumează. Amintiți-vă că trebuie să utilizați doar cantitatea potrivită de detergent pentru a curăța covorul și pentru a evita alunecarea acestuia.
   • Nu puneți niciodată covoare de yoga în mașina de spălat. Calitatea covorului va fi afectată semnificativ, iar covorul va fi foarte alunecos.

4. 

   
   
   Clătiți covorul cu apă curată. Vei scurge toată apa din cadă și vei clăti covorul cu apă curată. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea excesului de detergent de pe covor și la limitarea alunecării.
   • Clătiți covorul până când apa este limpede.
   • Dacă apa nu este încă curată tot timpul, ar trebui să frecați din nou covorul cu o cârpă moale.

5. 

   Eliminați excesul de apă de pe covor. Trebuie să clătiți covorul pentru a îndepărta excesul de apă de pe suprafață, apoi așezați covorul pe un prosop uscat, rulați atât covorul, cât și prosopul pentru a absorbi apa rămasă.
   • Nu mai învârti covorul! Dacă faceți acest lucru, covorul se va încreți, rupe sau deformează.
   • Când rulați împreună prosoape uscate și covoare, vă puteți folosi picioarele pentru a călca apa cât mai mult posibil.

6. 

   Covor. După îndepărtarea excesului de apă, scoateți covorul de pe prosop și agățați-l până când este complet uscat.
   • Puteți folosi cleme pentru umerase pentru a usca covorul, dar clemele pot lăsa urme.
   • Puteți strânge covorul pe suportul de uscare pentru a usca mai eficient ambele părți.
   • Nu puneți niciodată un covor de yoga în uscător. Acest lucru nu numai că deteriorează covorul, dar provoacă și un incendiu.
   • A se utiliza numai atunci când covorul este complet uscat. Folosiți mâna pentru a strânge ușor pentru a vedea dacă covorul este complet uscat sau nu.
   publicitate

Partea 2 din 2: Curățați covoarele în mod regulat

1. 

   Înțelegeți importanța curățării regulate a covoarelor. Murdăria, excesul de ulei și transpirația pot face ca calitatea covorului să se deterioreze rapid și va deveni din ce în ce mai dificil de exercitat. Urmarea câtorva pași de bază de curățare după fiecare utilizare va face ca covorul să fie mai durabil și nu va trebui să-l spălați prea des. Dacă faceți yoga în fiecare zi sau de mai multe ori pe săptămână, nu uitați să curățați și să păstrați covorul după fiecare antrenament.

2. 

   Spălați-vă mâinile și picioarele înainte de a face mișcare. Mâinile și picioarele sunt două părți care se murdăresc ușor și de multe ori vor intra în contact cu covorul. Prin urmare, atunci când picioarele și mâinile sunt curate, acesta va limita riscul ca bacteriile din corp să se răspândească pe suprafața covorului și să facă covorul mai durabil.
   • Spălarea mâinilor și a picioarelor ajută, de asemenea, la îndepărtarea loțiunilor care pot afecta calitatea covorului și pot provoca alunecuri.
   • Dacă nu vă puteți spăla mâinile și picioarele înainte de a face mișcare, puteți folosi un prosop umed pentru a vă curăța mâinile și picioarele.

3. 

   Ștergeți covorul. După fiecare antrenament de covor, ștergeți covorul cu un prosop umed, un covor special sau o cârpă moale și o soluție ușoară de săpun. Rolați covorul după ce se usucă, atât. Această acțiune va ajuta la curățarea covorului, la îndepărtarea transpirației, murdăriei, excesului de ulei și va face covorul mai durabil.
   • Covoarele specializate sunt vândute la magazinele de articole sportive sau online la magazinele de echipamente de yoga.
   • Dacă folosiți o cârpă umedă pentru a vă curăța covorul, alegeți una cu puțin detergent sau săpun pentru a evita alunecarea.
   • Dacă curățați covorul cu un prosop și soluție de săpun, aveți grijă să nu folosiți prea mult săpun sau apă și asigurați-vă că îndepărtați tot restul de săpun pentru a evita alunecarea.

4. 

   Luați în considerare punerea unui prosop pe saltea atunci când faceți exerciții. Dacă sunteți o persoană transpirată, care faceți exerciții într-o cameră fierbinte sau pur și simplu doriți să așezați o căptușeală pe salteaua de practică, puteți folosi un prosop mare. Prosoapele vor ajuta la absorbția transpirației și la creșterea aderenței.
   • Prosoapele obișnuite se vor mișca ușor în timpul exercițiului și pot provoca răniri.
   • Ar trebui să folosiți un covor special de yoga. Aceste prosoape sunt foarte absorbante și sunt special concepute pentru a rezista la mișcare și alunecoase.
   • Puteți cumpăra covoare de yoga la un magazin de sport sau online de la un magazin de echipamente de yoga.

5. 

   Expunere regulată la aer. Mulți oameni rostogolesc adesea covorul imediat după exercițiu sau curățare, apoi îl pun într-o pungă sau într-un colț al casei. Este mai bine să lăsați covorul afară în mod regulat pentru a permite transpirația și umezeala să se evapore și pentru a menține covorul proaspăt.
   • Puteți agăța covorul de un cârlig sau îl puteți strânge pe suportul de uscare a hainelor, astfel încât ambele părți ale covorului să poată fi expuse la același aer chiar dacă exersați pe o parte.
   • Ar trebui să luați în considerare utilizarea unui sac de covor numai atunci când trebuie să vă deplasați pentru a permite covorul să fie complet aerisit după fiecare utilizare.
   • Păstrați covorul într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui. Acest lucru va ajuta covorul să aibă o durată de viață mai lungă, prevenind în același timp acumularea umezelii și împiedicând multiplicarea bacteriilor sau ciupercilor.
   publicitate

Sfat

• Verificați specificațiile producătorului pentru a vă asigura că puteți spăla covorul folosind metodele de mai sus.
• Rulați covorul în sus când nu îl folosiți pentru a evita murdăria.
• Ar trebui să vă folosiți propriul covor de sală atunci când mergeți la sală. Dacă nu, ar trebui să alegeți sala de gimnastică care efectuează în mod regulat curățarea covorului pentru a evita infecțiile bacteriene și bolile de piele de la alții atunci când împărțiți același saltea.
• Înlocuiți covorul cu unul nou dacă petele nu pot fi spălate sau suprafața covorului începe să pară mică.

De ce ai nevoie

• Covor yoga
• Soluție de săpun
• Duș, cadă sau baterie.
• Zona de uscare a covoarelor, cum ar fi suportul de uscare a hainelor.