Autor:
Monica Porter
Data Creației:
18 Martie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Ești tu cel care crede că nu poți trăi fără iubitul tău? Poate v-ați îndrăgostit în timpul școlii și v-ați despărțit recent sau nu ați avut încă o relație serioasă și vă întrebați ce este iubirea adevărată. A nu cunoaște bine sau rău, dar a fi singur este, de asemenea, minunat. Învață să te bucuri de viața ta singură.
Pași
Partea 1 din 3: Trăiește fericit
Urmăriți un hobby. Toată lumea - singură sau nu - are nevoie de distracții creative pentru a reduce stresul, a crea sentimente de fericire și a se lega cu cei din jur. Relațiile pot fi deteriorate, deoarece oamenii sunt adesea scufundați în „noi” și uită de „eu”. Condimentează-ți viața singură petrecând timp făcând lucruri care îți plac, cum ar fi meșteșugurile, navigarea sau scrierea poeziei.
Participați la evenimente culturale în care locuiți. Cine spune că a fi singur va fi dor de distracție? Ieșiți din casă și bucurați-vă de evenimente în zona dvs. sau în apropiere. Puteți face planuri cu prietenii la concerte sau evenimente muzicale.- Urmărirea expozițiilor de balet, muzicale sau pictură este foarte bună pentru tine! Cercetările arată că participarea la evenimente culturale vă ajută să vă mențineți în stare bună de sănătate și dispoziție.
Învață să te bucuri să fii singur. Dacă sunteți într-o relație de mulți ani, este posibil să nu fiți obișnuiți să fiți singuri. De asemenea, vei urî să fii singur. Deși petrecerea timpului cu alții este importantă, timpul singur este, de asemenea, o parte importantă a dezvoltării personale. Prin urmare, citiți o carte, vizionați un film sau stați în fața curții, urmărind apusul soarelui.- Luați 5-10 minute pe zi să stați singur și să reflectați asupra gândurilor, sentimentelor și opiniilor dvs. pentru ziua respectivă. Dacă a fi singur te face să te simți inconfortabil, rescrie experiența. De ce ți-e atât de dificil? Există un punct despre a fi singur care nu-ți place?
Înțelegeți beneficiile de a fi singur. Renunță la conceptul „rău” de a fi singur. A nu avea un iubit este o alegere, precum și alegerea unui loc unde să trăiești și să lucrezi. Vă puteți bucura la maximum de viață - fie temporar, fie pe termen lung. Iată câteva avantaje pe care le au single-urile:- Capabil să urmărească pasiuni și interese.
- Fără restricții - nu este nevoie să vă coordonați cu o altă persoană.
- Aflați ce doriți înainte de a începe o relație.
- Liber să-ți trăiești viața.
- Este posibil să mergeți la o întâlnire obișnuită, dacă doriți.
Partea 2 din 3: Depășirea singurătății
Construiește o relație strânsă. Nu aveți un partener, dar puteți investi într-o relație de prieteni și familie. Mai ales când ești tânăr, relațiile sunt adesea nesustenabile. Dar familia și prietenii vă vor fi alături pentru toată viața.
- Nu trebuie să fii într-o relație pentru a avea o viață fericită. Cu toate acestea, natura umană vrea întotdeauna să aparțină sau să fie atașată. Așadar, investește timp și efort în relații strânse, astfel încât odată ce începi o relație, vei avea o perspectivă și o așteptare pozitive dacă vei întreține relații. sistem inerent.
Animal de companie. Dacă ești singur și trăiești singur, singurătatea va fi și mai rea. Găsiți un echilibru în a fi singur și cu alții, astfel încât să nu fiți nemulțumiți. Știința arată că persoanele care trăiesc singure, în special persoanele în vârstă, au o rată ridicată de deces subit.
- Un cățeluș sau o pisică drăguță pufoasă este un partener excelent pentru a viziona filme noaptea. În plus, proprietarii de animale de companie vor fi adesea mai sănătoși și mai fericiți.
Înțelegeți că numai dvs. vă puteți determina valoarea. A nu avea un iubit nu înseamnă că ești abandonat sau nu ești iubit. Uneori, oamenii fac greșeala de a folosi statutul relației pentru a-și determina valoarea. Gândirea „Nu sunt nimic fără un iubit” te va face să simți că nu merită să fii singur. Evitați-o spunându-vă că meritați dragoste, respect și o viață bună.
- Construiește-ți punctele forte. Ce poți face pentru a-ți ajuta viața și oamenii din jurul tău? Notați-vă calitățile și lipiți-le pe o oglindă sau pe un perete, astfel încât să puteți vedea în fiecare zi.
- Ți-e greu să-ți judeci calitățile bune? Deci, întreabă un prieten apropiat sau o rudă despre lucrurile pe care le admiră despre tine.
Nu credeți că aveți nevoie de cineva pentru că prietenii dvs. au deja iubiți. Când ești singur și toată lumea din jurul tău este într-un cuplu, este ușor să presupui că o relație este ceea ce trebuie să ai. Nu credeți asta. O relație necesită efort, compromis și atașament. Aceste lucruri nu sunt ușoare. Dacă nu sunteți gata să faceți față, nu lăsați gelozia sau frica să vă împingă într-o relație, astfel încât să nu rămâneți în pace.
Extinderea relațiilor. Dacă toți prietenii tăi au deja un iubit și te-ai săturat să fii mereu nevoit să alergi, atunci cel mai bine este să stai cu alți single. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la relațiile pe care le ai deja, ci că te vei distra bine cu tinerii singuri.
- Încearcă să vorbești cu alți băieți sau fete la școală sau la serviciu. Ocazional, dacă cineva te invită la un eveniment pe care tu sau un grup de prieteni îl faci mai rar, este de acord. Petrecerea timpului cu o mulțime de single-uri te va ajuta să îți dai seama cât de minunat este să nu fii legat.
Partea 3 din 3: Exersează să te iubești
Intalneste-te. Întâlnirile regulate vă oferă șansa de a înțelege personalitatea, dragostea, visele și gândurile celeilalte persoane. Cunoașterea celeilalte persoane ajută la creșterea afecțiunii. Așadar, întâlnește-te pentru a te cunoaște bine și pentru a începe călătoria împlinirii dorințelor tale fără prezența altora.
- Te poți întâlni cu tine încercând să mănânci la restaurante noi, să mergi singur la film, să urmezi un curs nou, să călătorești singur și să-ți cumperi un mic cadou sau floare. Acest lucru va întări noțiunea că trebuie să ne iubim pe noi înșine înainte de a iubi cu adevărat pe cineva.
Treci peste stres. Iubitorii se blochează adesea să-și facă plăcere partenerului și să uite de ei înșiși. Această neglijare este de zece ori mai gravă decât o despărțire. A depăși și a trăi bine cu a fi singur înseamnă, de asemenea, să ai grijă de tine. Identifică lucrurile din viața ta care te stresează și ușurează-le cu metode sănătoase.
- Practică să ai grijă de tine pentru a combate stresul înainte ca acesta să dăuneze sănătății tale. Faceți activități pe care le considerați relaxante zilnic sau săptămânal. Apelarea la prieteni, masaje, plimbări și citirea cărților sunt toate modalități pozitive de a vă ajuta să gestionați stresul.
Fii activ fizic. Acest sfat nu este destinat să vă sfătuiască să slăbiți pentru a vă răzbuna pe fostul dvs. sau pentru a găsi unul nou. Exercițiul regulat este o parte esențială a unei bune sănătăți mentale și fizice. În plus, te vei simți mai bine, vei forma conexiuni cu ceilalți și vei construi încredere în exercițiul tău.
- Intrați într-o rutină care include cel puțin 5 antrenamente, 30 de minute în fiecare săptămână, cu exerciții aerobice, cum ar fi alergarea, ciclismul sau dansul, plus cel puțin 2 sesiuni de antrenament de forță pe săptămână pentru bine sănătos.
Mâncat sănătos. Pe lângă faptul că faceți mișcare pentru a vă îngriji, trebuie să acordați atenție și alimentelor pe care le consumați. Consumați un grup alimentar bine echilibrat, care include legume, fructe, proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ar trebui să mâncați între 3 și 5 mese pe zi.
Dormi suficient. Practica iubirii de sine include și culcarea la timp, astfel încât să vă odihniți între 7 și 9 ore în fiecare noapte.
- Când ești singur, poți să te ocupi de distracție și să-ți dezvolți obiceiul de a rămâne treaz până târziu și de a adormi a doua zi. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că dormirea suficientă este esențială pentru concentrare, memorie, dispoziție și greutate. Du-te la culcare la aceeași oră în fiecare noapte și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi pentru o sănătate bună.
