Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Efectuarea de sarcini cu mâna ta non-dominantă te poate ajuta să dezvolți noi căi. Iată câțiva pași de bază pentru a vă ajuta să învățați să scrieți cu mâna stângă.

Pași

Partea 1 din 3: Exersează scrisul

1. 

   Recunoașteți complexitatea scrisului cu mâna stângă. Înțelegeți că, pentru a controla mâna nedominantă, creierul trebuie literalmente să creeze noi conexiuni neuronale.
   • Procesul nu este rapid sau ușor, așa că va trebui să petreceți mult timp practicând dacă doriți să fiți ambidextri.
   • Dezvoltarea acestor abilități motorii vă va ajuta probabil să înțelegeți mai bine viața copiilor mici.

2. 

   
   
   Nu te grăbi. Începeți să scrieți fiecare literă a alfabetului, atât majuscule, cât și litere mici, apoi treceți la scrierea propozițiilor. Odată ce ați însușit literele, puteți începe să exersați scrisul alăturat.
   • Dacă textul este prea mâzgălit la început, începeți urmând litere mari în cărți sau reviste. Blocul de scris pentru copii este, de asemenea, util, deoarece există linii largi pentru litere mari și linii punctate între linii pentru a ajuta la controlul proporției literelor.
   • O altă modalitate bună este de a observa scrisul stângaciului și de a-i cere sfaturi.

3. 

   
   
   Exersează scrierea tuturor literelor. Scrie „Vulpea brună rapidă sare peste câinele leneș” sau „Cinci vrăjitori de box sar repede” de multe ori pentru a îmbunătăți scrierea de mână. Aceste propoziții sunt foarte utile deoarece folosesc toate literele alfabetului englezesc (similar cu alfabetul vietnamez).
   • De asemenea, ar trebui să exersați scrierea numelui și a celor mai frecvente cuvinte în limba dvs. maternă, deoarece acest lucru vă va învăța mușchii mâinii să vă familiarizați cu combinațiile obișnuite de litere. Puteți găsi o listă cu cele mai frecvente cuvinte pentru fiecare limbă pe Wikipedia.
   • Fii pregătit să spui că mușchii brațului și mâinii stângi vor fi dureroși după ce vei practica scrisul. Asta pentru că mușchii tocmai au început să se antreneze.

4. 

   
   
   Desenați forme de bază. Desenarea formelor de bază va ajuta la întărirea mâinii drepte și va facilita controlul stiloului.
   • Desenați figuri de bastoane, case pătrate cu coșuri de fum dreptunghiulare, pisică cu capete rotunde și urechi triunghiulare ... Scopul aici este de a antrena dexteritatea, nu de a deveni un artist talentat.
   • Gestul de a colora figura ajută și mâna stângă să devină mai competentă.
   • Alternativ, încercați să desenați linii de la stânga la dreapta cu mâna stângă. În acest fel veți învăța cum să împingeți stiloul, nu stiloul.

5. 

   Învață să scrii înapoi. Pentru stângaci, tragerea stiloului la stânga este mai ușoară decât împingerea stiloului la dreapta. Prin urmare, este mai ușor să scrieți înapoi cu mâna stângă decât să o scrieți înapoi.
   • Puteți scrie doar înapoi (de la dreapta la stânga) sau puteți exersa scrisul reflectorizant, ceea ce înseamnă că literele sunt răsturnate la stânga.
   • Un alt beneficiu al scrierii în direcția opusă este că nu veți păta sau rupe hârtia în timp ce scrieți pixuri - cu toate acestea altele vor fi greu de citit, așa că ar trebui să cheltuiți acest tipar doar pentru jurnal (cum ar fi Leonardo da Vinci!)

6. 

   
   
   Folosiți stiloul potrivit. Stilourile cu cerneală și gel de apă merită încercate, deoarece nu trebuie să fie apăsate puternic atunci când scrieți.
   • Acest lucru vă va ușura scrierea și mâinile nu se vor micșora după o sesiune de scriere.
   • Cu toate acestea, trebuie să utilizați cerneală care se usucă rapid; în caz contrar, textul se poate estompa atunci când mâna stângă se deplasează pe hârtie.

7. 

   
   
   Fii realist. Nu vă așteptați la rezultate într-o singură zi. Va dura mult timp să scrieți cu ușurință și ușor cu mâna dvs. nedominantă. publicitate

Partea 2 din 3: Antrenamentul creierului

1. 

   
   
   Abțineți-vă de la utilizarea părții corecte a corpului. S-ar putea să fiți surprins de cât de adânc înrădăcinat este obiceiul - atât fizic, cât și mental. Ruperea acestor obiceiuri vă va ajuta creierul să funcționeze mai bine atunci când efectuați mai multe sarcini cu mâna stângă.
   • Dacă de obicei deschideți ușa în mod reflex cu mâna dreaptă, începeți să exersați deschiderea ușii cu mâna stângă.
   • Dacă obișnuiai să urci mai întâi la treapta dreaptă, fă acum opusul.
   • Continuați să faceți acest lucru până când partea din partea stângă poate funcționa în mod natural și confortabil.

2. 

   Efectuați sarcini simple de zi cu zi cu mâna stângă. Printre activitățile excelente pentru a începe, se numără:
   • Mănâncă și bea (mai ales când folosești o lingură)
   • Sufla nasul
   • Ștergeți alimentele de pe farfurie
   • Spălați dinții
   • Apăsați numărul de telefon și trimiteți mesajul pe telefon

3. 

   Exersează mișcări precise. Odată ce mâna stângă se obișnuiește cu ceva care nu necesită multă precizie, cum ar fi măturarea sau ștergerea, puteți începe să practicați coordonarea ochi-mână.
   • Colorarea imaginilor este un exercițiu excelent pentru a începe: ochiul va fi forțat să lucreze în timp ce urmează contururile definite, iar mâna stângă efectuează mișcarea în mod sincron.
   • Așezați mâna dreaptă pe hârtie, mâna stângă trasează marginea mâinii drepte. Contururile 3D ale mâinii drepte ghidează mâna stângă spre lucru.
   • Practicați treptat colorarea în 2D. Vă gândiți doar la această mișcare ca și cum ați urma urmele de-a lungul jgheabului de pe aleea de bowling.

4. 

   Legați mâna dreaptă înapoi. Cel mai greu este să vă amintiți să vă folosiți în permanență mâna non-dominantă toată ziua, așa că trebuie să găsiți ceva eficient pentru a vă reaminti să nu vă folosiți mâna dominantă.
   • Degetul mare este folosit aproape în fiecare mișcare a mâinii dominante. Păstrarea degetului mare în mișcare este o modalitate excelentă de a ține cont de acest lucru tot timpul - așa că legați degetul mare de degetul arătător al mâinii dvs. dominante.
   • De asemenea, puteți pune mănuși pe mâna dreaptă sau puteți pune mâinile în buzunarul din spate al pantalonilor.
   publicitate

Partea 3 din 3: Antrenează-ți puterea mâinii stângi

1. 

   Exersează pitching-ul. Aruncarea și prinderea mingii cu mâna stângă este o modalitate excelentă de a crește puterea mâinii stângi, îmbunătățind în același timp coordonarea ochi-mână. Mișcări simple precum strângerea unei mingi în mână vă ajută, de asemenea, să vă întăriți degetele.

2. 

   Joacă sport cu rachete. Ținerea rachetei cu mâna stângă atunci când jucați sporturi precum tenis, badminton, ping pong etc. este o modalitate excelentă de a crește puterea mâinii, așa că veți avea și un control mai mare atunci când scrieți.

3. 

   Ridicați greutatea. Folosiți o greutate mică de 2,5 kg (sau mai ușoară) și ridicați-o cu mâna stângă. De asemenea, vă puteți exercita degetele ridicând ușor greutățile cu fiecare deget pe mâna stângă.

4. 

   Folosiți mâna stângă pentru a opera și controla computerul. Porniți controlerul de pe mouse-ul computerului, dacă doriți, dar puteți utiliza totuși mouse-ul stângaci cu controlerul implicit. În plus, ar trebui să utilizați și mâna stângă pentru a tasta bara de spațiu. Va fi mai greu decât crezi! publicitate

Sfat

• La început, scrieți încet. Mâna ta poate să te doară dacă scrii prea repede.
• Păstrați-vă calmul și stabilitatea atunci când exersați scrierea cu mâna stângă. Nu te stresa când te găsești scriind prea prost!
• De asemenea, puteți desena forme sau puteți scrie text cu mâna dreaptă, apoi puteți compara cu desenele și scrierea făcute cu mâna stângă.
• Încercați să țineți stiloul cu mâna stângă ca și cu mâna dreaptă.
• Nu mișcați mâna stângă prea mult atunci când faceți exercițiile, deoarece acest lucru poate duce la fiori. Trebuie doar să „rămâi calm și concentrat”.
• Exersează scrisul pe tablă albă.
• Ești stângaci și vrei să exersezi scrisul cu mâna dreaptă? Urmați toți pașii din acest articol, dar invers, stânga în loc de dreapta.
• Exersați-vă cu mâna stângă folosind stylusul de pe tabletă. Acest lucru nu necesită prea multă presiune, dar este totuși o șansă pentru tine de a folosi mâna stângă.

Avertizare

• Nu uitați să vă odihniți mâinile și mâinile des. Suprasolicitarea poate duce la vătămări corporale. Trebuie sa fi atent.
• Cei stângaci trebuie adesea să împingă pixuri pe hârtie atunci când scriu engleză, germană, franceză și alte limbi de la stânga la dreapta. Acest lucru poate rupe hârtia, dar este ușor de evitat cu o postură corectă și cu stiloul potrivit. Aceasta nu este o problemă atunci când scrieți cu mâna stângă în ebraică și arabă, limbi de la dreapta la stânga.
• În unele cazuri, practicarea scrisului cu mâna dvs. non-dominantă poate provoca probleme sau probleme de sănătate.